Комплексы утренней ритмической гимнастики для детей подготовительной группы
методическая разработка по физкультуре (подготовительная группа)

Вступление

И.п. – стоя, руки визу, ладони выпрямлены.

1 предложение – качать головой вправо-влево,

2 предложение – поднимать и опускать плечи.

1.На сцене я жизнью

Поднимают правую руку вперед – вверх.

Живу настоящей

Мне светит в лицо

Оживляющий луч.

А там, за кулисами,

Маленький  ящик,

В который меня

Запирают на ключ

Отыгрыш ( 2 такта)

Так же поднимают левую руку

Поднимают вверх правую руку.

Поднимают вверх левую руку

Вытягивают перед собой правую руку,

 левую руку.

Опускают  вниз правую руку,

опускают левую руку.

Поднимаются  на носочки и опускаются на всю ступню.

Припев:

По ниточке, по ниточке

Ходить я не желаю!

Отныне я, отныне я,

Отныне я живая!

Двигаются, не сгибая ноги в коленях, по кругу вправо, вытянув руки перед собой, поочередно слегка  поднимая и опуская их, кисти повернув на себя.

Разворачиваются  на 180* и идут так же в обратную сторону

При повторение на

1 – предложение

Поочередно выставляют ноги на пятку,  поднимая и опуская согнутые в локтях руки

2 - предложение

Кружатся  на прямых ногах

К рукам  моим тянутся

И.п. – руки в стороны, ноги на ширине  плеч.

Тонкие нити,

Как будто без них

Я на сцене споткнусь!

Поймите вы все,

Наконец – то поймите

Без нитей невидимых

Я  обойдусь!

Отыгрыш

Припев

Проигрыш

Тянутся  за руками вправо – влево

Одновременно поднимают руки вверх и опускают их

Движения повторяются

Движения те же.

Повторяют  движения вступления

3.Но песни последней

Последняя нота

Уже прозвучала

И стихнет сейчас.

И снова за ниточку

Дергает кто-то,

Меня уводя

За кулисы от вас!

Припев:

Отводят в сторону правую руку, затем левую, поочередно сгибают руки в локтях, опустив предплечья вниз.

Поочередно поднимают предплечья  вверх, ладони раскрыты

Поочередно опускают предплечья вниз и покачивают ими из стороны в сторону

Движения  те же.

Вступление

Переступают ногами на месте, поочередно поднимая и опуская руки, согнутые в локтях (ладони раскрыты и повернуты друг к другу, пальцы раздвинуты)

1-й куплет.Чунга-чанга – синий небосвод,

Чунга- чанга   – лето круглый год

Чунга – чанга – весело живем,

Чунга- чанга – песенку поем!

Поскакивают по кругу

Припев:

Чудо-остров, чудо- остров ,

Жить на нем легко и просто,

Жить на нем легко и просто,

Чунга-чанга!

Поочередно выставляют на пятку ногу, одновременно поднимая и опуская согнутые в локтях руки ( ладони раскрыты и повернуты вперед)

Наше счастье постоянно,

Жуй кокосы, ешь бананы,

Жуй  кокосы, ешь бананы,

Чунга-чанга!

Наше счастье постоянно,

Жуй  кокосы, ешь бананы,

Жуй кокосы, ешь бананы

Чунга – Чанга!

Кружатся   на поскоках

2.Чунга – Чанга – места лучше нет,

Чунга – Чанга – мы не знаем бед.

Чунга-Чанга – кто здесь прожил час,

Чунга – Чанга – не покинет нас.

Лежа на животе, поочередно поднимают и опускают ноги, сгибая их в коленях, при этом качают головой вправо- влево, поддерживая ее руками с опорой на локти.

Стоя в коленях, качают согнутыми в локтях руками вправо-влево ( ладони развернуты вперед)

Движения те же.

Проигрыш.

