Конспект утренней гимнастики в старшей группе
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Содержание

Д

Т

Д

Методические указания

I. Вводная часть

Построение в шеренгу

Ходьба в колонне

Бег в колонне

Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Бег на носках

Ходьба в колонне

Перестроение в 3 шеренги

2,5 — 3  мин.

Сред.

Вдох -  выдох

Ребята, я вам загадаю загадку, а вы постарайтесь отгадать:

      На одной ноге стоит,

      В воду пристально глядит.

      Тычет клювом наугад —

      Ищет в речке лягушат.

Какая эта птица? Правильно, цапля. Я вам предлагаю стат цаплями. Хотите?

Повернулись на право, шагом марш. Идем красиво. Спина прямая. Побежали. Встал и идем на носках. Руки на поясе, смотрим вперед. Идем на пятках. Побежали на носочках. Обычная ходьба по залу. Через центр зала в 3 колонны марш. Стой 1, 2, кругом.

II. Основная часть

ОРУ

1) «Цапля машет крыльями»

И.п.: ноги — пятки вместе, носки врозь, руки внизу.

В.: 1-3 — поднять руки в стороны

      2-4 — опустить руки

2) «Цапля достает лягушку из болота»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В.: 1-3 — наклониться, колени не сгибать

      2-4 — вернуться в и.п.

3) «Цапля стоит на одной ноге»

И.п.: ноги — пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.

В.: 1-3 — поднять руки в стороны и поднять правую (левую) ногу

      2-4 — вернуться в и.п.

4)«Цапля глотает лягушек

И.п.: сидя на коленях, руки внизу

В.: 1-2 — подняться на колени и хлопать над головой

      3-4 — вернуться в и.п.

5)«Цапля стоит в камышах»

И.п.: ноги — пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.

В.: 1— наклониться вправо

      2 — вернуться в и.п.

      3 — наклониться влево

      4 — вернуться в и.п.

6) «Цапля хлопает под ноги»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В.: 1— поднять правую ногу, хлопать

      2 — вернуться в и.п.

      3 — поднять левую ногу, хлопать

      4 — вернуться в и.п.

7)«Цапли прыгают»

И.п.: ноги — пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.

В.: 14 прыжков, чередовать с ходьбой

7р.

8р.

8р.

7р.

8р.

8р.

По 14

прыжк.

3 — 4р.

Быстр.

Быстр.

Быстр.

Быстр.

Быстр.

Быстр.

Быстр.

Вдох - выдох

Вдох - выдох

Вдох - выдох

Вдох - выдох

Вдох - выдох

Вдох - выдох

Вдох - выдох

Показываю упражнение.

И. п. — пятки вместе, носки врозь, руки внизу.

На счет 1 — поднимаем руки в стороны, на 2 — опускаем руки, на

3 — поднимаем,  на 4 — опускаем. Теперь выполняем все. И. п. Принять. Начал, и 1, 2, 3, 4. Закончили.

Ребята, а вы знаете, чем питаются цапли? Правильно, лягушками. И мы с вами будем доставать лягушек. Посмотрите.  И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе.

На счет 1 —  наклоняемся, дотрагиваемся до носков. Колени не сгибаем. На  2 — выпрямляемся,

на 3 — наклоняемся,  на 4 —выпрямляемся. Теперь выполняем все. И. п. принять. Начал, и 1, 2, 3, 4. Закончили. Молодцы.

И. п. — пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.

На счет 1 — поднимаем руки в стороны и правую ногу, на 2 — опускаем руки и ноги, на

3 — поднимаем левую ногу и руки в стороны,  на 4 — опускаем. Теперь выполняем все. И. п. принять. Начал, и 1, 2, 3, 4. Все большие молодцы.

Садимся на колени, руки внизу.

На счет 1-2 — приподнимаемся на колени и хлопаем над головой, на

3-4 — возвращаемся в и. п.  Теперь выполняем все. И. п. принять. Начал, и 1, 2, 3, 4. Все молодцы.

И. п. — пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.

На счет 1 —  наклоняемся вправо, на 2- выпрямляемся, на 3 — наклоняемся влево,  на 4 —выпрямляемся. Теперь выполняем все. И. п. принять. Начал, и 1, 2, 3, 4. Закончили. Молодцы.

И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе.

На счет 1 — поднимаем правую ногу, хлопаем. На 2 — опускаем ноги, руки на пояс. На 3 — поднимаем левую ногу, хлопаем. На 4 — опускаем. Теперь выполняем все. И. п. принять. Начал, и 1, 2, 3, 4. Все молодцы.

И.п. —  пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Прыгаем на месте. Ходим на месте. И снова прыгаем. Молодцы.

III. Заключительная часть

Перестроение в колонну

Ходьба в колонне

Упражнения на дыхание

1,5 — 2  мин.

Сред.

Вдох -  выдох

Повернулись на право. По синей дорожке шагом марш. Поднимаемся на носках — вдох, опускаемся — выдох. Молодцы. Все хорошо выполняли упражнения. Вам понравилось сегодняшнее занятие? А скажите мне, кем мы сегодня были? Молодцы, закончили.