Занятие по физическому воспитанию в старшей группе "Секрет здоровья"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Юргинский городской округ

Управление образованием Администрации города Юрги

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад комбинированного вида № 8 «Родничок»

(МБДОУ «ДСКВ № 8 «Родничок»)

Занятие по физическому воспитанию в старшей группе

Тема: «Секрет здоровья»

                                                                                                                                                Выполнила:  

                                                                                                       Рузайкина Л.Н.

                                                            Юрга 2019          

Цель: сохранение и укрепление физического здоровья детей.    

Задачи:

• Повторить ходьбу в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя, бег;
• Совершенствовать ходьбу змейкой;
• Упражнять в ползании по гимнастической скамейке, обхват рук с боков;
• Повторить пролазанье через дугу боком;
• Развивать физические качества: ловкость, быстроту, равновесие, гибкость, силу, общую выносливость, координацию.

Дети входят в зал, построение в шеренгу (на месте стой раз, два; на лево).

Я: Ребята к нам на занятие сегодня пришли гости. Давайте все вместе и громко поздороваемся.

Спорт, ребята, очень нужен !

Мы со спортом крепко дружим !

Спорт – помощник !

Спорт – игра !

Скажем всем:

Физкульт – УРА !

Я: А, нашим гостям мы хотим сказать:

«Секрет здоровья отправляемся искать,

К здоровью отнесемся мы серьезно,

Мы знаем в наших силах все возможно!

Чтобы здоровье ног укрепить,

Очень полезно ребятам ходить».

Ходьба:

Ходьба с высоким подниманием колен;

Бег на носках. Руки в стороны;

Бег подскоками;

Боковой прискок;

Бег по кругу, по сигналу бежим в обратную сторону.

Дети идут по кругу, берут в правую руку гимнастическую палку и строятся через центр по трое (вспомнили где левая рука, на лево. 2 раза).

Чтобы узнать, где мы с вами оказались, нам нужно оглядеться (положите палку перед собой)

Гимнастика для глаз:

Глазки в право, глазки в лево,

И по кругу проведем.

Быстро-быстро поморгаем

И немножечко потрем.

Посмотри на кончик носа,

Глазки закрываем,

Медленно вдыхаем,

А на выдохе опять

Глазки заставляй моргать.

Комплекс обще-развивающих упражнений (ОРУ) с гимнастическими палками:

1. «Палка вверх» и.п. – стойка  ноги на ширине плеч, палка внизу, хватом за края. 1- палка вверх; 2- сгибая руки, палка назад за голову; 3- палка вверх; 4- палка вниз, вернуться в исходное положение. (4 раза)

Для мышц туловища:

2. «Повернись» и.п. – стоя ноги врозь, палка вниз. 1-2 поворот туловища в право, руки прямые, колени не сгибая; 3-4 вернуться в исходное положение. (4 раза)
3. «Наклон» и.п. – сидя ноги врозь, палка на коленях. 1-палка вверх; 2- наклон вперед к правой ноге, коснуться носка; 3- выпрямиться, палка вверх; 4- вернуться в исходное положение. Тоже к левой ноге. (4 раза) Для мышц ног и стоп:
4. «Приседания» и.п. – стойка ноги на ширине ступни, палка внизу, хват на ширине плеч. 1- присесть, палку вперед; 2- вернуться в исходное положение. (4 раза)
5. «Прыжки» и.п.- основная стойка, руки произвольно, палка на полу справа. Прыжки через палку вправо и влево на счет 1-4, затем пауза и снова прыжки. (4 раза)
6.  «Массаж» и.п. – стоя, палка на полу. 1- катаем палку ступней правой ноги  (счет до 5), 2- другой ногой также.

А теперь немного отдохнем и выполним дыхательное упражнение, палку положите на пол перед собой. Положите руку себе на грудь и послушайте как бьется сердечко и поднимается грудная клетка во время дыхания.

Без Дыханья жизни нет,

Без дыханья меркнет свет,

Дышат птицы и цветы

Дышим он, и я, и ты.

Дышим тихо, спокойно и плавно

Все мы медленно подышим,

Тишину вокруг услышим.

(медленный вдох через нос, когда грудная клетка начнет расширяться, прекратить вдох и сделать паузу) На выдохе произнести «Ух-х-х» (3 раза)

Молодцы! Взяли свою гимнастическую палку и перестраиваемся из колонны в круг и убираем палки, присаживаемся на стульчики.

Я готовлю полосу препятствий.

Перед вами полоса препятствий и преодолеть ее смогут лишь те, кто делает ежедневно зарядку и занимается спортом (упражнения выполняется поточным методом)

1. «По кочкам через болото» - прыжки из обруча в обруч на двух ногах;
2. «Проползи по мостику» - ползание по скамейке на животе;
3. «Пролезть под упавшим деревом» - подлезание под дугой;
4. «Оббеги пенечки» - ребенок берет мешочек, оббегает змейкой стойки и бросает мешочек в корзину.

Вы все замечательно справились с полосой препятствий, вы настоящие спортсмены!

Подвижная игра « Найди себе домик»

Игра малой подвижности «Секрет здоровья» (встаем в круг, я задаю вопрос «Что нужно делать чтобы не заболеть?» дети стоят в кругу, ловят мяч, отвечают и возвращают мне мяч)

А сейчас ложитесь все на коврик, руки вытянуты вдоль туловища или за головой, ноги прямые. Представьте, что вы на полянке, вокруг летают бабочки, поют птицы, стрекочут кузнечики (играет тихая музыка). Тот кто будет лежать не подвижно, на того сядет бабочка (я прохожу между детьми и по очереди задеваю их  искусственной бабочкой).

Отдохнули? Скажите на всех села бабочка?

Подведение итогов занятия:

- Ребята, как у вас настроение? Как вы думаете нам удалось раскрыть секрет здоровья? А какие упражнения мы выполняли? Так в чем же заключается «секрет здоровья»?

Кто спортом занимается,

Тот в жизни улыбается.

Нет рецепта в мире лучше,

Будь со спортом неразлучен.

Проживешь 120 лет

Вот в чем кроется секрет!

Постройтесь пожалуйста в шеренгу, я хочу наградить вас за вашу ловкость, силу и выносливость вот такими медалями.

Наше занятие окончено, скажем гостям до свидания! И шагом поднимаемся в группу.