Ритмическая гимнастика с малым мячом "На круглой планете"
материал по физкультуре (средняя группа)

Ритмическая гимнастика с малым мячом в средней группе

 «Веселая песенка» (Ермолов)

1 куплет. Ходьба обычная; на носках (руки в стороны); на пятках (руки в замке за спиной).

2 куплет. Легкий бег на носках, подскоком; прыжки с ноги на ногу (по два).

3 куплет. Ходьба обычная; с притопом, руки на поясе; приставным шагом вперед с приседанием, руки на поясе.

Проигрыш. Бег боковым галопом вправо, влево; с захлестыванием голени назад, руки на поясе.

4 куплет. Ходьба в колонне по одному, перестроение в колонну по три.

 «На круглой планете» из м/ф «Смешарики»

1 куплет.

1. И. п. — основная стойка, мяч в левой руке. 1 — руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку; 2 — опустить руки вниз в исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой в левую руку (5 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки в стороны, мяч в правой руке. 1 — наклониться вперед, переложить мяч в левую руку за левой ногой; 2 — выпрямиться; 3 — наклониться вперед и переложить мяч за правой ногой; 4 — исходное положение (5 раз).

Припев.

3. И. п. — основная стойка, руки в стороны, мяч в правой руке внизу. 1 — 2 — присесть, мяч переложить в левую руку; 3 —4  — вернуться в и.п.  (8 раз).

2 куплет.

4.  И. п. — стойка на коленях, мяч в правой руке. 1 — поворот вправо, коснуться мячом  носка правой ноги; 2 — и.п., переложить мяч в левую руку; 3 — поворот влево, коснуться мячом  носка левой ноги; 4 — и.п. (4 раз).

5. И.п. —  лежа на животе, руки под подбородком, мяч в руках. 1-2 — поднять мяч вперед-вверх; 3-4 —и.п. (5 раз).

Припев.

7. И. п. — сидя, руки в упоре сзади. Стопа  опирается  на мячик.  Перекатывать мячик с пятки на носок и обратно, максимально нажимая на него (8-10 раз каждой ногой).
Припев повтор.

8. И. п. —  стойка ноги на ширине ступни, мяч на полу. Прыжки на двух ногах (2 раза) в чередовании с ходьбой.

9. Дыхательное упражнение «Рисуем мячик воздухом». Сделать глубокий вдох, на выдохе – нарисовать мяч в воздухе.