Здоровьесберегающие технологии «Гимнастика маленьких волшебников с элементами хатха- йоги»
учебно-методический материал по физкультуре (подготовительная группа)

Мухаметова Наталья Николаевна

Хатха-йога - это система воспитания здорового тела и здоровой психики с помощью упражнений, релаксации, режима питания, закаливания. 

Скачать:


Предварительный просмотр:

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №39 «Семицветик» общеразвивающего вида

городского округа г. Нефтекамск Республики  Башкортостан

Памятка на тему:

«Гимнастика маленьких волшебников

с элементами хатха-йоги»

Картинки по запросу "гимнастика хатха йога для детей картинки""

«Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным. Сделайте его крепким и здоровым, пусть он работает, действует, бегает, кричит, пусть он находится в постоянном движении».

                                                                                     Ж. Ж. Руссо

Здоровый и духовно развитый человек счастлив — он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

Такого человека мы и должны создавать и воспитывать, начиная с самого раннего детства. И для этого в настоящее время есть различные пути и возможности.

Основы развития здорового образа жизни закладываются в детском возрасте, когда ребенок приобретает многие привычки, в том числе и навыки выполнения жизненно необходимых движений, существенно влияющих на работу органов и систем организма.

На занятиях по физической культуре, утренней гимнастике используются элементы хатхи-йоги адаптированные для детского сада, которые оказывают целенаправленный оздоровительный эффект на организм ребенка. Хатха-йога – сочетание физических упражнений на расслабление и дыхательной гимнастике. Доступность системы в том, что выполнение физических упражнений не требует никаких снарядов и специальных упражнений. Занятие хатха-йогой для детей – это профилактика сколиоза, астмы, простудных заболеваний и др.

Гимнастика с элементами хатха-йоги доступна детям дошкольного возраста. В отличие от других физических упражнений, имеющий динамический характер, в гимнастике хатха-йоги, основное внимание уделяется статическому поддержанию поз. Их выполнение требует плавных, осмысленных движений, спокойного ритма и оказывает на организм умеренную нагрузку.

 Дети становятся спокойнее, добрее, у них появляется уверенность в своих силах. Упражнения хатха-йоги требуют особую сосредоточенность, это развивает у детей внимание и усидчивость, организованность, воображение, волевые качества детей. Улучшается кровообращение, нормализуется работа внутренних органов, организм очищается от шлаков, снимается усталость, укрепляются слабые мышцы, развивается гибкость.

В веселой, игровой форме, хатха- йога показывает, как дети могут напра-вить свою естественную неуёмную энергию на укрепление здоровья.

В процессе выполнения упражнений дети полностью раскрепощены и не думают о терапевтическом эффекте, которые дают эти упражнения. Для них это только игра, а в результате, кроме радостного настроения и хоро-шей мышечной нагрузки, дети, рожденные самыми совершенными сущест-вами на Земле, обретают вновь утерянные, подчас по давлением взрослых, умиротворенность, внутреннюю свободу, открытость в восприятии бытия и, как маленькие волшебники, несут эти качества к нам в семью, делая нас — взрослых добрее, мягче и светлее.

            C:\Users\Владимир\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.Word\IMG-20191027-WA0024.jpg

             C:\Users\Владимир\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.Word\20191028_091015.jpg     

     C:\Users\Владимир\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.Word\20191028_092217.jpg

     C:\Users\Владимир\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files\Content.Word\IMG-20191027-WA0015.jpg


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

"Оздоровительная гимнастика с элементами Хатха-йога"

Оздоровительная гимнастика с элементами Хатха-йога проводится с целью укрепления здоровья подрастающего поколения, профилактики простудных заболеваний и нарушений осанки, укрепления и развития дыхател...

оздоровительная гимнастика с элементами хатха-йоги

Оздоровительную гимнастику необходимо выполнять ежедневно, лучше после сна и на голодный желудок. Гимнастика проводится в игровой форме. Развивает у детей гибкость позвоночника, укрепляет мышцы, сосуд...

оздоровительная гимнастика с элементами хатха-йоги

Оздоровительную гимнастику необходимо выполнять ежедневно, лучше после сна и на голодный желудок. Гимнастика проводится в игровой форме. Развивает у детей гибкость позвоночника, укрепляет мышцы, сосуд...

комплекс оздоровительной гимнастики с элементами хатха-йога

Оздоровительная гимнастика проводится в игровой форме после сна на голодный желудок....

Перспективный план оздоровительной гимнастики с элементами хатха-йоги

Оздоровительная гимнастика с элементами хатха-йоги рекомендован для детей старшего дошкольного возраста. Гимнастику лучше проводить после сна, на голодный желудок.Все комплексы проводятся в игровой фо...

Оздоровительная гимнастика с элементами Хатха-йоги для детей 5-7 лет

Йога - это древнейшее индийское учение, систематизированное мудрецом Патанджали примерно во 2 веке до н.э. Хатха йога - одна из составных частей йоги. Элементы этой древней, стройной и полезной для ка...

План по самообразованию Тема: «Использование нетрадиционной здоровье-сберегающей технологии в физическом воспитании и оздоровлении дошкольников-гимнастики с элементами Хатха-йоги»

laquo;Использование нетрадиционной здоровье-сберегающей технологии в физическом воспитании и оздоровлении дошкольников-гимнастики с элементами Хатха-йоги»...