Занимаемся физической культурой дома подготовительная группа
материал по физкультуре (подготовительная группа)

Занимаемся физической культурой дома подготовительная к школе группа

1. И. п.: основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — руки к плечам; З руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

2. И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. 1—2 — глубокий присед, опираясь ладонями на колени; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

3. И. п.: ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 - наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3 — руки в стороны; 4—вернуться в исходное положение. То же влево (8 раз).

4. И. п.: основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — поднять левую прямую ногу вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; З — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. Так же под правой ногой (8 раз).

5. И. п.: стойка с сомкнутыми ногами, руки на поясе. На счет 1—8 прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед; поворот кругом и снова прыжки под счет воспитателя (повторить 3-4 раза).

6. И. п.: основная стойка, руки за головой. 1 — отставить правую ногу назад на носок, руки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—8 раз).

1. «Пройди — не задень. По двум сторонам ставим кубики (6—8 шт.; расстояние между предметами 30 см). По одной стороне между кубиками ходим в среднем темпе на носочках, руки на пояс (или за голову), сохраняя хорошую осанку (голову и спину держать прямо); по второй стороне бег «змейкой» между кубиками. Повторить 2—3 раза.

2. «Через ручеек». Описание: обозначается начало и конец пути для ребенка на расстоянии 1,5 — 2метра одна от другой. На этом расстоянии можно разложить бумагу (это камешки) на определенном расстоянии друг от друга. Ребенок стоит у начала — на берегу ручейка, он должен перейти (перепрыгнуть) его по камешкам, не намочив ног. Если, ребенок оступился — намочил ноги, то он идет сушить их на солнышко — садится на скамейку (можно повторить 2-3 раза)

3. «Пас ногой». Встаем с ребенком в пару и пасуем друг другу мяч, отбивая его поочередно правой и левой ногой (расстояние 1,5—2 м).

Подвижная игра малой подвижности «Съедобное-несъедобное».

Дети могут сидеть или стоять. Водящий говорит задуманное им слово и бросает мяч одному из детей. Если задумано что-нибудь съестное (фрукты, овощи, сладости, молоко и др.), то ребенок, которому бросили мяч, должен поймать его («съесть»). Если слово обозначает что-нибудь несъедобное, мяч ловить нельзя (или поймать мяч и сказать, что это несъедобное). Ребенок, не справившийся с заданием, становится водящим, и игра повторяется.