Комплекс утренней гимнастики для средней, старшей и подготовительной групп ДОУ Л.И. Пензулаевой
учебно-методический материал по физкультуре (средняя, старшая, подготовительная группа)

Опубликовано 29.11.2020 - 16:32 - Евсеева Мария Нурисламовна

Комплекс утренней гимнастики для средней, старшей и подготовительной групп ДОУ Л.И. Пензулаевой

Скачать:

Вложение	Размер
Комплекс утренней гимнастики. Средняя группа	420.5 КБ
Комплекс утренней гимнастики. Старшая группа	480.5 КБ
Комплекс утренней гимнастики. Подготовительная группа	424.5 КБ

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для средней группы

СЕНТЯБРЬ

комплекс №1

I Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за воспитателем — посмотрим на осенние листочки.

II ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторения
1.	И.п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.	«1»-вынести руки вперёд, хлопнуть в ладоши перед собой - выдох; «2» - и.п.- вдох	5 раз, темп средний.
2.	И.п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе.	«1» -присесть, положить руки на колени – выдох; «2» - и. п.- вдох.	5 раз, темп умеренный.
3.	И.п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.	«1» - поднять руки в стороны- вдох; «2» - и. п.- выдох.	5 раз, темп средний.
4.	И.п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе.	Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой	2-3 раза, ритмично

III Ходьба в колонне по одному за воспитателем (у него в руках флажок).

СЕНТЯБРЬ

КОМПЛЕКС №2

I Бег с одной стороны площадки на другую за мячом (воспитатель прокатывает мяч большого диаметра); ходьба на другую сторону площадки за воспитателем (у него в руках мяч).

II ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторения
1.	«Покажи ладошки». И.п. — стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища	«1» - поднять руки вперёд — вот наши ладошки – вдох; «2»- и.п.- выдох	5 раз, темп средний
2.	«Покажи колени». И.п. — стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе	«1» -наклониться вперёд и положить руки на колени – выдох; «2» - и.п.- вдох	5 раз, темп средний
3.	«Большие и маленькие». И.п. — стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной.	«1-2» - присесть, руками обхватить колени, опустить голову – выдох; «3-4» - и.п.	4 раза, темп медленный.
4.	И.п. — стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль тулови-ща.	Прыжки на двух ногах — как мячики	2-3 раза, темп ритмичный

III Ходьба за воспитателем, в обход площадки, стайкой (в руках у него флажок)

СЕНТЯБРЬ

КОМПЛЕКС №3

I Ходьба и бег в колонне по одному за воспитателем — он паровозик.

II ОРУ с кубиками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — ноги на ширине ступни, куби-ки в обеих руках внизу.	«1» - вынести кубики вперёд; «2-3» - стукнуть ими друг о друга; «4» - опустить вниз, и. п.	5 раз, темп средний, дыхание произвольное.
2.	И.п. — ноги на ширине ступни, кубики за спиной.	«1»- присесть, положить кубики на пол; «2» - встать, руки убрать за спину. «3»- присесть, взять кубики; «4» - и.п.	4 раза, темп средний, дыхание произвольное.
3.	И.п. — сидя ноги скрестно, кубики в руках на коленях.	«1» - поворот вправо, поло-жить кубик на пол за спиной, «2» - и.п. «3» - в другую сторону поворот, взять кубик	По 3 раза в каждую сторону; темп умеренный; дыхание произвольное.
4.	И.п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу.	Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками.	2 раза; темп ритмичный; дыхание произвольное.

III Игровое задание «Быстро в домик!».

Дети находятся за чертой — это домик. Воспитатель предлагает детям пойти на прогулку — ходьба врассыпную по всей площадке. На слова «Быстро в домик!» дети вместе с воспитателем бегут за черту (2 раза).

Ходьба стайкой (гурьбой) за воспитателем на другую сторону площадки.

СЕНТЯБРЬ

КОМПЛЕКС №4

I Ходьба врассыпную по всей площадке, на сигнал воспитателя «Бабочки!» - бег врассыпную, помахивая руками, как крылышками.

II ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.	«1-4» - махи обеими руками вперёд-назад; «5» - и.п.	4 раза, темп средний; дыхание произвольное.
2	И.п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе.	«1-2» - присесть, обхватить коле-ни руками - выдох; «3-4» -и.п.–вдох.	5 раз; темп средний.
3	И.п. — сидя ноги врозь, руки за спиной	«1-2» -наклон вперёд, коснуться пальцами рук носков ног- выдох; «3-4» -и.п.- вдох.	4 раза, темп медленный.
4	И.п. — лёжа на животе, руки вдоль туловища с опорой о пол.	Попеременное сгибание и разгибание ног — как жучки (серия движений на счёт «1-4»).	3-4 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III Игровое упражнение «Найдем цыпленка» (воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее).

ОКТЯБРЬ

КОМПЛЕКС №1

I Игра м/п «Тишина» (ходьба).

Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумите, камыши,

Засыпайте, малыши.

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко; «Ква-ква-ква» - и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись. Игровое упражнение повторяется.

II ОРУ с погремушками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — ноги слегка рас-ставлены, ру-ки внизу, в каждой по одной погремушке.	«1-3» - руки вынести вперёд, погреметь погремушками; «4» - опустить руки, и.п.	5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2	И.п. — ноги на ширине плеч, погремушки за спиной	«1» - наклониться, коснуться погремушками колен; «2» - и.п.	5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3	И.п. — ноги на ширине ступни, погремушки за спиной.	«1» - присесть, положить погремушки на пол- выдох; «2»выпрямиться, руки за спину – вдох; «3» - присесть, взять погремуш-ки – выдох; «4» - и.п. – вдох.	4 раза, темп средний.
4	И.п. — ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч.	Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить прыжки.	2 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III Игровое задание «Найдем лягушонка» (ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка).

ОКТЯБРЬ

КОМПЛЕКС №2

I Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Воробышки!» остановиться и сказать: «Чик-чирик» (вместе с педагогом); бег друг за другом.

II ОРУ с мячом большого диаметра.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1	И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1» -поднять мяч вверх – вдох; «2» - опустить, и.п. – выдох.	5 раз, темп средний.
2	И.п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди.	«1» - наклониться, коснуться мячом пола –выдох; «2»-выпрямиться, и.п. – вдох.	4 раза, темп средний
3	И.п. — нога на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1»-присесть, мяч в согнутых руках –выдох; «2»-встать, выпрямиться, и.п.- вдох.	5 раз, темп средний
4	И.п. — сидя на коленях, на пятках, мяч на полу в обеих руках.	«1-6»-катание мяча вокруг себя вправо и влево, перебирая руками.	2-3 раза, темп средний, дыхание произвольн.
5	И.п. — ноги слегка рас-ставлены, мяч в согну-тых руках на груди.	Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево. (серия движений на счет «1-4»).	2 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III Игровое задание «Быстро в домик!».

Ходьба стайкой (гурьбой) за воспитателем на другую сторону площадки.

ОКТЯБРЬ

КОМПЛЕКС №3

I Ходьба и бег вокруг кубиков. Построение вокруг кубиков, затем по сигналу воспитателя ходьба и бег вокруг кубиков в обе стороны.

II ОРУ с кубиками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1	И.п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.	«1-3»-вынести кубики через стороны вперёд -вдох, ударить друг о друга; «4»- опустить кубики вниз, и.п.- выдох.	5 раз, темп средний
2	И.п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной.	«1» - наклониться, положить кубики на пол – выдох; «2» -выпрямиться, и.п. - вдох; «3» -наклониться, взять кубики- выдох; «4» -и.п.- вдох.	3 раза, темп средний.
3	И.п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.	«1» - присесть, кубики вынести вперёд – выдох; «2» - встать, и.п.- вдох.	5 раз, темп средний
4	И.п. — ноги слегка рас-ставлены, руки на поя-се, кубики на полу.	Прыжки вокруг кубиков в чере-довании с не-большой паузой. (серия движений на счёт «1-4»).	2 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игровое задание «Кошка и птички».

В центре площадки (зала) на стульчике сидит кошка (роль кошки выполняет ребенок, можно одеть шапочку «кошки»). Птички летают вокруг кошки, помахивая крылышками (воспитатель регулирует умеренный темп). Воспитатель подает сигнал, кошка просыпается и ловит птичек, а те улетают (за черту). Игровое задание проводится один или два раза, не более.

Ходьба в колонне по одному в обход площадки.

ОКТЯБРЬ

КОМПЛЕКС №4

I Ходьба и бег по мостику (по дорожке длиной 3 м, шириной 30 см). На одной стороне площадки (из шнуров или реек) выкладывается дорожка, и воспитатель предлагает вначале пройти, а затем пробежать по мостику, не задевая его.

II ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1	И.п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.	«1» - поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши – вдох; «2» - опустить руки, и. п. - выдох.	5 раз, темп средний
2	И.п. — ноги на ширине плеч, руки за спиной.	«1» - наклониться вперёд, хлопнуть руками по коленям – выдох; «2» - выпрямиться, и.п. – вдох.	4 раза, темп средний
3	И.п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.	«1» - присесть, хлопнуть в ладоши перед собой – выдох; «2» - встать, и.п. – вдох.	4 раза, темп средний

III. Игра «Пузырь».

Дети и воспитатель берутся за руки, образуют круг, становясь близко друг к другу, и говорят:

Раздувайся, пузырь,

Раздувайся, большой,

Оставайся такой,

Да не лопайся.

Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул.

Игра повторяется 1-2 раза

НОЯБРЬ

КОМПЛЕКС №1

I Ходьба и бег вокруг стульев, поставленных по кругу.

II ОРУ на стульях

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И.п. - сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки внизу.	«1» - поднять руки в сторон- вдох; «2»- опустить, и.п.- выдох.	5 раз, темп средний
2	И. п. — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1» - наклониться вправо (влево); «2» - и.п.	По 3 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольное
3	И.п. — стоя за стулом, ноги на ширине ступни, руки на спинке стула.	«1» - присесть- выдох; «2»- и.п. – вдох.	4 раза, темп средний
4	И.п. — стоя около стула, ноги слегка расставлены, руки произвольно.	Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой. (серия движений на счёт «1-4»).	2 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное

III. Игра м/п «Тишина»

Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумите, камыши,

Засыпайте, малыши.

НОЯБРЬ

КОМПЛЕКС №2

I Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя: «Гуси», «Воробышки»; бег в колонне по одному, врассыпную. Построение около обручей, положенных заранее в две линии (шеренги).

II ОРУ с обручем.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п..- стоя, ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках на плечах, как воротничок.	«1»-поднять обруч вверх, руки прямые; «2»-посмотреть в обруч; «3»-опустить обруч; «4»-и.п.	5 раз, темп средний, дыхание произвольное
2.	И.п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной.	«1»-присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков)-выдох, «2»- выпрямляясь, поднять обруч на уровень пояса- вдох; «3»-присесть, положить обруч на пол; «4» - и. п.	4 раза, темп средний
3.	И.п. — сидя ноги врозь, обруч в обеих руках к груди.	«1» - наклониться вперёд, коснуться ободом обруча пола (руки прямые)-выдох; «2»- выпрямиться, вернуться в и.п.- вдох.	5 раз, темп средний.
4.	И.п. — стоя в обруче, руки произвольно.	Прыжки на двух ногах в обруче. (серия движений на счёт «1-4»).	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игровое упражнение «Найдем мышонка».

НОЯБРЬ

КОМПЛЕКС №3

I Ходьба в колонне по одному с выполнением задания; на сигнал «Лягушки» присесть, затем обычная ходьба; бег, как бабочки, помахивая руками, затем обычный бег.

II ОРУ с флажками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу.	«1»- поднять флажки вверх, помахать-вдох; «2»- опустить флажки; в и.п.-выдох	5 раз, темп средний.
2.	И.п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч.	«1»-присесть, вынести флажки вперёд - выдох; «2»-встать, в и.п.- вдох.	5 раз, темп умеренный
3.	И.п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч.	«1»-наклониться вперёд, коснуться пола палочками флажков - выдох; «2»-выпрямиться, вернуться в и.п.- вдох	4 раза, темп умеренный
4.	И.п. — стоя на коленях, флажки в обеих руках внизу.	«1» - поднять флажки вверх и помахать ими вправо (влево) - вдох; «2»- опустить, в и.п.- выдох.	5 раз, темп ритмичный

III. Игровое упражнение «Поймай комара».

Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара — прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой.

НОЯБРЬ

КОМПЛЕКС №4

I Ходьба и бег вокруг кубиков (по количеству детей), кубики поставлены по два, плотно один к другому. Ходьбу и бег проводят в обе стороны по сигналу воспитателя.

II ОРУ с кубиками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.	«1-2» -поднять кубики через стороны вверх и стукнуть ими- вдох; «3-4»-опустить кубики, вернуться в и. п. – выдох.	5 раз, темп ритмичный
2.	И.п. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках за спиной.	«1»-присесть, положить кубики на пол - выдох; «2»-встать, выпрямиться, руки произвольно - вдох; «3»-присесть, взять кубики; «4»- и.п.	4 раза, темп умеренный
3.	И.п. — стойка на коленях, кубики в обеих руках у плеч.	«1»-наклониться вперёд, положить кубики подальше- выдох; «2»-выпрямиться, руки на пояс -вдох; «3»-наклониться, взять кубики; «4» -и. п.	4 раза, темп средний

III Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках.

По сигналу воспитателя поднять кубик (не более, чем на 3-5 с), опустить и так несколько раз во время ходьбы.

ДЕКАБРЬ

КОМПЛЕКС №1

I Ходьба и бег в колонне по одному между предметами (набивные мячи, кубики) — змейкой.

II ОРУ с кольцом (колъцеброс)

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке внизу.	«1» -руки выпрямить вперёд, переложить кольцо в другую руку; «2»- опустить руки, и.п.	5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И.п. — ноги слегка расставлены, кольцо в обеих руках у груди.	«1»- присесть, положить кольцо на пол; «2»- выпрямиться, руки убрать за спину; «3»-присесть, взять кольцо; «4»-вернуться в и.п.	4 раза, темп умеренный, дыхание произвольн.
3.	И.п. — сидя на пятках, кольцо в обеих руках внизу.	«1»-выпрямиться, поднять кольцо в прямых руках над головой - вдох; «2»-вернуться в и. п.- выдох.	5 раз, темп ритмичный
4.	И.п. — ноги слегка расставлены, кольцо на полу.	Прыжки на двух ногах вокруг кольца, с небольшой паузой. (серия движений на счёт «1-6»).	2 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III Игровое упражнение «Воробышки и кот».

Воробышки находятся в домике (за чертой), а кот — в центре зала (сидит на стульчике).

Воробышки разлетаются по всему залу, а на сигнал воспитателя «Кот!» воробышки убегают, стараясь быстро попасть в свой домик. Роль кота исполняет воспитатель.

Ходьба в колонне по одному за хитрым котом.

ДЕКАБРЬ

КОМПЛЕКС №2

I Ходьба в колонне по одному по мостику (по доске, положенной на пол); бег врассыпную.

II ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1»-поднять мяч вверх над головой, потянуться - вдох; «2»-опустить мяч вниз, вернуться в и.п.- выдох.	5 раз, темп ритмичный
2.	И.п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди.	«1»-наклониться, коснуться мячом пола (между пяток ног)-выдох; «2»-выпрямиться, вернуться в и. п.- вдох.	4 раза, темп средний
3.	И.п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой.	«1-2»-согнуть ноги в коленях, подтянув к животу, и коснуться мячом колен- выдох; «3-4»- выпрямить колени, убрать руки за голову, вернуться в и. п.- вдох.	4 раза, темп медленный
4.	И.п. - ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно.	Прыжки вокруг мяча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой (серия движений на счёт «1-6»).	2 раза, темп ритмичный

III Игра малой подвижности «Угадай, кто кричит».

ДЕКАБРЬ

КОМПЛЕКС №3

I Игровое упражнение «Лягушки».

Из шнура выкладывается круг — это болото. Дети становятся по кругу правым (или левым) боком к болоту — они лягушки. Воспитатель говорит:

Вот лягушки по дорожке

Скачут, вытянувши ножки.

Ква-ква-ква, ква-ква-ква!

Скачут, вытянувши ножки.

Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает лягушек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить.

II ОРУ с платочками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди.	«1»-выпрямить руки вперёд — показали платочек; «2»-вернуться в и. п.	5 раз, темп умеренный. дыхание произвольн.
2.	И.п. — стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу.	«1-3»-наклониться и помахать платочком вправо (влево); «4»-выпрямиться, вернуться в и. п.	5 раз, темп средний.
3.	И.п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу.	«1»-присесть, платочек вынести вперёд –выдох; «2»- встать, вернуться в и. п.- вдох.	5 раз, темп умеренный.
4.	И.п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке.	Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой (серия движений на счёт «1-4»).	2 раза, темп ритмичный

III Игровое упражнение «Найдем лягушонка».

ДЕКАБРЬ

КОМПЛЕКС №4

I Ходьба и бег в колонне по одному за воспитателем — он паровозик.

II О РУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И.п. — стоя ноги на ширине ступни, руки внизу.	«1»-поднять руки в стороны – вдох; «2»- опустить, вернуться в и. п.-выдох.	5 раз, темп ритмичный
2.	И.п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе.	«1»-присесть, руки вынести вперёд-выдох; «2»-встать, вернуться и. п.- вдох.	4 раза, темп умеренный
3.	И.п. — стойка на коленях, руки на поясе.	«1-3»-наклониться вправо (влево), выполнить два-три покачивания; «4»- и.п.	По 2 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И.п. — сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади.	«1»- согнуть колени, подтянуть к себе-выдох; «2»- выпрямить ноги, вернуться в и. п.- вдох.	5 раз, темп средний

III Игровое упражнение «Лягушки».

Из шнура выкладывается крут — это болото. Дети становятся по кругу правым (или левым) боком к болоту — они лягушки. Воспитатель говорит:

Вот лягушки по дорожке

Скачут, вытянувши ножки.

Ква-ква-ква, ква-ква-ква!

Скачут, вытянувши ножки.

Игра «Найдём лягушонка».

ЯНВАРЬ

КОМПЛЕКС №1

I. Ходьба и бег змейкой между предметами (кубики, кегли, набивные мячи); ходьба и бег врассыпную.

II. ОРУ с обручем

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. - стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом рук с боков на груди.	«1,3» - поднять обруч вверх, посмотреть в окошко - вдох; «2,4» - опустить обруч, вернуться в и. п.- выдох.	5 раз, темп средний
2.	И.п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч хватом рук с боков на груди.	«1-2» - присесть, обруч вынести вперёд - выдох; «3-4» - выпрямиться, и.п.– вдох.	4 раза, темп медленный
3.	И.п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков в согнутых руках перед собой.	«1» - наклониться вправо (влево), «2» - вернуться в и. п.	По 3 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольн
4.	И.п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены.	Прыжки на двух ногах в обруче, в сочетании с небольшой паузой (серия движений на счёт «1-4»).	2 раза, темп ритмичный

III. Игра «Найди свой цвет».

В трёх местах площадки положены обручи, а в них поставлены кегли (или кубики) разного цвета. Дети распределяются на три группы, и каждая занимает место вокруг кубика определённого цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего кубика, затем дети разбегаются по всему залу, на сигнал «Найди свой цвет» все дети стараются занять место около соответствующего кубика. Можно повторить игровое задание.

