Физкультурное занятие в парах для детей старшего дошкольного возраста «Веселые парочки»
учебно-методический материал по физкультуре (старшая группа)

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 24 комбинированного вида Приморского района Санкт-Петербурга

Физкультурное занятие в парах

для детей старшего дошкольного возраста

«Веселые парочки»

г.Санкт-Петербург

2019 год

1.Цель занятия:

Укрепление здоровья.

Развитие личности ребенка, способного к творческому самовыражению через овладение основами аэробики.

2.Педагогический замысел:

1) Физическое развитие

А) развитие двигательных навыков (гибкости, силы, выносливости)

2) Художественно-эстетическое развитие

А) формирование музыкально-ритмических навыков

3) Социально-коммуникативное развитие

А) развивать взаимопомощь и взаимопонимание

Б) приобщать ребенка к здоровому образу жизни и гармонии тела

4) Познавательное развитие

А) закрепление знаний разных видов аэробики

Б) закрепление знаний о физкультурно-спортивном инвентаре

3.Предварительная работа:

Разучивание отдельных упражнений по аэробике, работа с физкультурно-спортивным инвентарем, разучивание подвижных игр.

4. Методические приемы:

Показ способов выполнений движений, показ упражнений ребенком, словесные указания и напоминания, использование музыкальных произведений

5. Материально-техническое обеспечение:

1. мячи фитбол на полгруппы, диаметр 40-50 см
2. обручи большие на полгруппы
3. музыкальный центр с дисками танцевально-ритмических мелодий для детей.

6. Планируемый результат:

Дети проявляют интерес и желание заниматься разными видами аэробики, воспринимают здоровый образ жизни как ценность, сформированы навыки и умения отдельных упражнений аэробики, проявляют интерес к музыкальным подвижным играм, умеют четко реагировать на команду воспитателя

Содержание основной образовательной деятельности:

I часть

Построение в шеренгу, проверка осанки, приветствие, объяснение задания, перестроение парами

Абсолютно все упражнения выполняются под веселую ритмичную мелодию. Ходьба парами, взявшись за руки. Ходьба на носках, пятках, внешней части стопы. Бег обычный в среднем темпе 1-1,5 мин.На сигнал воспитателя дети выполняют поворот на месте на 360 градусов левым плечом назад и продолжают бег. Ходьба. В ходьбе дети выполняют упражнение на восстановление дыхания. Галоп, взявшись за руки, 30 секунд. Ходьба через середину зала

II часть Разминка

1. и.п. : стоя спиной друг к другу о.с. взяться за руки.

Поднимать руки в стороны, одновременно отводя ногу в сторону на носок. Тоже в другую сторону. Повторить 8 раз

2. и.п.: стоя лицом друг к другу, о.с. взяться за руки. Попеременные приседания, не отрывая пятки от пола. Повторить 8 раз

3. и.п: стоя лицом друг к другу на расстоянии одного шага, ноги на ширине плеч, о.с. положить кисти рук на плечи друг другу и выполнять три пружинящих наклона вперед. Повторить 8 раз
4. и.п: лежа на спине ногами друг к другу, упереться ступнями ног, руки вверх. Махом сесть и взяться за руки. Лечь в и.п.Повторить 8 раз

5. и.п: сидя лицом друг к другу ноги врозь, упереться ступнями ног, взяться за руки. Выполнять попеременные перетягивания друг друга вперед и назад. Повторить 8 раз

6. и.п: стоя рядом лицом друг к другу, на расстоянии вытянутой руки. О.с. кисти рук положить на плечи друг другу, делать маховые движения прямой ногой, с оттянутым носком вперед и назад. Затем тоже с другой ноги. Повторить 8 раз

7. и.п: спиной друг к другу ноги на ширине плеч, взяться под руки. Выполнять наклоны влево и вправо одновременно. Повторить 8 раз

8. и.п: стоя лицом друг к другу, взяться под правую согнутую руку. Выполнять подскоки по кругу вправо .Тоже самое в другую сторону. Повторить 8 раз.

. Упражнения с мячами фитбол в парах.

