Физкультурное занятие для детей подготовительной группы с использованием скандинавской ходьбы «Палочка- выручалочка»
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Физкультурное занятие

для детей подготовительной группы

с использованием скандинавской ходьбы

«Палочка- выручалочка»

Цель: создание и реализация условий для сохранения и укрепления здоровья детей, формирование ценностей ЗОЖ.

Задачи:

Образовательные: обеспечить подготовку опорно-двигательного аппарата и мышечной системы к овладению техникой скандинавской ходьбы с помощью ОРУ и основных видов движений, разучить элементы ходьбы, закреплять ориентировку в пространстве.

Развивающие: развивать двигательные качества (мышечную силу, выносливость, гибкость и координационные способности при выполнении скандинавской ходьбы).

Воспитательные: воспитывать самостоятельность, формирование адекватности оценки собственных физических возможностей, привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и здоровому образу жизни.

Планируемые результаты: умение воспитанников выполнять скандинавскую ходьбу, подготавливая и укрепляя организм,  для сдачи норм ГТО дошкольников.

Оборудование: палки для скандинавской ходьбы.

Ход занятия:

Вед: здравствуйте ребята! Хочу сегодня предложить вам путешествие по зимнему лесу, но не одним, а вместе с палочкой выручалочкой. Вы не против?

Дети: нет! Хотим путешествовать!

Вед: Отправляемся! А вы во время путешествия внимательно смотрите под ноги, может и найдется для нас палочка – выручалочка.

Палки разложены на расстоянии 60см в три колонны

Разминка:

• Ходьба на носках.
• Ходьба с высоким подниманием колен.
• Ходьба приставляя носок к пятке.
• Боковой галоп спиной к зданию.
• Боковой галоп спиной к забору детского сада.

Дыхательная гимнастика «Воробышки»

Перестроение в колонну по три.

ОРУ с скандинавскими палками:

1. И. п. ноги на ширине ступни, палка внизу, хват сверху. 1 – поднять руки вверх, посмотреть на палку, ногу правую отставить на носок назад.2 – и. п. 3 – 4 тоже с др. ноги.
2. И. п. ноги на ширине плеч, палка у груди, хват сверху. 1 – руки вперед, 2 – палка за голову, 3 – руки вперед, 4 – и. п.
3. И. п. стойка ноги на ширине плеч, палка за головой. 1-2 – поворот корпуса вправо, 3-4 – поворот влево.
4. И. п. тоже.1 – присед, палка вперед, 2 – и. п. 3-4 – тоже.
5. И. п. сидя, ноги вместе, хват посередине палки. 1-4 – передвижение вперед с круговыми движениями палки вперед. 5-8 – передвижение назад.
6. И. п. лежа на спине, палка вверху.1-2 – поднять палку вверх коснутся ногами палки.3-4 – и. п.
7. И. п. о. с. палка внизу, хватом сверху.1 – прыжком ноги врозь, палка вверх.2 – и. п. 3-4 – тоже.

Вед: Отправляемся дальше в лес, будьте внимательнее. Правильно возьмите палки в руки, выпрямите спины, расслабьте плечи. Отправляемся!

Ходьба со скандинавскими палками.

По ходу движения расставлены ориентиры- Ходьба «змейкой».

Дыхательная гимнастика «Турник»

По ходу движения кладут палки на расстоянии 50 см друг от друга.

Перестраиваются в колонну по три.

Эстафеты:

1. «Прыжки по болоту».

Разложены палки, прыжками добраться до ориентира, бегом вернуться к команде.

2. «Пройти по опасной поляне».

Проползти под дугами, пройти «змейкой» между палками, обежать ориентир, вернуться к команде.

Дыхательная гимнастика «Воробышки».

Вед: Вот мы с вами и попали на полянку…а какого хищника вы знаете, который в это время может встретиться нам в лесу?

Дети: Волк.

Вед: скорей убегайте за линию.

Подвижная игра «Салки – с волком»

Цель: продолжать учить детей прыгать. Развивать ловкость, быстроту движений, ориентировку в пространстве.

Ход игры:

На площадке чертят линию, за которую встают дети. Выбирают ловишку – «волка». По сигналу он бегает вдоль линии, стараясь детей осалить.

Осаленный «волком» выходит из игры.

Повтор 3 раза.

Вед: Ребята! Вот мы с вами и побывали в зимнем лесу. Вам понравилось?

Дети: Да!

Вед: как вы думаете, а получилось бы наше путешествие таким интересным, если бы у нас не было скандинавских палочек?

Дети: Наверное, нет!

Вед: Я предлагаю вам продолжить ходить скандинавской ходьбой, и тогда мы станем с вами сильнее, быстрее и здоровее!

Вед: Речевку - начинай!

Скандинавская ходьба!

И полезна и приятна!

Твердый шаг, работа рук

И ритмичное дыханье.

Три версты – не расстоянье

если четок сердца стук.

По тропе маршировать

Можно при любой погоде,

Свежим воздухом дышать!