Методическая разработка
методическая разработка по физкультуре по теме

Занятие

Дата

Тема: «НА ПОЛЯНКЕ»

Примечание

Вводная часть

1.Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, с остановкой на сигнал « стоп»;

2.бег в колонне, врассыпную, с высоким подниманием колен, подготовительная группа бег с ускорением.

      ОРУ

без

предмета

1. «Пропеллер».                                                                                        И.п.: ноги слегка расставить, руки в стороны. 1-3 – руки согнуть, вращать вокруг друг друга. 4 – и.п.

2. «Маятник».                                                                                       И.п. о.с. руки на поясе. 1 – наклонить голову; 2 – и.п.; 3 –влево; 4 – и.п. С ускорением. Произносим: «Тик – так».

3. «Руки шагают».                                                                                 И.п. сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе. Наклоны, руки переставляем с продвижением вперед, назад.  

4. «Велосипед».                                                                                            И.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Ногами делаем движения на велосипеде.

5. «Ноги в сторону».                                                                                  И.п. О.с. руки на поясе. 1 – отставили в сторону на носок правую ногу; 2 -  и.п.; 3 – левую ногу; 4 – и.п.

6. «Волчок».                                                                                           Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя, ходьба.

Повторение: 3-4 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

ОВД

Средняя группа

 1.Прокатывание мячей друг другу 2-мя руками, и.п.- стоя на    коленях.

 2.Прыжки на двух ногах между предметами

Кубики.

Старшая группа

1. Прыжки на двух ногах с продвижением.
2. Пройти по шнуру, руки на поясе.

Мешочки между колен.

Подготовительная группа

1. Ознакомить прокатывании обруча друг другу.
2. Прыжки на двух ногах  с продвижением

П.игра

«Огуречик, огуречик…»

На одном конце площадки (зала) – ловишка (воспитатель), на другом – дети. Ребята приближаются к ловишке прыжками на двух ногах и говорят:                                                             Огуречик, огуречик,                                                                                                                         Не ходи на тот конечик:                                                                                                                   Там мышка живет,                                                                                                                                   Тебе хвостик отгрызет.                                                                                                                           При последних словах  дети убегают на свои места, а ловишка их догоняет.  

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

«Найди зайку»

Воспитатель прячет зайку так, чтобы дети не видели. Все ходят по залу и ищут его.

Занятие

Дата

Тема: «НА ПОЛЯНКЕ»

Примечание

Вводная часть

1.Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, с остановкой на сигнал « стоп»;

2.бег в колонне, врассыпную, с высоким подниманием колен, перестроение в три колонны.

      ОРУ

без

предмета

1. «Потянулись».                                                                                   И.п.: Ноги слегка расставлены, флажки в опущенных руках. Медленно через стороны поднять руки вверх, вдох. Так же вниз, выдох.

2. «Качели».                                                                                                                И.п.:  то же. Покачивание руками вперед назад. Сначала медленно, затем быстрее, замедляя к концу упражнения.

3. « Положи».                                                                                                       И.п.: сидя, ноги расставлены, флажки в согнутых руках перед грудью. 1 - наклониться положить флажки как можно дальше от себя; руки на пояс; 2 - и.п. руки на поясе; 3 – наклониться взять флажки; 4 – и.п.. Выполняется в умеренном темпе.

4. «Достань».                                                                                                                         И.п.: стоя ноги на ширине плеч, флажки перед собой в вытянутых руках. 1 – махнуть прямой правой ногой, постараться достать до флажка; 2 и.п.; 3 – то же левой ногой; 4 - и.п.

5. «Приседание».                                                                                                              И.п.: ноги слегка расставлены, флажки в согнутых руках перед грудью. 1, 3 – присесть руки с флажками вытянуть перед собой; 2,4 – и.п.;                                                                                                   6. Прыжки (руки с флажками покачиваются взад – вперед)   и ходьба.

Повторение: 3-4 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

ОВД

Средняя группа

1.Подпрыгивание на 2-х ногах  «Достань до предмета».

2.Прокатывание мяча друг другу, стоя на коленях.

Кубики.

Старшая группа

3. Прыжки на двух ногах с продвижением.
4. Игровые упражнения «Пингвины»

Мешочки между колен.

Подготовительная группа

3. Игровые упражнения «Догони свою пару»

П.игра

«Ловишки»

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

« У кого мяч»

Занятие

Дата

Тема: «ПОИГРАЙ-КА»

Примечание

Вводная часть

1.Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, с остановкой на сигнал « стоп»;

2.бег в колонне, врассыпную, с высоким подниманием колен, перестроение в три колонны.

ОРУ

с

кубиками

1. «ПОСТУЧИ»                                                                               И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Выполнение: соединить руки, не сгибая в локтях, ударить кубик о кубик, развести в стороны.