Ходьба в колонне по одному.

ЯНВАРЬ

КОМПЛЕКС №2

I.Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

II. ОРУ с мячом

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1» - поднять мяч вверх, руки прямые - вдох, «2» -опустить мяч, вернуться в и.п. – выдох.	5 раз, темп ритмичный
2.	И.п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди.	«1» -присесть и прокатить мяч от ладошки к ладошке, «2» - выпрямиться, вернуться в исходное положение.	4 раза, темп средний, дыхание произвольное
3.	И.п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди.	«1-2» - наклониться вперёд, коснуться мячом пола между ног (подальше от себя), «3 - 4» -выпрямиться, в и. п.	4 раза, темп медленный дыхание произвольное
4.	И.п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу.	Прыжки вокруг мяча в обе стороны, с небольшой паузой между серией прыжков (серия движений на счёт «1-4»).	2-3 раза, темп ритмичный дыхание произвольное

III Игровое упражнение «Воробышки и кот».

Воробышки находятся в домике (за чертой), а кот — в центре зала (сидит на стульчике).

Игра «Найдем воробышка».

ЯНВАРЬ

КОМПЛЕКС №3

I. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Зайка» дети останавливаются и прыгают на двух ногах, на сигнал «Птички» легко бегут. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.

II. ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки.	Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой на счёт «1-4» - вперёд (назад).	4 раза, темп ритмичный дыхание произвольн
2.	И.п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной.	«1»-присесть, обхватить руками колени - выдох, «2» - подняться, убрать руки за спину, и. п.- вдох.	4 раза, темп средний
3.	И.п. — сидя ноги врозь, руки на поясе.	«1-2» - наклониться, коснуться руками носков ног - выдох, «3-4» - выпрямиться, и. п.- вдох.	4 раза, темп умеренный
4.	И.п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади.	«1» - поднять правую (левую) ногу - вдох, «2» - опустить, и.п.- выдох.	По 3 раза, темп средний

III. Игровое упражнение «Поймай снежинку!».

Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает детям, подпрыгивая на двух ногах поймать снежинки (хлопки в ладоши над головой).

Ходьба в колонне по одному.

ЯНВАРЬ

КОМПЛЕКС №4

I. Игра средней подвижности «По ровненькой дорожке».

Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки:

Раз-два, раз-два.

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!

Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперёд, а на слова «в яму — бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу.	«1» - поднять мяч вверх, посмотреть - вдох, «2»-опустить мяч, и.п.- выдох.	5 раз, темп ритмичный
2.	И.п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди.	«1-2» - наклониться, коснуться мячом пола - выдох, «3-4» - выпрямиться, и. п.- вдох.	4 раза, темп медленный
3.	И.п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1» - присесть, мяч вынести вперёд – выдох , «2» - встать, и. п. – вдох.	4 раза, темп средний
4.	И.п. — сидя на пятках мяч перед собой.	«1-6» - прокатывание мяча вокруг себя вправо (влево).	По 3 раза в каждую сторону, темп средний
5.	И.п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу.	Прыжки вокруг мяча в обе стороны (серия прыжков на счёт «1-6»)	2-3 раза, темп ритмичный дыхание произвольн

III. Ходьба в колонне по одному.

ФЕВРАЛЬ

КОМПЛЕКС №1

I. Ходьба, бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную

II. ОРУ с погремушками

№

Исходное положение

Выполнение упражнения

Кол - во повторений

И.п. - ноги на ширине ступни, погремушки внизу.

«1-3» - поднять по гремушки через стороны вверх, позвонить, опус тить погремушки через стороны вниз;

«4» - и. п.

4-5 раз, темп средний, дыхание произвольн

И.п. - ноги на ширине ступни, погремушки у плеч.

«1-2» - присесть, вынести погремуш ки вперёд, позво нить;

«3-4» - выпря миться, и.п.

4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольн

И.п. - сидя ноги врозь, погремушки в обеих ру ках у плеч.

«1» - наклонить ся вперёд, поло жить погремуш ки на пол;

«2» - выпрямить ся, убрать руки за спину;

«3» - наклонить ся, взять погре мушки, вернуть ся в и. п.

4 раза, темп средний, дыхание произвольн

И.п. - стоя ноги слегка расставлены, погремушки у плеч.

Прыжки на двух ногах, с поворо том вокруг своей оси вправо (вле во), (на счёт «1-6»).

2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн, чередовать с ходьбой.

Игровое упражнение «Найди свой цвет» (кегля, кубик).

III. Ходьба в колонне по одному.

ФЕВРАЛЬ

КОМПЛЕКС №2

I. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Зайки» остановиться и попрыгать на двух ногах, затем вновь ходьба; на следующий сигнал «Лягушки»- присесть, положить руки на колени; бег вокруг обручей.

II. ОРУ с обручем

№

Исходное положение

Выполнение упражнения

Кол - во повторений

И.п. - ноги на ширине ступ ни, обруч в обеих руках хватом с боков внизу.

«1» - поднять об руч вверх - вдох, «2» - опустить, вернуться в и. п. – выдох.

5 раз, темп средний

И.п. - ноги на ширине ступ ни, обруч в обеих руках к груди.

«1» - присесть, обруч вынести вперёд - выдох; «2» - выпрямить ся, вернуться в и. п.- вдох.

5 раз, темп средний.

И.п. - ноги на ширине плеч, обруч у груди.

«1» - обруч вперёд;

«2» - поворот вправо (влево);

«3» - обруч вперёд;

«4» - и. п.

По 3 раза в каждую сторону; темп средний, дыхание произвол.

И.п. -стоя в обруче, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах на месте (на счёт «1-4»), чередуя с ходьбой.

2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвол.

III. Игровое задание «Найди лягушонка».

ФЕВРАЛЬ

КОМПЛЕКС №3

I. Игровое упражнение «Пузырь».

IIОРУ без предметов.

№

Исходное положение

Выполнение упражнения

Кол - во повторений

И.п. - ноги слегка расставлены, руки внизу.

«1-2» - поднима ясь на носки, под нять руки вверх, потянуться – вдох;

«3-4» - вернуться в и. п. – выдох.

4-5 раз, темп медленный

И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе.

«1» - поворот ту ловища вправо (влево) - выдох;

«2» - и.п. – вдох.

По 3 раза в каждую сто рону,

темп сред ний.

И.п. - ноги на ширине плеч, руки вдоль тулови ща.

«1» - наклонить ся вперёд, хлоп нуть в ладоши перед собой - выдох;

«2» - выпрямить ся, и.п.- вдох.

4 – 5 раз, темп средний.

И.п. - лёжа на животе, ру ки согнуты в локтях перед собой.

Поочерёдное сгибание ног на счёт «1-10», че редование с пау зой 10 сек.

2-3 раза, темп умерен ный,

дыхание произвольн.

И.п. - ноги слегка расставлены, руки произвольно.

Прыжки на двух ногах с поворо том вокруг сво ей оси (в обе сто роны, серия прыжков - на счёт «1-4»).

2-3 раза, темпритмичный

III. Игровое упражнение «Пчелки». Бег врассыпную, подняв руки в стороны и покачивая ими, протяжно произносить «Жу-жу-жу» (пчелки жужжат, но никого не жалят).

Ходьба в колонне по одному.

ФЕВРАЛЬ

КОМПЛЕКС №4.

I. Игровое упражнение «Тишина».

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. - ноги на ширине ступни, мяч внизу.	«1» - мяч на грудь, руки согнуты – вдох; «2» - опустить мяч вниз, и. п. – выдох.	5 раз, темп средний
2.	И.п. - ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках на груди.	«1» - поднять мяч вверх над голо вой - вдох, «2» - наклонить ся, коснуться мя чом пола - выдох; «3» - выпрямиться, мяч вверх - вдох, «4» - и. п. – выдох.	4-5 раз, темп средний
3.	И.п. - сидя на пятках, мяч на полу.	«1-2» - прокатыва ние мяча вправо от себя; «3-4» - прокатыва ние мяча назад к себе. То же влево.	По 4 раза, темп меленный, дыхание произвол.
4.	И.п. - ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой.	Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (вправо и влево).Серия прыжков на счёт «1-6».	2 раза, темп ритмичн. дыхание произвол.

III. Игровое упражнение на дыхание «Снежинки и ветерок». Разделить детей на две команды: «снежинки», «ветерок». «Снежинки» кружатся, бегают на носочках; «ветерок» в это время отдыхает. После слов «ветер проснулся», дети на выдохе произносят звук «ш-ш-ш» и снежинки «прячутся» от ветра- приседают.

Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

МАРТ

КОМПЛЕКС №1

I. Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара — прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой.

II ОРУ с кубиками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.	«1-2» - поднять ку бики через сторо ны вверх, коснуть ся ими друг друга; «3-4» - опустить кубики, вернуться в и. п.	5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И.п. — ноги на ширине ступни, кубики у плеч	«1» - присесть, кубики вынести вперёд - выдох; «2» - встать, и.п. – вдох.	4 раза, темп средний.
3.	И.п. — стойка на коленях, кубики в руках у плеч.	«1»- повернуться вправо (влево), положить кубик у носков ног; «2» -выпрямиться, руки на пояс; «3» - повернуться вправо (влево), взять кубик, «4» - и. п.	По 2 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И.п. — лежа на спине, ноги прямые, кубики в обеих руках за головой.	«1» - согнуть ноги в коленях, коснуть ся кубиками колен - выдох, «2» - и. п.- вдох.	5 раз, темп умеренный.
5.	И.п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу.	Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны на счёт «1-4».	2 раза, темп средний, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному.

МАРТ

КОМПЛЕКС №2

I. Ходьба по мостику (ширина 25 см, длина 2-2,5 м); бег врассыпную.

II. ОРУ без предметов

№

Исходное положение

Выполнение упражнения

Кол - во повторений

И.п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.

«1» - поднять руки вверх через стороны, хлопнуть в ладоши;

«2» -опустить руки через стороны вниз, и. п.

4 раза, темп средний, дыхание произвольн.

И.п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе.

«1» - присесть, хлоп нуть в ладоши перед собой - выдох;

«2» - подняться, и. п. – вдох.

4 раза, темп средний.

И.п. — стойка на коленях, руки на поясе.

«1» -наклониться вправо (влево),

«2»- выпрямиться, и. п.

По 3 раза , темп средний, дыхание произвольн.

И.п. — лёжа на животе, руки согнуты в локтях перед собой

«1-8»-поочерёдное сгибание ног.

3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

И.п. — ноги слегка расставле ны, руки произволь но.

Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси (в обе стороны) на счёт «1-4».

3 раза, темп ритмичный дыхание произвольн.

III. Игра «По ровненькой дорожке».

Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки:

Раз-два, раз-два.

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!

МАРТ

КОМПЛЕКС №3

I. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Петушки» ходьба, поднимая высоко колени, руки на поясе, бег, как пчелы. (Задания чередуются.)

II. ОРУ с мячом большого диаметра.

№

Исходное положение

Выполнение упражнения

Кол - во повторений

И.п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.

«1» -поднять мяч вверх, посмотреть на него - вдох,

«2» - опустить вниз, и. п. – выдох.

5 раз, темп средний.

И.п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках к груди.

«1-2» - наклониться, коснуться мячом пола - выдох:

«3-4» -выпрямиться, и. п. – вдох.

4 раза, темп умеренный

И.п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.

«1» - присесть, вынести мяч вперёд - выдох;

«2» - встать, и. п. – вдох.

4 раза, темп средний

И.п. — сидя на пятках, мяч на полу перед собой.

«1-5» - прокатывание мяча вокруг себя вправо (влево), помогая руками.

По 3 раза, темп средний, дыхание произвольн

И.п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу.

Прыжки вокруг мяча в обе стороны на счёт «1-6».

3 раза, темп средний, дыхание произвольн

III. Игровое задание «Найди свой домик».

МАРТ

КОМПЛЕКС №4

I. Игровое задание «Паровозик». Ходьба и непродолжительный бег за паровозиком. Вначале роль паровозика выполняет воспитатель.

II. ОРУ с платочками (30x30 см)

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди.	«1» - выпрямить руки вперёд — показать платочек, «2» - вернуться в и. п.	5 раз, темп средний, дыхание произвольн
2.	И.п. — ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу.	«1-3» - наклонить ся и помахать платочком вправо (влево), «4» - выпрямить ся, и. п.	4 раза, темп средний, дыхание произвольн
3.	И.п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу.	«1» - присесть, пла точек вынести вперёд - выдох, «2» - встать, и. п.- вдох.	4 раза, темп средний
4.	И.п. — ноги на ширине ступни, платочек внизу.	«1» -поднять платочек вверх – вдох; «2-3» - присесть, спрятаться за платочек - выдох, «4» - встать, и.п.-вдох.	4 раза, темп средний
5.	И. п. — ноги слегка расставле ны, платочек в правой руке, левая рука на поясе.	Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком.(Серия прыжков на счёт «1-6»)	3 раза, темп ритмичный дыхание произвольн

III. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком.

АПРЕЛЬ

КОМПЛЕКС №1

I. Ходьба и бег по кругу (вокруг колец).

II ОРУ с кольцом (кольцеброс)

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И.п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке.	«1-2» - поднять кольцо вверх, переложить в левую руку- вдох; «3-4» - опустить через стороны – выдох.	5 раз, темп средний.
2.	И.п. — ноги на ширине ступни, кольцо в обеих руках у груди.	«1-2» - присесть, вынести кольцо вперёд, руки прямые – выдох; «3-4» - и. п.	4 раза, темп умеренный.
3.	И.п. — стойка на коленях, кольцо у носка правой (левой) ноги.	«1» - повернуться, взять кольцо; «2» - и. п.	По 3 раза в каждую сторону, дыхание произвольное.
4.	И.п. — ноги слегка рас ставлены, руки произ вольно, кольцо на полу.	Прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны (серия прыжков на счёт «1-6»).	3 раза, темп ритмичн., дыхание произвол.

III. Игровое задание «Найдём цыплёнка».

Воспитатель заранее прячет в каком-либо месте игрушечного цыпленка и предлагает поискать его. Тот, кто заметит, где находится игрушка, подходит к воспитателю и тихо ему говорит об этом. Когда большинство детей справится с заданием, воспитатель разрешает подойти к игрушке и принести ее.

АПРЕЛЬ

КОМПЛЕКС №2

I. Ходьба в колонне по одному, бег высоко поднимая колени, как лошадки. Ходьба и бег чередуются.

II ОРУ с флажками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. — ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу.	«1-3» - поднять через стороны флажки вверх, скрестить; «4» - опустить флажки вниз, и. п.	5 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И.п. — но ги на шири не плеч, флажки у плеч.	«1-3» - наклонить ся, помахать флаж ками перед собой, «4» - выпрямиться, и. п.	4 раза, темп умерен., дыхание произвол.
3.	И.п. — ноги на ширине плеч, флажки у груди.	«1» - поворот впра во (влево), отвести флажок в сторону (руки прямые); «2» - и. п.	По 3 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвол.
4.	И.п. — ноги слегка расставле ны, флажки на полу.	Прыжки на двух ногах (перед флажками) в чередовании с небольшой паузой (серия прыжков на счёт «1-6»).	3 раза, темп ритмичн., дыхание произвол.

III. Игра «Кошка и мышки» (кошка ловит мышек по сигналу воспитателя).

На одной стороне зала небольшая часть огораживается рейками, положенными на стулья (или стойками с натянутым шнуром на высоте 50 см) – это дом мышей. На некотором расстоянии от дома мышей на стуле располагается кот. Воспитатель говорит:

«Кот мышей сторожит,

Притворился, будто спит».

Дети проползают под рейками или шнурами, встают и бегают врассыпную.

Воспитатель приговаривает:

«Тише, мыши, не шумите

И кота не разбудите».

Дети легко, бесшумно бегают. Через 30-35 с воспитатель восклицает: «Кот проснулся!» Ребенок, изображающий кота, кричит «Мяу!» и бежит за мышами, они прячутся в свои норки. Дети не подлезают под рейки, а вбегают в норки через незагороженную часть. игра повторяется. Роль кота каждый раз исполняет другой ребенок

АПРЕЛЬ

КОМПЛЕКС №3

I. Ходьба и бег между предметами змейкой (мячи или кубики, 6-8 шт.). Ходьба и бег врассыпную.

II. ОРУ без предметов

№

Исходное положение

Выполнение упражнения

Кол - во повторений

И.п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.

«1» - поднять руки к плечам, сгибая в локтях - вдох;

«2» - опустить руки, и. п.- выдох.

5 раз, темп средний.

И.п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной.

«1» - присесть, вынести руки вперед - выдох;

«2» - встать, руки убрать за спину, и.п. – вдох.

4 раза, темп умеренный

И.п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

«1» - наклониться вправо (влево);

«2» - выпрямиться, вернуться в и. п.

По 3 наклона в каждую сторону,

темп средний, дыхание произвольн.

И.п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой.(серия прыжков на счёт «1-6»)

2 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Найди свой цвет».

В трёх местах площадки положены обручи (50 см), в них стоят кубики (кегли) разных цветов. Дети разделяются на три группы, и каждая группа занимает место вокруг кубика определенного цвета. Педагог предлагает запомнить цвет своего кубика, затем по сигналу дети разбегаются по всему залу. На сигнал: «Найди свой цвет!» - дети стараются занять место около обруча, в котором кубик того же цвета, вокруг которого они занимали место первоначально. Игра повторяется 3-4 раза.

АПРЕЛЬ

КОМПЛЕКС №4

I. Игровое упражнение «Лягушки».

Вот лягушки по дорожке

Скачут, вытянувши ножки.

Ква-ква-ква, ква-ква-ква!

Скачут, вытянувши ножки.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1» - поднять мяч на грудь, локти согнуты - вдох; «2» - опустить мяч, и. п. – выдох.	5 раз , темп средний.
2.	И.п. — стой ка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди.	«1-3» - наклониться вперёд и прокатить мяч от одной ноги к другой; «4» - выпрямиться, и. п.	4 раза, темп средний, дыхание произвольное
3.	И.п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1» - присесть, коснуть ся мячом пола - выдох; «2» - встать, выпрямить ся, вернуться в и. п. – вдох.	5 раз, темп средний.
4.	И.п. — ноги слегка рас ставлены, мяч в согнутых руках перед собой.	Прыжки на двух ногах с поворотом во круг своей оси в чередовании с небольшой паузой. .(серия прыж ков на счёт «1-8»).	2 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «По ровненькой дорожке».

