Примерные упражнения для обучения техники перемещений
консультация по физкультуре (подготовительная группа)

Гюльметова Ирада Рзахановна

Упражнение на перемещение- один из основных технических приёмов  игры. 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл Упражнения на перемещение14.45 КБ

Предварительный просмотр:

Примерные упражнения для обучения техники перемещений

Техника перемещений и владения мячом в игре в ручной мяч схожа с техникой этих приемов в игре в баскетбол. Однако в ручном мяче применяется и много других, специфичных для этой игры приемов.

Перемещения - один из основных технических приемов игры.

Перемещения изучаются в такой последовательности: бег, остановки, прыжки, повороты. Все перемещения игрока начинаются из положения основной стойки. Основная стойка для игры в нападении несколько напоминает позицию защитника. Игрок, ожидающий мяч от своего партнера, стоит к нему лицом. Нога, противоположная бросающей руке, находится впереди, на расстоянии 30-40см от другой ноги. Колени слегка согнуты. Туловище немного наклонено, а спина округлена. Руки согнуты в локтях и направлены в сторону, откуда последует передача мяча.

Процесс обучения основной стойке нападающего игрока осуществляется аналогично процессу обучения стойке защищающегося игрока.

Бег. Изучая бег игрока в ручной мяч, необходимо обращать внимание на особенности, которые заключаются в том, что постановка ноги на площадку осуществляется перекатом с пятки на носок или мягкой постановкой ноги на полную ступню.

Примерные упражнения для обучения технике бега:

- чередование медленного бега с быстрым;

- бег лицом вперед и спиной вперед по прямой, по кругу;

- бег приставными шагами в разные стороны;

- бег с ускорением по прямой из непривычных исходных положений (упор присев, упор лежа и др.);

- то же, но по звуковому сигналу;

- об бегание различных предметов, расставленных по прямой и ломаной линиям.

Остановка. Этот технический прием легко усваивается. Необходимо обратить внимание на правильное приземление, которое зависит от сгибания ног в коленном суставе и правильного положения туловища (верхняя часть туловища наклонена немного назад). Сначала изучается остановка двойным шагом, затем прыжком.

При остановке с мячом игрок, не нарушая ритма бега, выполняет более широкий последний шаг, ставя ступню с пятки, затем значительно сгибая опорную ногу и выставляя маховую вперед, гасит инерцию и удерживает туловище над опорой. При быстром беге ноги во время остановки сгибаются несколько сильнее.

В процессе обучения возможна ошибка - потеря равновесия после остановки, чтобы ее избежать, необходимо сильнее подсесть на опорную ногу, дальше выставить маховую ногу.

Примерные упражнения для обучения технике остановки:

- остановка после бега в любом месте площадки, то же в заранее обусловленном месте;

- бег по кругу, по команде делают остановку шагом;

- стоят в шеренгу по одному, по команде по очереди выбегают из шеренги и делают остановку шагом;

- стоят во встречных колоннах на расстоянии 8-10м. друг от друга. Из одной колонны выбегает игрок, ведет мяч до середины промежутка между колоннами, делает остановку шагом, передает мяч впередистоящему игроку встречной колонны и бежит в хвост своей колонны и т.д.;

- остановка после ловли мяча.

Прыжки. Вначале изучаются прыжки с места, затем толчком одной ногой и в движении толчком двумя ногами. Необходимо изучать прыжки не только вверх, но и вверх-вперед, вверх-в сторону. При этом основное внимание обращается на активное отталкивание от площадки, движение рук и приземление после прыжка.

Примерные упражнения для обучения технике прыжка:

- прыжки через неподвижную скакалку на одной, двух ногах, лицом, боком, спиной;

- прыжки на одной, двух ногах, с ноги на ногу, с подтягиванием колена к груди, из полного приседа;

- прыжки с доставанием подвешенных предметов толчком двух ног с поворотом на 1800 и 3600.

Повороты. Изучаются в такой последовательности: повороты на месте вперед и назад, повороты вперед и назад после бега и остановки, сочетание поворотов с одновременной передачей мяча.

При обучении поворотам необходимо обращать внимание на то, чтобы они выполнялись без выпрямления ног в коленном суставе, без вертикального колебания туловища, свободно, без напряжения.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Примерные упражнения для глаз для детей дошкольного возраста.

Примерные упражнения для глаз для детей дошкольного возраста, которые можно использовать, например, в заключительной части занятия....

Обучение технике выполнения физических упражнений

Материал рекомендован инструкторам по физической культуре как методическая помощь...

Примерные упражнения для развития артикуляционного аппарата.

Артикуляционная гимнастика, пальчиковые игры...

ПРИМЕРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ХОДЬБЕ В ПЕРВОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ

В первой младшей группе нужно учить детей ходить правильно, не наталкиваясь друг на друга; формировать умение сохранять устойчивое положение тела и правильную осанку. Для этих целей используют р...

Примерные упражнения по развитию компонентов психологической готовности к обучению в школе

подготовка к школе начинается с раннего возраста. Ребенок готов к обучению в школе если:........

Консультация для родителей "Игровые техники и упражнения для обучения дошкольников Художественно-выразительной передачи образов персонажей постановки"

Методы, приемы и упражнения, которые помогут ребенку научиться перевоплощаться, играть, любить театр....