Занимаемся физической культурой дома
материал по физкультуре (старшая группа)

Занимаемся физической культурой в старшей группе.

Развиваем координацию «Аист!» - встаем на одну ногу, руки в стороны.

Упражнения с мячом.

1. И, п.: основная стойка, мяч в правой руке. 1-2-руки в стороны, вверх, переложить мяч в левую руку; 3-4-опуститъ руки вниз, вернутся в исходное положение. То же левой рукой(5-7 раз).
2. И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1-2поднять  правую согнутую ногу, переложить под ней мяч в левую руку; 3-4-вернуться в исходное положение. Так же переложить мяч в правую руку(6раз).
3. И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1-присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2вернуться в исходное положение(5-6раз).
4. И. п.: основная стойка, мяч в обеих руках внизу. Подбросить мяч и поймать (2-3 раза).
5. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге с поворотом вправо и влево на счет 1-8 (3-5раз).

Прыжки через кубики (игрушки) разной высоты с продвижением вперед.

Игра малой подвижности «Полезное – вредное»

Играем по принципу «съедобное – несъедобное» Дети могут сидеть или стоять. Водящий говорит задуманное им слово и бросает мяч одному из детей. Если задумано что-нибудь полезное (фрукты, овощи, молоко и др.), то ребенок, которому бросили мяч, должен поймать его и сказать, что это полезно. Если слово обозначает что-нибудь вредное для нашего организма (чипсы, кола), мяч ловить нельзя (или поймать мяч и сказать, что это вредно для нашего организма).

Игра малой подвижности «Сладкий, кислый». Дети стоят в кругу передают мяч, называют любой предмет, например, апельсин. Дети мимикой лица показывают вкус апельсина.