Педагог заводит детей в круг и предлагает поиграть. Читает стихотворение:

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки:

Раз, два, раз, два,

По камешкам, по камешкам….

В яму – бух!

Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, слегка продвигаясь вперед, на слова «в ямку – бух!» присаживаются на корточки. «Вылезти из ямы», - говорит педагог, и дети поднимаются. Игра повторяется.

МАЙ

КОМПЛЕКС №1

I. Ходьба и бег по мостику (доска или дорожка длиной в 3 м, шириной 25-30 см); ходьба и бег врассыпную.

II. ОРУ на гимнастической скамейке (с кубиками)

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. - сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубики у плеч.	«1» - наклониться впра во (влево), положить кубик на пол сбоку; «2» - выпрямиться; «3» - наклониться впра во (влево), взять кубик; «4» - и.п.	5 раз , темп средний, дыхание произвольн.
2.	И.п. - сидя верхом на скамейке, ноги согну ты в коле нях, кубики внизу.	«1» - встать, поднять кубики в стороны - вдох; «2» - опустить кубики, вернуться в и. п. – выдох.	5 раз , темп средний.
3.	И.п. - сидя верхом на скамейке, ноги согну ты в коле нях, кубики перед собой, хват рук с бо ков скамей ки.	«1-2» - поднять прямые ноги вперед - вдох; «3-4» - опустить- вы дох.	5 раз , темп медленный.
4.	И.п. - стоя боком к ска мейке, ноги слегка рас ставлены, кубики в обеих руках внизу.	Прыжки на двух ногах вдоль скамейки в чередовании с ходьбой.	2 раза, темп и дыхание произвол.

III Игра «Поезд».

Дети становятся друг за другом. Каждый ребёнок изображает вагон, а впереди стоящий воспитатель – паровоз. Паровоз гудит, и поезд начинает двигаться – сначала медленно , потом быстрее. Приближаясь к станции (заранее отмеченное место), поезд замедляет ход, останавливается. Затем паровоз даёт гудок, и движение возобновляется.

МАЙ

КОМПЛЕКС №2

I. Ходьба в колонне по одному на сигнал воспитателя «Лошадки!» (ходьба, высоко поднимая колени, руки на поясе); на сигнал «Лягушки!» присесть; ходьба и бег врассыпную.

II. ОРУ без предметов

№

Исходное положение

Выполнение упражнения

Кол - во повторений

И.п. - ноги на ширине ступни, руки опущены.

«1-3» -поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши;

«4» -опустить руки, вернуться в и. п.

5 раз , темп средний, дыхание произвольн.

И.п. - стойка на коленях, руки на поясе.

«1» - наклониться вправо (влево);

«2» - вернуться в исходное положение.

5 раз , темп средний, дыхание произвольн.

И.п. - сидя ноги прямые, руки в упоре сзади.

«1-2» -подтянуть ноги к себе, согнув в коленях;

«3-4» - вернуться в исходное положение.

5 раз , темп средний, дыхание произвольн.

И.п. - лежа на животе, руки согнуты перед собой.

Попеременное сгибание и разгибание ног (велосипед).

2 раза,

темп и дыхание произвольн.

III. Игровое задание «Поймай комара» Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара — прыжки на двух ногах на месте и хлопки двумя руками над головой.

МАЙ

КОМПЛЕКС №3

I. Игра «Мы топаем ногами».

Дети стоят по кругу на таком расстоянии, чтобы не мешать друг другу (на вытянутые в стороны руки). Воспитатель медленно произносит текст, и дети выполняют движения в соответствии с текстом.

Мы топаем ногами,

Мы хлопаем руками,

Киваем головой.

Мы руки поднимаем,

Мы руки опускаем,

Мы руки подаем.

И бегаем кругом,

И бегаем кругом.

Дети соединяют руки, образуя круг, и бегут по кругу. На сигнал воспитателя «Стой!» малыши останавливаются. Игру можно повторить (бег проводится в другую сторону). Темп упражнений умеренный.

II ОРУ с кубиками.

№

Исходное положение

Выполнение упражнения

Кол - во повторений

И.п. - ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.

«1-2» -поднять кубики через стороны вверх, ударить ими друг о друга, сказать «тук-тук» - вдох;

«3-4» - опустить руки, и. п.- выдох.

5 раз , темп средний.

И.п. — нога на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу.

«1»- наклониться, поставить кубики у носков ног – выдох; «2» - выпрямиться, убрать руки за спину - вдох;

«3» - наклониться, взять кубики, вернуть ся в и. п. – выдох.

5 раз , темп средний.

И.п. - лежа на спине, кубики в обеих руках за головой.

«1-2» -согнуть коле ни, коснуться колен кубиками –выдох;

«3-4» - и. п. – вдох.

5 раз , темп медленный.

И.п. — ноги слегка расстав лены, руки на поясе, кубики на полу.

Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

3 раза,

темп и дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному.

МАЙ

КОМПЛЕКС №4.

I. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами змейкой (кубики, набивные мячи, кегли).

II. ОРУ с флажками.

№

Исходное положение

Выполнение упражнения

Кол - во повторе-ний

И.п. - ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу.

«1-3» - поднять флаж ки вверх, помахать ими;

«4» - опустить, вернуться в и. п.

5 раз,

темп средний, дыхание произвольн.

И.п. - ноги на ширине ступни, флажки у груди.

«1-3» -присесть, постучать палочками о пол;

«4» - встать, выпря миться, вернуться в исходное положение.

5 раз,

темп средний, дыхание произвольн.

И.п. - сидя ноги врозь, флажки у плеч.

«1-2» - наклониться, коснуться палочками носков ног;

«3-4» -выпрямиться, вернуться в и. п.

4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.

И.п. - ноги слегка расставлены, флажки в опущенных руках..

Прыжки на двух ногах на месте в чередова нии с небольшой паузой (серия прыж ков на счёт «1-6»).

2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Поезд».

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики для старшей группы

СЕНТЯБРЬ комплекс № 1

I Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя (сигналом служит музыкальное сопровождение или удары в бубен).

II ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги параллельно, руки внизу.	«1»- поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; «2» - опустить руки через стороны, вернуться в и. п.	4 -5 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное
2.	И. п.— стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1» - поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; «2» - выпрямиться, вернуться в и. п.	По 3 раза, темп умеренный, дыхание произвольное.
3.	И. п.— стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.	«1»-присесть. вынести руки вперёд- выдох; «2»-встать, выпрямиться, вернуться в и..- вдох.	5-6 раз, темп средний
4.	И. п.— стойка ноги врозь, руки за спиной.	«1»- наклониться вперёд, коснуться пола пальцами рук-выдох; «2»- выпрямиться, вернуться в и.п.-вдох.	4-5 раз, темп умеренный
5.	И. п.— стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе.	Прыжки на двух ногах на счёт «1-8», с небольшой паузой.	2 раза, темп ритмичный дыхание произвольное

III Игра «Найди себе пару».

Одна группа ребят получает платочки синего цвета, другая — красного. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару!» дети, у которых одинаковые платочки, встают парой. Если количество играющих нечетное, то воспитатель играет вместе с детьми.

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочками.

СЕНТЯБРЬ комплекс № 2

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную по всей площадке.

II. ОРУ с обручем

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.— стойка ноги слегка расставлены, обруч хватом с боков на груди.	«1»- обруч вперёд, руки прямые; «2»- обруч вверх; «3»- обруч вперёд; «4»- и. п.	4-5 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн.
2.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу.	«1» — обруч вперёд; «2» — наклон вперёд, коснуться пола обручем; «3» — выпрямить-со, обруч вперёд; «4» - и.п	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольное
3.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков на груди.	«1-2» - поворот вправо (влево), обруч вправо (влево); «3- 4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное
4.	И. п.— стойка в обруче, руки вдоль туловища	Прыжки на двух ногах в обруче на счёт «1-8», в перерыве с небольшой паузой.	2 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное

III Игра «Автомобили».

Каждый играющий получает картонный круг — это руль. По сигналу воспитателя — поднят зеленый флажок —дети разбегаются по всей площадке (главное, чтобы они не наталкивались друг на друга). На другой сигнал — красный флажок — автомобили останавливаются.

Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж.

СЕНТЯБРЬ комплекс № 3

I. Ходьба в колонне по одному; бег по мостику по доске или дорожке (ширина 25 см, длина 3 м).

II. ОРУ с флажками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.	«1» - флажки в стороны; «2» - флажки вверх, палочки скрестить; «3» - флажки в сто роны; «4»- и. п.	4-5 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.
2.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.	«1-2» - присесть, флажки вперёд –выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп средний
3.	И. п.— стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1»-поворот вправо (влево), флажки в стороны - выдох; «2» - и. п.- вдох.	По 3 раза, темп средний
4.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1» - наклон вперёд, флажки в стороны; «2» - флажки скрестить перед собой; «3» - флажки в стороны; «4» - и.п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.
5.	И. п.— стойка ноги слегка расставлены, флажки внизу.	Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой (серия движений на счет «1-4»).	3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III Упражнение на дыхание «Подуй на флажок».

через нос вдох, выдыхая ртом, подуть на флажок.

Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке подняты над головой.

СЕНТЯБРЬ комплекс № 4

I Ходьба и бег между мячами (6—8 штук), положенными в одну линию (расстояние между мячами 0,5 м).

II ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. —стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1» - согнуть руки, мяч на грудь; «2» - мяч вверх; «3» - мяч на грудь; «4» - и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольное
2.	И. п.— стойка ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках на груди.	«1» - присесть, мяч вынести вперёд - выдох; «2»- встать, и.п.- вдох.	5-6 раз, темп средний
3.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках на груди.	«1» - наклон к правой ноге; «2-3» - прокатить мяч к левой ноге, подталкивая его правой рукой, взять в обе руки; «4» - и. п.	4-6 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.
4.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу.	Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны на счёт «1-6», с небольшой паузой.	3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III Игра «Найди себе пару» (используя платочки двух цветов).

Одна группа ребят получает платочки синего цвета, другая — красного. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару!» дети, у которых одинаковые платочки, встают парой. Если количество играющих нечётное, то воспитатель играет вместе с детьми.

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком

ОКТЯБРЬ комплекс № 5

I Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.

II ОРУ с кубиками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.	«1» - кубики в стороны; «2» - кубики вверх; «3» - кубики в стороны; «4»- и. п.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное
2.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, кубики в согнутых руках у плеч..	«1» - присесть, положить кубики на пол; «2» - встать, руки на пояс; «3»- присесть, взять кубики; «4» - и. п.	4-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
3.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кубики в согнутых руках у плеч.	«1-2» - поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; «3-4» - вернуться в и.п.	6 раз, темп медленный, дыхание произвольное.
4.	И. п.— сидя ноги врозь, кубики у плеч.	«1» - наклон вперёд, положить кубики у носков ног; «2» - выпрямиться, руки на пояс; «3» - наклониться, взять кубики; «4» - и. п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.
5.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубики на полу.	Прыжки вокруг кубиков в обе стороны на счёт «1-6».	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III Упражнение на восстановление дыхания

«Солнышко и дождик».

На слова «Солнышко, можно гулять», дети перемещаются по залу( бегают, подпрыгивают и пр.). на слова «дождь пошёл»- дети приседают и на выдохе произносят: «Кап-кап-кап-кап».

ОКТЯБРЬ комплекс № 6

I. Ходьба в колонне по одному с изменением темпа движения, огибая предметы, поставленные
по углам площадки. Бег врассыпную

II ОРУ с косичкой (короткий шнур)

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги врозь, косичка внизу.	«1» - поднять косичку вперёд; «2» - вверх; «3» - вперёд; «4» - и. п.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу.	«1» - поднять косичку вперёд; «2» - присесть, руки прямые; «3» - встать, косичку вперёд; «4» -и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
3.	И. п.- стойка на коленях, косичка внизу.	«1-2» —поворот вправо (влево), косичку отвести в сторону, руки прямые; «3-4» -и. п.	6 раз, темп медленный, дыхание произвольное
4.	И. п.- сидя ноги врозь, косичка на коленях.	«1» -поднять косичку вверх; «2» - наклониться вперёд, коснуться косичкой пола как можно дальше; «3» - выпрямиться, косичку вверх; «4» - и. п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.
5.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, косичка на пол.	Прыжки на двух ногах через косич-ку на счёт «1-6».	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III. Игра «Автомобили».

Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж

ОКТЯБРЬ комплекс № 7

I. Игра «Огуречик, огуречик...» (прыжки, легкий бег).

На одном конце площадки (зала) находится мышка (воспитатель), на другом - дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух ногах, а она произносит:

Огуречик, огуречик, Не ходи на тот конечик. Там мышка живёт, Тебе хвостик отгрызёт.

Дети убегают в свой домик (за черту), педагог их догоняет.

II. ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки перед грудью.	«1»- руки в стороны; «2»- и. п.	6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1» - наклон вперёд; «2» - и.п.	5—6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
3.	И. п. —стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.	«1»-руки в стороны; «2» -присесть; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4» - и.п.	5—6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
4.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, руки внизу.	«1-2» - подымаясь на носки, руки за голову, локти в стороны; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольное.

III П/и «Найдём лягушонка»

Ходьба в колонне по одному за ребёнком, нашедшим лягушонка.

ОКТЯБРЬ комплекс № 8

I. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Стой!» остановиться; бег в колонне по одному по мостику, по доске или дорожке (шириной 25 см, длиной 3м). Ходьба и бег чередуются.

II ОРУ с обручем.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. - стойка ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках надет на плечи.	«1» - поднять обруч вверх, посмотреть в него; «2» - и. п.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.
2.	И. п. - стойка в обруче, ноги чуть расставлены, руки внизу.	«1» - -присесть, взять обруч хватом с боков; «2» - выпрямиться, обруч поднять до уровня пояса; «3» - присесть, положить обруч; «4» - и.п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольное.
3.	И. п. - сидя ноги согнуты в обруче, руки в упоре сзади.	«1» - выпрямляя, поднять обе ноги вверх; «2» - развести ноги в стороны, опус-тить на пол по обе стороны от обруча; «3» - поднять пря-мые ноги вверх, соединяя; «4» - и. п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.
4.	И. п.- стойка в упоре на коленях, обруч в согнутых руках на груди.	«1» - поворот туловища вправо (влево); «2» - и.п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
5.	И. п.- стойка перед обручем, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.	Прыжки на двух ногах вокруг обру-ча в обе стороны с небольшой паузой. (на счёт «1-6»)	3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III. П/и «Шустрая синичка»

Скачет шустрая синица, ей на месте не сидится,

Прыг-скок, прыг-скок, завертелась, как волчок (дети прыгают на месте, кружатся),

Вот присела на минутку (приседают),

Причесала клювом грудку (рукой гладят грудку), Заглянула под крыло, лапку потянула (поднимают руку и наклоняются), на веточку вспорхнула (встали с мест).

Посидела, посидела и ….(воспитатель поднимает карточку с изображением совы) Улетела! (дети побежали врассыпную) Ходьба в колонне по одному.

НОЯБРЬ комплекс № 9

I. Игровое упражнение «Кот и мыши».

В центре зала (площадки) находится водящий — кот. На одной стороне зала обозначен дом мышей — чертой или шнуром. Воспитатель говорит:

Кот мышей сторожит,

Притворился, будто спит.

Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспитатель приговаривает:

Тише, мыши, не шумите

И кота не разбудите.

Через 30 секунд воспитатель восклицает: «Кот проснулся!» Ребёнок, изображающий кота, кричит: «Мяу!» и бежит за мышами, а те прячутся в норки, забегая за черту, прежде чем кот их поймает (осалит).

Ходьба в колонне по одному на носках руки на поясе за котом — он ведёт мышек.

II ОРУ с палкой

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И.п. - стойка ноги на ширине ступ ни, палка внизу хватом шире плеч.	«1» - палку вверх, потянуться; «2» - сгибая руки, палку назад на лопатки; «3» - палку вверх; «4» - палку вниз,и. п.	4-6 раз, темп ритмичный дыхание произвольн
2.	И.п.- стойка ноги на ширине ступ-ни, палка внизу, хват на ширине плеч.	«1» - присесть, палку вперёд; «2» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И.п.- стойка ноги врозь, палка внизу.	«1-2» - наклон вперёд, палку вверх, прогнуться; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
4.	И.п. - стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах.	«1» - шаг правой ногой вправо; «2» - наклон вправо; «3» - выпрямиться; «4» - и. п. То же влево.	5-6 раз, темп умеренный, дыхание произвольн
5.	И.п.- стойка ноги чуть расставле ны, палка за голо вой на плечах.	Прыжки - ноги врозь, ноги вместе. Выполняется на счёт «1-8», затем небольшая пауза.	2-3 раза, темп ритмичный.

III. Ходьба в колонне по одному.

НОЯБРЬ комплекс № 10

I. Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом по сигналу воспитателя.

II.ОРУ с кубиком

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.- стойка ноги на ширине ступ ни, кубик в пра вой руке.	«1-2» - поднять руки через стороны вверх, передать кубик в левую руку - вдох; «3-4» - и. п.- выдох..	6 раз, темп средний
2.	И.п.- стойка ноги на ширине ступ ни, кубик в пра вой руке.	«1» - присесть, поло жить кубик на пол; «2» - встать, убрать руки за спину; «3» - присесть, взять кубик в левую руку; «4» - встать, и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произволь
3.	И.п.- стойка на коленях, кубик в правой руке.	«1» - поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног; «2» - и. п.; «3» - поворот вправо (влево), взять кубик; «4» - вернуться в и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произволь
4.	И.п.- сидя ноги врозь, кубик в правой руке.	«1» - наклониться вперёд, положить кубик у левой ноги; «2» - выпрямиться, руки на пояс; «3» - наклониться, взять кубик в левую руку; «4» - выпрямиться. То же левой рукой.	4-6 раз, темп умеренный дыхание произволь
5.	И.п.- стойка ноги на ширине ступ ни, кубик на полу.	Прыжки на двух но гах вокруг кубика в обе стороны на счёт «1-8».	2-3 раза, темп ритмичный дыхание произволь

III. Ходьба в колонне по одному, кубик в правой руке. На сигнал воспитателя: «Показали кубик!» в движении поднять кубик над головой.

НОЯБРЬ комплекс № 11

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба врассыпную между мячами.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И.п.- стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1» - поднять мяч на грудь; «2» - поднять мяч вверх, руки прямые; «3» - мяч на грудь; «4» - и.п.	5-6 раз,
2.	И.п.- стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.	«1» - поднять мяч на грудь - вдох; «2» - наклон к правой ноге - выдох; «3» - прокатить мяч к левой ноге; «4» - и. п.	5 раз, темп средний дыхание произволь
3.	И.п. - стойка на коленях, сидя на пятках.	«1-4» - прокатить мяч вправо (влево) во-круг себя, помогая руками	4 - 6 раз, темп медленный дыхание произволь.
4.	И. п.- лёжа на спине, мяч в прямых руках за головой.	«1-2» - согнуть ноги, коснуться мячом колен - выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный
5.	И. п. — ноги слегка расставле ны, руки с мячом вперёд.	Ударить мячом о пол, поймать двумя руками.	5-6 брос ков, темп средний.

