«Использование здоровьесберегающих технологий на физкультурном занятии в подготовительной группе с использованием мячей — фитболов»
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Тема: «Использование здоровьесберегающих технологий  на   физкультурном занятии    в подготовительной группе  с использованием мячей — фитболов»

Провела инструктор по физической культуре: Черненко Людмила Степановна

Цель: Формирование двигательных умений и навыков ребёнка в соответствии с его индивидуальными особенностями и потребности бережного отношения к своему здоровью с использованием здоровье  сберегающих технологий.

Задачи:

- разучить комплекс О. Р. У. на фитболах;

- закрепить упражнение по  профилактики плоскостопия «Елочка»

- закреплять умение сохранять правильную посадку на мяче;

- упражнять в прыжках на 2-х ногах с продвижением вперед.

- развивать координацию движений, ловкость, меткость, глазомер;

- воспитывать привычку к здоровому образу жизни.

Ход деятельности:

- Инструктор: Ребята, посмотрите, что у меня в руках? Правильно фитнес мяч. Для чего он вы мне скажите сами. Послушайте. Сегодня утром я шла на работу и услышала ,как маленький мальчик просился к маме на руки. А мама сказала, что у нее сильно болит спина.

Что же делать? Как можно позаботиться о наших мамах? Да, верно разучим комплекс упражнений на фитнес мячах. Готовы? Помочь?

- Направо! В обход по залу шагом марш!

1.Вводная часть

.Разновидности ходьбы и бега:

-обычная;

- ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе;

- скрестным шагом, руки на поясе;

- «змейкой»

- на пятках, руки вверху в замок

. бег обычный

- бег в разных направлениях (по диагонали, «змейкой»)

- обычный бег.

- В обход по залу марш! По ходу дети берут по фитнес мячу.

«Построение тройками»

Инструктор: Восстановим дыхание ,выполним дыхательную гимнастику.

Дыхательная  гимнастика «Осенний ветер»

Вдох, поднять руки вверх через стороны, на выдохе опускать руки вниз с произнесением звука С-с-с.

-Инструктор: Ветер стал срывать с деревьев листья.

Давайте соберем букет из осенних листьев.

Перестроение в 3 колонны «тройками».

2.Основная часть.

Комплекс О. Р. У (на фитболах).

1. «Покачаем головой- Неприятности долой»

И.п.: сидя на мяче, ноги стоят на полу, руки на коленях.

-наклоны головы вправо-влево (медленно).

2. «Боксеры».

И.п.: сидя на мяче.

Имитационные движения руками – бокс

3. «Повороты»

И.п.: сидя на мяче, руки на бедрах.

1-3 поворот вправо (влево, руки в ту же сторону)

2-4 и. п. повторить 8-9 раз.

4.«Покажи ногу»

И.п.: то же

1-3 выпрямить правую (левую) ногу, носок тянуть, держать равновесие.

2-4 и. п. повторить 8-9 раз.

5.«Катаем мяч руками».

И.п.: стоя на коленях за мячом, ладони рук на мяче.

1-3 откатить мяч руками вперед от себя, наклон туловища вперед, спина прямая, голова опущена между руками. 4- и. п. повт. 6-8раз

6. «Прокати мяч ногами»

И.п.: лежа на спине, руки за головой, стопы на мяче.

1-3—катить мяч ногами от себя, ноги выпрямить

2-4- и.п. повторить: 6-8 раз

7.«Паучки»

И. п.: лежа на мяче (на животе)

1-3-ставим руки на пол, переступая ладонями, двигаемся вперед

4-и. п.

8. «Подними колобок»

И. п.: лежа на спине, мяч зажат ступнями ног.

В. :1-3 поднять мяч вверх, руки вдоль туловища

2-4 –и. п.

9. «Силачи»

И. п.: стоя, ноги вместе, мяч в правой руке внизу

1-3-поднять мяч вверх, переложить в другую руку

2-4-и. п. повторить 6-8 раз

10. прыжки на двух ногах вокруг мяча 2-3 раза в чередовании с ходьбой.

Основные движения:

1)- ходьба по скамейке боком приставным шагом, на середине присесть, встать и пройти дальше, руки на поясе, спрыгнуть в обруч;

2)-прыжки «Классики» (из обруча в обруч)

3)-метание м. мяча в горизонтальную цель. «Будь метким»

Подвижная игра: «Стой» с мячом.

3.Заключительная часть: 

Упражнение для профилактики плоскостопия «Елочка»

Были бы у елочки ножки, (шагать на месте не отрывая носки от пола)

Побежала бы она по дорожке.

Застучала бы она каблучками, (подниматься на носки)

Заплясала бы она вместе с нами. (перекаты с пяток на носки)

Рефлексия.

- Ребята, как вы думаете мы справились с нашей задачей сегодня? А что вам помогло справится с трудностями? Какие чувства вы испытываете после нашей встречи?