Сухое плавание старшая группа 5
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Конспект занятия по сухому плаванию

для детей старшей группы.

Цель:

- привитие интереса к занятиям плаванием.

- способствуя формированию здорового образа жизни, развивать физические способности у детей. Популяризация плавания.

Задачи: 

1. ОРУ на суше.

2. Закрепление техники имитацию выдоха в воду.

3. Закреплять умения выполнения элементов стилей плавания: работа ног кроль на груди, кроль на спине.

4. Обучение выполнения упражнения «поплавок»

5. Формирование знаний о правилах самообслуживания и норм гигиены.

Подготовительная часть

Комплекс ОРУ на суше

5-7 мин.

1.

Исходное положение - основная стойка, руки на пояс.
1- наклон туловища вправо.
2- и. п.
3- наклон туловища влево.
4- и. п.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- спина прямая, руки на поясе. 

2.

И. п.- основная стойка, правая рука вверху, левая внизу.
1-2 - поочередные круговые движения прямыми руками назад.
3-4 - поочередные круговые движения прямыми руками вперед.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- руки прямые, ноги вместе. 

3.

И. п. - основная стойка.
1-3 - наклон вперед, руки назад.
2-4 - и. п.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- прогнуться, смотреть вперед. 

4.

И. п. - основная стойка, руки на пояс.
1-3 присесть, руки вперед.
2-4 и. п.
(6-7 раз)
Метод. указания:
- приседать полностью, спина прямая.

5.

И. п. - основная стойка, руки внизу.
1-3 - поднять (правую, левую) ногу, согнутую в колене, взмах руками .
2-4 - и. п.
(6-7 раз)
Метод. указания:
- ноги сгибать полностью, спина прямая.

6.

И. п. основная стойка.
1-3 подняться на носочки, руки вверх, посмотреть на руки
2-4 и. п.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- ноги вместе, посмотреть вверх.

                           Основная часть

Имитация элементов  плавания

15-20 мин.

1. Имитация выдохов в воду

Цель: учить детей задерживать дыхание и выдыхать в воду.

Содержание:

 Сделать глубокий вдох через рот, задержав дыхание и совершить продолжительный выдох, предварительно сделав губы трубочкой. Для более выраженного эффекта, ребенок подносит руки к губам и дует на них так, что бы струя воздуха ощущалась на руках.
5 – 6 раз

2. Имитация Работа ног кроль на груди

Цель: учить детей правильно работать ногами.

Содержание:

Лежа на груди, ноги прямые, носки натянуты, попеременная работа ног вверх, вниз.
Методические указания: колени не сгибать, носки натянуты.

10 – 15 раза.

3. Имитация Работа ног кроль на спине

Цель: учить детей правильно работать ногами.

Содержание:

Сидя ноги прямые, носки натянуты, попеременная работа ног вверх, вниз.
Методические указания: колени не сгибать, носки натянуты.

10 – 15 раз.

4. Обучение выполнения упражнения «поплавок»

Цель: Закреплять у детей способность задерживать дыхание и безбоязненная адаптация с водой, посредством данного упражнения.

Содержание:

Присесть, обнять руками колени, голову прижать к коленям,
задержать дыхание и полностью сгруппироваться.

Упражнение делать максимально долго, на сколько хватит дыхания.

5. Упражнения на восстановление дыхания.

Содержание.
И. п. – основная стойка.
1 – глубокий вдох, руки вверх.
2 – выдох, руки вниз.

5 – 6 раз. 

6. Формирование знаний о правилах самообслуживания и норм гигиены.

Содержание:

Каждый ребенок должен знать, что перед тем как войти в бассейн, он должен надеть плавки либо купальник, плавательную шапку и очки. Помыться под душем и только после этого заходить в бассейн.
 

Заключительная часть

Игровая форма

5 – 7 мин.

- Игра "Кот и мыши"

Задачи: Эта подвижная игра помогает развивать у детей умение выполнять движение по сигналу. Упражнять в беге по разным направлениям.

Описание: Ребенок —«мыши» сидят в норках (на стульях вдоль стены). В одном из углов площадки сидит «кошка» — водящий. Кошка засыпает, и мыши разбегаются по залу. Кошка просыпается, мяукает, начинает ловить мышей, которые бегут в норки и занимают свои места. Когда все мыши вернуться в норки, кошка еще раз проходит по залу, затем возвращается на свое место и засыпает.

Упражнения на восстановление дыхания

Содержание.
И. п. – основная стойка.
1 – глубокий вдох, руки вверх.
2 – выдох, руки вниз.

Литература:

1. Еремеева Л. Ф. Научите ребенка плавать. Программа обучения плаванию детей дошкольного и младшего школьного возраста. С-П., 2005.

2. Осокина Т.Н. и др. Обучение плаванию в детском саду: М., 2001.

3. Протченко Т.А., Ю.А. Семенов Обучение плаванию дошкольников и младших школьников: Практическое пособие. – М., 2003

4. Булгакова Н.Ж. Плавание. /Азбука спорта / М., 1999.

5. Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание. М., 2008

6. Булгакова Н. Ж. Познакомьтесь – плавание. М., 2002.

7. Методическое пособие по начальному обучению плаванию. М., 2000.

8. Мрыхин Р.П. Я учусь плавать. РнД., 2001.

9. Мухортова Е. Ю. Обучение плаванию малышей М., 2008.

10. Плавание. Учебная программа для детей от 2 до 7 лет. М., 1999 .