2. «ПОКАЖИ»                                                                                И. П. : лежа на животе, руки согнуты, кубики подтянуть к плечам.Выполнение: выпрямить руки вперед «показали», вернулись в и. п. «спрятали»

3. «КАРЛИКИ И ВЕЛИКАНЫ»                                                     И. П. : стоя, кубики опущены.Выполнение: присесть, коснуться кубиками пола, выпрямиться, поднять руки вверх (делать полное приседание)

4. «ПОСКОЧИ»                                                                            Подскоки на двух ногах на месте в течении: 15-20 сек.

5. ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ

Повторение: 3-4 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

ОВД

Средняя группа

1.Подпрыгивание на 2-х ногах  «Достань до предмета».

2.Прокатывание мяча друг другу, стоя на коленях.

Кубики.

Старшая группа

5. Прыжки на двух ногах достань до предмета.
6. Бросок мяча вверх двумя руками.

Мяч.

Подготовительная группа

4. Прыжки на двух ногах достань до предмета.
5. Перебрасывание мяча друг другу.

П.игра

«Фигуры»

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

« Найди и промолчи»

Занятие

Дата

Тема: «В ГОСТИ К ЛЕСНЫМ ЖИВОТНЫМ»

Примечание

Вводная часть

• Ходьба и бег в колонне с изменением направления;
• бег между предметами;
• ходьба с перешагиванием через бруски;
• ходьба  врассыпную на сигнал  построение в шеренгу;

с перешагиванием через шнуры, на пятках.

ОРУ

с

мячиком

1. «Прогнись».                                                                                                        И.п.: о.с., мяч в обоих руках опущенных вниз. 1,2,3 – подняли мяч вверх, прогнулись назад; 4 – и.п.

2.  «Наклонись».                                                                                                            И.п.:  ноги слегка расставлены, мяч в поднятых руках. 1- наклон вправо: 2 - и.п.; 3 – влево; 4 и.п.

3. «Прокати».                                                                                                           И.п.: сидя, ноги расставлены,  мяч на полу. Прокатываем мяч вперед двумя руками, наклоняясь вслед за мячом, то же в обратную сторону. Упражнение выполняется в умеренном темпе 3 раза.

4. «Подними».                                                                                             И.п.: сидя, упор на руки сзади, мяч зажат между голеней ног. Поднимаем  ноги с мячом вверх, опускаем. Выполняется в умеренном темпе 4 раза.

5.  «Мяч ногой».                                                                                                       И.п.: стоя на одной ноге. Другой ногой катаем мяч взад – вперед. Выполняется в умеренном темпе поочередно каждой ногой.

6. Прыжки с мячом зажатым между колен и ходьба.

Повторение: 4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  по 2 раза каждой ногой

ОВД

Средняя группа

1. Прыжки на 2-х ногах из обруча в обруч.

2. Прокатывание мяча  друг другу, и.п.- стоя на коленях.

Старшая группа

7. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через набивные мячи.
8. Прыжки на двух ногах через шнур (канат).
9. Передача мяча от груди.

Повторить 2-3 раза

Подготовительная группа

6. Равновесие-ходьба по гимн. Скамейке боком приставным шагом.
7. Прыжки на двух ногах вдоль шнура.
8. Переброска мячей друг другу.

П.игра

ЦВЕТНЫЕ АВТОМОБИЛИ»

Описание: Дети сидят вдоль стены, они автомобили. Каждому дается флажок какого – либо цвета. Воспитатель стоит лицом к играющим, в центре. В руке – 3 цветных флажка, по цветам светофора. Поднимает флажок, дети, имеющие флажок этого цвета бегут по площадке в любом направлении, на ходу они гудят, подражая автомобилю. Когда воспитатель опустит флажок, дети останавливаются, и по сигналу «Автомобили возвращаются!» - направляются шагом в свой гараж. Затем воспитатель поднимает флажок другого цвета, но может поднять и 2 , и все 3 флажка вместе, тогда все машины выезжают из гаража.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

Построение автомобилей по цветам

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «ЯРМАРКА»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба с перешагиванием через мячи
• ходьба  врассыпную на сигнал  построение по кругу.
• Бег с перешагиванием , в рассыпную.
• Построение по кругу.

По переменно правой левой ногой.

ОРУ

10

1. «Прогнись».                                                                                                        И.п.: о.с., мяч в обоих руках опущенных вниз. 1,2,3 – подняли мяч вверх, прогнулись назад; 4 – и.п.

2.  «Наклонись».                                                                                                            И.п.:  ноги слегка расставлены, мяч в поднятых руках. 1- наклон вправо: 2 - и.п.; 3 – влево; 4 и.п.

3. «Прокати».                                                                                                           И.п.: сидя, ноги расставлены,  мяч на полу. Прокатываем мяч вперед двумя руками, наклоняясь вслед за мячом, то же в обратную сторону. Упражнение выполняется в умеренном темпе 3 раза.

