Конспект утренней гимнастики №1 для подготовительной группы
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Части, длительность

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная

2 минуты

Построение в шеренгу, повороты, перестроение в колонну по одному

Обычная ходьба в колонне, На сигнал «Хлопок» - едём на носках, на «два хлопка» с высоким подниманием колена– руки на поясе.

Бег обычный, с высоким подниманием колена.

½ круга

½ круга

½ круга

1 круг

½ круга

Здравствуйте, ребята! В одну шеренгу СТАНО-ВИСЬ! Встаньте правильно: пятки вместе, носки врозь, спинки выпрямили, подбородки приподняли.

НАПРА-ВО! ШАГОМ МАРШ! Идем красиво, спинки прямые, друг друга не обгоняем.

РУКИ НА ПОЯС СТАВЬ! На один хлопок идём на носках, на два – с высоким подниманием колена. Молодцы!

БЕГОМ МАРШ! ШАГОМ МАРШ! Идем спокойно восстанавливаем дыхание.

С ВЫСОКИМ ПОДНИМАНИЕМ КОЛЕНА БЕГОМ МАРШ! ШАГОМ МАРШ!

Основная

7 минут

1. Перестроение врассыпную.

Задачи: совершенствовать ориентировку в пространстве и глазомер.

2. Комплекс ОРУ «Без предметов»

1. «Поднимание рук»

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

1. - Руки в стороны

2. – Руки к плечам

3. – Руки вверх

4. – И.п.

2. «Повороты»

И.п. – стоя, ноги скрестно, руки на поясе.

1. – Поворот вправо

2. – И.п.

3. – Поворот влево

4. – И.п.

3. «Вращение рук»

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки к плечам.

1-2-3-4 – вращение вперёд

5-6-7-8 – вращение назад

4. «Наклон вперёд с хлопком м\у ног»

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1. – наклон вперёд + хлопок

2. – И.п.

3-4 То же

5. «Приседания»

И.п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе

1-2 – присесть, руки за голову.

3-4 – И.п.

6. «Прыжки»

На месте на двух ногах

3. Бег с большой нагрузкой

10 сек

5 раз

3 раза в каждую сторону

4 раза

5 раз

7 раз

20 раз X 3

2 минуты

Встаньте врассыпную.

Сейчас мы с вами будем выполнять упражнение «Поднимание рук». Исходное положение - стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз. На раз руки в стороны, на два к плечам, на три вверх, на четыре возвращаемся в исходное положение.

УПРАЖНЕНИЕ НАЧИ-НАЙ! ЗАКОНЧИЛИ!

Следующее упражнение – «Повороты». Ноги скрестно, руки на поясе. Повороты в правую сторону НАЧИ-НАЙ!

Ноги слегка расставлены, руки к плечам. Вращение рук вперед начи-най. Вращение рук назад начи-най. ЗАКОНЧАЛИ! Молодцы!

Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вперёд с хлопком м\у ног, НАЧИ-НАЙ!

Следующее упражнение «Приседания». Ноги врозь, руки на поясе. Приседания, НАЧИ-НАЙ!

А теперь прыжки на месте на двух ногах. Руки на поясе. УПРАЖНЕНИЕ НАЧИ-НАЙ! ЗАКОНЧИЛИ! Молодцы!

Сейчас мы с вами будем быстро бегать. Руки согнуты в локтях, дышим через нос. БЕГОМ МАРШ! ШАГОМ МАРШ! Идем медленно, восстанавливаем дыхание.

Заключительная

1,5 минуты

1. Подвижная игра: «Летает – не летает»

2. Ходьба и дыхательное упражнение»

1 мин

30 сек

Сейчас мы с вами поиграем в игру «Летает – не летает». Вы будете идти в колонне, а я буду говорить слова. Если то, что я назову летает – вы должны поднять руки в стороны, а если нет то руки поднимать не нужно. Кто неправильно поднимет руки – выбывает из игры. Игра закончена, все молодцы.

Теперь нам надо восстановить дыхание, идем шагом, руки в стороны – вдох, вниз – выдох. Все молодцы, спасибо за занятие. Идём мыть руки и завтракать.