Конспект физкультурного занятия для детей старшей группы «Здоровые ребята»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Содержание деятельности

Дозировка

Учебно-методические указания

1. Вводная часть

Воспитатель дает команду: в одну колону по росту становись, для ходьбы по залу направо, шагом марш.

Строевые упражнения:

- Ходьба обычным шагом

- Ходьба на носочках, руки на поясе

- Ходьба на пятках, руки за спиной

- Ходьба с перекатами с пятки на носок, руки на поясе

- Бег в медленном темпе

- Бег с высоким подниманием колена, руки перед собой

- Бег, руки на ягодицах, достать пятками до рук

- Бег на носках

- Ходьба на восстановление дыхания

По очереди проходят мимо воспитателя и берут мячи.

Перестроение детей через середину зала в 2 колонны

4 мин.

По команде с ориентиром на направляющего перемещаться по залу  

Держать спину ровно, голову не наклонять вниз

Плечи расправлены. Спина прямая, соблюдать дистанцию

Не наталкиваться друг на друга при беге

Спина ровно, плечи расправлены

Восстанавливаем дыхание.

Идем шагом.

Мяч держать под правой рукой

Внимательно слушать команды и указания

2. Основная часть

ОРУ

1. «Поднимание мяча вверх»

И.п.- основная стойка, мяч в обеих руках внизу.

1- поднять мяч вверх.

2- руки с мячом вперед .

3- руки с мячом вверх.

4- вернуться в И.п.

2. «Наклоны вперед»

И.п.- ноги на ширине плеч, мяч внизу в обеих руках .

1- поднять мяч вверх

2- наклониться коснуться мячом пола.

3- поднять мяч вверх

4- И.п.

3. «Наклон вперед из положения сидя»

И.п.- сидя ноги врозь, мяч в прямых руках перед собой .

1- наклон вперед, коснуться мячом пола

2- И.п.

3- наклон вперед, коснуться мячом пола

4- вернуться в И.п.

4. «Перекаты»

И.п.- сидя, ноги врозь, мяч в согнутых руках перед грудью

1- положить мяч справа около себя, с  поворотом корпуса катить мяч вокруг себя за спину, оставить мяч на полу

2- повернуться в лево, найти мяч, продолжить перекат вокруг себя, взять мяч в руки, занять И.п.

3- 4 – повторить перекат в другую сторону

5. «Выпады вперед»

И.п.- ноги вместе, мяч в руках за головой

1- выпад правой ногой вперед, мяч вынести перед собой в вытянутых руках

2- И.п.

3- Выпад левой ногой вперед, мяч вынести перед собой в вытянутых руках

6. «Прыжки»

И.п.- ноги вместе, мяч в обеих руках

1- Прыжок, ноги врозь

2- ноги вместе

3-4- повторить

7. «Пошагаем»

И.п.- ноги вместе, мяч в обеих руках у груди

1-4- шаги на месте с восстановлением дыхания

Перестроение в колону по одному, сбор оборудования (мячей). Расчет на 1,2. Перестроение в 2 колоны.

ОВД

1. Ползание на четвереньках змейкой между предметами

2. Бросание мяча вверх и ловля его с хлопком

3.  Прыжки на двух ногах на месте (выпрыгивания вверх) в чередовании с ходьбой

2. Подвижная игра «Ловишки»

Описание: на одной стороне площадки обозначается граница, где стоят игроки. Они должны добежать до противоположной стороны так, чтобы ловишка, который стоит посередине их не поймал. Кто не успел перебежать или добежать, считается пойманным. После2-3 пробежек выбирают нового ловишку.

3.  Подвижная игра «Попади в обруч»

Описание: дети строятся в две колоны друг за другом. У каждого игрока в руках мешочек с песком. Первый игрок бросает мешочек стараясь, чтобы он попал в обруч и становится в конец колоны. Побеждает та команда, которая правильно и быстро выполнит задание и  при этом у них будет больше заброшенных мешочков.

5 раз

5 раз

5 раз

3 раза

5 раз

5 раз

3 раз

3 раза

3 раза

4 раза

3-5 раз

3-5 раз

Следить за темпом упражнений. Руки не сгибать в локтях

Руки не сгибать в локтях. Ноги в коленях не сгибать. Наклоняться глубоко

Ноги в коленях не сгибать, спина прямая

Выполнять в медленном темпе, слушать счет. Не сгибать ноги, делать глубокий поворот корпуса

Ноги в коленях не сгибать. Держать спину ровно

Прыгать высоко, слушать счет

Спину держать ровно. Не спешить, глубок и спокойно дышать

Не наталкиваться друг на друга. Действовать быстро и ловко

Держать спину ровно

Бросать мяч вверх над собой высоко

Стараться выпрыгнуть как можно выше, сильно отталкиваться от пола

Соблюдать правила игры. Действовать быстро

Работать в команде, быть доброжелательными, помогать другим

4. Заключительная часть

Построение детей в колону по одному, за направляющим в обход по залу шагом марш.

- Ходьба обычным шагом

- Ходьба на носках, руки на поясе

-Ходьба на пятках, руки за спиной

Ходьба с перекатами с пятки на носок, руки на поясе

3 мин.

Идти спокойно, не выходить из колоны, не обгонять впереди идущих.

Спину держать ровно