4. «Подними».                                                                                             И.п.: сидя, упор на руки сзади, мяч зажат между голеней ног. Поднимаем  ноги с мячом вверх, опускаем. Выполняется в умеренном темпе 4 раза.

5.  «Мяч ногой».                                                                                                       И.п.: стоя на одной ноге. Другой ногой катаем мяч взад – вперед. Выполняется в умеренном темпе поочередно каждой ногой.

6. Прыжки с мячом зажатым между колен и ходьба.

Повторение: 3-4 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

1.Прокати мяч в прямом направлении.

2.Лазание по шнур.

Мяч

шнур

Старшая группа

5

10. Метания мяча в цель
11. Лазание под шнур

Мяч.

Подготовительная группа

5

9. Введение мяча
10. Перебрасывание мяча друг другу.

П.игра

5

«У медведя во бору»

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

« Угадай где спрятано»

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «ВЕСЕЛАЯ КАРУСЕЛЬ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба и бег в колонне с изменением направления;
• бег между предметами;
• ходьба с перешагиванием через мячик;
• ходьба  врассыпную на сигнал  построение в шеренгу;

с перешагиванием через шнуры, на пятках.

По переменно правой левой ногой.

ОРУ с кубиками

10

 1.  «Силачи».                                                                                                            И.п.: Ноги  на ширине плеч, руки с кубиками  в стороны.  1,3 – согнуть с усилием руки; 2,4 – и.п.

2. «Постучим».                                                                                                     И.п.: о.с. кубики в опущенных руках. Стукнули кубиками перед собой, через стороны руки отвели назад, стукнули кубиками сзади. Упражнение выполняется в умеренном темпе.

3.  «Не задень».                                                                                                                    И.п.: сидя на полу, упор на руки сзади, кубики справа и слева от ног. Поднять прямые ноги вверх, опустить. Стараться не задеть кубики.

4.  «Покажи кубики».                                                                                                      И.п.: Сидя на пятках, кубики в опущенных руках. 1,3 - встать на колени, руки вытянуть; 2,4 – и.п.

5. «Кубиком до пола».                                                                                                          И.п.: сидя, ноги скрестно, кубики у плеч. 1-2 – поворот вправо, коснуться кубиком пола дальше за спиной; 3-4 – и.п. То же в другую сторону.

6. «Сделай круг».                                                                                   И.п.: о.с. руки на поясе, кубики поставить на пол друг на друга. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, ходьба.

Повторение: 3-4 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторить 2-3 раза

ОВД

Средняя группа

5

      1.Прыжки на двух ногах через шнур.

      2.Лазание под дугу.

шнур

дуга

Старшая группа

5

12. Метания мяча в цель
13. Ползание на четвереньках между предметами.

Мяч.

Подготовительная группа

5

11. Введение мяча между предметами
12. Ползание на четвереньках по прямой.

П.игра

5

«Кот и мыши»

Я — красивый рыжий кот                                                                                                                                                                   У меня — пушистый хвост                                                                                                                                            Мышек очень я люблю,                                                                                                                                                                      Их ловлю, ловлю, ловлю.                                                                                                              Затем кот садится на стульчик (в домик), «засыпает».«Мыши», сидя в домике, поют коту колыбельную песенку:                                                      Спи, усни, спи, усни.                                                                                          Кот пушистый, спи — усни.                                                                                                                                                               Затем, «мышки» встают и со словами «Тише, мыши, кот услышит» двигаются к домику кота.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

УГАДАЙ, КТО ПОЗВАЛ                                                           
Дети стоят в кругу. Воспитатель приглашает к себе одного ребёнка, который закрывает глаза или становится спиной к детям. Воспитатель подходит к другому ребёнку и дотрагивается до него, тот громко зовёт водящего. «Кто позвал тебя?» - спрашивает воспитатель. В роли водящего должны побывать все дети.

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «ПУТЕШЕСТВИЕ НА ВОЛШЕБНЫЙ ОСТРОВ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба и бег по кругу,
• бег между предметами,
• на носках в чередовании с ходьбой,
• с изменением направления движения,
• высоко поднимая колени,
• бег врассыпную, с остановкой на сигнал.

ОРУ

10

1.  «Вперед, назад».                                                                                       И.п.: стоя, ноги  на ширине плеч, руки опущены. Руки плавно через стороны вверх, встать на носочки, тянуться вверх - вдох. Так же плавно руки вниз, и.п - выдох.

2. «Поклонись».                                                                                                И.п.: руки за спиной в замке. 1,3 - наклониться вперед, руки отвести назад. 2,4 – и.п.

3. «Потянись».                                                                                                                   И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны.  1 - наклониться вправо, потянуться за рукой; 2 – и.п.; 3 – то же влево; 4 – и.п.

