КОНСПЕКТ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ «ЗАИНЬКА-ЗАЙЧИШКА».
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Содержание

Дозировка

Методические указания

1.ВВОДНАЯ ЧАСТЬ.

Построение в шеренгу.

20сек.

Ребята, встаньте пожалуйста, в красивый, ровный ряд. На расстоянии ладошки, друг от друга. Чтобы не мешать друг другу.

Послушайте загадку, ребята.

Зимой беленький, летом серенький,

По лесочку прыг-прыг, по снежочку тык-тык.

Правильно, это зайчик.

(Воспитатель берёт в руку игрушку зайца, показывает её детям).

Он к нам в гости пришёл, и с нами проведёт зарядку.

Повернитесь за Зайчиком, и идите по кругу друг за другом. Выше ноги поднимайте, голову не опускайте, себе руками помогайте.

Поворот за направляющим.

Повернулись все за Зайкой. Молодцы ребята.

Ходьба по прямой.

Задание на внимание: во время ходьбы по хлопку, дети присаживаются на корточки (в глубоком приседе).

2 круга

Идём друг за другом.

Ребята, первое задание от Зайчика.

«Внимательный Зайчик». 

Когда прозвучит хлопок, Вам нужно присесть на корточки. И сразу встать.

Ходьба обычная по прямой, в колонне по одному.

2 круга

(10-20сек).

«Зайчик марширует». 

Снова идём за зайчиком. Ровно держим спину.

Ходьба на носках, руки вверх.

2 круга

(10-20сек).

«Зайчик тянется к солнышку». Идём на носках, руки тянем вверх. Спина прямая.

Ходьба обычная, ходьба с высоким подниманием колена, руки за спиной.

2 круга

(10-20сек).

«Зайчик перешагивает кочки». Спину держим ровно, высоко поднимаем колено.

Бег врассыпную, в медленном темпе.

2 круга

(10-20сек).

«Зайчик очень любит бегать». 

Побежали вместе с Зайчиком врассыпную по всему залу, в одном направлении, на расстоянии друг от друга.

Ходьба на месте.

15-20 сек.

«Зайчик марширует». Будем вместе с зайкой маршировать на месте. Высоко поднимаем колено, спину держим ровно.

Кружение, руки в стороны.

4 раза в одну сторону,

и 4 раза в другую.

«Зайчик греется на солнышке». Снова давайте покружимся вместе с зайкой и погреемся на солнышке. Руки вверх, легко, на носках.

Свободное построение в врассыпную.

 20 сек.

Встаньте так, чтобы не мешать друг другу. Для этого вытяните руки в стороны. И Вы проверите, не задеваете ли Вы товарища.

2.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

1. «Зайка вырастет большим».

И.п. ноги слегка врозь, руки вдоль тела.1- руки в стороны,

2- встать на носки, хлопнуть над головой в ладоши, 3-  руки в стороны, 4 – и.п.

6 раз.

Руки прямые поднимаем верх, смотрим на ладони, приподнимаемся на носки.

2. «Зайка качается от ветра». И.п. ноги на ширинке плеч, руки на пояс. 1-наклон вправо, 2-прямо, 3-наклон влево, 4-прямо.

2 серии наклонов

Наклоняемся в сторону. Спина прямая. Наклоны чётко в сторону.

3. «Зайка наклоняется за морковкой».

И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс.1- наклониться вперёд, руками коснуться пола, сказать «Оп». 2- и.п.

5-6 раз.

Потянемся вместе с зайкой вниз, и сорвём морковку.

Ноги при наклоне стараться в коленях не сгибать.

4. «Зайка приветствует ребят».

И.п. сидя на пятках. Руки на колени. 1-встать на колени, руки вытянуть вверх, помахать ладошкой, 2-вернуться в и.п.

5-6 раз.

Давайте мы тоже поприветствуем зайку. Тянем руки вверх, спина прямая.

5. «Зайка едет на велосипеде».

И.п. лежа на спине, руки вдоль тела. 1,2,3 – круговые движения ногами в воздухе.  4-и.п. Отдохнуть.

4-6 вращений

Прокатимся вместе с зайкой на велосипеде? Тогда осторожно опускаемся на пол, (проверить, чтобы дети не мешали друг другу).

Одну ногу сгибаем в колене, а другую выпрямляем до конца. Ноги опускайте бесшумно.

6. «Прыгаем как зайки».

Руки согнуты перед грудью, кисти расслаблены. В чередовании с ходьбой.

6-8 раз

прыжков.

6-8 шагов.

Давайте попрыгаем вместе с зайкой, легко, высоко.

Приземляемся на носки. А теперь шагаем на месте вместе с Зайкой.

3. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.

Ходьба в обход по залу в колонне по одному.

10-20 сек.

Шагаем на месте, а теперь пойдем за Зайкой по кругу.

Лёгкий бег.

10-20 сек.

Ой, за Зайчиком гонится волк. Убегаем вместе с зайчиком от волка. Посмотрим по сторонам, где волк? Убежал! Мы переходим на шаг.

Дыхательная гимнастика.

«Зайка дует на снежинку».

2 раза

Давайте «положим» снежинку на ладошку, поднесём ладонь к губам и, сделаем энергичный вдох носом, подуем на нашу снежинку. Посмотрите вверх, и покажите детям, что у Вас она улетела. Спросите у детей, куда у них улетела снежинка?

Ходьба в колонне по одному.

30сек.

Немного отдохнём. И снова идём шагом, спина прямая, голову не опускаем, смотрим вперёд.

Перестроение в шеренгу.

20 сек.

Молодцы. Давайте вместе скажем:

«Мы весёлые ребята, любим спортом заниматься, быть здоровыми хотим, скоро снова повторим!»

Зайка хвалит детей за правильное выполнение упражнений, желает им здоровья.

Давайте мы с Вами скажем Зайчику-спасибо. И тоже пожелаем ему здоровья. Пусть Зайка приходит к нам ещё в гости.

Анализ занятия.

Ребята, вам понравилось играть с Зайкой?  Какие задания понравились больше всего? (Ответы детей).