Море волнуется
учебно-методический материал по физкультуре

План - конспект занятия по  физической культуре в средней группе.

Тема: Море волнуется раз…

Программное содержание: совершенствовать умения детей прыгать с высоты 20– 25 см, упражнять в  прыжках в длину с места (не менее 70 см), прыжках поочередно правой и левой ногой через 4 – 5 линий; закреплять выполнение основных видов движений осознанно, ловко и быстро, формировать образно – пространственное мышление.

Оборудование: бубен, спортивные  маты, зрительные ориентиры, обручи, стойка с  веревкой, колокольчик, 4-5 коротких шнура, гимнастическая скамейка.

Ход занятия.

 Вводная часть.  

В голубой морской водице

Стайка рыбная кружится.

То ныряет, то всплывет,

То в пучину уплывет!

- Ребята, сегодня мы с вами побываем на берегу моря.

Что бы в море нырнуть,

Отправляемся мы в путь.

Разминка:

«Идем к морю» - ходьба по одному.(10 сек.)

«Горячий песок» - ходьба на носках.(10 сек.)

«Колкие камешки» - ходьба на пятках.(10 сек.)

«Бежим к воде» - бег врассыпную.(20 сек.)

«На мелководье» - ходьба врассыпную.(10 сек.)

«Дышим морем» - ходьба с элементами дыхательной гимнастики: вдох (через нос), руки  вверх, подняться на носки; выдох (через рот), руки вниз, опуститься на пятки./4 – 5 раз.

Раз, два, три, четыре, пять

В море нам пора нырять.

Перестроение в 2 звена.

Основная часть.

1. Общеразвивающие упражнения.

• «Пловцы»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки опущены вниз.

1 – руки вверх.

2 – круговой мах вперёд левой рукой.

3 – круговой мах вперёд правой рукой.

4 – и.п./5 – 6 раз.

• « Ныряльщики»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки опущены.

1 – наклон вперед (вдох). Руки в стороны.

2 – и.п.(выдох)

3 -4 – то же./5 – 6 раз.

• «Пловцы – храбрецы».

И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены вниз.

1-4 – вращение плечами вперед.

5-8 – вращение плечами назад./4 раза.

• «Достань до дна»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1 – присесть, руки вверх.

2 – и.п.

3 – 4 – то же./5-6 раз

• «Плывем под водой»

И.п.: лежа на животе, руки под подбородком, ноги вместе.

1 – согнуть ноги в коленях.

2 – и.п.

3 -4 – то же./5-6 раз

• «Выльем воду из ушка».

И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.

1 – 2 –прыжок на левой ноге, наклонив голову к левому плечу, прикрыв левое ухо ладонью.

3 – 4 – прыжок на правой ноге, наклонив голову к правому плечу, прикрыв правое ухо ладонью.

5 – 8 – ходьба на месте./2 раза

Надоело отдыхать,

В море хочется опять.

Перестроение в  колону.

2. Основные движения.

(Выполняется  всей группой, воспитатель страхует).

- Вы, ребята, команда пловцов. Вам необходимо выполнять все четко  по команде:

-  прыжки с высоты («С вышки» -  со скамейки)

-  в длину с места  (« с берега» - с пола на мат);

- прыжки через 4 – 5  линий («по мелководью»  - шнуры, положенные на расстоянии 40 – 50 см друг от друга).

Перестроение в 2 колоны.

3. подвижная игра «Переправа»

Дети стоят  2 колонами. Перед ними по 5 обручей. По сигналу дети друг за другом прыгают через обручи на другую сторону «моря». Чья команда быстрее переправится на другой берег первой – даст сигнал (позвонит в колокольчик). 2 раза.

 Заключительная часть.

Игра «Море волнуется раз…», (2 – 3 раза).

- Молодцы, ребята! Вы сильные, ловкие, быстрые. Еще и настоящие «пловцы»!

Возвращение в группу.