Открытое мероприятие НОД ОО «Физическое развитие» с использованием скандинавской ходьбы. «Если с другом вышел в путь!» (на открытом воздухе), разновозрастная группа от 5-8 лет
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Открытое  мероприятие  НОД ОО «Физическое развитие»  с использованием скандинавской ходьбы. «Если  с другом вышел в путь!» (на открытом воздухе), разновозрастная группа от 5-8 лет

Культурная практика: двигательная деятельность.

Культурно-смысловой контекст:идем скандинавской ходьбой, чтобы подготовить и укрепить организм для  сдачи норм ГТО дошкольников.

Цель:Приобретение опыта скандинавской ходьбы в ходе выполнения физических упражнений в двигательной деятельности.

Задачи:

1. Укрепление здоровья, повышение функциональных возможностей организма;

2. Развивать двигательные качества (мышечную силу, выносливость, гибкость и координационные способности при выполнении скандинавской ходьбы);

3. Воспитывать самостоятельность, формирование адекватности оценки собственных физических возможностей, привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и здоровому образу жизни.

Планируемые результаты:умение воспитанниковвыполнять скандинавскую ходьбу, подготавливая и укрепляя организм,  для сдачи норм ГТО дошкольников.

Оборудования и материалы: аудиозапись «ГТО», скандинавские палки, флажки двух цветов (красный, зеленый),

Ход

1 часть

Построение в шеренгу.

Воспитатель: Ребята, сегодня мы с вами будем заниматься спортом, это, прежде всего физкультура!Физкультура - это настоящий волшебник: она сделает нас сильными,  бодрыми, здоровыми, ловкими и гибкими.

Вместе весело шагаем

На места свои встаем,

И разминку начинаем.

Вы готовы? Так начнем.

Направо, раз два, за направляющим в обход по площадке шагом марш.

Обычная ходьба. (Ходьба с высоким поднимаем колен. Обычная ходьба. Ходьба приставным шагом вправо (влево).Обычная ходьба.

Ходьба с ускорением.

Обычный бег. (Бег змейкой между палками. Обычный бег.Ходьба с  ускорением)

Обычная ходьба с восстановлением дыхания.

Перестроение в четыре колонны.

2 часть. Ору с палками.

1.И.п. –основная стойка, палки в обеих руках внизу, хват – за концы палок. Вдох-поднять руки с палками вверх, правую ногу отставить назад на носок, выдох-вернуться в и.п.; то же самое-с левой ноги. (8-10 раз)

2. И.п.- ноги на ширине плеч, палки в обеих руках над головой вверху, хват –за концы палок. На счет 1-наклон вниз, достать до земли; на счет 2- вернуться в и.п. (8-10 раз)

3. И.п. – ноги на шире плеч, палки за спиной в согнутых руках. На счет 1 –поворот туловища вправо, вдох; на счет 2 –вернуться в и.п., выдох; на счет 3-поворот туловища в левую сторону; на счет 4 –вернуться ви.п.

4. И.п. –основная стойка, палки в обеих руках – перед собой с упором в землю. Махи поочередно правой (левой) ногой вперед-назад с опорой руками на палки.

5. И.п. – основная стойка, палки перед собой с упором в землю. Выдох-присесть, руки скользят по палке вниз; вдох-и.п.

6. И.п. – основная стойка, палки перед собой с упором в землю. Прыжки из стороны в сторону с опорой на палки.

7. Ходьба на месте (носки не отрывать от земли) - палки перед собой с упором в землю, концы палок на уровне пяток, перекрестная работа рук и ног.

Воспитатель:Вот мы с вами и размялись, силы дружно все набрались,

Чтобы ноги не устали, в руки палочки мы взяли.

Все готовы? Тогда в путь.

Воспитатель: Кто шагает дружно в ряд?

Дети: Скандинавский наш отряд

Раз, два – шире шаг,

Три, четыре – тверже шаг.

Бодрые и смелые,

Сильные и смелые!

Дружно вместе мы  идем,

Все препятствия пройдем.

(дети идут скандинавской ходьбой по территории детского сада: по кругу, змейкой) после пройденного расстояния дети строятся в шеренгу.

Воспитатель: На первый, второй рассчитайсь! Вторые номера шаг вперед, раз, два!

Вторые номера на противоположную сторону площадки скандинавской ходьбой марш.

Игра «Перемена мест» Играющие делятся на две команды. Каждая из них выстраивается за своей линией старта в шеренгу на расстоянии вытянутых в стороны рук. Линии старта чертятся на противоположных сторонах площадки на расстоянии 15-20 м одна от другой. По сигналу инструктора «На старт! – Внимание! – Марш!» обе команды одновременно начинают ходьбу меняясь местами. Побеждает команда, игроки которой первыми займут места за линией старта противника и, повернувшись кругом, примут основную стойку. (2-3 раза)

Воспитатель: Следующая игра солнышко. Ходьба в рассыпную по всей площадке.

Игра «Солнышко»

Участники передвигаются скандинавской ходьбой в разных направлениях по игровой площадке под музыку, как только музыка затихает, участники собираются в центре площадки, вытянув туловище вперед, опираясь при этом на палки. (2-3 раза)

Воспитатель: Молодцы ребята, следующая игра «Светофор»

Игра «Светофор»

Дети ходят по всей площадке врассыпную. У инструктора в руках сигнальные флажки красного, зеленого цвета, которые он поочередно поднимает вверх.

Красный флажок- дети стоят на месте,

Зеленый- идут скандинавской ходьбой. (2-3 раза)

Воспитатель: Молодцы ребята, выбодрые и смелые, сильные и умелые. Встанем все мы дружно  в круг и выполним  дыхательное упражнение.

Дыхательное упражнение

Упражнение на очистительное дыхание:

Встаньте прямо

Вдохните полной грудью

Задержите дыхание в груди, как можно дольше

И с силой выдохните воздух через открытый рот.

И.п.: держать спину и голову прямо, ноги расставить на ширине плеч, палки стоят около ног, стопы держать параллельно друг другу. Сделать глубокий вдох и развести руки в стороны, на выдох свести руки вместе.

Упражнения на растяжку

1.Обеими руками опереться на палки. Ноги вместе. Наклонится вместе с палками вперед, концы палок не отрывать. Потянуться, вернуться в и.п.

2. Обеими руками опереться на палки. Сделать длинный шаг назад. Проконтролировать, чтобы передняя нога стояла вертикально. Почувствуете растяжение около паховых передних мышц бедра.

(упражнения на растяжку выполняются 2-3 раза)

3. Заключительная часть.

Воспитатель: Ребята, сегодня мы с вами были настоящими дружными. Вы справились со всеми заданиями, показали какие вы  ловкие, смелые, гибкие, выносливые. Вы старались не напрасно, получилось всё прекрасно.

Дети читают стихотворение

Скандинавская ходьба

Всем полезна и проста:

Палки в руки берем смело,

Тренируем  мышцы тела

Летом и весной,

Осенью, зимой

Занимаемся ходьбой.

Любим мы маршировать,

Бодро, весело шагать,

Свежим воздухом дышать

И здоровье укреплять!

Рефлексия.

Ребята, расскажите, что вам понравилось в сегодняшнем мероприятии?

(Ответы детей)