Конспект занятия с детей среднего дошкольного возраста с использованием системы ТИСА
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Приветствие.

Упражнения для профилактики плоскостопия:

Ходьба по вибродорожке. (Соблюдать дистанцию, не толкаться)

- на носочках (руки вверх, спина прямая)

- на пятках (руки за спиной, спина прямая)

 - носки внутрь «Мишка» (руки в стороны, спина прямая)

-  носки наружу «Чарли – Чаплин» (руки на пояс, спина прямая)

 - на носках с высоким подниманием колен «Цапля» (руки на пояс, спина прямая)

- перекат с пятки  на носок (руки на пояс, спина прямая)

- Ходьба по «фишкам»

«змейкой». 

Упражнения для проработки тазобедренных суставов, точек стопы,

 улучшения ориентации в пространстве, координации, нормализации

 мышечного тонуса.

 «Горка корректирующая»

Подъём по «кочкам», со спуском:

– в положении сидя, ноги вместе, руки в стороны

– в положении лёжа на спине, руки вдоль туловища

– в положении лёжа на животе головой вниз, руки вперёд

«Универсальный многофункциональный вибротренажер»  

для развития:

- верхнего  плечевого пояса;

- координации движения;

В упражнениях «И.П. – лёжа на спине»

 рекомендуется подкладывать дощечки в область прогиба поясничного отдела

И.П.  –лёжа на спине, подъем прямых ног, поочередно.

 И.П.  – лёжа на спине подтягивание ног, согнутых в коленных суставах к животу.

 И.П. – лёжа на спине,  разведение и сведение  приподнятых ног.

 И.П. – лёжа на животе, руки вперёд.

Подъём туловища с задержкой на 10 секунд.

Упражнения развивающие силу рук, ног и туловища

 И.П. – лёжа на животе на доске, удерживаясь руками  за рейку

гимнастической стенки

 сгибать руки и подтягивать себя вверх, затем руки выпрямлять

 И.П. – лёжа на спине, подтянуть ноги, согнутые в коленях к животу

Восстановление функций организма после физической нагрузки

Выполнить упражнения на месте:

Вдох через нос, руки вверх через стороны, выдох через рот, опустили руки.

Подведение итогов

Построение в шеренгу. Похвалить всех учащихся за хорошую работу.