Круглый стол «Фитбол - гимнастика» Практическое занятие с родителями и детьми на коррекцию осанки и профилактика плоскостопия
план-конспект занятия
Цель: Познакомить родителей с играми и упражнениями, формирующими правильную осанку и предупреждающими плоскостопие у дошкольников. Предварительная работа: познакомить родителей с тем, как можно сделать своими руками необходимое физкультурное оборудование для домашнего пользования; провести лекции по теме: « Осанка - это важно», «Плоскостопие»
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
kruglyy_stol.docx | 18.79 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад № 56 «Северяночка»
Круглый стол
«Фитбол - гимнастика»
Практическое занятие с родителями и детьми
на коррекцию осанки и профилактика плоскостопия
Инструктор физической культуры: Пономарева Юлия Дмитриевна
г. Нижневартовск 2019 год
Круглый стол для родителей
Тема: «Фитбол - гимнастика.
Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия у дошкольников
Цель: Познакомить родителей с играми и упражнениями, формирующими правильную осанку и предупреждающими плоскостопие у дошкольников. Предварительная работа: познакомить родителей с тем, как можно сделать своими руками необходимое физкультурное оборудование для домашнего пользования; провести лекции по теме: « Осанка - это важно», «Плоскостопие»
Материалы: гимнастические палки, мячи - фитболы, платочки, буклеты.
Все родители хотят видеть своих детей счастливыми, жизнерадостными, а значит здоровыми. Как известно комплексным показателем состояния здоровья детей является осанка. В дошкольном возрасте она особенно поддаётся различным воздействиям внешней среды, поэтому важно обращать внимание на формирование правильной осанки именно в этом возрасте.
Гимнастика с использование фитболов - новая форма занятий по физическому воспитанию и коррекции осанки у детей. Фитбол - это не просто мяч, это отличный тренажёр, специфически воздействующий на опорно - двигательный аппарат и на механизм равновесия. Используют фитболы различного диаметра, в зависимости от возраста детей. Диаметр мяча для детей 3-5 лет должен быть 45см, для детей 6-7 лет 55 см. Для занятий фитбол - гимнастикой нужно правильно подобрать мяч. Если при посадке на мяч угол между бедром и голенью равен или чуть больше 90 градусов, значит мяч подобран правильно. Посадка считается правильной, если угол между туловищем и бедром, бедром и голенью, голень и стопой составляет 90 градусов , голова приподнята и её центральная линия совпадает с осью туловища, спина выпрямлена, руки лежат на фитболе и фиксируют его ладонями сбоку или сзади, ноги на ширине плеч, ступни параллельно друг другу. Упражнения на фитболах являются средством коррекции различных нарушений осанки.
Практическая часть.
Упражнения на фитболах.
- «Правильная осанка»
П.П. - сидя на мяче, руки на бёдрах, спина прямая, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях под углом 90 градусов.
Выполнение: удержать это положение, запомнить его. Дозировка- 5 сек.
- «Мячики»
П.п. - то же. Выполнение. Лёгкие прыжки, руки в стороны - вниз (4- 6 раз)
- «Перекаты»
И.п. - тоже, руки на поясе. Выполнение. Перекаты на мяче вперёд- назад с одновременным сгибанием и разгибанием стоп. (8-12 раз)
- «Часики»
И.п. - то же. Наклоны туловища вправо- влево(4-6 раз в каждую сторону)
- «Буратино»
И.п - сидя, ноги вместе, руки перед грудью согнуты в локтях.
1-руки в стороны, ноги врозь; 2 - и.п (4 раза)
- «Прогнись»
И.п. - лёжа спиной на мяче, руки вперёд.
1- прогнуться, руки вверх, смотреть на кисти; 2- и.п. (4-6 раз)
- « Рыбка»
И.п - лёжа на полу перед мячом, руки вдоль туловища.
1- прогнуться, положить кисти мяч; 2-и.п. (4 раза)
- «Прокати»
И.п. - тоже, руки вверх и в стороны. 1-4- прогнуться, удерживая туловище, перекатывать мяч из руки в руку. (6 раз)
Методические рекомендации по профилактике плоскостопия.
Главным средством профилактики плоскостопия является специальная гимнастика, направленная на укрепление мышечно - связочного аппарата стоп и голени.
На первом этапе дети выполняют упражнения без предметов.
На втором этапе - упражнения с предметами: захватывание пальцами ног мелких предметов (мелких камушков, пуговиц разной величины, шариков разных размеров).
На третьем этапе используется различное оборудование - дорожки с отпечатыванием стоп, ребристые доски и т.д. Дозировка упражнений зависит от возраста и уровня подготовленности детей и может составлять от 4-5 раз на этапе разучивания упражнений до 10-12 раз на этапе закрепления.
Практический показ игровых упражнений.
Игры не только развлекают ребёнка, но и способствуют оздоровлению организма, укрепляя опорно-двигательный аппарат. Рекомендую вам несколько подвижных игр. Игровые упражнения следует выполнять без обуви.
Игровое упражнение «Великан и карлик».
«Великаны» ходят, приподнимаясь на носках как можно выше. «Карлики» передвигаются, присев на корточки.
Игровое упражнение «Озорные ножки»
Ребёнок сидит на полу, руки в упоре сзади. Между широко расставленными ногами палка. Справа у палки носовой платок. Необходимо его взять пальцами правой ноги и перенести к левой ноге, не задев палки и не уронив платок. Правая нога возвращается в и.п. Затем тоже самое движение выполнить левой ногой. При выполнении упражнения ребёнок приговаривает:
Я платок возьму ногой,
Поднесу его, к другой,
И несу, несу, не сплю.
Палку я не зацеплю.
Игра « Лошадь» - двигаться по кругу, подражая ходу лошади, высоко поднимая колени: шагом, рысью. Затем поднимают язык вверх и 5 раз звонко щёлкают им.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Формирование осанки и профилактика плоскостопия"
Доклад для выступления на педагогическом совете на тему "Формирование проавильной осанки и профилактика плоскостопия"...
"Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия"
Доклад на педагогическом совете на тему "Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия"...
План-конспект занятия по физическому развитию в подготовительной группе Тема: «Профилактика плоскостопия и нарушения осанки»
Интеграция образовательных областей: физическое развитие, социально-коммуникативное развитие, познавательное развитие. Задачи:Физическое развитие:1) развитие к...
Картотека "Упражнения и игры для профилактики коррекции нарушения осанки и профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста "
Упражнения и игры для профилактики коррекции нарушения осанки"Комплексы упражнений и игр для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста...
Мастер-класс для родителей и детей «Упражнения для укрепления осанки и профилактики плоскостопия»
Мастер-класс для родителей и детей «Упражнения для укрепления осанки и профилактики плоскостопия»...
Консультация для родителей: "Формирование осанки и профилактика плоскостопия у ребенка дошкольного возраста".
Консультация: Формирование осанки и профилактика плоскостопия....
Картотека "Упражнения и игры для профилактики коррекции нарушения осанки и профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста "
Картотека "Упражнения и игры для профилактики коррекции нарушения осанки и профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста "...
- Мне нравится (1)