Конспект утренней гимнастики в средней группе
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

План-конспект утренней гимнастики в средней группе «Заячья зарядка»

Цель: - закрепить комплекс общеразвивающих упражнений,

- содействовать активизации речевой и познавательной деятельности;

- способствовать развитию двигательных возможностей ребёнка.

Подготовительная часть: построение в зале в колонну по одному.

1. Ход занятия:

Воспитатель: Дети, представьте, что мы с вами сейчас находимся не в зале, а находимся на полянке в сказочном лесу. И вы сейчас превратитесь в маленьких зайчат, которые каждое утро делают зарядку для того, чтобы быть здоровыми, сильными, храбрыми и смелыми.

Храбрый заяц жил в лесу,

Волка не боялся,

Даже над самой лисой

Он всегда смеялся,

Заяц очень ловкий был,

Вот и не боялся,

Потому что он всегда спортом занимался.

Раз, два, три, четыре, пять,

Зайцы стали дружно в ряд!

Раз, два, три, четыре, пять

На зарядку все подряд!

1. Обычная ходьба

Зайцы весело шагают,

Ножки выше поднимают.

2. Ходьба с высоким подниманием коленей.

Бег в медленном темпе.

Зайцы весело бегут и ничуть не устают.

3. Бег переходит в ходьбу.

Зайцы весело шагают

И зарядку продолжают.

Перестроение в звенья.

Основная часть.

1. Зайцы мышцы укрепляют,

Зайцы лапочки сгибают.

и. п. - стоя, ноги врозь, руки в стороны ладонями вверх.

1- руки к плечам, кисти в кулак, выдох.

2-и. п., выдох (повтор. 5 раз)

2. Наши зайцы очень смело

Повернулись вправо- влево.

И. п. - стоя на коленях, руки за головой, ноги вместе.

1-поворот вправо,

2-и. п. ,

3-4- тоже влево. (Повтор 5 раз)

3. Зайцы на полу сидят,

Спрятать пяточки хотят.

И. п. – ноги в упоре сзади, ноги вместе.

1-2- ноги врозь, пятки вперёд,

3-4- ноги вместе, вытянуть носки, спрятать пяточки.

Спина прямо, голову не опускать. (Повтор 6 раз)

4. Зайцы мышцы укрепляют,

На педали нажимают.

Вместо ног – два колеса,

Сядь верхом и мчись на нём,

Только лучше правь рулём.

И. п. – лёжа на спине, руки опущены вдоль туловища ладонями вниз.

1-8 – ногами «крутить педали»

9-16 – отдыхать, и. п. (повтор 4 раза)

5. Зайцы делают наклоны

Ребятишкам шлют поклоны.

И. п. стоя, ноги врозь, руки в стороны ладонями вверх.

1- наклониться вперёд, коснуться ладонями коленей.

2- и. п., (повтор 6 раз)

6. Зайцам мячик подарили,

Поиграть им предложили.

И. п. – руки на поясе, ноги вместе.

1-8- прыжки вверх на месте,

8-16 – ходьба на месте. (Повтор 4 раза)

7. Зайцы руки вверх подняли,

Шарик надувной поймали.

И. п. – о. с.

1 -2 – руки перед грудью, кисти к губам («взяли шарик»)

2 -4- вдох через нос, выдох через рот, вытягивая губы, надувая щёки (надуваем шарик)

5 – руки вперёд ладонями вверх («шарик на ладони»)

6 – взмах руками вверх («подбросили шарик»)

7 – 8 – руки через стороны вниз (шарик улетел)

Ходьба на месте, перестроение из звеньев в круг.

Ходьба, медленный бег в чередовании с ходьбой по ориентирам.

Зайцы выпрямили спинки,

Побежали по тропинке,

Быстро зайчики бегут

И ничуть не устают.

Бег переходит в ходьбу.

А теперь к ручью идём,

Там водицы мы попьём.

Обычная ходьба, построение в круг.

Упражнение на формирование осанки.

Зайцы выпрямили спинки,

Вот и кончилась разминка,

Посмотрите на зайчат:

Как красиво все стоят!