III. Игра «Лягушки» (прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед).

Игра «Найдём лягушонка».

НОЯБРЬ комплекс №12

I. Ходьба в колонне по одному. На сигнал педагога: «Пчёлки!» дети переходят на бег, помахивая руками, как крылышками, и произносят: «Жу-жу-жу». Ходьба и бег чередуются.

II. ОРУ с флажками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.	«1» - флажки в стороны; «2» - флажки вверх, руки прямые; «3» - флажки в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп ритмичный дыхание произвольное
2.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1» - поворот вправо (влево), флажки в стороны; «2» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
3.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1» - флажки в стороны; «2» - наклон вперёд, скрестить флажки; «3» - выпрямиться, флажки в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп умеренный дыхание произвольное
4.	И. п.- ноги на ширине ступни, флажки у плеч	«1-2» - присесть, вынести флажки вперёд – выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп медленный
5.	И. п. - ноги слегка расставлены, флажки внизу.	Прыжки на двух ногах на счёт «1-8» в чередовании с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичный

III. Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками над головой (оба флажка в правой руке).

ДЕКАБРЬ комплекс № 13.

I. Игра «Догони пару».

Дети становятся в две шеренги на расстоянии 1 м одна от другой. По команде воспитателя: «Раз, два, три —беги!» первая шеренга убегает. Каждый ребенок второй шеренги догоняет ребенка первой шеренги, стоявшего напротив него, прежде чем тот пересечет линию финиша (расстояние —10 м).

II ОРУ с платочком

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках хват за концы сверху.	«1» — поднять платочек вперёд; «2» — платочек вверх; «3» —платочек вперёд; «4» —и.п.	5—6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное
2.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой рукe внизу.	«1-2» - поворот вправо, взмахнуть платочком; «3-4» - и.п.. Переложить платочек в левую. руку. То же влево.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное
3.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках хватом сверху за концы.	«1-2» - присесть, вынести платочек вперёд; «3-4» - и.п.	4—6 раз, темп медленный, дыхание произвольное
4.	И. п.- стойка ноги врозь, платочек у груди хватом за концы сверху.	«1-3» —наклон вперёд, помахать платочком вправо (влево); «4» - и. п.	5—6 раз, темп средний, дыхание произвольное
5.	И. п.— стойка ноги на ширине ступни, платочек в правой рукe.	Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево вокруг своей оси, помахивая платочком (с небольшой паузой).	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное

III. Упражнение на восстановление дыхания «Подуем на платочек» Дети держат платочек в обеих руках за концы сверху на уровни своего лица. Носом выполняют глубокий вдох, а ртом - долгий выдох на платочек.

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над головой.

ДЕКАБРЬ комплекс № 14.

I. Ходьба в колонне по одному. На сигнал воспитателя: «Снежинки!» дети останавливаются и выполняют легкое кружение на месте, затем обычная ходьба и бег.

II. ОРУ с малым мячом (диаметр 10—12 см)

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.— стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.	«1» - поднять руки в стороны; «2» - руки вверх, переложить мяч в левую руку; «3»- руки в стороны; «4» —и. п.	4—6 раз, темп средний, дыхание произвольное
2.	И. п.— стойка ноги врозь, мяч в правой руке.	«1» - наклониться вперёд; «2-3» - прокатить мяч от правой ноги к левой, поймать его левой рукой; «4» - выпрямиться, мяч в левой руке. То же к левой ноге	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
3.	И. п. - сидя ноги скрестно, мяч в правой руке.	«1» - поворот вправо отвести правую руку в сторону; «2» - выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же влево.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное
4.	И. п. - лёжа на животе, мяч в согнутых руках перед собой.	«1» - прогнуться, вынести мяч вверх -вперёд; «2» - и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольное
5.	И. п. - ноги на ширине ступни, мяч в правой руке.	«1» - присесть, вынести мяч вперёд в обеих руках; «2» - выпрямиться, и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
6.	И. п.- ноги слегка расставлены, мяч в правой руке.	Прыжки в двух ногах на месте с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное

III. Cпокойная ходьба. Упражнение на дыхание «Паровоз». В ходьбе друг за другом дети выполняют движение руками (имитация езды паровоза) с произношением на выдохе чух-чух-чух (до1 мин).После чего паровоз останавливается, (произносится на выдохе ш-ш-ш-ш) как можно дольше.

ДЕКАБРЬ комплекс № 15.

I. Игровое упражнение «Веселые снежинки». Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную — ветер разносит снежинки.

II. ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.	«1» - руки вперед; «2» - руки вверх; «3-4» —через стороны руки вниз.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное
2.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни.	«1-2» —присесть, обхватить колени руками; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
3.	И. п. - сидя ноги врозь, руки на поясе.	«1» - руки в стороны; «2» - наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; «3» —выпрямиться, руки в стороны; «4» - и.п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное
4.	И. п.- лежа на спине, руки за головой	«1-2» - поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям; «3-4»-исходное положение.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольное
5.	И. п. - ноги слегка расставлены, руки на поясе.	Прыжком ноги врозь - ноги вместе на счёт «1-8».	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное

III. Cпокойная ходьба по залу с выполнением упражнения на дыхание «Сугробы»:

Ходьба с высоким подниманием колен или перешагиванием через предметы, произнося «хруп-хруп-хруп» на выдохе, вдох через нос.

По команде «вьюга»- приседают и на выдохе произносят: «с-с-с».(2-3 мин.)

ДЕКАБРЬ комплекс № 16

I. Ходьба и бег между кубиками, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 м).

II. ОРУ с кубиками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу.	«1» - поднять кубики в стороны; «2» - кубики через стороны вверх; «3» - опустить кубики в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное
2.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной.	«1» - наклониться вперёд, положить кубики на пол; «2» - выпрямиться, руки вдоль туловища; «3» - наклониться, взять кубики; «4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное
3.	И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.	«1-2» - присесть, вынести кубики вперёд, постучать 2 раза кубиками один о другой; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
4.	И. п.- стойка на коленях, кубики у плеч.	«1-2» -поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног; «3- 4» - вернуться в ис п.	6 раз, темп медленный, дыхание произвольное
5.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, кубики на полу	Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичный

III. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на дыхание «Хомячки»(дети сильно надувают щёки, «как у хомячков» (дышат через нос) и ходят по залу. По сигналу «хомячки» кулачками надавливают на щёки, выпуская при этом воздух через рот.

ЯНВАРЬ комплекс № 17.

I. Ходьба по кругу, вокруг шнура. На сигнал воспитателя: -Прыг-скок!» остановиться и прыгнуть в круг, из круга, затем снова ходьба. Ходьба и прыжки чередуются.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу.	«1» - подбросить мяч вверх (невысо ко) - вдох, «2» - поймать двумя руками – выдох.	5—6 раз, темп умеренный
2.	И. п.— стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди.	«1» - бросить мяч о пол у правой ноги, «2» - поймать двумя руками, выпрямиться. То же у левой ноги.	По 4 раза, темп средний дыхание произвольное
3.	И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках, мяч перед собой на полу.	«1-6» - прокатыва ние мяча вокруг туловища вправо и влево, помогая руками.	По 3 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольное
4.	И. п.— лежа на спине, мяч в обеих руках за головой.	«1» - повернуться на живот, мяч в прямых руках, «2» - повернуться на спину, вернуться в и. п.	4-6 раз, темп умеренный дыхание произвольное
5.	И. п.— ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой.	Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в обе стороны (серия прыжков на счёт «1-4»).	3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное

III. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

ЯНВАРЬ комплекс № 18.

I. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег между предметами, поставленными врассыпную.

II. ОРУ с кеглей.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке внизу.	«1» - руки в стороны; «2» - руки вперёд, переложить кеглю в левую руку; «3» - руки в стороны; «4» - и. п.	4 - 6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн
2.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке.	«1» - руки в стороны; «2»-наклон вперёд, переложить кеглю в левую руку за левой ногой; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
3.	И. п.— стойка на коленях, кегля в правой руке.	«1» - поворот вправо, отвести кеглю в сторону; «2» - выпрямиться, переложить кеглю в левую руку. То же влево.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.
4.	И. п.- сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой.	«1» - наклон вперёд, поставить кеглю между пяток- выдох; «2» - выпрямиться, руки на пояс - вдох; «3» - наклониться, взять кеглю - выдох; «4» - и.п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный
5.	И. п.- лёжа на спине, ноги прямые, кегля в правой руке.	«1-2» - поднять правую ногу вверх, переложить кеглю в левую руку - выдох; «3-4» - опустить ногу, и. п. – вдох.	4-6 раз, темп медленный
6.	И. п.-стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно кегля на полу.	Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны с небольшой паузой (серия прыжков выполняется на счёт «1-6»)	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное

III. Ходьба в колонне по одному с кеглей в руках.

ЯНВАРЬ комплекс № 19.

Ходьба в колонне по одному высоко поднимая колени – как петушки. Бег семенящим шагом (короткие шаги). Ходьба и бег чередуются.
II. ОРУ с обручем

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И п. - стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу.	«1» - обруч вперёд - вдох; «2» - обруч на грудь – выдох; «3» - обруч вперёд – вдох; «4» - и.п. – выдох.	5-6 раз, темп ритмичный
2.	И.п. - стоя в обруче, руки вдоль туловища.	«1» - присесть, взять обруч двумя руками хватом с боков - выдох; «2» -встать поднять обруч до пояса – вдох; «3» -присесть, положить обруч на пол- выдох; «4»-и. п.- вдох.	4-6 раз, темп средний
3.	И. п.-стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди.	«1» - поворот вправо (влево) - выдох; «2» - и. п. – вдох.	5-6 раз, темп средний
4.	И.п. – сидя, ноги врозь, обруч на груди.	«1-2» - наклон вперёд, коснуться ободом пола - выдох; «3-4» - и.п. – вдох.	5-7 раз, темп умеренный
5.	И.п. – стоя перед обручем, руки произвольно.	Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны (серия прыжков выполняется на счёт «1-6»).	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное

III. Игра «Автомобили».

Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж.

ЯНВАРЬ комплекс № 20.

I. Ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 м).

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И.п. – стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.	«1» - руки в стороны; «2» - руки вверх, хлопнуть в ладоши «3»-руки в стороны «4» - и.п.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.
2.	И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1» - руки в стороны – вдох; «2» - наклон вперёд, хлопнуть в ладоши за коленом правой (левой) ноги - выдох; «3» - выпрямиться, руки в стороны – вдох; «4» - и.п. – выдох.	5-6 раз, темп средний.
3.	И.п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе.	«1» - присесть, хлопнуть в ладоши перед собой - выдох; «2» - встать, и.п. – вдох.	5-6 раз, темп средний
4.	И.п. – сидя, руки в упоре сзади.	«1» - поднять прямые ноги вперёд-вверх; «2» - развести ноги в стороны; «3» - соединить ноги вместе; «4» - и.п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольное
5.	И.п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.	«1» - прыжком ноги врозь; «2» - прыжком ноги вместе (серия прыжков выполняется на счёт «1-8»).	2-3 раза, темп умеренный, дыхание произвольное

III. Ходьба в колонне по одному.

ФЕВРАЛЬ комплекс № 21.

I. Игровое упражнение «Прокати мяч».

Дети шеренгой (или двумя) становятся на одной стороне зала. По сигналу воспитателя «Покатили!» наклоняются вперёд, прокатывают мяч, а затем бегут за ним. На исходную линию возвращаются шагом (2—3 раза).

Построение в круг.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- стойка ноги на шири не ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1-2» - поднять мяч вверх, поднимаясь на носки - вдох; «3–4» - и. п.- выдох.	5 раз, темп средний
2.	И. п.- стойка ноги на шири не плеч, мяч в обеих руках на груди.	«1-3» -наклониться к правой (левой) ноге, прокатить мяч вокруг ноги; «4» - и. п.	5-6 раз, темп умеренный дыхание произвол.
3.	И. п. -сидя ноги прямые, руки в упоре сзади, мяч на стопах.	«1-2» - поднять пря мые ноги, скатить мяч на грудь, поймав его «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп умеренный дыхание произвол.
4.	И. п. - лёжа на животе, ноги прямые, мяч в согнутых руках перед собой.	«1» - прогнуться, поднять мяч вперёд - вдох; «2» - и. п.- выдох.	5-6 раз, темп медленный
5.	И. п. - ноги чуть расставлены, мяч внизу.	«1» - шаг правой но гой вправо (левой влево), мяч поднять над головой; «2» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвол.

III. Игра «Кот и мыши».

Кот мышей сторожит,

Притворился, будто спит.

Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспитатель приговаривает:

Тише, мыши, не шумите

И кота не разбудите.

ФЕВРАЛЬ комплекс № 22.

I. Игровое задание «Догони свою пару».

Дети в двух шеренгах бегут с одной стороны площадки на противоположную.

II. ОРУ на стульях.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. - сидя на стуле, руки внизу.	«1» - поднять руки в стороны; «2» - руки вверх; «3» - руки в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И. п.- сидя на стуле, ноги расставлены, руки на поясе.	«1» - наклон вправо (влево) - выдох; «2» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп средний
3.	И. п.- сидя на стуле, ноги вместе. прямые, руки в упоре с боков стула.	«1» - поднять правую (левую) ногу вперёд-вверх; «2» - опустить ногу, и.п.	4-6 раз, темп средний, дыхание произвол.
4.	И. п.- сидя на стуле, ноги расставлены и согнуты, руки на поясе.	«1»-руки в стороны; «2» - наклон вправо (влево); «3» - выпрямить со; «4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвол.
5.	И. п.- стоя за стулом, держаться за спинку стула.	«1-2» -приседая, колени развести -выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный
6.	И. п.- стоя боком к стулу, руки произвольно.	Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны под счёт «1-6». Другая серия прыжков выполняется с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичный дыхание произвол.

III. Ходьба в колонне по одному.

ФЕВРАЛЬ комплекс № 23.

I. Ходьба в колонне по одному, затем по кругу, взявшись за руки. По сигналу воспитателя изменить направление движения и пойти в другую сторону.

II. ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.	«1» - поднять руки в стороны; «2» - руки за голову; «3» - руки в стороны; «4» - и. п.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И. п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1»-руки в стороны - вдох; «2» - наклон вправо (влево), правая рука вниз, левая вверх - выдох; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4» - и. п.	4-6 раз, темп средний
3.	И. п.- стойка на коленях, руки у плеч.	«1-2» - поворот вправо (влево), коснуться пятки левой (правой) ноги - выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	6 раз, темп умеренный
4.	И. п.- стойка ноги прямые, руки в упоре сзади.	«1-2» - поднять прямые ноги вверх; «3-4» - и. п.	5 раз, темп медленный дыхание произвольн.
5.	И. п.- лёжа на животе, руки прямые.	«1-2» - прогнуться, руки вперёд-вверх - вдох; «3-4» - и п.- выдох	4-5 раз, темп медленный
6.	И. п. -стойка ноги на ширине ступни, руки согнуты к плечам.	«1-2» - поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться - вдох; «3-4» - и. п. – выдох.	5-6 раз, темп медленный

III. Игра «Огуречик, огуречик...»(прыжки, легкий бег).

Огуречик, огуречик, Не ходи на тот конечик. Там мышка живёт, Тебе хвостик отгрызёт.

Дети убегают в свой домик (за черту), педагог их догоняет.

ФЕВРАЛЬ комплекс № 23.

I. Ходьба в колонне по одному. По сигналу воспитателя: «Лошадки!» ходьба, высоко поднимая колени (темп средний); бег в колонне по одному, на сигнал: «Пчёлки!» поднять руки в стороны. Ходьба и бег чередуются.

II. ОРУ с палкой

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги вместе, палка внизу, хват шире плеч.	«1» - палку вверх, потянуться - вдох; «2» - сгибая руки, палку на грудь выдох; «3» - палку вверх; «4» - палку вниз.	6 раз, темп средний
2.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, палка внизу.	«1» - присесть, палку вперёд - выдох; «2» - и. п.- вдох.	6 раз, темп средний
3.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, палка на груди.	«1» -палку вверх - вдох; «2» - наклон вправо (влево) - выдох; «3» - палку вверх; «4» -и. п.	6 раз, темп средний
4.	И. п.- стойка ноги врозь, палка внизу.	«1-2» -наклон вперёд, прогнуть спину, палку вверх - выдох; «3-4» -и. п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный
5.	И. п. -стойка ноги вместе, палка внизу.	«1» - прыжком ноги врозь, палку вперед; «2» - прыжком ноги вместе, палку вниз. Выполняется на счёт «1-8».	2-3 раза темп прыжков умеренный, дыхание произвольн .

III. Ходьба в колонне по одному. с выполнением упражнения на дыхание «Сугробы»:

По команде «вьюга»- приседают и на выдохе произносят: «с-с-с».(2-3 мин.).

МАРТ комплекс № 24.

I. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег с изменением направления движения по сигналу воспитателя.

II. ОРУ с обручем

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу.	«1» -обруч на грудь; «2» -обруч вверх; «3» -обруч на грудь; «4» -и.п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
2.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, обруч на груди.	«1-2» - присесть, вынести обруч вперёд; «3-4» -и. п.	5 раз, темп средний, дыхание произвольное
3.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди.	«1»-поворот вправо (влево); «2» -и. п.	6 раз, темп умеренный дыхание произвольное
4.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу.	«1» - обруч вперёд; «2» -наклон вперёд, коснуться пола; «3»- выпрямиться, обруч вперёд; «4»- и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное
5.	И. п.-стойка в обруче, руки на поясе.	Прыжки на счёт «1-7», на счёт «8»-прыжок из обруча.	3-4 раза, темп умеренный дыхание произвольн

III. Ходьба в колонне по одному.

МАРТ комплекс № 25.

I. Ходьба и бег вокруг кубиков, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.

II. ОРУ с кубиками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу.	«1» - кубики в стороны; «2»- кубики вверх; «3»- кубики в стороны; «4»- и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
2.	И. п.- стойка ноги врозь, кубики у плеч.	«1»-вынести кубики вперёд; «2»- наклониться, положить кубики у носков ног; «3» - выпрямить со, руки на пояс; «4» - наклониться, взять кубики, и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное
3.	И. п.- стойка на ширине ступни, кубики внизу.	«1» - присесть, кубики вперёд - выдох; «2» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный
4.	И. п.- стойка на коленях, кубики у плеч.	«1-2» - поворот вправо (влево), поставить кубики у носков ног; «3-4» - и. п.	6 раз, темп умеренный дыхание произвольное
5.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены перед кубиками, руки произвольно.	Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, с неболь шой паузой.	4 раза, темп ритмичный дыхание произвольное

Ходьба в колонне по одному

МАРТ комплекс № 26.

