План - конспект ООД по физической культуре
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

ЧАСТЬ

НОД

СОДЕРЖАНИЕ

ДОЗИ-

РОВКА

МЕТОДИЧЕСКИЕ

УКАЗАНИЯ

I.

Вводно-

подгото-вительная часть

1. Построение: приветствие, сообщение задач.
2. Ходьба в колонне по одному:

- спортивным шагом;

- коррегирующая ходьба через центр в колонну по одному ;

-  ходьба через центр в колонну по два;

- с высоким подниманием бедра .

      3. Разновидности бега:

- поскоками по диагонали;

- боковой галоп (левым и правым боком);

- бег в среднем темпе с заданием на сигналы: поворот на 360; упор присев.

      4. Восстановление дыхания.

      5.  Перестроение из колонны по одному

в колонну по 3 поворотом в движении.

6 мин.

2 мин.

3 мин.

30 сек.

30 сек.

Эмоционально настроить детей. Двигаться, соблюдая дистанцию и темп.  Следить за осанкой и правильной постановкой стопы.

Во время бега правильно дышать, соблюдая дистанцию.

Соблюдать порядок при перестроении.

II.

Основная

часть

1. ОРУ – ритмическая гимнастика

«Скакалка»:

- И.п основная стойка, руки на пояс:

1 -4 -  бег на месте ;

- И.п.стойка ноги врозь, руки на пояс:1,2 потягивание и поднимание рук вверх;

- И.п. тоже руки вверх:1- 4 «ножни-цы » руками с опусканием рук вниз;

-И.п.- основная стойка, руки на пояс:

1 - 4 -динамичное поднимание стопы;

- тоже, но с другой ноги;

- И.п. стойка ноги врозь, руки к груди: 1- 3 повороты туловища вправо и влево,4 – и.п.;1 – 3 пружинящие наклоны,4- и.п.

- И.п.основная стойка, руки на пояс:

1- 2 - прыжок ноги врозь;3- 4 и.п.

И.п.- основная стойка, руки на пояс:1- 2  мах вперёд правой ногой.3- 4 тоже, левой ногой.

Упражнение в партере:

И.п.- упор сидя сзади:1-4   пружинящие движения стопой;

5- 8 удержание угла в и. п.;

И.п.- тоже:1- 4 наклоны вперёд.

5- 8 – удержание туловища в упоре руками сзади;

И.п.- лёжа на боку с упором на локти:

1- 4 – махи  вверх прямой ногой;

И.п.- стоя на четвереньках: 1- прыжок

в упор присев 2- принять основную стойку ,руку вперёд (класс ) большой палец вверх.

2. Перестроение смыканием

в 5 команд.

3. ОВД методом круговой тренировки:

- хоккей  - ведение шайбы клюшкой, не отрывая ее от шайбы;

- санный спорт – движения ногами вперед на спине с помощью рук и ног на гимнастической скамье;

- фигурное катание - хореографические упражнения: «флажок» и «ласточка»;

- биатлон – метание в вертикальную цель из положения стоя;

- прыжки с трамплина – прыжки на мини батуте со спрыгиванием и приземлением на гимнастический мат.

      4. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, поворотом в движении.

      5. Игра-эстафета «Кто быстрее?»

3 мин.

4 раза

2 раза

4 раза

4 раза

2 раза

4 раза

4 раза

4 раза

30 сек.

10 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

30 сек.

5 мин.

Ритмично и чётко выполнять упражнения по показу инструктора под фонограмму.

Следить за осанкой  и техникой выполнения упражнений.

Выполнять упражнения выразительно и эмоционально.

Упражнения в партере  выполнять ритмично, соблюдая темп.

Следить за техникой выполнения упражнений.

Переход на следующий вид круговой тренировки выполняется по свистку.

Соблюдать дистанцию.

Следить за техникой выполнения упражнения.

Следить за техникой приземления.

Выполнять чёткий порядок перестроения.

Соблюдать дисциплину в командах.

III

Заклю-

чительная

часть.

1. Малоподвижная игра: «В Сочи спешим»    
2. Построение. Подведение   итогов.                            

3 мин.

1 мин.

Повторить зимние виды спорта.