Комплекс ОРУ с фитболами для старшей группы
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Комплекс ОРУ с фитболами для старшей группы

1. «Потянемся к солнышку» 

И.П. – сидя на мяче, руки на бедрах;

1-2 – руки вверх, потянуться;

3 – и.п.

 (6-8 раз)

Мяч является опорой.

2. «Теплый дождь» (смочил землю, освежил траву и листья, поиграем с дождевыми каплями)

 И. п. – сидя на мяче, руки на пояс;

1, 2, 3 вынести вперед прямую правую (левую) руку ладонью вниз, потрясти руками;

4 – и.п.

(6-8 раз).

Мяч является опорой.

3.«Красочная радуга» (засияла, разными цветами радуга).

И.п. – сидя на мяче, ноги врозь, руки в стороны, ладонями.

 1 – наклон туловища вправо, левую руку поднять через сторону вверх и опустить ладонью на ладонь.

2 – и.п.

То же в левую сторону

(6-8 раз).

Мяч является опорой.

4.«Растения оживают» (деревья, трава, цветы потянулись к солнышку).

И. п.: лежа (на спине) на мяче, руки опустить.

1-2 - сгибая ноги в коленном суставе, покачаться на мяче вперед-назад; 3 - и. п. 

8. раз).

5. «Звери просыпаются» (потягиваются от долгого сна и стряхивают его остатки).

 И.п. – стойка на коленях перед мячом;

руки на мяче 1-2-3 прокатиться на мяч, руки поставить перед мячом прогнуть спину;

4 – вернуться в и.п.

 (6-8 раз).

Мяч является препятствием.

6.«Нам весело» (выполняются прыжки).

И.П.-  сидя на мяче, ноги врозь ;

легкие подпрыгивания на мяче с движениями рук в стороны - вверх с хлопком, с подъемом поочередно колен;  

(12 раз).

Мяч является опорой.