I. Ходьба и бег в колонне по одному между различными предметами—змейкой.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. -стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу.	«1»-мяч на грудь; «2»-мяч вверх, потянуться; «3»-мяч на грудь; «4»-и.п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
2.	И. п.- стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.	«1-3» -наклонить со вперёд и прока тить мяч по полу вокруг левой (правой) ноги; «4»-и. п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
3.	И. п.- стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в обеих руках внизу.	«1-4»-прокатить мяч вправо (вле во), поворачива ясь и перебирая руками.	По 3 раза в каждую сто рону, темп медленный, дыхание произвольн.
4.	И. п.-сидя руки в упоре сзади, мяч лежит на стопах ног.	«1-2»-поднять но ги вверх, скатывая мяч на живот, поймать мяч; «3-4» - и. п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
5.	И. п.- ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках.	Прыжки на двух ногах с поворо том вокруг своей оси на счёт «1-8», с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Автомобили».

МАРТ комплекс № 4.

I. Игра «По ровненькой дорожке».

Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки:

Раз-два, раз-два.

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!

II. ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.	«1» - поднять руки в стороны; «2»- руки за голову; «3»- руки в стороны; «4»-и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1»-руки в стороны; «2» - наклониться вперёд, коснуться пола; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4»-и. п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольное
3.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки за головой.	«1-2» - присесть, руки в стороны - выдох; «3-4» -и. п. – вдох.	5-6 раз, темп средний.
4.	И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе.	«1»- поворот вправо влево), руку отвести вправо; «2»-и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное
5.	И. п.- ноги вместе, руки вдоль туловища.	«1»-прыжком ноги врозь, руки в стороны; «2»-и. п. На счёт «1-8»	2 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III. Ходьба в колонне по одному.

АПРЕЛЬ комплекс № 1

I. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Лягушки!» остановиться, присесть, руки положить на колени. Бег в колонне по одному, на сигнал: «Птицы!» помахивать руками, как крылышками. Ходьба и бег чередуются.

II. ОРУ с флажками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.	«1»-поднять флаж ки в стороны; «2»-флажки вверх; «3» - флажки в сто роны; «4» - и. п.	4-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1» - флажки в стороны - вдох; «2» - наклон впе рёд к правой (ле вой) ноге –выдох; «3» - выпрямить со, флажки в стороны - вдох; «4» -и. п.-выдох.	6 раз, темп средний.
3.	И. п.- стойка на коленях, флажки у плеч.	«1-2» - поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону; «3-4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.- стойка ноги на шири не ступни, флажки вни зу.	«1» - шаг вправо (влево), флажки взмахом в сторо ны - вдох; «2» - свернуться в и. п. – выдох.	5-6 раз, темп средний.
5.	И. п.- основная стойка, оба флажка в правой руке.	Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой (серия прыжков на счёт «1-8»).	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками (оба флажка в правой руке).

АПРЕЛЬ комплекс № 2.

I. Игра «Тишина». Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумите, камыши,

Засыпайте, малыши.

II. ОРУ с кеглей.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- основная стойка, кегля в правой руке внизу.	«1-2» - поднять через стороны руки вверх, переложить кеглю в левую руку - вдох; «3- 4» - и. п.- выдох.	5-6 раз, темп медленный.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке.	«1»-руки в стороны – вдох; «2» - наклон вперёд, переложить кеглю в левую руку - выдох; «3» - выпрямиться, руки в стороны - вдох; «4» - и. п.- выдох.	4- 6 раз, темп средний
3.	И. п.— стойка на коленях, кегля в правой руке	«1» - поворот вправо, поставить кеглю у носка правой ноги; «2» - и. п.; «3» - поворот вправо, взять кеглю; «4» - и. п. То же левой рукой.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.- ноги слегка расставлены, кегля в правой руке	«1» - присесть, поставить кеглю у ног; «2» - встать, выпрямиться, руки на пояс; «3» - присесть, взять кеглю левой рукой; «4» - и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
5.	И. п. - основная стойка, руки произвольно, кегля на полу.	Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны в чередовании с небольшой паузой. (серия прыжков на счёт «1-8»).	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Найдём лягушонка».

АПРЕЛЬ комплекс № 3.

I. Ходьба в колонне по одному; бег врассыпную.

II. ОРУ с гимнастической палкой.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1	И. п. - стойка ноги чуть расставлены, палка внизу хватом шире плеч.	«1-2» - поднять палку вверх, потянуться - вдох; «3-4» - и. п. – выдох.	5-6 раз, темп средний.
2.	И. п. - основная стойка, палка внизу хватом шире плеч.	«1» - палку на грудь - вдох; «2» - присесть, палку вперёд - выдох; «3» - встать, пал ку на грудь-вдох; «4» -и. п.– выдох.	4-5 раз, темп средний.
3.	И. п.- сидя ноги врозь, палка хватом шире плеч, на груди.	«1» - палку вверх; «2» - наклон к пра вой (левой) ноге, коснуться носка; «3» - выпрямить со, палку вверх; «4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах.	«1» - наклон вправо (влево); «2» - и. п.	5-6 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
5.	И. п. - основная стойка, палка внизу хватом шире плеч.	Прыжки на двух ногах на счёт «1-8», в чередовании с небольшой паузой.	2-3 раза , темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному с палкой (держать как ружье).

АПРЕЛЬ комплекс № 4.

I. Прокатывание малых мячей в прямом направлении по сигналу воспитателя и бег за ними на другую сторону площадки. Ходьба на другую сторону на исходную линию (2 раза).

II. ОРУ с малым мячом.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги врозь, мяч в правой руке.	«1»-руки в стороны; «2» - руки вверх, передать мяч в другую руку; «3» - руки в стороны; «4» - руки вниз	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п.- стойка ноги врозь, мяч в правой руке.	«1» - наклон к правой ноге; «2-3» - прокатить мяч к левой- к правой; «4» - и. п. То же к левой ноге.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание призвольн.
3.	И. п. - основная стойка, мяч в обеих руках внизу.	«1» - присесть, вынести мяч вперёд - выдох; «2» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп средний.
4.	И. п.-лёжа на спине, мяч в обеих руках за головой.	«1-2» - одновре менным движе нием поднять правую (левую) ногу и руки с мячом, коснуться мячом колена; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
5.	И. п.- стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой.	Броски мяча вверх (невысоко) и ловля двумя ру ками.	Выполняется произвольно.

III. Ходьба в колонне по одному, мяч в правой руке, поднят над головой.

МАЙ комплекс № 1.

I. Ходьба и бег в колонне по одному, в чередовании.

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища.	«1» - руки в стороны; «2» - сгибая руки к плечам, подняться на носки и потянуться; «3» - опуститься на всю ступню, руки в стороны; «4» - вернуться в и. п.	5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п. - сидя ноги врозь, руки на поясе.	«1» - руки в стороны; «2» - наклон вперёд, коснуться пола между пяток ног; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - стойка на коленях, руки за головой.	«1»-поворот вправо (влево), отвести правую руку; «2» - и. п.	6 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
4.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, руки за спиной.	«1-2» - глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед и наклоняя голову - вдох; «3-4»- вернуться в и. п. – выдох.	4-5 раз, темп медленный.
5.	И. п. -основная стойка, руки на поясе.	«1» - мах правой ногой вправо (влево); «2» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.

III. Игра «Совушка».

Выбирается «совушка» , остальные дети изображают бабочек, птичек… По сигналу «день» дети бегают по всему залу, на сигнал «ночь» все замирают, останавли-ваясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выхо-дит из своего гнезда и тех, кто пошевелится, забирает к себе. Игра повторяется

МАЙ комплекс № 2.

I. Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками (8—10 шт.), поставленными вдоль площадки (расстояние между предметами
0,5 м).

II. ОРУ с кубиками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.-основная стойка, кубики в обеих руках внизу.	«1» - кубики вперёд; «2» - кубики вверх; «3» - кубики в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п.- сидя ноги врозь, кубики у плеч.	«1» - наклониться впе рёд, положить кубики у носков ног - выдох; «3-4» - и. п. – вдох.	5-6 раз, темп средний.
3.	И. п.- стойка на коленях, кубики у плеч.	«1» - поворот вправо, положить кубик у носков ног; «2» - выпрямиться; «3» - поворот влево, поставить кубик; «4» - выпрямиться; «5» - поворот вправо (влево), взять кубик; «6» - вернуться в и. п.	По 3 раза, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.-основная стойка, кубики у плеч.	«1-2» - присесть, вынести кубики вперёд - выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5 раз, темп медленный.
5.	И. п. - стоя перед кубиками, ноги слегка расставлены, руки произвольно.	Прыжки на двух ногах вокруг кубиков.	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному.

МАЙ комплекс № 3.

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

II. ОРУ с косичкой (длина 50 см).

№

Исходное положение

Выполнение упражнения

Кол - во повторений

И. п.- основная стойка, косичка внизу в двух руках.

«1» - косичку на грудь;

«2» - косичку вверх;

«3» - косичку на грудь;

«4» - и. п.

5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.

И. п.-основная стойка, косичка внизу в двух руках..

«1» - присесть, косичку вперёд - выдох;

«2» -и. п.- вдох.

4-5 раз, темп средний.

И. п. - стойка ноги врозь, косичка внизу в обеих руках.

«1» - косичку вверх;

«2» - наклон вправо (влево);

«3» - выпрямиться;

«4» - вернуться в и. п.

5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.

И. п.- сидя ноги врозь, косичка на груди.

«1-2» - наклон вперёд, коснуться носков ног - выдох;

«3-4» - вернуться в и. п. – вдох.

5-6 раз, темп медленный

И. п.- стоя боком к косичке, руки на поясе, косичка на полу.

Прыжки через косичку справа и слева, продвигаясь вперед. Поворот кругом и снова прыжки вдоль косички на двух ногах.

2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра малой подвижности по выбору детей.

МАЙ комплекс № 4.

I. Ходьба в колонне по одному; по сигналу воспитателя: «Аист!» остановиться и встать на одной ноге, руки на пояс; на сигнал: «Лягушки!» присесть. Бег врассыпную.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п -основная стойка, мяч внизу.	«1-2» -поднимаясь на носки, поднять мяч вверх - вдох; «3-4» - вернуться в и. п.- выдох.	5-6 раз, темп средний.
2.	И. п. - стойка ноги врозь, мяч внизу.	«1» - поднять мяч вверх; «2» - наклон вправо (влево); « 3» - выпрямиться; «4» - вернуться в и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - основная стойка, мяч на груди.	«1» - присесть, мяч вперёд - выдох; «2» -и. п. – вдох.	4-5 раз, темп средний.
4.	И. п.- лежа на спине, ноги прямые мяч за головой	«1-2» -поднять правую (левую) ногу, коснуться мячом колена - выдох; « 3-4» - вернуться в и. п. – вдох.	4-6 раз, темп медленный.

III. Игра «Удочка».

Дети становятся по кругу, на небольшом расстоянии друг от друга. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто коснулся мешочка, делает шаг и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, вновь участвуют все дети.

Ходьба в колонне по одном

АВГУСТ комплекс № 1.

I. Ходьба, бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную

II. ОРУ с косичкой (скакалкой) .

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни.	«1» - косичку на грудь; «2» - косичку вверх, потянуться; «3» - косичку на грудь; «4» - вернуться в и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, косичка внизу.	«1» - косичку вверх; «2» - наклон вправо (влево); «3» - выпрямиться, косичку вверх; «4» - вернуться в и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольно.
3.	И. п. - стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу.	«1 - 2» - присесть, косичку вперед - выдох; «3 - 4» - вернуться в и. п. – вдох.	4-5 раз, темп средний.
4.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, косичка внизу.	«1» - поднять косичку вверх - вдох; «2» - наклон вперёд, кос нуться косичкой правой (левой) стопы - выдох; «3» - выпрямиться, ко сичку поднять вверх - вдох; «4» - вернуться в и. п.- вдох.	4-5 раз, темп умеренный.
5.	И. п. – о.с., косичка внизу.	«1» - прыжком ноги врозь, косичку вперёд; «2» - прыжком ноги вместе, косичку вниз. Выполняется на счет «1-8».	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Повстречались»

На каждую строчку соединять поочерёдно пальцы правой и левой рук, начиная с мизинца. На последнюю строку показать рога, вытянув указательные пальцы и мизинцы.

Повстречались два котёнка: «Мяу – мяу!»,(на выдохе)

Два щенка: «Гав –гав!»,(на выдохе)

Два жеребёнка: «Иго-го!»,(на выдохе)

Два тигрёнка: «Р-р-р!»,( на выдохе)

Два быка: «Му-у!»,,(на выдохе)

Смотри, какие рога!

Ходьба в колонне по одному.

АВГУСТ комплекс № 2.

I. Игровое упражнение «Пробеги —не задень». Ходьба и бег по дорожке из шнуров или реек (длина 3—4 м, ширина 30 см).

II. ОРУ с кубиком.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кубик в правой руке.	«1» - руки в стороны; «2» - поднимаясь на носки, руки вверх, переложить кубик в левую руку; «3» - опуститься на всю ступню, руки в стороны; «4» - вернуться в и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п.- о. с., кубик в правой руке.	«1» - присесть, переложить кубик в левую руку - выдох; «2» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный.
3.	И. п. - стойка на коленях, кубик в правой руке.	«1» - наклон вправо (вле во) положить кубик, по дальше; «2» - выпрямиться, ру ки на пояс; «3» - наклон вправо (влево), взять кубик; «4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п. - сидя ноги врозь, кубик в правой руке.	«1» - наклон вперед, поставить кубик между пяток ног; «2» - выпрямиться, руки на пояс; «3» - наклон вперед, взять кубик левой рукой; «4» - и. п., кубик в ле вой руке.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
5.	И. п.- о. с. перед кубиком, руки вдоль туловища.	Прыжки вокруг кубика в обе стороны с небольшой паузой между сериями прыжков (на счет «1-8»)..	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Совушка».

Выбирается «совушка» , остальные дети изображают бабочек, птичек… По сигналу «день» дети бегают по всему залу, на сигнал «ночь» все замирают, останавли-ваясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелится, забирает к себе. Игра повторяется.

АВГУСТ комплекс № 3.

I. Игровое упражнение «Пробеги —не задень». Ходьба и бег между предметами (кубики, кегли, мячи) змейкой, стараясь не задеть их.

II. ОРУ с обручем .

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. – о. с., обруч внизу, хват рук с боков.	«1» - обруч вперед; «2» - обруч вверх; «3» - обруч вперед; «4» - и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п.- стойка ноги на шири не ступни, обруч у груди.	«1» - присесть, обруч вперед - выдох; «2» - и. п.- вдох.	5 раз, темп средний.
3.	И. п. - стойка на коленях, обруч хватом рук с боков.	«1» - поворот вправо (влево); «2» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.- о. с., обруч хватом согнутых рук с боков на груди.	«1» - поднять правую (левую) ногу согнутую в колене, коснуться ободом обруча; «2» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
5.	И. п.- стоя в обруче, руки вдоль туловища.	На счет «1-7» прыжки на двух ногах в обруче; на счет «8» прыжок из обруча.	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Кто ушёл?»

Дети стоят в кругу или полукругом. Взрослый предлага ет одному из играющих запомнить тех, кто находится рядом (5-6 чел.), а затем выйти из комнаты или отвернуться и закрыть глаза. Один ребёнок прячется. Взрослый говорит: «Отгадай, кто ушёл?» Если ребёнок отгадает, то выбирает кого – нибудь вместо себя. Если ошибается, то снова отворачивается и закрывает глаза, а тот, кто прятался, возвращается на своё место. Отгадывающий должен его назвать.

АВГУСТ комплекс № 4.

I. Игра «Догони мяч».

По сигналу воспитателя прокатить мяч от исходной черты и побежать за ним. Для повторения игрового задания дети возвращаются шагом.

II. ОРУ с мячом большого диаметра.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. – о. с., мяч внизу.	«1-2» -поднимаясь на носки, мяч поднять вверх - вдох; «3 - 4» - и. п.- выдох.	5-6 раз, темп средний.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, мяч у груди.	«1» - присесть, уро нить мяч, поймать; «2» - и. п. (несколько раз подряд).	5-6 раз, темп средний, дыхание произвол.
3.	И. п. - стойка ноги на шири не плеч, мяч в согнутых руках у груди.	«1» -поворот вправо (влево); «2» - бросить мяч о пол у правой (левой) ноги; «3» - поймать мяч; «4» - и. п.	По 3 раза, темп средний, дыхание произвол.
4.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу.	Броски мяча вверх (невысоко), ловля его двумя руками.	Несколько раз подряд; темп и дыхание произвольные.

III. Игра «Удочка».

Упражнение на восстановление дыхания. «Регулировщик».

Стоя, ноги расставить на ширину плеч, одну руку поднять вверх, другую отвести в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук с удлиненным выдохом и произнесением звука «р-р-р-р-р». Повторить 4-5 раз. Ходьба в колонне по одному.

Предварительный просмотр:

СЕНТЯБРЬ комплекс № 1

I. Ходьба в колонне по одному в обход зала в чередовании с бегом, ходьба и бег врассыпную. Под тихие удары бубна идти на носках, под громкие – обычным шагом

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. - основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль туловища.	«1-2»-дугами наружу руки вверх, подняться на носки – вдох; «3-4»- и. п.- выдох.	6-7 раз, темп средний.
2.	И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе.	«1-2»-приседая, колени развести в стороны руки вперёд – выдох; «3-4» -и. п. – вдох.	6-7 раз, темп медленный
3.	И.п-. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1»-руки в стороны; «2»-наклониться вперёд-вниз, кос-гнуться пальцами носков ног; «3»-выпрямиться, руки в стороны; «4»-и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
4.	И.п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1»-поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху - выдох; «2»-и. п. «3-4» то же в другую сторону.	6 раз, темп средний.
5.	И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища.	«1,3» - поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, под ногой «Хлоп!»- выдох; «2,4» - и. – вдох.	6-8 раз, темп умеренный
6.	И.п. - основная стойка, руки на поясе.	Прыжки на двух ногах на месте на счёт «1-8».	3-4 раза, темп ритмичный
7.	И.п.- лёжа на животе, кисти рук под подбородком, локти в стороны, ноги согнуты в колене под прямым углом.	«1,3» - носки ног вниз; «2,4» - носки ног, вверх	8 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III Упражнение на восстановление дыхания «Задувание свечи» - Нужно глубоко вдохнуть. Чтобы свечку нам задуть. «1» -сделать свободный вдох и задержать дыхание, «2» - сложить губы трубочкой и сделать 3 глубоких выдоха и сказать «Фу-у-у».4-6 раз. Ходьба в колонне по одному.

СЕНТЯБРЬ комплекс № 2

I. Игровое упражнение «Быстро в колонну!». Построение в три колонны, перед каждой ориентир – кубик (кегля) разного цвета. По сигналу все играющие разбегаются в разные стороны площадки (зала), через 20-25 секунд воспитатель произносит: «Быстро в колонну!», и каждый должен занять своё место в колонне. Выигрывает та колонна, которая быстро и правильно построилась. Игра-упражнение повторяется 2-3 раза.

