Формирование навыков плавания способом кроль на спине с использованием ласт.
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Конспект

непосредственно образовательной деятельности

по физической культуре (плавание).

Формирование навыков плавания способом кроль на спине

 с использованием ласт.

Место проведения. Бассейн МАДОУ «Детский сад № 250»

Педагог. Инструктор по физической культуре: Ярмолич Евгения Владимировна.

Участники. Воспитанники подготовительной к школе группы.

Тема. Формирование навыков плавания способом кроль на спине с использованием ласт.  

Задачи занятия.

- упражнять в плавании способом кроль на спине при помощи движений ног;

- упражнять в правильном дыхании;

- развивать координацию движений;

- развивать физические качества: быстроту, гибкость, ловкость, выносливость;

- воспитывать настойчивость в достижении положительного результата.

Оборудование: ласты, пенопластовые доски, аква палки.

Ход занятия:

1.Вводная  часть (4-5 мин.). Построение. Тема образовательной деятельности.

Разминка на суше: ходьба, бег на месте – 15-20 сек.

О.Р.У.:

     1.  И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая рука внизу.

     На каждый счет смена положения прямых рук с отведением назад, 8 раз.

     2. И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

         1-4 – выполняем круги прямыми руками вперед с большой амплитудой;

         1-4 – выполняем круги прямыми руками назад.

         Повторить 3-4 раза.

     3. И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной.

         1 – наклон туловища вправо;

         2 – И.П.

         3 – наклон туловища влево;

         4 – И.П.

         Повторить 4-5 раз.

     4. И.П. – стоя, ноги вместе, руки на поясе.

         1 – отвести правую ногу назад, руки вверх;

         2 – И.П.

         3 – отвести левую ногу назад, руки вверх;

         4 – И.П.

         Повторить 3-4 раза на каждую ногу.

     5. И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

         Попеременные движения ног способом кроль – 3х8секунд.

II. Основная часть (в воде – 20 минут).

     1.Стоя у бортика, упражнение на дыхание с выдохом в воду с погружением – 5-6 раз.

     2. Лежание на аква палке на спине (аква палка под лопатками), руки в стороны – 10 секунд.

     3. Лежание на аква палке на спине (аква палка под поясницей), руки в стороны – 2х10 секунд.

     4. Скольжение на спине с пенопластовой доской в руках, прижатой к груди – 1 круг.

     5. Плавание на спине в ластах при помощи  движений ног способом кроль, в руках пенопластовая доска, прижатая к груди – 2 круга.

     6. Стоя у бортика, упражнение на дыхания – 5-6 раз.

     7. «Торпеда» на спине с помощью пенопластовой доски: плавание на спине в ластах при помощи движений ног способом кроль, прямые руки на воде сзади (в руках пенопластовая доска) – 2 круга.

     8. «Торпеда» на спине в ластах без пенопластовой доски – 2 круга.

     9. Стоя у бортика, упражнение на дыхание – 4-5 раз.

     10. Плавание в ластах на спине при помощи движений ног способом кроль, руки вдоль туловища («Солдатик») – 2 круга.

     11. «Медуза» - лежание на спине (без ласт) – 2х10 секунд.

     12. Подвижная игра: «Весёлые ребята».

II. Заключительная часть (5-6 мин.).  Cвободное  плавание, индивидуальная работа, «Медуза».