Плавание на спине как эффективное средство развития координации движений в воде у семилеток
материал по физкультуре (подготовительная группа)

МАДОУ «Центр развития ребенка – детский сад № 33 «Радуга» города Губкина Белгородской области

Выступление из опыта работы:

«Плавание на спине как эффективное средство развития координации движений в воде у семилеток»

Инструктор по физической культуре:

Калашникова Н.В.

        Губкин 2016

       Польза плаванья несомненна для человека в любом возрасте, но для развивающегося детского организма регулярные занятия этим видом спорта просто необходимы. Плавание ставят в список наилучших видов физической активности.

       Умение плавать на спине просто необходимо именно для детей дошкольного возраста по следующим причинам:

 - плыть на спине проще, так как лицо свободно от воды и можно дышать во время плавания.

 - на спине можно плыть очень долго, можно восстанавливать силы, просто лежа на спине.

       Дети, освоившие этот стиль плавания, с удовольствием плавают именно на спине.

       Обогащается двигательный опыт детей в воде, развивается общая координация движений (в т.ч. вестибулярный аппарат), что способствует развитию мыслительных процессов.

       Разнообразные по своей направленности упражнения делают занятия более интересными. Известно, что дети дошкольного возраста быстро теряют интерес к однообразным упражнениям на занятиях, поэтому, чем больше ребята умеют делать в воде, тем насыщеннее и разнообразнее будут занятия.

       В процессе обучения плаванию на спине дети учатся принимать правильное положение тела на воде. Горизонтальное положение тела не свойственно человеку, поэтому начиная заниматься с детьми плаванием, очень важно научить ребенка принимать правильное положение на воде, научить его расслабляться. Распространенная ошибка - неправильное положение таза при плавании - более заметна и устраняема в положении на спине.

       В процессе обучения плаванию на спине предотвращаются и устраняются ошибки в работе ног при плавании стилем кроль на груди.

       Хотя техника работы ног стилем кроль отличается от техники работы ног при плавании на спине, в общих чертах они схожи. При плавании на груди распространена ошибка: чрезмерное сгибание ног в коленном суставе. При плавании на спине при постоянном контроле удается устранить этот дефект выполнения движения. "Колени "прячутся" под водой!". Если начинать осваивать движение ног именно в положении на спине, то неправильная работа ног при плавании на груди практически исключается.

       У, детей до 7 лет свойства центральной нервной системы таковы, что они быстро устают, но и быстро отдыхают, поэтому большие кратковременные нагрузки с частыми перерывами допустимы в обучении плаванию дошкольников. Детей больше утомляет однообразная деятельность, требующая большой точности движений.

       Именно упражнения в лежании, скольжении на спине вызывают у некоторых детей затруднение. Упражнение в лежании на спине является для многих детей сложным как координационно, так и психологически. Это упражнение как индикатор выявляет наиболее боязливых ребят. Таким ребятам нужно уделять особое внимание, внушать им уверенность в своих силах, осуществлять поддержку руками, не торопясь отпускать и поднимать их по первому требованию. Очень важно, чтобы ребенок вам доверял, иначе в другой раз он откажется выполнять это упражнение. В процессе обучения этим упражнениям у детей воспитываются такие морально-волевые качества личности как решительность, смелость, настойчивость. Выполнение и освоение этих движений приносит ребятам чувство радости и удовлетворения.  

       Особое внимание необходимо уделить координационным упражнениям, которые позволяют занимающимся рационально выполнять двигательные действия, обеспечивают успешное освоение техники плавания. Прежде всего, ребенок должен уметь объективно воспринимать и анализировать собственные движения, представлять динамические, временные и пространственные образы перемещений частей и всего тела в целом. Поэтому, чем большим объемом двигательных умений и навыков владеет занимающийся, тем быстрее и эффективнее он решает задачи, возникающие в учебно-тренировочном процессе. 

       В возрасте 6-7 лет двигательные координации характеризуются неустойчивостью скоростных параметров и ритмичности. При воспитании координационных способностей решают две группы задач:

а) по разностороннему  развитию.

б) специально направленному их развитию.        

       Плавание на спине характеризуется попеременными непрерывными движениями рук и ног. Основное отличие его от остальных способов плавания состоит в положении тела и дыхания (выдох выполняется над водой).      

       Этап  обучения согласованному  плаванию на спине соответствует подготовительному возрасту. 

       Обучение начинается с имитации работы рук на суше. Сначала выполняются поочередные движения руками в положении стоя с проговариванием основных опорных точек: "Рука вперед, к уху, назад, к ноге"; темп медленный. Потом дети выполняют это упражнение самостоятельно. Акцент делаем на том, что рука прямая ("посмотри на руку").

       В воде работа руками  начинается в медленном темпе. Сначала нужно начать скольжение с работой ног, только после этого начинать работать руками.

       Ошибки в работе рук: быстрый темп, согнута рука, гребок в стороне, укороченный гребок. Исправить эти ошибки можно при помощи имитации на суше, самоконтроля при плавании, используя "медленное плавание".

       Когда дети усвоят общую схему движений и смогут уверенно проплывать на спине некоторое расстояние, следует обратить их внимание на кисть. Пальцы рук должны быть плотно прижаты друг к другу. После того как дети освоили упражнение в плавании на спине с работой руками и ногами, следует объяснить им, что дыхание должно быть ритмичным. Этот процесс также происходит на суше.      

       Исходное положение: лежа в воде на спине; руки вытянуты вдоль туловища.

       Движение руками, как при плавании на спине, но одновременно. По достижении исходного положения - небольшая пауза. В течение всего времени выполнения упражнения ногами совершаются обычные ударные движения. Данное упражнение предназначено для развития координации движений и улучшения положения тела в воде.

Таким образом, развитые координационные способности влияют на темп, вид и способ усвоения техники движений, ведут к большей плотности и вариативности процессов управления движениями, увеличению двигательного опыта, обеспечивают экономное расходование энергетических ресурсов детей, влияют на величину их использования, так как точно дозированное во времени, пространстве и по степени наполнения мышечное усилие и оптимальное использование фаз расслабления ведут к рациональному расходованию сил.

Именно координационные способности существенно влияют на формирование умственной сферы ребенка, поскольку имеют сложные психофизиологические механизмы, основанные на принципах рефлекторной деятельности.

       Способность правильно координировать свои движения – залог того, что ребенок будет верно выполнять все предложенные ему упражнения.