II. ОРУ с малым мячом.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь), мяч в левой руке.	«1-2» -руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку; «3-4» -опустить руки вниз, и п. То же, - мяч из правой руки в левую	8 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.
2.	И.п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в левой руке.	«1»-руки в стороны; «2»-наклониться вперёд - вниз, переело-жить мяч в правую руку; «3»-выпрямиться, руки в стороны; «4» - и п. То же, - мяч из правой руки в левую.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
3.	И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь), мяч в правой руке внизу.	«1» -руки в стороны; «2» -присесть, мяч переложить в левую руку; «3» -встать, руки в стороны; «4»-и. п. То же, мяч в левой руке.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
4.	И.п.- стойка на коленях, мяч в правой руке.	«1-8» -прокатить мяч вправо (влево), поворачиваясь и следя за мячом. То же, мяч в левой руке.	По 6 раз, темп медленный, дыхание произвольное.
5.	И.п.- лёжа на спине, мяч в обеих руках за головой.	«1-2» -поднять правую ногу, коснуться мячом носка ноги; «3-4» -опустить ногу. То же другой ногой.	6-8 раз, темп средний, дыхание произвольное.

III. Игра «Совушка» Выбирается «Совушка», остальные дети изображают бабочек, птичек… По сигналу «день» дети бегают по всему залу, на сигнал «ночь» все замирают, останавливаясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелится, забирает к себе. Игра повторяется.

СЕНТЯБРЬ комплекс № 3

I. Ходьба в колонне по одному, на носках, пятках, внешней стороне стопы. Ходьба и бег врассыпную, вновь ходьба в колонне по одному с нахождением своего места по сигналу воспитателя. Лёгкий бег. упражнение на восстановление дыхания «Ворона»: глубокий вдох, на выдохе – «кар-кар-кар». Перестроение в колонны по трое в движении через середину зала.

II. ОРУ с флажками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь), флажки внизу.	«1» -руки вперёд; «2»-руки вверх; «3»-руки в стороны; «4» -и. п.	8 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.
2.	И.п.- стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки прямые.	«1-2»-поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые; «3-4»-и. п.	6-8 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
3.	И.п. - основная стойка (пятки вместе, носки врозь), флажки у груди, руки согнуты.	«1-2» - присесть, флажки вынести вперёд - выдох; «3-4» и. п. - вдох.	8 раз, темп умеренный.
4.	И.п.- сидя ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты.	«1-2»-наклониться вперёд, коснуться палочками у носков ног -выдох; «3-4»- и. п.- вдох.	6-7 раз, темп умеренный
5.	И.п. - лёжа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой.	«1»-согнуть ноги в коленях, коснуться палочками флажков колен –выдох; «2»- и. п.- вдох.	6 раз, темп средний
6.	И.п. - основная стойка (пятки вместе, носки врозь), флажки внизу.	«1» -прыжком ноги врозь, флажки в стороны; «2»-прыжком ноги вместе, и. п. После серии прыжков на счёт «1-8» небольшая пауза.	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.
7.	Стойка, ноги сомкнуты (носки и пятки вместе).	«Зорче глазки чтоб глядели, разотрём их еле-еле» - массировать верхние веки (не закрывая глаза).	В течении 1 мин., темп спокойный, дыхание произвольное.

III Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке, над головой.

СЕНТЯБРЬ комплекс № 4

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону, ходьба с перешагиванием через шнуры, положенные на расстоянии 40-50 см один от другого.
ОРУ с обручем.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь), обруч вертикально хватом рук с боков.	«1»-обруч вперёд; «2»-обруч вверх, руки прямые; «3»-обруч вперёд; «4»- и. п.	6-7 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.
2.	И.п. стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной.	«1» -поворот туловища вправо - выдох; «2» -и. п.- вдох; «3-4» -то же влево.	6 раз, темп ритмичный
3.	И.п. сидя ноги врозь, обруч перед грудью в согнутых руках хватом с боков.	«1» -обруч вверх, посмотреть; «2» -наклон вперёд к левой ноге (носку), обруч вертикально; «3» -обруч вверх; «4» -и. п. То же к правой ноге.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
4.	И.п. лёжа на спине, обруч горизонтально на уровне груди.	«1-2» -приподнять обруч, сгибая ноги, продеть их в обруч, выпрямить и опустить на пол; «3-4» -и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольное.
5.	И.п.-основная стойка (пятки вместе, носки врозь), обруч перед грудью хват с боков.	«1» - присесть, разводу колени, одновременно выставив руки с обручем вперёд; «2» - и.	8 раз; темп средний; дыхание произвольное
6.	И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь) в центре лежащего на полу обруча, руки вдоль туловища.	«1-7» -прыжки на двух ногах в обруче, «8» -прыжок из обруча. Повернуться к обручу «1-7» -прыжки перед обручем, «8» -прыжок в обруч.	2-3 раза, темп ритмичный дыхание произвольное.

III Ходьба и бег в колонне по одному.

Упражнение на дыхание «Каша кипит».

Стоя на месте, одна рука на животе, другая – на груди. При втягивании живота сделать вдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф». (3-4 раза).

ОКТЯБРЬ комплекс № 5

I. Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя. Перестроение в колонны по двое в движении через середину зала. II. ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь).	«1» - поднять правое плечо; «2» - поднять левое плечо; «3» - опустить правое плечо; «4» - опустить левое плечо.	6 раз, темп ритмичный дыхание произвольное
2.	И.п. - основная стойка, руки вдоль туловища.	«1» -шаг вправо, руки в стороны; «2» -руки вверх; «3» -руки в стороны; «4» -и. п.	6-8 раз, темп ритмичный дыхание произвольная
3.	И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе.	«1» -поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку вправо (влево); «2» -и. п.	6 раз, темп умеренный, дыхание произвольное
5.	И.п. - стойка ноги на ширине плеч, руки внизу.	«1» -руки в стороны «2» -наклониться вперёд, коснуться пальцами рук правого носка; «3» -выпрямиться, руки в стороны; «4» -и. п. То же, но коснуться левого носка	По 6 раз, темп средний, дыхание произвольное
6.	И.п.- сидя на полу, руки в упоре сзади.	«1» -поднять прямые ноги вверх -вперёд (угол); «2» -и. п. плечи не проваливать.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
7.	И.п.- стойка ноги вместе, руки на поясе.	«1» -прыжком ноги врозь руки в стороны; «2» -и. п. Прыжки выполняются на счёт «1-8»	3-4 раза, темп ритмичный дыхание произвольное

III П/и «Мяч водящему»

Играющие строятся в 2-3колонны. на расстоянии 2 м от первых игроков становятся водящие с мячом в руках. Исходную линию для игроков обозначит шнуром. По сигналу педагога водящие бросают мячи первым игрокам в колонне, а те возвращают их водящим и перебегают в конец своей колонны. Когда первым в колонне снова окажется игрок, начавший игру, он поднимает руку вверх – команда победила.

Ходьба в колонне по одному.

ОКТЯБРЬ комплекс № 6

I Ходьба в колонне по одному на носках, пятках, внешней стороне стопы, высоких четвереньках. Лёгкий бег. Упражнение на восстановление дыхания «Ворона»: глубокий вдох; на выдохе – «кар-кар-кар». Перестроение в колонны по двое в движении через середину зала.

II ОРУ с гимнастической палкой

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь), палка внизу хватом на ширине плеч.	«1» -палку вверх; «2» -сгибая руки, палку назад на лопатки; «3» -палку вверх; «4» -и. п.	6-8 раз, темп средний, дыхание произвольное
2.	И.п.- стойка ноги на ширине ступни, палка внизу.	«1» -палку вверх; «2» -присесть, палку вынести вперёд; «3» -встать, палку вверх; «4» -и. п.	6 раз, темп умеренный, дыхание произвольное
3.	И.п.- стойка ноги на ширине плеч, палка внизу хватом на ширине плеч.	«1» - поворот вправо (влево), палку вправо (влево); «2» - и.п.	По 4 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольное
4.	И.п.- сидя, палка перед грудью в согнутых руках.	«1» -палку вверх; «2» -наклониться вперёд, коснуться пола; «3» -палку вверх; «4»-и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное
5.	И.п. - лёжа на животе, ноги прямые, палка в согнутых руках перед грудью.	«1-2» -прогнуться, палку вперёд-вверх; «3-4» -и. п.	6-8 раз, темп медленный, дыхание произвольное
6.	И.п. - основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу.	«1» -прыжком ноги врозь, палку вверх; «2» -прыжком в и.; выполняется на счёт «1-8».	2-3 раза, темп умеренный, дыхание произвольное

III. Ходьба в колонне по одному.

ОКТЯБРЬ комплекс № 7

Игра «Затейники». Один из играющих выбирается затейником, он становится в середину круга. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу вправо или влево и произносят:

Ровным кругом, друг за другом, Мы идём за шагом шаг. Стой на месте, дружно вместе Сделаем… вот так. Дети останавливаются, опускают руки. Затейник показывает какое-нибудь движение, а все дети должны повторить его. После двух повторений выбирается другой водящий.

II ОРУ с обручем

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь), обруч в правой руке.	«1-3» -махом правой рукой вперёд-назад; «4» -переложить обруч в левую руку. То же левой рукой.	8 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.
2.	И.п. -основная стойка, обруч вертикально, хват с боков.	«1» -отставить правую ногу в сторону на носок, наклониться вправо; «2» -и. п.; «3-4» -то же в левую сторону.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
3.	И.п. -стойка на ширине ступни, обруч вертикально, хват с боков.	«1» -обруч вверх; «2» -присесть; «3» -встать, обруч вверх; «4» -и. п.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвольно
4.	И.п. - основная стойка, обруч в правой руке хватом сверху.	«1» -выпад правой ногой вправо, обруч в прямой правой руке; «2» -и. п., быстро переложить обруч в левую руку; «3-4» -то же влево	5-6 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.
5.	И.п.- лёжа на животе, обруч горизонтально в согнутых реках, хват с бобков.	«1-2» -прогнуться, обруч вперёд-вверх, ноги приподнять; «3-4» - и. п.	6-7 раз, темп медленный, дыхание произвольное.
6.	И.п. - основная стойка, руки вдоль туловища, обруч на полу.	«1» -повернуться к обручу правым боком; «1-8» - прыжки вокруг обруча, оста-норка, поворот и снова прыжки вокруг обруча в другую сторону.	3 раза, темп средний, дыхание произвольное.

III. Ходьба в колонне по одному

ОКТЯБРЬ комплекс № 8

I. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами – змейкой, боковым галопом (правое, левое плечо вперёд), ходьба и бег врассыпную, ходьба в колонне по одному.

II ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. - основная стойка, руки согнуты к плечам.	«1-4» -круговые движения руками вперёд; «5-8» -то же назад	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольно
2.	И.п. - стойка ноги врозь, руки за головой.	«1» -шаг вправо; «2» -наклониться вправо; «3» -выпрямиться; «4» -и. п.То же влево.	6 раз, темп средний, дыхание произвольно
3.	И.п.-стойка ноги врозь руки на поясе.	«1» -руки в стороны «2» -наклониться к правой ноге, хлопнута в ладоши за коленом; «3» -выпрямиться, руки в стороны; «4» -и. п. То же к левой ноге.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.
4.	И.п. - лёжа на спине, руки прямые за головой.	«1-2» -поднять правую прямую ногу вперёд-вверх, хлопнута в ладоши под коленом правой (левой) ноги; «3-4» -и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
5.	И.п.- сед на пятках (голени и носки опираются о пол, носки повёрнуты внутрь, ягодицы на пятках, туловище вертикальное.).	«1» - сесть на правое бедро, руки отвести в противоположную сторону; «2,4» - и. «3» - сесть на левое бедро, руки отвести в противоположную сторону.	По 4 раза, темп средний, дыхание произвольное.
6.	И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки в стороны.	«1» -прыжком ноги врозь, хлопок над головой; «2» -и. п.; серия прыжков на счёт «1-8».	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III. Подвижная игра «Передай мяч».

Дети распределяются на две колонны. По сигналу передают резиновый или набивной мяч. Последний стоящий в разной колонне, получив мяч, бежит, становится впереди колонны и снова передаёт мяч. Игра заканчивается, когда с мячом впереди оказывается ведущий звена. Варианты передачи: над головой; справа и слева; внизу между ног; в положении сидя на полу и на скамейке.

Ходьба в колонне по одному.

НОЯБРЬ комплекс № 9

I. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по команде воспитателя: на сигнал «Бабочки! » остановиться и помахать руками, как крылышками, на сигнал «Лягушки! » остановиться и присесть, руки положить на колени.

II. ОРУ с флажками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.- основ нее стойка (пятки вместе, носки врозь), флажки внизу.	«1» -руки в стороны; «2» -поднять флажки вверх, скрестить; «3» -руки в стороны; «4» -и. п.	6-8 раз, темп ритмичный дыхание произвольное.
2.	И.п.- стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.	«1» -флажки вверх - вдох; «2» -присесть, флажки вынести вперёд - выдох; «3» -встать, флажки вверх - вдох; «4» -и.- выдох.	6 раз, темп умеренный
3.	И.п. - сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч.	«1» -флажки в стороны – вдох; «2» -наклониться, коснуться палочками флажков пола у носков ног- выдох; «3» -выпрямиться, флажки в стороны – вдох; «4» -и.- выдох.	6 раз, темп умеренный
4.	И.п.- стойка на коленях, флажки в согнутых руках у плеч.	«1» -поворот вправо (влево), флажок отвести вправо; «2» -и. п.	6-8 раз, темп умеренный дыхание произвольное
5.	И.п. – основ нее стойка (пятки вместе, носки врозь), флажки внизу.	«1» -прыжком ноги врозь, флажки в стороны; «2» -и. п. Выполняется на счёт «1-8».	2-3 раза, темп ритмичный дыхание произвольное

III. Игра «Удочка» Дети становятся по кругу, на небольшом расстоянии один от другого. В центре воспитатель вращает по Кру губ шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка дети выполняют про жук вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто мешочка коснулся, делает шаг назад и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, и вновь участвуют все дети. Ходьба в колонне по одному, флажки в правой руке над головой (помахивая).

НОЯБРЬ комплекс № 10

I. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег по кругу с поворотом по сигналу воспитателя

II. ОРУ на гимнастической скамейке

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п - сидя на скамейке верхом, руки на поясе.	«1» - руки в стороны; «2»-руки за голову; «3»-руки в стороны; «4»-и. п.	8 раз, темп ритмичный дыхание произвольно
2.	И.п.- сидя на скамейке верхом, руки на поясе.	«1» -руки в стороны; «2» -наклониться вера во (влево), коснуться пола; «3» -выпрямиться, руки в стороны; «4» -и. п.	6-8 раз, темп медленный дыхание произвольно
3.	И.п.- сидя верхом, руки за головой.	«1» -поворот вправо, руку в сторону; «2» -выпрямиться в исходное положение. То же влево	6 раз, темп средний дыхание произвольно
4.	И.п.- стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища.	«1» -шаг правой ногой на скамейку; «2» -шаг левой ногой на скамейку; «3» -шаг со скамейки правой ногой; «4» -шаг со скамейки левой ногой. Повернуться кругом, лицом к скамейке и повторить упражнение.	8 раз, темп средний дыхание произвольно
5.	И.п.- лёжа перпендикулярно к скамей кеб, ноги пря мае, хват рук камин за края скамейки.	«1-2» -поднять прямые ноги вверх – вперёд; «3-4» -и. п.	6-8 раз, темп медленный дыхание произвольно
6.	И.п. - стоя сбоку скамейки, руки произвольно.	Прыжки на двух ногах, на правой и левой ноге вокруг скамейки, с небольшой паузой и повторить в другую сторону	2 раза, темп ритмичный дыхание произвольно

III. Ходьба в колонне по одному между скамейками,

выполняя упражнения на дыхание «Хомячки» (дети сильно надувают щёки, «как у хомячков» (вдыхая через нос) и идут по залу. По сигналу «хомячки» кулачками надавливают на щёки, выпуская при этом воздух через рот.

НОЯБРЬ комплекс № 11

I. Игра «Догони свою пару» (перебежки с одной стороны площадки на противоположную, дистанция 10 метров)

II. ОРУ с гимнастической палкой

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.-основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу.	«1» -палка вверх, правую ногу оставить назад на носок -вдох; «2» -и. п. – выдох. То же левой ногой.	6-7 раз, темп средний
2.	И.п.-основная стойка, палка в согнутых руках хватом на ширине плеч на груди.	«1-3» -палку вперёд, пружинистые приседания с разведением колен в стороны; «4» -и. п.	5-6 раз, темп средний. дыхание произвольно.
3.	И.-. основная стойка, палка хватом шире плеч внизу.	«1» -руки вперёд; «2» -выпад вправо, палку вправо; «3» -ногу приставить, палку вперёд; «4» -и. То же влево	6 раз, темп средний дыхание произвольно.
4.	И.п.- стойка на коленях, палка за голо вой на пли чах, хватом шире плеч.	«1» -поворот вправо; «2» -и. п. То же влево	По 4 раза, темп средний дыхание произвольно.
5.	И.п. - лёжа на спине, палка за головой, руки прямые.	«1-2» -поднять прямые ноги вверх, коснуться палкой ног; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп медленный дыхание произвольно.
6.	И.п.-основная стойка, палка на плечах, руки удержи воют её х-ва том сверху.	«1» -прыжком ноги врозь; «2» -прыжком ноги вместе, так 8 прыжков.	3-4 раза в чередовании с небыль шей паузой, темп ритмичный

III. Игра «Затейники» Один из играющих выбирается затейником, он становится в середину круга. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу вправо или влево и произносят:

Ровным кругом, друг за другом,

Мы идём за шагом шаг.

Стой на месте, дружно вместе

Сделаем… вот так.

Дети останавливаются, опускают руки. Затейник показывает какое-нибудь движение, а все дети должны повторить его. После двух повторений выбирается другой водящий.

