«Использование спортивных тренажеров в работе с детьми»
статья по физкультуре (старшая группа)

«Использование

спортивных тренажеров в работе с детьми»

Инструктор по физической культуре Корнилова А.Н.

Тазовский 2019 г.

Сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения, определяющего здоровье нации, уровень благосостояния и стабильности общества, его будущее — один из главных приоритетов современной государственной социальной политики в России.

        Данные разных исследований показывают, что за последнее время число здоровых дошкольников уменьшилось в 5 раз и составляет лишь 10% от контингента детей, поступающих в школу.

С каким запасом здоровья вступят дети во взрослую жизнь во многом зависит от эффективности совместной работы педагогов и семьи. Состояние здоровья детей, их воспитание и образование неразрывно связаны друг с другом. В стенах образовательного учреждения в процессе приобретении знаний дети проводят большую часть своего времени. Поэтому сегодня перед системой образования России поставлена важная задача по сохранению здоровья детей, формированию у них навыков здорового образа жизни, мотивации быть здоровыми, воспитанию общей культуры здоровья, созданию условий здоровьесберегающей образовательной среды, внедрению в образовательный процесс эффективных здоровье формирующих технологий. Решение данных задач  невозможно без поиска новых эффективных и разнообразных форм физкультурно-оздоровительной работы, способных не только повысить физическую подготовленность, но и развить умственные способности ребенка.

        Повышению двигательной активности способствует использование тренажеров в дошкольном возрасте. Занятия на тренажерах интересны и доступны детям старшего дошкольного возраста. Современные тренажеры малогабаритны, легко устанавливаются, эстетичны и гигиеничны. Они регулируются, что позволяет использовать их в работе с детьми разной физической подготовки.

   Работу с детьми по использованию тренажеров  выстраивали в соответствии с методическими рекомендациями автора Н.Ч. Железняк «Занятия на тренажерах в детском саду». Учитывая методические рекомендации  данного автора и тот перечень  тренажеров, который имеется в  ДОУ, был разработан перспективный план работы с детьми старшего возраста, который реализуется в детском саду через НОД и самостоятельную деятельности детей.

     Упражнения на тренажерах совершенствуют координацию движений, укрепляют суставный аппарат, улучшается гибкость позвоночника, развивается грудная клетка, совершенствуется осанка. Работа инструкторов по  использованию тренажеров  включают  разнообразные упражнения: висы, лазание по канату, гимнастической стенке, скалодроме, веревочной лесенке, упражнения на дисках, спортивных комплексах. Работа проводится по подгруппам, дети занимаются без обуви, в носках, на скалодроме дети занимаются босиком.

 Важно, чтобы дети приобрели определенные двигательные навыки, научились самостоятельно пользоваться  тренажерами, овладели приемами страховки. Тренажеры могут быть использованы на занятиях физической культурой и в самостоятельной двигательной деятельности детей с учетом уровня их физической подготовки и индивидуальных возможностей. С простейшими тренажерами можно заниматься детям с 3 лет.  С детьми 5-7 лет НОД по физической культуре целесообразно проводить с использованием тренажеров как простейших, так и сложного устройства.  Дети в этом возрасте способны анализировать свои действия, контролировать свое самочувствие, проявляют свои физические возможности - силу, ловкость, выносливость.                              

      Начиная упражнения на тренажерах, следует постепенно переходить от самых простых упражнений  к более сложным упражнениям.

      С простейшими тренажерами мы работаем  постоянно, они  удобны в использовании, не занимают много места, их можно переносить. К  тренажерам простейшего типа относятся:

·        Гимнастический ролик.

·        Диск здоровья.

·        Детские гантели, гири.

·        Коврик массажный.

·        Детский эспандер.

·        Массажер «Колибри».

·        Малый мяч – массажер.

·        Большой мяч – массажер.

.        Резинка

·        Резиновое кольцо.

·        Гимнастические мячи и мн. др.

     Тренажёры сложного устройства имеют привлекательный вид, тем самым, побуждая детей к двигательной активности, что создаёт предпосылки для более разнообразной двигательной деятельности; вносят элементы новизны в образовательный процесс, удовлетворяют потребность детей в движении.  

