Сухое плавание старшая группа 4
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Конспект занятия по сухому плаванию

для детей старшей группы.

Цель:

- привитие интереса к занятиям плаванием.

- способствуя формированию здорового образа жизни, развивать физические способности у детей. Популяризация плавания.

Задачи: 

1. ОРУ на суше.

2. Закрепление навыков работа ног кроль на груди.

3. Закрепление навыков работа ног кроль на спине

4.Обучение имитации работа рук кроль на спине.

5. Обучение выполнения упражнения звездочка.

6. Упражнения на восстановления дыхания.

7. Требование безопасности во время занятий.

8. Требование безопасности в чрезвычайных ситуациях.

Подготовительная часть

Комплекс ОРУ на суше

5-7 мин.

1.

Исходное положение - основная стойка, руки на пояс.
1- наклон туловища вправо.
2- и. п.
3- наклон туловища влево.
4- и. п.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- спина прямая, руки на поясе. 

2.

И. п.- основная стойка, правая рука вверху, левая внизу.
1-2 - поочередные круговые движения прямыми руками назад.
3-4 - поочередные круговые движения прямыми руками вперед.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- руки прямые, ноги вместе. 

3.

И. п. - основная стойка.
1-3 - наклон вперед, руки назад.
2-4 - и. п.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- прогнуться, смотреть вперед. 

4.

И. п. - основная стойка, руки на пояс.
1-3 присесть, руки вперед.
2-4 и. п.
(6-7 раз)
Метод. указания:
- приседать полностью, спина прямая.

5.

И. п. - основная стойка, руки внизу.
1-3 - поднять (правую, левую) ногу, согнутую в колене, взмах руками .
2-4 - и. п.
(6-7 раз)
Метод. указания:
- ноги сгибать полностью, спина прямая.

6.

И. п. основная стойка.
1-3 подняться на носочки, руки вверх, посмотреть на руки
2-4 и. п.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- ноги вместе, посмотреть вверх.

                           Основная часть

Имитация элементов  плавания

15-20 мин

2. Имитация Работа ног кроль на груди

Цель: учить детей правильно работать ногами.

Содержание:

Лежа на груди, ноги прямые, носки натянуты, попеременная работа ног вверх, вниз.
Методические указания: колени не сгибать, носки натянуты.

10 – 15 раза.

3. Имитация Работа ног кроль на спине

Цель: учить детей правильно работать ногами.

Содержание:

Сидя ноги прямые, носки натянуты, попеременная работа ног вверх, вниз.
Методические указания: колени не сгибать, носки натянуты.

10 – 15 раз.

4. Имитация Работа рук кроль на спине.

Цель: учить детей вырабатывать координацию движений рук.

Содержание:

Основная стойка, руки вдоль корпуса. Попеременное движение прямыми руками назад.  

Методические указания: руки прямые, касаемся рукой мочки уха.

10 – 15 раза.

5. Имитация упражнение звездочка на груди, на спине.

Цель: учить детей контролировать свое тело в воде.

Содержание:

 Сделать глубокий вдох, задержав дыхание лечь на живот (спину) и развести руки и ноги в стороны, имитируя морскую звезду.

Методические указания: Упражнение делается на задержке дыхания, руки и ноги прямые разведены в стороны.

5-6 повторений на каждую сторону, дыхание задерживать максимально долго.

6. Упражнения на восстановление дыхания.

Содержание.
И. п. – основная стойка.
1 – глубокий вдох, руки вверх.
2 – выдох, руки вниз.

5 – 6 раз. 

7. Требования безопасности во время занятий

Входить в помещение с чашей бассейна можно только с разрешения инструктора по плаванию.

Внимательно слушать и выполнять все команды и пожелания инструктора по плаванию.

Не разрешается находиться в зале бассейна в верхней одежде и без сменной обуви.

Строго воспрещается бегать, прыгать на обходных резиновых дорожках, во избежание травм и падений на мокром, скользком полу.

Запрещается прыгать в воду с бортика вниз головой.

Не допускается без причины кричать о помощи такие слова, как «Я тону», «Помогите!», «Спасите!».

Не разрешается толкать друг друга, хватать за руки, за ноги, топить друг друга с головой.

Перед занятием на воде не разрешается втирать в кожу различные крема, мази и обрабатывать кожу ребёнка обеззараживающими средствами: зеленка, йод и т. п.

8. Требования безопасности в чрезвычайных ситуациях

При признаках плохого самочувствия сообщить об этом инструктору по плаванию.

Почувствовав озноб, быстро выйти из воды и растереться сухим полотенцем.

Заключительная часть

Игровая форма

5 – 7 мин.

Игра "Хитрая лиса"

Цель: развивать ловкость, быстроту, координацию.

Описание: С одной стороны площадки чертится линия, тем самым обозначается «Дом лисы». Водящий просит закрыть глаза детей, которые расположились по кругу. Водящий обходит за спинами детей образованный круг, дотрагивается до одного из участников, который с этого момента становится «хитрой лисой».

После этого водящий предлагает детям открыть глаза и, посмотрев вокруг, попытаться определить, кто же является хитрой лисой. Далее дети спрашивают 3 раза: «Хитрая лиса, где ты?». При этом, спрашивающие смотрят друг на друга. После того, как дети спросили третий раз, хитрая лиса прыгает на середину круга, поднимает руки вверх и кричит: «Я здесь!». Все участники разбегаются по площадке кто куда, а хитрая лиса пытается кого-нибудь поймать. После того, как 2-3 человека пойманы, водящий говорит: «В круг!» и игра начинается снова.

Упражнения на восстановление дыхания

Содержание.
И. п. – основная стойка.
1 – глубокий вдох, руки вверх.
2 – выдох, руки вниз.

Литература:

1. Еремеева Л. Ф. Научите ребенка плавать. Программа обучения плаванию детей дошкольного и младшего школьного возраста. С-П., 2005.

2. Осокина Т.Н. и др. Обучение плаванию в детском саду: М., 2001.

3. Протченко Т.А., Ю.А. Семенов Обучение плаванию дошкольников и младших школьников: Практическое пособие. – М., 2003

4. Булгакова Н.Ж. Плавание. /Азбука спорта / М., 1999.

5. Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание. М., 2008

6. Булгакова Н. Ж. Познакомьтесь – плавание. М., 2002.

7. Методическое пособие по начальному обучению плаванию. М., 2000.

8. Мрыхин Р.П. Я учусь плавать. РнД., 2001.

9. Мухортова Е. Ю. Обучение плаванию малышей М., 2008.

10. Плавание. Учебная программа для детей от 2 до 7 лет. М., 1999 .