Утренняя гимнастика.
материал по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Уренняя 

гимнастика

комплексы утренней гимнастики

младшая группа 

сентябрь

Конспект 1.

1 часть: ходьба в колонне, коррекционная гимнастика, бег в колонне, поскоки, перестроение в три колонны.

2часть:  общеравивающие упражнения без предметов.

1. И.П.- ноги на ширине ступни, руки опущены. Поднимание рук вверх с отведением ноги назад.
2. И.П.- ноги на ширине ступни, руки в стороны. Сжимание и разжимание кистей в кулак.
3. И.П.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны вправо, вниз, влево, назад.
4. И.П.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Повороты вправо-влево туловищем.
5. И.П.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Круговые движения туловищем.
6. И.П.- сидя, ноги вытянуты, руки на полу сзади спины. Ноги согнуть в коленях, обхватить руками.
7. Прыжки на двух ногах.

Конспект 2.

1 часть: ходьба обычная, на носках, пятках, с перекатом с пятки на носок, ходьба в полуприседе, бег в колонне по-одному, по два, построение в круг.

2 часть: игры.

1. «гуси-лебеди»(бег, ловля, развитие мышц спины, шеи).
2. «удочка»(прыжки, ловкость).
3. «у кого мяч?»(координация движений, наблюдательность).

Октябрь

Конспект 1.

1часть: ходьба в колонне, коррекционная гимнастика, бег в колонне, ходьба и бег врассыпную по сигналу, ходьба в приседе, прямой галоп.

2часть: общеразвивающие упражнения с палками.

1. И.П.- ноги на ширине ступни, руки опущены. Поднимание палки вверх, положить на колени, затем вверх и опустить.
2. И.П.- ноги на ширине ступни, палка на лопатках. Повороты туловища вправо-влево.
3. И.П.- ноги на ширине плеч, руки сзади. Наклоны вниз, руки с палкой отведены назад.
4. И.П.- ноги на ширине плеч, руки вверху. Наклоы вправо-влево.
5. И.П.- сидя на полу. Подтянуть обе ноги и прижать колени палкой.
6. И.П.-лежа на спине, руки вытянуты за головой. Подтянуть левую ногу и коснуться колена палкой. Затем правую.
7. И.П.- О.С., руки внизу. Приседания с вынесением палки вперед.

Конспект 2.

1часть: ходьба в колонне на носках, пятках, ходьба в колонне по-четыре, ходьба и бег по кругу, меняя направление по сигналу.

2часть: игры.

1. «медведь и пчелы»(лазание, бег).
2. «сбей кеглю»( меткость, координация движений).
3. «кто больше соберет предметов?» (развитие мышц руки, координация движений.

Комплексы утренней гимнастики

Средняя группа

СЕНТЯБРЬ.

Конспект 1.

1часть: ходьба в колонне, ходьба на носках, ходьба и бег по сигналу.

2часть: общеразвивающие упражнения без предметов.

1. «хлопок» И.П.- ноги слегка расставить, руки внизу.

1. Руки в стороны
2. Хлопок перед собой, сказать «хлоп»
3. В стороны
4. Вернуться в И.П.

2. «сильные» И.П.- руки в стороны.

1. Руки к плечам
2. Вернуться в И.П.

3. «гуси шипят» И.П.- ноги врозь, руки за спину.

1. Наклон вперед, голову приподнять, сказать «ш-ш-ш»
2. Вернуться в И.П.

4. «кошка»И.П.- стоя на коленях, руки на поясе

               1-2) упор на ладони выпрямленных рук, смотреть вперед, сказать «мяу-мяу»

               3-4) И.П.

5. «приседание на корточки». И.П.- ноги слегка расставить, руки на поясе.

1) присесть касаясь руками пола, смотреть вперед, сказать «сели».

2) И.П.

Конспект 2.

1часть: ходьба и бег в колонне, упражнения на координацию (пятки, носки), ходьба приставным шагом в сторону (вправо-влево), бег со сменой ведущего по сигналу.

2часть: игры.

1. « скворечники»(бег, ориентировка в пространстве).
2. « огуречик-огуречик»(бег, прыжки, ритмичность движений).
3. «пузырь»( ходьба по кругу, согласованность движений).