Идут приставным  шагом вправо по кругу, одновременно скрещивая  и разводя в стороны согнутые в локтях  руки ( ладони развернуты вперед)

3-й  куплет (без слов)

1-е предложение

Разворачиваются вправо и выполняют  мелкие переступания с ноги на ногу, делая небольшие круговые движения ладонями, развернутыми друг к другу ( руки согнуты в локтях).

2-е предложение

Те же движения повторяются в левую сторону.

Припев:

Движения те же. В конце – поочередно поднимают и опускают согнутые в локтях руки ( ладони развернуты вперед)

Вступление

1-8 – И.п. – основная стойка.

1-4 – полуприседая, на каждый счет увести колени вправо, влево, вправо, влево, руки работают, как при ходьбе.

5-8 – повторить счет 1-4, но вставая.

Первый куплет.

1-и – полуприседая и вставая, левую ногу на шаг в сторону ( в стойку ноги врозь),  руки на пояс.

2-и – полуприседая и вставая, приставить правую ногу к левой, руки на пояс.

3-и – повторить  счет 1-и в другую сторону с дугой ноги.

4-и -  повторить счет 2-и в другую сторону с другой ноги.

5-и – 8-и – повторить счет 1-и – 4-и.

1-и – с полуповоротом налево подняться на носки поднять плечи, руки в стороны -  книзу, ладонями вперед («удивление»)

2-и – основная стойка, лицом к основному направлению.

3-и- 4-и – повторить счет 1-и-2-и в другую сторону.

5-и – левую ногу на шаг в сторону ( стойка ноги врозь),руки в стороны.

6-и- руки вверх, пальцы в «замок».  

Припев:

1-и – наклон вперед, руки резко вниз, пальцы в «замок» («рубка  дров»)

2-и – выпрямиться, руки вверх, пальцы в «замок»

3-и -4-и – повторить счет 1-и- 2-и .

5-и – 6-и – повторить счет 1-и – 2-и.

7-и- 8-и – повторить счет 1-и – 2-и.

Б. 1-и – полуприсед, руки над головой согнуты в локтях, касаясь средними пальцами («крыши дома»)

2-и – встать, руки в стороны.

3-и – 4-и – повторить счет 1-и -2-и.

5-и – с поворотом налево полуприсед на левой, правая нога согнута  сзади на носке; левая рука согнута вперед, правая рука согнута назад («хвостик»)

6-и – с поворотом направо стойка ноги врозь, руки согнуты в стороны.

7-и –повторить счет 5-и  в другую сторону.

8-и – повторить счет 6-и в другую сторону.

В. – повторить  движения части  Б.

Второй  куплет.

А. 1-и – полуприсед на левой ноге, правую ногу на пятку с поворотом туловища направо, дугами вперед  руки в стороны ладонями кверху.

2-и -  стойка ноги врозь, дугами вперед , руки на пояс.

3-и – повторить счет 1-и   в другую сторону.

4-и – повторить счет 2-и.

5-и – 8-и – повторить счет 1-и - 4-и.

Б. 1-и – наклон  вперед прогнувшись, руки вперед, пальцы в «замок» ладонями вперед.

2-и – выпрямиться , руки согнуть, пальцы в «замок» ладонями к себе.

3-и -4-и – повторить счет 1-и и 2-и .

5-и – руки в стороны.

6-и – руки вверх, пальцы в «замок»

Припев:

Повторить упражнения припева.

Третий куплет.

А. 1-и – наклон влево, левую руку на пояс, правую руку за голову.

2-и – выпрямиться, правую руку на пояс.

3-и – повторить счет 1-и в другую сторону.

4-и – выпрямиться, левую руку на пояс

5-и –8-и – повторить счет 1-и и4-и.

Б. 1-и и 4-и – дугами наружу руки вверх, зат

ем вперед и вниз; на каждый счет кисти на себя и от себя.

5-и – 6-и- руки в стороны.

7-и -8-и –руки вверх, пальцы в «замок».

Припев:

Повторить упражнения припева.