Тренажеры сложного устройства:

·        Велотренажер «Велосипед».

·        Мини – твист.

·        Мини – степпер.

·        Мини – батут.

·        Силовой тренажер.

·        Бегущая по волнам.

·        Гребля.

·        Наездник.

·        Беговая дорожка.

·        Скамья для пресса

·        Тяга верхняя.

·        Тяга нижняя.

·        Жим ногами (машина).

·        Брусья опорные.

•     Скалодром
•      Канат
•  Веревочная лестница

Детские спортивные тренажёры позволяют:

 - проводить подгрупповые занятия с детьми и использовать их в самостоятельной двигательной деятельности.

- разнообразить физические упражнения, локально воздействующие на отдельные мышечные группы;

 - развивать творчество детей;

 - превратить занятия в интересную и разнообразную игру.

     Одним из важных требований к отбору оборудования является обеспечение безопасности детей при его использовании. Каждое пособие должно быть устойчивое и прочное,  иметь хорошие крепления и для профилактики травматизма гимнастические маты.

Методика использования тренажеров разного вида предполагает следующее:

Допуск к занятиям на тренажерах должен быть  только после определения  врачом состояния здоровья детей и уровня их функциональной и физической подготовленности. В выполнении упражнений на  тренажерах допускаются практически все дети, посещающие ДОУ. Абсолютными противопоказаниями для занятий  с использованием тренажеров являются:  хронические и острые заболевания почек, органов дыхания, порока сердца.

При работе с тренажерами необходимо соблюдать основные принципы:

1. Принцип последовательности и систематичности.

 Последовательность при обучении детей, подбор и сочетание нового материала с повторением и закреплением усвоенного, распределение физической нагрузки на детский организм, с постепенным увеличением  нагрузки за счёт увеличения дозировки и интенсивности работы на тренажёрах;

2. Принцип учета возрастных и индивидуальных особенностей детей

Учитывать показателей уровня развития физических качеств ребенка;

3. Принцип оздоровительной направленности, обеспечивающей оптимизацию двигательной активности, укрепление здоровья, совершенствование физиологических и психологических функций организма.

          Для реализации индивидуально-дифференцированного подхода следует распределить детей на две подгруппы, учитывая  основные критерии состояние здоровья.

      Первая подгруппа. Это дети, имеющие первую и вторую группы здоровья (высокий и средний  уровень физической подготовленности)

    Вторая подгруппа. В нее входят дети, имеющие вторую и третью группу здоровья (часто болеющие, имеющие низкий уровень двигательной активности и слабую физическую подготовленность). Такое распределение помогает осуществлять индивидуально - дифференцированный подход и проводить занятия, которые различаются по объему физической нагрузки, методам и приемам.

         Основным принципом построения работы с детьми на тренажерах является развитие физических качеств и двигательной активности ребенка.  Время работы на одном  тренажере занимает 1-2 мин, начинается с простых упражнений.

Структура работы на тренажерах отвечает основным требованиям программы для детей старшего дошкольного возраста. По мере того, как ребёнок усваивает на тренажёре сложность выполнения упражнений, нагрузка увеличивается.

       Обучение детей упражнениям на спортивных тренажёрах проходит по следующим этапам.

         На первом этапе ставятся следующие задачи:

 1. познакомить детей с тренажёрами (описанием каждого конкретного тренажёра, названием, его предназначением)

 2. создать целостное представление о движении на данных тренажёрах (показ и объяснение упражнения на каждом из имеющихся тренажёров)

 3. начать разучивать движения (самостоятельное воспроизведение действий на тренажёре)

Благодаря  последовательности у детей формируется связь между зрительным образом, словами, и мышечными ощущениями.

     На втором этапе - углублённого разучивания действий, на каждом конкретном тренажёре задачи заключаются  в том, чтобы уточнить правильность выполнения действий, исправить имеющиеся ошибки и добиться правильного выполнения действия в целом.

       В ходе обучения следует обращать внимание на правильность выполнения ими действий, и поощрять детей.