Для выполнения упражнений с мячами дети выстраиваются в две шеренги на расстоянии 2-3 метров друг от друга. У детей первой шеренги мяч в руках.

1)и.п: о.с. мяч в опущенных руках. Поднять мяч вверх, выполнить мах правой ногой в сторону, затем левой и вернуться в и.п. Передать мяч партнеру

2)и.п: сидя на мяче, два хлопка в ладоши над головой, два хлопка ладонями по мячу (по бокам мяча). Передать мяч партнеру

3).ип: сидя на мяче, руками держаться за «ушки».Прыгая на мече на месте, поднимать то правую прямую ногу вверх, то левую. Передать мяч партнеру.

4)и.п: упор присев, мяч перед собой, руки на мяче сверху. Перекатывая руками мяч вперед, лечь на живот на мяч, руки в упоре на полу. Отталкиваясь руками от пола вернуться в и.п. Передать мяч партнеру.

5)и.п.: сед, обняв мяч руками и ногами. Перекатиться на спину, затем вернуться в и.п. Передать мяч партнеру

6) и.п: лежа на спине, мяч обхватить руками. Ползание на спине вперед и назад, отталкиваясь ногами от пола. Передать мяч партнеру

7) и.п: сидя на мяче, переступая ногами вперед, лечь на спину на мяч, прогнуться. Переступая ногами назад, вернуться в и.п. Передать мяч партнеру

8)и.п: лежа на спине мяч зажать стопами ног. Поднять ноги вверх и опустить в и.п. Передать мяч партнеру

9)и.п: лежа на спине, стопы лежат на мяче, руки вдоль туловища. Поднять живот вверх, прогнуться. Вернуться в и.п. Передать мяч партнеру

10)и.п.: сидя на мяче, руками держаться за «ушки».Прыгать на мяче на месте вокруг себя то в одну сторону, то в другу. Передать мяч партнеру

Все упражнения повторить по 8 раз.

Дети первой шеренги кладут мяч на место и возвращаются на свои места

Силовые упражнения в парах.

1)Дети первой шеренги ложатся на спину, руки вверх. Дети второй шеренги держат их за низ голени. Взмахом рук сесть и лечь в и.п. Выполнить 8 раз, затем поменяться местами.

2)Дети второй шеренги выполняют упор лежа на руках. Дети первой шеренги держат их за низ голени. Выполняется отжимание от пола 8 раз. Затем меняются местами. После этого выполнить упражнение на восстановление дыхания.

Подвижная игра.

Проводится подвижная музыкальная игра «Усни трава».

Дети парами стоят в обручах,а одна пара детей –«совы» стоят отдельно в углу зала с пучком или кисточкой в руках.Дети произносят стихотворение:

«Дальний лес стоит стеной,

  А в лесу в глуши лесной

  На суку сидит сова и не одна

  Там растет «усни трава».

  Говорят, что та сова

  Знает сонные слова

  Как шепнет свои слова

  Сразу никнет голова»

Затем встают «совы» и говорят : «Всем спать!». Дети стоящие в обручах, приседают на корточки. А «совы» ходят по залу и до кого дотронутся, тот ребенок выстраивается в цепочку. Все бегут на носках змейкой в две колонны между обручами

«Проснись»-говорят «совы». Дети и «совы» занимают любое свободное место в обруче и встают в свою пару. Какой паре не хватило места, та становится водящей парой. Игра проводится 3-4 раза

III Часть

Проводится игра малой подвижности «Сделай фигуру»

Дети идут парами, взявшись за руки под любую ритмичную мелодию. Одна пара детей-водящие, стоит в середине круга. На остановку музыки дети останавливаются на месте и выполняют какую либо фигуру. Водящие выбирают ту пару, чья фигура им больше понравилась. Затем эти две пару меняются местами и игра продолжается дальше.

Игра проводится 3-4 раза.

Построение в шеренгу.

Подведение итогов.

Уход из зала строем

Используемая литература :

1. Программа «Са-Фи-Дансе» г.Санкт-Петербург 2017г.
2. авторы : Ж.Е.Фирилёва и Е.Г.Сайкина.