НОЯБРЬ комплекс № 12

I. Игра «Угадай чей голосок» Дети становятся в круг, в центре водящий, он закрывает глаза. Одному из детей предлагается назвать водящего по имени (тихим голосом). Если он отгадает, кто его позвал, то они меняются местами, если нет, игра повторяется.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.-основная стойка (пят кии вместе, носки врозь), мяч в обеих руках внизу.	«1» -поднять мяч вверх - вдох; «2» -опустить мяч за голову - выдох; «3» -поднять мяч вверх - вдох; «4» -и. п.- выдох.	6-8 раз, темп средний
2.	И.п.- стойка ноги на шири не плеч, мяч в обеих руках у груди.	Броски мяча о пол, и ловля его.	8-10 раз, темп произвольно.
3.	И.п. - стойка ноги слегка расставлены, мяч у груди.	Поворот вправо (вёл во), ударить мячом о пол, поймать его.	По 4 раза в каждую старо ну в приз вольном темпе несколько раз подряд.
4.	И.п.- стойка ноги врозь, мяч в согну тех руках перед грудью.	Броски мяча вверх, и ловля его двумя руками.	8-10 раз, темп произвольный дыхание произвольное
5.	И.п.-основная стойка (пят кии вместе, носки врозь), мяч внизу.	«1-2» присесть, мяч вынести вперёд - выдох; «3-4» и. п. – вдох.	6 раз, темп медленный

Игра «Удочка»

Дети становятся по кругу, на небольшом расстоянии один от другого. В центре воспитатель вращает по Кру губ шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка дети выполняют про жук вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто мешочка коснулся, делает шаг назад и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, и вновь участвуют все дети.

Ходьба в колонне по одному.

ДЕКАБРЬ комплекс № 13.

I. Ходьба и бег в колонне по одному с перешагиванием через шнуры (бруски), ходьба и бег врассыпную, ходьба в колонне по одному.

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.-основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль туловища.	«1» -поднять руки в стороны; «2» -руки вверх, хлопнуть в ладоши над головой; «3» -руки в стороны; «4»-и. п.	8 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное
2.	И.п.- стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.	«1» -руки в стороны - вдох; «2» -присесть, хлопнуть в ладоши перед собой - выдох; «3» -встать, руки в стороны - вдох; «4» -и. п.- выдох.	6-8 раз, темп средний
3.	И.п.- стойка на коленях, руки на поясе.	«1» -поворот вправо, правую прямую руку отвести вправо; «2»-и. п. То же влево.	6 раз, темп средний дыхание произвольное
4.	И.п.- лёжа на спине, руки прямые за головой.	«1-2» -поднять вверх правую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; «3-4» - и. п. То же левой ногой.	6 раз, темп умеренный, дыхание произвольное
5.	И.п.- лёжа на животе, руки согнуты перед собой.	«1-2» -прогнуться, руки вынести вперёд; «3-4» -и. п.	6-8 раз, темп медленный, дыхание произвольное

III. Игра «Не попадись! » (прыжки в круг и из круга по мере приближения водящего).

Ходьба в колонне по одному.

ДЕКАБРЬ комплекс № 14

I. Ходьба в колонне по одному с изменением темпа движения: на быстрые удары в бубен – ходьба мелким, семенящим шагом, на медленные удары – широким свободным шагом, ходьба и бег врассыпную

II. ОРУ в парах.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п- основная стойка (пятки вместе, носки врозь), повернувшись лицом друг к другу, держась за руки.	«1» -руки в стороны; «2» -руки вверх; «3» -руки в стороны; «4» -и. п.	6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное
2.	И.п.-основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки.	«1-2» -поочерёдное приседание, не отпуская рук партнёра; «3-4»- и. п.	6 раз, темп средний дыхание произвольное
3.	И.п. - стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, руки скрестить.	«1» -поворот туловища вправо (влево); «2»-и. п.	6 раз, темп средний дыхание произвольное
4.	И.п.- лёжа на спине, ногами друг к другу, зажимая стопами ноги партнёра (ноги одного ребёнка между ног другого), руки за головой согнуты.	«1-2» -поочерёдно приседать; «3-4» - и. п.	4-5 раз, темп медленный, дыхание произвольное
5.	И.п.-основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, руки вдоль туловища, держась за руки.	«1» -выпад вправо, руки в стороны; «2»-и. п. То же влево.	6 раз, темп средний дыхание произвольное

III. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук по команде воспитателя.

ДЕКАБРЬ комплекс № 15

I. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий: на сигнал «Лягушки! » присесть, на сигнал «Аист! » встать на одной ноге, руки в стороны. Перестроение в три колонны.

II. ОРУ с гимнастической палкой.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь), палка внизу.	«1» -палку вперёд; «2» -палку повернуть вертикально, опуская правую руку вниз, по донимая левую вверх; «3» -палку вперёд параллельно; «4» -повернуть палку, опуская левую руку и поднимая правую; «5» -палку параллели. «6»-и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольное.
2.	И.п.- стойка ноги врозь, палка в согнутых руках на груди.	«1-2» -наклониться вперёд, коснуться пола - выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	6 раз, темп медленный.
3.	И.п.- основная стойка (пятки вместе, носки врозь), палка на полу горизонтально.	«1» -шаг правой ногой вперёд через палку; «2» -приставить левую ногу; «3» -шаг правой ногой назад через палку; «4» -шаг левой ногой назад. То же с левой ноги.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольно.
4.	И.п.- стойка на коленях, палка за головой на плечах.	«1» -поднять палку вверх; «2» -наклониться вправо; «3» -выпрямиться, палку вверх; «4»-и. п. То же влево	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольно.
5.	И.п.- основная стойка, хват обеими руками за палку, другой конец палки опирает-со о пол.	«1-2» -присесть, развести колени врозь - выдох; «3-4» -и. п.- вдох.	5-6 раз, темп медленный.

III. Игра «Угадай кто позвал» Дети становятся в круг, в центре водящий, он закрывает глаза. Одному из детей предлагается назвать водящего по имени (тихим голосом). Если он отгадает, кто его позвал, то они меняются местами, если нет, игра повторяется.

ДЕКАБРЬ комплекс № 16

I. Ходьба и бег по кругу в обе стороны вокруг верёвки, положенной в виде круга

II. ОРУ с верёвкой

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.-основная стойка (пятки вместе, носки врозь), лицом в круг, верив ка в обеих руках хватом сверху.	«1» -поднимаясь на носки, поднять верёвку вверх - вдох; «2» -опустить верёвку, и. п. – выдох.	6-8 раз, темп средний
2.	И.п.-основная стойка, лицом в круг, верив ка в обеих руках хватом сверху.	«1-2» -присесть, верив ку вынести вперёд; «3-4»-и. п.	6-8 раз, темп медленный, дыхание произвольно.
3.	И.п. - стойка ноги на шири не плеч, лицом в круг, верёвка хватом сверху.	«1» -поднять верёвку вверх; «2» -наклон вперёд-вниз, коснуться пола; «3» -выпрямиться, верёвку вверх; «4»-и. п.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвольно.
4.	И.п. - стойка ноги на шири не ступни, во рывка хватом сверху на уровне пояса.	«1» -поднять согнутую правую (левую) ногу, коснуться верёвкой колена; «2» -опустить ногу, вернуться в и. п.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвольно.
5.	И.п.-лёжа на животе, верив ка в согнутых руках хватом сверху.	«1» -прогнуться, верёвку вперёд - вдох; «2» -и. п. – выдох.	6-7 раз, темп медленный
6.	И.п.- стоя боком к верёвке, руки вдоль туловища.	Прыжки через верёвку справа и слева, продвигаясь вперёд по кругу. Расстояние между детьми не менее трёх шагов. Выполняется на счёт «1-8».	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольно.

Игра «Совушка».

Выбирается Совушка, остальные дети изображают бабочек, птичек… По сигналу «день» дети бегают по всему залу, на сигнал «ночь» все замирают, останавливаясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелится, забирает к себе. Игра повторяется.

ЯНВАРЬ комплекс № 17

I. Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по обозначенным ориентирам. Ходьба и бег по кругу.

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. – основная стойка, руки внизу.	«1» - руки в стороны; «2» - согнуть руки к плечам, подняться на носки и потянуться; «3» - опуститься на всю ступню, руки в стороны; «4» - руки вниз.	8 раз, темп средний, дыхание произвольное.
2.	И.п. – основная стойка, руки вдоль туловища.	«1-2» - глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперёд и наклоняя голову - выдох; «3-4» - и. – вдох.	5-6 раз, темп медленный
3.	И.п. – стойка ноги врозь, руки вдоль туловища.	«1-2» - наклон вправо, правая рука скользит по ноге вниз, левая, сгибаясь, скользит вверх; «3-4» - и. То же влево.	По 3 раза в каждую сторону, темп медленный, дыхание произвольное.
4.	И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1» - руки в стороны; «2» - поворот туловища вправо; «3» - выпрямиться; «4» - и. То же влево.	По 3 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольное.
5.	И.п. – основная стойка, руки произвольно.	«1-3» - прыжки на двух ногах; «4» - прыжок с поворотом 360*	3-4 раза, темп умеренный, дыхание произвольное.

III. Игра «Эхо».

Дети идут в колонне по одному. Взрослый, произносит какую-либо фразу, а дети, как эхо, повторяют последнее слово. Например, взрослый говорит: «Кукареку» — дети отвечают протяжно: «Ку-ку».

ЯНВАРЬ комплекс № 18.

I. Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками (8-10 штук), поставленными в дну линию; ходьба и бег врассыпную

II. ОРУ с кубиками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. – стойка ноги врозь, кубик в правой руке внизу.	«1-2» - руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; «3-4» - опустить руки через стороны. То же левой рукой.	8 раз, темп средний, дыхание произвольно.
2.	И.п. – стойка ноги врозь, кубик в правой руке.	«1» - руки в стороны; «2» - наклониться вперёд, положить кубик на пол; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4» - наклониться вперёд, взять кубик левой рукой. То же левой рукой.	6 раз, темп средний, дыхание произвольно.
3.	И.п. – стойка на коленях, кубик в правой руке.	«1» – поворот вправо, поставить кубик у пятки правой ноги; «2» - выпрямиться, руки на пояс; «3» - поворот вправо, взять кубик правой рукой; «4» - и., переложить кубик в левую руку. То же влево.	По 3 раза, темп умеренный, дыхание произвольно.
4.	И.п. – основная стойка, кубик в обеих руках внизу.	«1» - присесть, кубик вперёд, руки прямые – выдох; «2» - и. – вдох.	6-8 раз, темп умеренный
5.	И.п. – основная стойка перед кубиком, руки произвольно.	«1-8» - прыжки вокруг кубика в обе стороны на правой и левой ноге.	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольно.
6.	И.п. – стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке.	«1» - руки вперёд, переложить кубик в левую руку; «2» - руки назад, переложить кубик в правую руку; «3» - руки вперёд; «4» - и.	8 раз, темп средний, дыхание произвольно.

III. Ходьба в колонне по одному с кубиком в поднятой руке.

ЯНВАРЬ комплекс № 19.

I. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя.

II. ОРУ с малым мячом.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.	«1» - руки через стороны вверх, поднимаясь на носки, переложить мяч в левую руку - вдох; «2» - и., мяч в левой руке - выдох; «3-4» – то же левой рукой.	7-8 раз, темп средний
2.	И.п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.	«1-2» - поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя руками. То же влево.	По 3-4 раза в каждую сторону.
3.	И.п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.	«1» - наклониться вперёд, переложить мяч в левую руку за левой ногой - выдох; «2» - выпрямиться - вдох; «3» - наклониться вперёд и переложить мяч за правой ногой - выдох; «4» - и. – вдох.	5-6 раз, темп средний
4.	И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу.	Броски мяча вверх правой и левой рукой поочерёдно, ловля мяча двумя руками.	Темп произвольно. дыхание произвольно.
5.	И.п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке.	Ударить мячом о пол правой рукой, поймать левой рукой.	Темп произвольно. дыхание произвольно.

Ровным кругом, друг за другом,

Мы идём за шагом шаг.

Стой на месте, дружно вместе

Сделаем… вот так.

ЯНВАРЬ комплекс № 20.

I. Игра «Летает – не летает» (в ходьбе)

Дети идут в колонне по одному. Взрослый называет различные предметы. Если предмет летает, например, самолёт, птица, то дети должны поднять в стороны руки и взмахнуть ими, как крыльями, если предмет не летает, то они не должны поднимать рук.

Тот, кто неправильно поднял руки, считается проигравшим.

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п. – основная стойка, руки внизу.	«1» - руки в стороны, правую ногу назад на носок; «2» - и.; «3-4» - то же левой ногой.	6-8 раз, темп средний, дыхание произвольно.
2.	И.п. – основная стойка, руки на поясе.	«1» - присесть, хлопнуть в ладоши над головой – выдох; «2» - и. – вдох.	6-8 раз, темп средний.
3.	И.п. – стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.	«1» - мах правой ногой вперёд, хлопнуть в ладоши под коленом - выдох; «2» - и. – вдох; «3-4» - то же левой ногой.	6 раз, темп средний.
4.	И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1» - руки в стороны; «2» - наклониться вправо, правую руку опустить вниз, левую поднять вверх; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4» -и. То же влево.	6 раз, темп умеренный, дыхание произвольно.
5.	И.п. – основная стойка, руки произвольно.	«1-8» - прыжки на двух ногах на месте с хлопком перед собой и за спиной.	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольно.

III. Игра «Эхо».

ФЕВРАЛЬ комплекс № 21.

I. Игра «Фигуры».

Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную. На сигнал воспитателя (удар в бубен) все останавливаются на месте, где их застала команда, и принимают какую-либо позу. Воспитатель отмечает наиболее удачные фигуры.

II. ОРУ с верёвкой

Дети стоят по кругу перед верёвкой лицом вкруг.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. –основ нее стойка лицом в круг, верёвка в обе их руках вне за хватом на ширине плеч.	«1» -верёвку вверх, отставить правую (левую) ногу назад на носок - вдох; «2» - и. п.- выдох.	8 раз, темп средний.
2.	И. п.- основ нее стойка лицом в круг, верёвка в обе их руках. хватом сверху	«1» -верёвку вверх - вдох; «2» -наклониться, положить верёвку у носков ног - выдох; «3» - верёвку вверх - вдох; «4» -и. п.- выдох.	6 раз, темп средний.
3.	И. п. – стойка на коленях, спиной к во рывке, руки на поясе.	«1» - поворот вправо (влево), коснуться рукой верёвки; «2» - и. п.	По 4 раза в каждую сто Рону, темп умеренный дыхание произвольно.
4.	И. п. - сидя лицом в круг, ноги согнуты в коленях, рук кии в упоре саз до.	«1» -поднять прямые ноги (угол); «2» - поставить ноги в круг; «3» - поднять ноги; «4» -и. п.	6-8 раз, темп средний, дыхание произвольно.
5.	И. п. - лёжа на животе лицом в круг, ноги прямые, руки согнуты в локтях.	«1-2» - одновременно поднять ноги и руки, захват за верёвку – вдох; «3-4» - и. – выдох.	6 раз, темп медленный дыхание произвольно.
6.	И. п. - стоя пев Ред верёвкой, руки свободно вдоль туловища.	Прыжки в круг, прыжок из круга, и так несколько раз подряд.	6-8 раз, темп средний, дыхание произвольно.

III. Игра малой подвижности «Хоровод».

Играющие образуют два круга, один внутри другого. Все берутся за руки и по команде воспитателя идут или бегут по кругу в разные стороны.

ФЕВРАЛЬ комплекс № 22.

I. Ходьба в колонне по одному, по команде воспитателя перестроение в колонну по два; ходьба в колонне по два, перестроение в ко
лону по одному.

II. ОРУ в парах.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. – основ нее стойка лицом друг к другу, ру кии сцеплены в замок.	«1-2» - руки через стороны вверх - вдох; «3-4» - и. п.- выдох.	6 раз, темп средний.
2.	И. п.- стойка ноги на ши руне плеч, руки внизу сцеплены.	«1» - наклониться вправо, правые руки остаются внизу, левые вверх; «2» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольно
3.	И. п. – основ нее стойка лицом друг к другу, руки соединены.	«1-2» - поочерёдно поднимать ногу (правую или левую) – ласточка; «3-4» - и.	По 6 раз каждый, темп медленный
4.	И. п.- основ нее стойка лицом друг к другу, дер ёжась за руки	«1-2» - присесть, колени развести в стороны - выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	6 раз, темп медленный
5.	И. п.-основ нее стойка, руки на поясе.	Прыжки на двух ногах (правая впей ряд, левая назад - попеременно в чередовании с ходьбой). Выполняется на счёт «1-8».	Повторить 2-3 раза, темп ритмичный дыхание произвольно

III. Игра «Летает —не летает».

Тот, кто неправильно поднял руки, считается проигравшим.

ФЕВРАЛЬ комплекс № 23.

I. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба с замедлением или ускорением темпа движения: на частые удары в бубен - короткие, семенящие шаги, руки на поясе; на редкие удары - широкий шаг со свободными движениями рук. Бег между предметами (мячи, кубики, кегли). Ходьба и бег чередуются.

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.-основ нее стойка, руки за головой.	«1» - руки в старо ни - вдох; «2» - и. п. – выдох.	6-7 раз, темп средний.
2.	И. п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью.	«1» - поворот вера во, руки в старо ни; «2» - и. п.; «3-4» - то же влево	6 раз, темп средний, дыхание произвольно
3.	И. п.- сидя ноги пря мае, руки в упоре сзади.	«1» - поднять прямую правую ногу, носок оттянуть; «2» - и. п.; «3-4» - то же левой ногой.	8 раз, темп средний, дыхание произвольно
4.	И. п.- лёжа на спине, руки прямые за головой.	«1-2» - поворот на спину; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп умеренный, дыхание произвольно.
5.	И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища.	«1» - прыжок в стойку ноги врозь, руки в стороны; «2» - прыжком в и. п. На счёт «1-8».	2-3 раза в чередовании с небыль шей паузой темп ритмичный дыхание произвольно

III. Игра «Удочка».

Дети становятся по кругу, на небольшом расстоянии один от другого. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто мешочка коснулся, делает шаг назад и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, и вновь участвуют все дети.

ФЕВРАЛЬ комплекс № 24.

I. Игра малой подвижности «Река и ров».

Играющие идут в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Ров — справа!» поворачиваются направо и прыгают вперёд. Тот, кто прыгнул в другую сторону, считается упавшим в реку, ему помогают выбраться, подавая руку. Игра повторяется.

II. ОРУ с малым мячом.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- основная стойка, мяч в правой руке.	«1» - руки вперёд - переложить мяч в левую руку; «2» - переложить мяч в правую руку за спиной; «3» -руки в стороны «4» - и. п.	6-8 раз, темп средний, дыхание произвольно
2.	И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.	«1» - наклон вперёд - выдох; «2-3» - прокатить мяч вокруг левой ноги, взять мяч в левую руку; «4» - и. п.	По 3 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольно
3.	И. п.- сидя ноги с крестно, мяч в правой руке.	«1-2» - прокатить мяч вправо поодаль шее от себя; «3-4» - прокатить его обратно в и. п. Переложить мяч в левую руку. То же влево.	По 3 раза в каждую сторону, темп медленный дыхание произвольно
4.	И. п.- лёжа на спине, мяч в прямых руках за головой.	«1» - поднять про вою ногу вверх, коснуться мячом; «2» - и. п. То же левой ногой.	По 3 раза, темп средний, дыхание произвольно

Игра «Не попадись!» (прыжки в круг и из круга по мере приближения водящего).

III. Ходьба в колонне по одному

МАРТ комплекс № 25.