       На данном этапе работы возникает необходимость показа и объяснения действий. Для данного показа можно привлекать детей, которые хорошо, правильно выполняют это действие. Это активизирует процесс обучения.

     На третьем этапе обучения  главной задачей является закрепление и совершенствование техники упражнений на тренажёрах, стимулирование детей к самостоятельному выполнению движений и создание возможностей применение их в жизни (например, на тренажере «Велосипед» можно обучить ребенка езде на велосипеде).

   На данном этапе детям можно предлагать индивидуальные карточки со схематичным изображением одного или нескольких тренажёров, по которым дети занимаются  индивидуально, что значительно сокращает время на объяснения (на каком тренажере работать).

        Занятия в основном проводятся  сюжетного характера, используются  игровые приемы, предлагается  выполнить имитационные движения, например: "Гонка велосипедистов" - езда на велотренажере, "Воздушные гимнасты" - упражнения на гимнастических кольцах, "Попрыгунчики" - прыжки на батуте и т.д.

     В каждое занятие включаются упражнения с простыми и сложными тренажерами и используются приемы круговой тренировки.

       Круговая тренировка - достаточно эффективна для данного вида деятельности. Сущность круговой тренировки заключается в том, что отдельный ребенок упражняется последовательно на каждом виде тренажеров, причем сложность движений и степень нагрузки предлагается в зависимости от его индивидуальных особенностей и физических возможностей. Помимо круговой тренировки в НОД используются традиционные способы организации дошкольников для выполнения основных движений: фронтальный и поточный, предполагающие выполнение одного движения или упражнения всеми детьми одновременно или поочерёдное выполнение нескольких движений друг за другом.

         Количество  используемых тренажеров зависит от поставленных задач  по физической культуре (от 4-7 тренажеров).

     Структура построения работы  с использованием детских спортивных тренажеров  традиционная и включает вводную, основную  и заключительные части.

 1. I этап. Вводная часть.

 Подготовка организма к физическим нагрузкам

      В начале  проводится небольшая разминка, общей длительностью до 3- 5 минут: ходьба в разном темпе, переходящая в бег, непрерывный бег не более двух минут, общеразвивающие упражнения.

 2. II этап. Основная часть.

ОРУ с предметами и без них.

     В основную часть включены упражнения на тренажерах длительностью – от 3 до 5 минут, через каждую минуту детям предлагается отдых в течение 30 – 40 секунд. Дети выполняют элементы самомассажа, упражнения на расслабление, восстановление дыхания (легкие поглаживания, похлопывания, пальчиковую гимнастику, психогимнастические этюды, а также упражнения на релаксацию), которые разучивались в  предыдущих  видах деятельности. 

     После работы на каждом тренажере проводятся упражнения на расслабление, восстановление дыхания, далее дети переходят на следующий тренажер. Во время работы на тренажерах могут  включаться   упражнения на гибкость, используются акробатические упражнения ("березка", "мостик", "ласточка").

     На каждом занятии используются как знакомые детям, так и новые движения.    Важно чередовать упражнения так, чтобы нагрузка в движениях, идущих друг за другом, не приходилась на одни и те же группы мышц.

     В процессе выполнения упражнений необходимо следить за состоянием самочувствия детей, не допускать перегрузок.

Инструктор по физической культуре определяет индивидуальную нагрузку, следит за выполнением правил безопасного использования тренажёров.

3. Заключительная часть (3-4 мин)

     В заключительной части с детьми проводятся малоподвижные игры, комплекс упражнений  релаксации, во время которого дети выполняют разнообразные движения на расслабление.     

   Работу с использованием тренажеров следует проводить до  двух раз неделю: одно в первой половине дня (включать в план учебных занятий), второе  может – во второй половине дня (вместо гимнастики после дневного сна) и самостоятельные виды деятельности.

    В результате проводимой работы с использованием тренажеров у детей улучшается  не только общая  физическая подготовка, но и укрепляется здоровье в целом.

Детские тренажеры – путь к здоровому детству и  успеху во взрослой жизни.

сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей,   создание условий для удовлетворения их естественной потребности в движении и дозирование физической нагрузки с учётом состояния здоровья и функциональных возможностей организма ребёнка.