Конспект организованной образовательной деятельности "Фитнес тренировка"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)
Конспект ООД для подготовительной к школе группы
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
ood_fitnes_trenirovka.docx | 22.07 КБ |
Предварительный просмотр:
ООД в подготовительной группе
«Фитнес тренировка»
Программное содержание:
Цель:
Повышать умственную и физическую работоспособность.
Оздоровителные:
1. Укреплять и охранять здоровье детей
2. Развивать опорно-двигательный аппарат
3. Формировать правильную осанку.
Образовательные:
1. Продолжать учить детей прыжкам через скамейку боком и прыжкам на батуте
2. Упражнять в ползании по скамейке, подтягиваясь руками, в лазании по гимнастической стенке с переходом на другой пролет.
3. Закреплять навыки ходьбы по наклонной доске, сохраняя равновесие.
4. Совершенствовать умение бегать врассыпную, уворачиваясь от «ловишки». Развивать быстроту ловкость, координацию движений, меткость.
Воспитательные:
Формировать интерес к занятиям физической культуры.
Воспитывать самостоятельность и физическую активность.
Оборудование: гантели по количеству детей, батут, гимнастическая скамейка, наклонная доска, наклонная лестница, кегли, тренажеры, малые мячи (6 шт)
Инструктор: Здравствуйте, ребята!
I. Вводная часть.
Равняйсь! Смирно! Вольно! По порядку номеров рассчитайсь!
Стук в дверь, приносят абонемент.
Мне сегодня подарили абонемент в фитнес центр «Здоровичок», но мне скучно одной идти, может мы посетим его вместе? Здорово! Так будет веселее.
Чтобы фитнесом заняться,
Надо хорошо размяться.
Направо! По залу шагом марш!
Ходьба обычная
- ходьба на носках, руки за голову;
- ходьба на пятках, руки в «замке» за спиной;
- ходьба с выпадами;
- ходьба «гуськом»;
- ходьба «паучком».
Бегобычный
- бег «змейкой»;
- бег, выбрасывая прямые ноги вперед;
- бег с остановкой на сигнал;
Боковой галоп.
Через центр зала в три колонны стройся.
II. Основная часть.
а) ОРУ с гантелями.
1. «Потянись»
И.п.: о.с., руки с гантелями на пояс.
В.: 1 —руки в стороны; 2 — поднимаясь на носки, руки через стороны вверх;3-опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 —исходное положение.
(10 раз)
2. «Наклоны»
И.п.: ноги на ш.п., руки с гантелями опущены.
В.: 1 – руки в стороны; 2 – наклон вправо, правая рука вниз, левая наверх; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – и.п. То же, влево.
(8 раз)
3. «Выпады»
И.п.: о.с., руки с гантелями опущены.
В.: 1 – правой ногой выпад вперед, руки в стороны, 2 – и.п.; 3-4 – тоже с левой ноги.
(8 раз)
4. «Правая, левая»
И.п.: сидя «по-турецки», руки с гантелями к плечам.
В.: 1-Правая рука в сторону, левая; 2- правая рука к плечу, левая.
(8-10 раз)
5. «Дотянись до носка»
И.п.: сидя, ноги врозь, руки с гантелями на поясе.
В.: 1 - руки с гантелями вверх; 2 – наклон к правой ноге; 3 – руки вверх; 4 – и.п. То же, к левой ноге.
(8 раз)
6. «Махи ногами»
И.п.: лежа на спине, руки в стороны.
В.: 1 - Мах правой прямой ногой, руки вперед, гантели соединить; 2 – и.п. То же, с левой ноги.
(8 раз)
7. «Прогнемся»
И.п.: лежа на животе, руки с гантелями прямые.
В.: 1-2 – прогнуться, руки вверх; 3-4 –и.п.
(7 раз)
8. «Прыжки»
И.п.: ноги вместе, руки опущены.
В.: Прыжки – ноги в стороны, руки с гантелями вверх; ноги вместе, руки опустить. В чередовании с ходьбой.
(3 раза)
б) Расчет на первый, второй. Построение в 2 колонны. Построение в 4 звена
Батутный центр
Прыжки боком через скамейку двумя ногами, держась за нее руками;
Прыжки на батуте, сильно сгибая ноги назад, с поворотами.
Тренажерный зал
Работа на тренажерах.
Боулинг
Прокатывание мячей в цель – кегли.
