Содержание

Дозировка

Темп  

Дыхание

Организационно-методические приемы

Вводная часть

Построение .Ходьба друг за другом,  Ходьба на носках.

Бег обычный.  Ходьба обычная. Взять флажки. Построение в круг.

Наступил весенний праздник-    Мы с флажками все идем.

Маме мы флажком помашем,    С папой на парад пойдем.

10сек

10сек

медлен

Основная часть

1. «Флажки вверх»

И.П. ноги на ширине ступни, руки с флажками внизу

В.1. поднять флажки вверх, помахать ими   2. И.П.

2.«Наклоны»

И.П. сидя, ноги врозь, флажки в согнутых руках у груди

В.1. наклон вперед, коснуться флажками пола  2. И.П.

3. «Приседания»

И.П. ноги на ширине ступни, руки с флажками внизу

В.1. присесть, руки с флажками вынести вперед  2. И.П.

4. «Деревья качаются»

И.П. стоя на коленях, руки с флажками внизу

В.1. поднять флажки вверх и помахать ими вправо (влево)  2. И.П.

5. «Прыжки с флажками»

И.П. ноги на ширине ступни, руки с флажками внизу

В.1. прыжки на двух ногах на месте

6. «Флажки вверх»

И.П. ноги на ширине ступни, руки с флажками внизу

В.1. поднять флажки вверх, помахать ими

5 р

5р

5р

5р

5р

5р

медлен

Произвол

Произвол

Чередовать с ходьбой на месте

Заключительная часть

Бег быстрый  с переходом на медленный, ходьбу). Игра  «По ровненькой дорожке». Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель

По ровненькой дорожке, По ровненькой дорожке Шагают наши ножки.

Раз-два, раз-два По камешкам, по камешкам В яму – бух.

Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камешкам», прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед, а на слова «в яму – бух» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы» говорит воспитатель, и дети поднимаются  .

Ходьба обычная ,восстанавливая дыхание

 По утрам не ленись,  На зарядку становись.

Бег быстрый

быстро

произ