Октябрь.

Конспект 1.

1часть: ходьба и бег между двумя линиями, ходьба на носках, пятках,ходьба и бег врассыпную по сигналу.

2часть: общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. «к плечам» И.П.- руки внизу.

1. Кубики через стороны к плечам.
2. И.П.

2.  «Постучи» И.П.Лёжа на спине. 1-2) кубики вверх, постучать об пол, 2)

И.П.

     3. «Дотянись» И.П.-сидя ноги, врозь, кубики на полу у пяток, руки упор      сзади. 1)  наклон вперёд до кубиков, 2) И.П.

     4. «Постучи» И.П.- ноги слегка расставить, кубики у пояса. 1-2)присесть, постучать кубиками по коленям, сказать «тук», 3-4) И.П.

     5. «Взять»И.П.- ноги слегка расставить, кубики на полу, руки за спиной.

1-2) присесть, взять кубики, поднять вверх.

3-4) присесть, положить, И.П.

Конспект 2.

1 часть: Ходьба с высоким подниманием колена, ходьба по ребристой доске, бег в колонне, ходьба и бег врассыпную.

2часть: Игры.

1. «найди себе пару» (бег, ориентировка)
2. «мой веселый звонкий мяч»(подпрыгивание,ритмичность движения)
3. «найди флажок» (ходьба, ориентировка в пространстве)

Комплексы утренней гимнастики.

Старшая группа

СЕНТЯБРЬ.

 КОНСПЕКТ 1.

1 ЧАСТЬ:  ХОДЬБА В КОЛОННЕ ПО ОДНОМУ, КОРРЕКЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА, БЕГ В КОЛОННЕ, ХОДЬБА И БЕГ МЕЖДУ ПРЕДМЕТАМИ, ПОСТАВЛЕННЫМИ В ОДИН РЯД (РАССТОЯНИЕ 40 СМ).

2 ЧАСТЬ: ОРУ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ.

1.И.П.- НОГИ НА ШИРЕНЕ СТУПНИ, РУКИ ОПУЩЕНЫ. ПОДНЯТЬ РУКИ К ПЛЕЧАМ, ВВЕРХ, К ПЛЕЧАМ, ВНИЗ.

2. И.П.- НОГИ НА ШИРЕНЕ СТУПНИ, РУКИ НА ПОЯС. ПОВОРОТЫ ВПРАВО- ВЛЕВО С ОТВЕДЕНИЕМ РУКИ.

3. И.П.- НОГИ НА ШИРЕНЕ ПЛЕЧ, РУКИ НА ПОЯСЕ. НАКЛОНЫ ВНИЗ.

4. И.П.- НОГИ НА ШИРЕНЕ ПЛЕЧ, РУКИ В СТОРОНЫ. УПРАЖНЕНИЕ «МЕЛЬНИЦА».

5. ПРИСЕДАНИЯ.

6. И. П.- ЛЁЖА, РУКИ ВДОЛЬ ТУЛОВИЩА. ПОДНИМАНИЕ СОГНУТЫХ В КОЛЕНЯХ НОГ.

7. И.П.- ЛЁЖА, РУКИ ВДОЛЬ ТУЛОВИЩА. ПОДНИМАНИЕ ОБОИХ ПРЯМЫХ НОГ.

8. ПРЫЖКИ НА ДВУХ НОГАХ С ЧЕРЕДОВАНИЕМ С ХОДЬБОЙ (2 РАЗА).

КОНСПЕКТ 2.

1ЧАСТЬ: ХОДЬБА И БЕГ В КОЛОННЕ, УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ (ПЯТКИ, НОСКИ), ХОДЬБА ПРИСТАВНЫМ ШАГОМ В СТОРОНУ (ВПРАВО-ВЛЕВО), БЕГ СО СМЕНОЙ ВЕДУЩЕГО ПО СИГНАЛУ.

2 ЧАСТЬ: ИГРЫ.

1. «ЧЕРЕЗ РУЧЕЕК» (РАВНОВЕСИУ, ПРЫЖКИ).
2. «найди свой цвет» (внимание, бег).
3. «У кого мяч?" (координация движений, наблюдательность).