I. Игра «Пауки и мухи».

В одном из углов зала очерчивается кружком паутина, где живёт паук (ребенок). Все дети изображают мух. По сигналу воспитателя мухи разбегаются по всему залу, летают, жужжат. Паук в это время находится в паутин не. По сигналу воспитателя: «Паук!» мухи замирают, останавливаются в том месте, где их застал сигнал. Паук выходит и смотрит. Того, кто пошевелился, паук отводит в свою паутину. После 2—3 повторений подсчитывают количество проигравших.

II.ОРУ с короткой скакалкой

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. - стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вдвое, внизу.	«1» - скакалку вверх- вдох; «2» - опустить скакал ку за голову, на плечи - выдох; «3» - скакалку вверх - вдох; «4» -и. п. – выдох.	8 раз, темп средний.
2.	И. п. - стойка ноги врозь, скакалка внизу.	«1» - скакалку вверх - вдох; «2» - наклониться вправо - выдох; «3» - выпрямиться; «4» -и. п. – выдох.	8 раз, темп умеренный
3.	И. п. -стойка ноги врозь, скакалка внизу.	«1» - скакалку вверх - вдох; «2» -наклон вперёд, коснуться пола - выдох; «3» - выпрямиться, скакалку вверх -вдох; «4» -и. п. –выдох	6-7 раз, темп средний
4.	И. п.- лёжа на спине, скакалка зацеплена за ступни ног, руки прямые.	«1-2» - поднять прямые ноги, натягивая скакалку, сделать угол; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольно.
5.	И. п.- лёжа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой.	«1» -прогнуться, скакалку вверх; «2» - и. п.	5- 6 раз, темп медленный, дыхание произвольно.
6.	И.п.- стойка ноги вместе, руки со скакалкой внизу за спиной.	Прыжки на двух ногах на месте через короткую скакалку. Выполняется серией из 10—15 прыжков.	2-3 раза, темп и дыхание произвольные

III. Ходьба в колонне по одному

МАРТ комплекс № 26.

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. По сигналу воспитателя построение в колонну по одному в движении—найти свое место в колонне.

II. ОРУ с обручем.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. -основная стойка, обруч внизу.	«1» - обруч вверх, правую ногу в сто Рону на носок - вдох; «2» - и. п.- выдох; «3-4» -то же левой ногой.	6-8 раз, темп средний.
2.	И. п.- основная стойка, обруч в правой руке, хват сверху.	«1» - присесть, обруч в сторону; «2» -и. п., взять обруч в левую руку. То же влево.	По 3 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольно.
3.	И. п.-стойка ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди.	«1» -поворот туловища вправо, руки прямые; «2» -и. п. То же влево.	8 раз, темп средний, дыхание произвольно.
4.	И. п.-лёжа на спине, обруч в прямых руках за головой.	«1-2» - согнуть ноги в коленях и поставить на них обруч; «3-4» - и. п.	6-8 раз, темп умеренный, дыхание произвольно.
5.	И. п. - стоя перед обручем, руки свободно вдоль туловища.	Прыжок на двух ногах в обруч, из обруча; поворот кругом, повторить прыжки.	3 раза, темп средний, дыхание произвольно.

III. Игра «Летает —не летает».

Тот, кто неправильно поднял руки, считается проигравшим

МАРТ комплекс № 27.

Игра «Эхо» (в ходьбе).

II. ОРУ в парах

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. - основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки.	«1» - поднять руки в стороны; «2» - руки вверх; «3» - руки в стороны; «4» - и. п.	6-8 раз, темп средний, дыхание произвольно.
2.	И. п.- основная стойка.	«1» -один ребёнок приседает, а вот рой держит его за руки; «2» - встать; «3-4» - то же выпал ноет другой ребёнок.	По 4 раза, темп средний, дыхание произвольно.
3.	И. п. - основная стойка.	«1-2» - поворот туловища направо; «3-4» - налево, не отпуская рук.	По 4 раза, темп умеренный, дыхание произвольно.
4.	И. п.- основная стойка.	«1-2» - поочерёдно поднимать одну ногу назад-вверх, не сгибая колена; «3-4» - и.	По 4 раза, темп умеренный, дыхание произвольно.
5.	И. п. - сидя лицом друг к другу, один ребёнок зажимает стопами ноги товарища.	«1-2» -другой ребёнок ложится на пол, руки за голову, а товарищ стареет со удерживать его ноги; «3-4» - и. п. На следующий счёт упражнение выполняет другой ребёнок.	По 3 раза, темп медленный, дыхание произвольно.

III. Ходьба в колонне по одному.

МАРТ комплекс № 28.

I. Игра средней подвижности «Воротца».

Дети встают парами и идут, не держась за руки. На сигнал воспитателя: «Воротца!» все останавливаются, берутся за руки и поднимают их вверх, образуя воротца. Первая пара поворачивается кругом, пробегает под воротца до конца колонны и встает последней, говоря: «Готово!» Дети опускают руки и продолжают ходьбу до нового сигнала.

II.ОРУ с флажками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. -основная стойка, флажки внизу.	«1» - правую руку в сторону; «2» - левую руку в сторону; «3» - правую руку вниз; «4» - левую руку вниз.	8 раз, темп средний, дыхание произвольно
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1» - флажки вверх - вдох; «2» - наклон вправо (влево) - выдох; «3» - выпрямиться; «4» - и. п.	По 3 раза, темп средний.
3.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, флажки у груди.	«1-2» - присесть, флажки вынести вперёд- выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	6-8 раз, темп умеренный.
4.	И. п. -основная стойка, флажки внизу.	«1» -флажки в стороны; «2» - вверх; «3» - флажки в стороны; «4» -и. п.	6-8 раз, темп средний, дыхание произвольно
5.	И. п. - основная стойка, флажки внизу.	«1» -прыжком ноги врозь, флажки в стороны; «2» -и. п. Прыжки выполняются на счёт «1-8».	2-3 раза, темп ритмичный дыхание произвол.

III. Ходьба в колонне по одному с флажками в правой руке, держа их над головой.

АПРЕЛЬ комплекс № 29.

I. Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя.

II. ОРУ с малым мячом.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. - основная стойка, мяч в правой руке.	«1» -руки в старо ни; «2» -руки вниз, переложить мяч в левую руку; «3» -руки в стороны; «4» -и. п.	6-8 раз, темп средний, дыхание произвольно
2.	И. п. - стойка ноги врозь, мяч в правой руке.	«1-2» - поворот вправо, ударить мячом о пол и поймать его; «3-4» -то же влево.	По 3 раза, темп средний, дыхание произв.
3.	И. п. - ноги слегка расставлены, мяч в правой руке.	«1» - присесть, ударить мячом о пол; «2» -и. п.	По 6 раз, темп средний, дыхание произвольно
4.	И. п. -сидя ноги врозь, мяч в правой руке.	«1» -мяч вверх; «2» - наклониться вперёд, к правой ноге, коснуться носка; «3» - выпрямиться, мяч вверх; «4» -и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольно
5.	И. п.- сидя ноги врозь, мяч в правой руке.	«1-2» -поднять правую ногу вверх, переложить мяч в другую руку; «3-4» - и. п.	6 раз, темп умеренный дыхание произвольно

III. Ходьба в колонне по одному.

АПРЕЛЬ комплекс № 30.

I. Игра «По местам! »

Дети встают в круг на расстоянии вытянутых в стороны рук, перед каждым ребенком на полу лежит кубик. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всему залу. В это время воспитатель убирает один кубик. По сигналу: «По местам!» дети бегут к кубикам, занимая любое место. Оставшийся без места считается проигравшим. Игра повторяется и на третий раз воспитатель кладет недостающий кубик.

II. ОРУ с палкой.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. - основная стойка, палка внизу.	«1» - палку вперёд; «2» - палку вверх; «3» -палку вперёд; «4» - и. п.	8 раз, темп средний, дыхание произвольно
2.	И. п.- стойка ноги врозь, палка на груди.	«1» -наклониться вперёд, положить палку на пол; «2» - выпрямить со, руки на пояс; «3» -наклон впей ряд, взять палку; «4» -и. п.	6 раз, темп умеренный, дыхание произвольно.
3.	И. п. –основ нее стойка, палка внизу.	«1-2» - присесть, палку вверх; «3-4» -и. п.	6-7 раз, темп умеренный, дыхание произвольно
4.	И. п.- стойка на коленях, палка за головой.	«1» -палку вверх; «2» -наклон вправо; «3» - выпрямиться; «4» -и. п. То же влево.	По 3 раза, темп умеренный, дыхание произвольно
5.	И. п.-основ нее стойка с опорой обеих рук о палку.	«1» -поднять правую ногу назад-вверх; «2» -и. п.; «3-4» -левой ногой	По 3-4 раза, темп средний, дыхание произвольно.

III. Ходьба в колонне по одному с палкой, держать вертикально, как ружье.

АПРЕЛЬ комплекс № 30.

Игра «Воротца»

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. -основная стойка, руки на поясе.	«1» - руки в сторону; «2» - руки за голову; «3»- руки в стороны; «4»- и. п.	8 раз, темп средний, дыхание произвольное.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1-2» - поворот вправо, руки в стороны; «3-4» -и. п. То же влево.	По 3 раза, темп умеренный, дыхание произвольно.
3.	И. п. - сидя ноги врозь, руки на поясе.	«1» - руки в сторо ны - вдох; «2» - наклон впе рёд, коснуться по ла между носками ног - выдох; «3»- выпрямиться, руки в стороны; «4» -и. п. – выдох.	6-7 раз, темп средний.
4.	И. п.- лёжа на спине, руки за головой.	«1-2» -поднять правую (левую) ногу вверх, хлопнуть в ладоши под коле ном; «3-4» -и. п.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвольно.
5.	И. п.- основная стойка, руки на поясе.	Прыжки (на счёт «1-8») на двух ногах, на правой, левой ноге. Прыжки череду ютясь с небольшой паузой.	3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольно.

III. Ходьба в колонне по одному.

АПРЕЛЬ комплекс № 31.

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Аист!»

остановиться и встать на одной ноге, руки в стороны; на сигнал: «Бабочки!» помахать руками. Ходьба и бег врассыпную.

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- основная стойка.	«1» - шаг вправо, руки через старо ни вверх - вдох; «2» - и. п. -выдох; «3-4» -то же влево.	По 4 раза, темп средний.
2.	И. п.- стойка ноги врозь, руки вниз.	«1-2» - наклон вправо, руки за голову; «3-4» - и. п. То же влево.	По 3 раза, темп умеренный. дыхание произвольное
3.	И. п.- ноги на ширине ступни, руки внизу.	«1-2» - присесть, руки за голову; «3-4» -и. п.	6-7 раз, темп медленный, дыхание произвольно.
4.	И. п.- лёжа на спине, руки вверху.	«1-2» - поворот на живот, помогая себе руками; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп умеренный, дыхание произвольно.
5.	И. п. -основная стойка, руки вдоль туловища.	Прыжки на двух ногах с поворотом на 360° в чередовании с небольшой паузой.	3 раза, темп средний, дыхание произвольно.

III. Игра малой подвижности «Летает —не летает».

Тот, кто неправильно поднял руки, считается проигравшим.

МАЙ комплекс № 32.

I. Ходьба и бег змейкой между предметами, поставленными в одну линию.

II. ОРУ с мячом большого диаметра.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.-основная стойка (пятки вместе, носки врозь), мяч внизу.	«1» -поднять мяч вперёд; «2» -мяч вверх; «3» -мяч вперёд; «4»-и. п.	6-8 раз, темп ритмичный, дыхание произвол.
2.	И.п - ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди.	«1» -наклониться вперёд к правой ноге; «2-3» -прокатить мяч от правой к левой ноге и обратно; «4»-и. п.	6-7 раз, темп умеренный, дыхание произвол.
3.	И.п- основная стойка (пят кии вместе, носки врозь), мяч в согну тех руках у груди.	«1-2» -присесть, вынести мяч вперёд, руки прямые – выдох; «3-4» -вернуться в и. п.- вдох.	6 раз, темп средний.
4.	И.п. -стойка на коленях, мяч на полу.	«1-4» -катание мяча вправо, назад и, перехватывая левой рукой, возвращение в исходное положение. То же с поворотом влево.	По 3 раза, темп средний, дыхание произвол.
5.	И.п.- стойка ноги врозь, мяч внизу.	Броски мяча вверх, и ловля его двумя руками.	10-12 раз подряд в индивидуальном темпе.

Игра «Удочка».

МАЙ комплекс № 33.

I. Игра «Летает – не летает».

II. ОРУ с обручем.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.-основная стойка (пятки вместе, носки врозь), обруч внизу хватом рук с боков.	«1» -поднять обруч вверх; «2» -повернуть обруч и опустить за спину; «3» -обруч вверх; «4»-и. п.	6-8 раз, темп средний; дыхание произвольное.
2.	И.п.- стойка ноги врозь, обруч внизу.	«1» -обруч вверх; «2» -наклониться вправо (влево); «3» -выпрямиться, обруч вверх; «4»-и. п.	6-8 раз, темп средний, дыхание произвольное.
3.	И.п.- стоя в обруче, лежащем на полу, руки вдоль туловища.	«1» -присесть, взять обруч хватом с боков; «2» -встать, обруч на уровне пояса; «3» -присесть, положить обруч на пол; «4»-и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
4.	И.п.-стойка ноги врозь, в согнутых руках у груди.	«1-2» -наклониться вперед, коснуться ободом обруча носка правой (левой) ноги; «3-4» -вернуться в и. п.	6 раз, темп медленный, дыхание произвольное.
5.	И.п. - стоя в обруче.	Прыжки на двух ногах на счёт «1-7», на счёт «8» прыжок из обруча поворот кругом и снова повторить прыжки.	3-4 раза, темп ритмичный дыхание произвольное.

Игра «Эхо» (в ходьбе).

МАЙ комплекс № 34.

I. Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по ориентирам, указанным воспитателем; перестроение в колонну по три (дети берут флажки по ходу движения в колонне по одному).

II. ОРУ с флажками.

№

Исходное положение

Выполнение упражнения

Кол - во повторений

И.п.-основная стойка (пят кии вместе, носки врозь), флажки внизу.

«1» -флажки в стороны; «2» -вверх;

«3» -в стороны;

«4»-и. п.

6-8 раз, темп ритмичный дыхание произвол.

И.п. - стойка ноги врозь, флажки внизу.

«1» -поворот вправо, взмахнуть флажками;

«2»-и. п. То же влево.

6 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.

И.п.-основная стойка (пятки вместе, носки врозь), флаг кии в согнутых руках у груди.

«1» -флажки в стороны - вдох;

«2» -присесть, флажки вынести вперёд - выдох;

«3» -встать, флажки в стороны - вдох;

«4» -и. п.- выдох.

7-8 раз, темп средний.

И.п.- стойка ноги врозь, флажки за спиной.

«1» -флажки в стороны - вдох;

«2» -наклониться вперёд, скрестить флажки перед собой - выдох;

«3» -выпрямиться, флаг кии в стороны – вдох;

«4» -и. п.- выдох.

6 раз, темп средний.

И.п.-основная стойка (пят кии вместе, носки врозь), флажки внизу.

«1» -шаг вправо, флажки вверх;

«2»-и. п. То же влево.

6-8 раз, темп средний, дыхание произвол.

III. Игра «Не попадись» (прыжки на двух ногах в круг и из круга по мере приближения водящего)

Ходьба в колонне по одному за ловким водящим.

МАЙ комплекс № 35.

I. Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движения, бег с высоким подниманием бедра, бег врассыпную.

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И.п.-основная стойка (пят кии вместе, носки врозь), руки вдоль туловища.	«1» -руки к плечам; «2-4» -круговые движения вперёд; «5-7» - то же назад; «8»-и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И.п.- стойка ноги на шири не плеч, руки согнуты пев Ред грудью.	«1» -поворот вправо, руки в стороны; «2»-и. п. То же влево.	6 раз, темп средний, дыхание произвол.
3.	И.п. - стойка ноги на шири не ступни, руки на поясе.	«1» -руки в стороны; «2» -поднять правую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши; «3» -опустить ногу, руки в стороны; «4»-и. п. То же левой ногой.	6 раз, темп средний, дыхание произвол.
4.	И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища.	«1-8» -поднять ноги, согнуть в коленях, вращая ими, как на велосипеде, опустить ноги.	3-4 раза, темп умеренный, дыхание произвол.
5.	И.п.- лёжа на животе, руки согнуты перед собой.	«1-2» -прогнуться, руки вперёд-вверх, ноги приподнять; «3-4» -и. п.	4-5 раз, темп медленно. дыхание произвол.
6.	И.п.-основная стойка (пят кии вместе, носки врозь), руки вдоль туловища.	На счёт «1-8» -прыжки на двух ногах, затем пауза	2-3 раза

III. Игра малой подвижности «Найди предмет! » Водящий закрывает глаза (или поворачивается спиной), в это время в каком-либо месте дети прячут предмет. По сигналу воспитателя водящий ищет предмет. Дети хлопают в ладоши тихо, если он удаляется от предмета, громко, если тот приближается к предмету.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплекс бодрящей гимнастики для детей старшей и подготовительной групп

Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Комплекс гимнастики после дневного сна длится 10–1...

Комплексы утренней гимнастики для детей старшей и подготовительной к школе группах

Постараемся разнообразить утреннюю гимнастику и сделать ее интеерсной и веселой для детей...

Комплекс утренней гимнастики № 2 с цветными лентами.Подготовительная группа

Комплекс утренней гимнастики № 2 с цветными лентамиХодьба в колонне по одному на носках, на пятках. Подскоки с продвижением вперед. Перестроение в 2 колонны.1. «Повороты головы»И.П. О.С. руки с лентой...

Комплекс бодрящей гимнастики для детей старшей и подготовительной группы

Схема проведения гимнастики после дневного сна. 1. Гимнастика в постели.2. Ходьба по «тропе здоровья».3. Корригирующие упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки.4. Ма...

Комплекс утренней гимнастики для средних, старших и подготовительных групп на декабрь

Представлен комплекс утренней гимнастики для средних, старших и подготовительных групп согласно сезонным темам....

Картотека пальчиковой гимнастики для средней , старшей и подготовительной группы

Картотека пальчиковой гимнастики для средней , старшей и подготовительной группы Картотека пальчиковой гимнастикидля средней группы«Дружба»Дружат в нашей группеДевочки и мальчики.Мы с...

Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)

Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...

Мне нравится

Навигация

Библиотека

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплекс бодрящей гимнастики для детей старшей и подготовительной групп

Комплексы утренней гимнастики для детей старшей и подготовительной к школе группах

Комплекс утренней гимнастики № 2 с цветными лентами.Подготовительная группа

Комплекс бодрящей гимнастики для детей старшей и подготовительной группы

Комплекс утренней гимнастики для средних, старших и подготовительных групп на декабрь

Картотека пальчиковой гимнастики для средней , старшей и подготовительной группы

Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)