Скалодром
Ползание по скамейке на животе, поочередно подтягиваясь руками;
Лазание по наклонной лестнице, по гимнастической стенке, с переходом на другой пролет, спуск по наклонной доске.
(сменный способ)
Инструктор: А сейчас все переходим с вами в игровую зону.
в) Игра «Ловишки с приседанием»
Игроки стоят в кругу, выбирают водящего. Идут по кругу со словами:
Любим вместе мы играть,
Прыгать, бегать и скакать,
Ты, ловишка, не зевай,
Нас скорее догоняй.
После слов ловишка догоняет их, стараясь запятнать. Игрок, которого догоняет водящий, может присесть и дотронуться до пола рукой. В этом положении пятнать нельзя. Но водящий может встать в двух шагах от присевшего, и сосчитать до пяти. Если при счете «пять» игрок не убежит, водящий может его пятнать.
III. Заключительная часть.
Комната релаксации.
«Игра с песком»
Представьте себе, что вы сидите на берегу моря. Наберите в руки песок (на вдохе). Сильно сжав пальцы в кулак, удержать песок в руках (задержка дыхания). Посыпать колени песком, постепенно раскрывая кисти и пальцы.
Уронить бессильно руки вдоль тела, лень двигать тяжелыми руками (повторить 2-3 раза).
Ложатся на коврики
Все умеют танцевать, бегать, прыгать, рисовать.
Но не все пока умеют расслабляться, отдыхать.
Есть у нас игра такая – очень легкая, простая,
Замедляется движенье, исчезает напряженье.
И становится понятно – расслабление приятно!
Дети пьют водичку с лимоном и мятой.
Какой сегодня чудный день!
Прогонали мы тоску и лень.
Спортивны были и быстры,
Теперь здоровы и бодры.
Ребята, вам понравился наш фитнес центр? А какая зона больше всего?
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект организованной образовательной деятельности по направлению «Социально-личностное развитие» образовательная область «Социализация» Тема: «Права ребёнка» Подготовительная группа
В наше время актуальна проблема защиты прав детей. Знакомить детей с их правами необходимо уже в ДОУ.В данном мтериале представлен конспект организованной образовательной деятельности по теме "П...
Конспект организованной образовательной деятельности по направлению «Познание» образовательная область «Формирование элементарных математических представлений» Тема: «Путешествие за названием группы» Средняя группа
Конспект "Путешествие за названием группы" поможет достигнуть следующих целей: совершенствовать умение различать и находить геометрические фигуры; выделять несколько признаков (цвет ...
Конспект организованной образовательной деятельности по образовательной области «Познавательное развитие» (с использованием образовательной робототехники «MRT 2» J Серия Кики –Базовый уровень5)
Конспект организованной образовательной деятельности по образовательной области «Познавательное развитие» (с использованием образовательной робототехники «MRT 2» J Серия Кики –Базовый уровень5) ...
Конспект Организованной образовательной деятельности Образовательной области «Речевое развитие» с интеграцией в образовательную область «Познавательное развитие» на тему : «Как помочь Буратино?»
Программное содержание: учить выделять условие и вопрос задачи, учить решать задачи путём сложения и вычитания однозначных чисел; закрепить знание детей о последовательности дней недели; з...
Конспект организованной образовательной деятельности по теме: «Путешествуем вместе с Колобком» Образовательные предложения для целой группы детей дошкольного возраста 4-5 лет. Образовательная область: познавательное развитие.
Занятие по ФЭМП составленное в форме путешествия по сказке, где дети выполняют различные задания персонажей....
Конспект Организованной образовательной деятельности образовательной области «Речевое развитие» с интеграцией в образовательную область «Познавательное развитие» во второй группе раннего возраста на тему: «Котик в гости к нам пришел»
Программное содержание: учить детей узнавать и называть домашнее животное, формировать умение выделять характерные особенности (пушистый хвост, мягкая шерсть, зоркие глаза и т. д)., учить различать пр...
Конспект организованной образовательной деятельности во II младшей группе «Калинка» Тема: «Чудеса леса» Приоритетная образовательная область: «Познавательное развитие» Интеграция образовательных областей: «Речевое развитие», « Познавательное развитие
Конспект организованной образовательной деятельностиво II младшей группе «Калинка»Тема: «Чудеса леса»Приоритетная образовательная область: «Познавательн...