ОКТЯБРЬ.

Конспект 1.

1часть: ходьба с высоким подниманием колена, ходьба по ребристой доске, бег в колонне,тходьба и бег врассыпную, построение в колонну по три.

2часть: Общеразвивающие упражнения с палками.

1. И.П. – ноги на ширине ступни, руки опущены. Поднять палку вверх с подниманием на носки.
2. И.П. – ноги на ширине ступни, палка на груди. Повороты вправо, руки с палкой вытягиваются вправо.
3. И.П. – ноги на ширине плеч,руки внизу. Наклоны вниз.
4. И.П. – сидя на полу, руки с палкой за головой. Наклониться вперед., руки отведя назад.
5. И.П. – стоя на коленях, руки сзади. Наклоны вперед, отведя руки назад.
6. И.П. – лежа на полу на спине, палка на груди. Поднять ноги, согнутые в коленях, палкой прижать ноги к груди.
7. И.П. – лежа на животе. Вытягивание рук вперед.
8. Палка на плу. Прыжки через палку и ходьба на месте (2раза).

Конспект 2.

1часть: ходьба с высоким подниманием колена, ходьба по ребристой доске, бег в колонне, ходьба и бег врассыпную

2часть: игры.

1. «скворечники» (бег,ориентировка).
2. «не попадись» (прыжки, лазание).
3. «море волнуется» (легкий бег змейкой, ходьба , быстрая ориетировка).

Комплексы утренней гимнастики.

Подготовительная группа.

СЕНТЯБРЬ.

Конспект 1.

1часть: ходьба в колонне, коррекционная гимнастика, бег в колонне, ходьба в присяде, бег с высоким подниманием колена, ходьба приставным шагом, подскоки, перестроение в три колонны.

2часть: ОРУ без предметов.

1. И.П. – ноги на ширине ступни, руки опущены. Поднимание рук вверх с отведением ноги назад.
2. И.П. – ноги на ширине ступни, руки встороны. Сжимание и разжимание кистей в кулак.
3. И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны вправо-влево, вниз-назад.
4. И.П. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Повороты вправо-влево.
5. И.П. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Круговые движения туловищем.
6. И.П. – сидя, ноги вытянуты, руки на полу сзади спины. Согнуть ноги в коленях, обхватить руками. 7.Прыжки на дух ногах и ходьба.

Конспект 2.

1часть: ходьба обычная, на носках, пятках, с перекатом с пятки на носок. Ходьба в полуприседе, бег в колонне по одному и по два, перестроение в круг.

2часть: игры.

1. «гуси – дебеди» (бег, ловля, развитие мышц шеи, спины)
2. «удочка» (прыжки, ловкость,).
3. «у кого мяч» (координация движения , наблюдательность).

ОКТЯБРЬ.

Конспект 1.

1часть: ходьба в колонне, коррекционная гимнастика, бег в колонне,ходьба и бег врассыпную по сигналу, ходьба в приседе, прямой галоп.

2часть: ОРУ с палками.

1. И.П. – ноги на ширине ступни, руки руки опущены. Поднять палку вверх, положить на плечи, затем вверх и опустить.
2. И.П. – ноги на ширине ступни, палка на лопатках. Повороты туловища вправо – влево.
3. И.П. – ноги на ширине плеч, руки сзади. Наклоны вниз с отведением рук с палкой назад.
4. И.П. – ноги на ширине плеч, руки вверху. Наклоны вправо – влево.
5. И.П – сидя на полу, подтянуть обе ноги и прижать колени палкой.
6. И.П – лежа на спине. Руки вытянуты за головой. Подтянуть левую ногу и кослуться колена палкой.
7. И.П. – О.С. руки внизу. Приседания с вынесением балки вперед.

Конспект 2.

1часть: ходьба в колонне на носках, пятках, ходьба в колонне по четыре, ходьба и бег по кругу, меняя направления по сигналу.

2часть игры.

1. «медведь и пчелы» (лазание, бег).
2. «сбей кеглю» ( метание, координация движений.).
3. «кто больше соберет предметов» (развитие мышц руки, координация движения).