4. «Ноги к себе» .                                                                                                             И.п.: сидя на полу, упор на руки сзади. 1,3  - ноги согнуть, подтянуть к себе, держать на весу; 2,4 – и.п.

5.  «Рыбка».                                                                                            И.п.: Лежа на животе, руки вытянуты вперед. 1, 2, 3 -одновременно приподнять прямые руки и ноги от пола, взгляд направлен на руки; 4 – и.п.

6. Прыжки на двух ногах влево, вправо и ходьба.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторить 2-3 раза

ОВД

Средняя группа

5

      1.Равновесие перешагивать через кубики

      2.Прыжки на двух ногах продвигаясь вперед между кубиками поставленные в ряд

кубики

Старшая группа

5

14. Равновесие-ходьба по шнуру
15. Прыжки на правой и левой ноге

шнур

Подготовительная группа

5

13. Равновесие ходьба по канату
14. Прыжки на двух ногах через шнур

шнур

П.игра

5

«ЛОВИШКИ»                                                                                                                                                         Описание игры: дети находятся на площадке. Ловишка, назначенный воспитателем или выбранный играющими, становится на середине площадки. По сигналу: «Раз, два, три — лови!» — все дети разбегаются по площадке, увертываются от ловишки, который старается догнать одного из играющих и коснуться его рукой (запятнать). Тот, кого ловишка коснулся рукой, отходит в сторону. Когда будет запятнано 3—4 играющих, выбирается новый ловишка.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

«Найди и промолчи»

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «ОСТРОВ ЧУНГА-ЧАНГА»

Примечание

Вводная часть

2 мин

Ходьба и бег по кругу, бег между предметами, на носках в чередовании с ходьбой, с изменением направления движения, высоко поднимая колени, бег врассыпную, с остановкой на сигнал.

ОРУ с палками

10

1. «Палку вверх».                                                                                                             И.п.: ноги слегка расставить, палка у груди. 1-2- палку вверх, потянуться – вдох; 3-4 – и.п. – выдох. После 3х повторений – пауза, палку вниз.

2. «Вперед».                                                                                              И.п. ноги врозь, палку вниз. 1-2 – наклон вперед, голову прямо; 3-4 – и.п..

3.«Врозь».                                                                                                                                   И.п. сидя, ноги скрестно, руки упор сбоку, палка на полу перед ногами. 1-2 – ноги врозь к концам палки; 3-4 – и.п.

4.«Через палку».                                                                                           И.п.: лежа на спине, руки вверх, палка на полу сбоку. Поворот на живот, через палку, стараясь ее не сдвигать. Так же обратно.

5.«Палку и ноги вверх».                                                                                        И.п.: то же. Палка над головой. 1-2 палку и ноги вверх; 3-4 – и.п. Голову и плечи не поднимать.

6.«Подпрыгивание».                                                                                                   И.п.: ноги слегка расставить, руки на поясе. Подскоки, продвигаясь вокруг палки (один круг), и ходьба на месте 8-10 шагов.

Повторение: 3-4 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторить 2-3 раза

ОВД

Средняя группа

5

      1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками; хват с боков.

    2. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на середине.

Старшая группа

5

16. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, перекладывая мяча.
17. Прыжки по прямой. Два прыжка на правой и левой ноге.

Мяч.

Подготовительная группа

5

15. Ходьба по канату боком
16. Прыжки на пр.лев.ноге.
17. Попади в корзину.

П.игра

5

«Ловишки с ленточками».                                                                       Участникам  игры раздаются атласные ленточки(платочки), которые дети крепят за резинку шорт, со стороны спины. По команде воспитателя или по свистку, дети начинают произвольно бегать по площадке. А водящий пытается их догнать, срывая при этом ленту. По звуковой команде воспитателя: «В круг становись!», дети снова строятся в круг, а «Ловишка» считает количество лент, которые смог вытянуть у игроков.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

Ходьба в колонне по одному за  ведущим, с  флажком в  руках

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «ОСТРОВ ЧУНГА-ЧАНГА»

Примечание

Вводная часть

2 мин

Ходьба и бег по кругу с поворотом в другую сторону по сигналу.

Ходьба и бег в рассыпную.

Ходьба на носках «как мыши»

ОРУ

10

1.«Ладони на затылок».                                                                                                  И.п. ноги слегка расставить руки вниз. 1-2 – ладони за голову, локти в стороны, голова прямо – вдох; 3-4 – и.п. сказать «вниз». Позже подниматься на носки.

2.«Ладони на пол».                                                                                                          И.п.: сидя, ноги на ширине плеч, руки упор сзади. 1-2 – руки через стороны вверх, наклон вперед, руки положить на пол ближе к пяткам – выдох; 3-4 – руки вверх и потянуться в и.п.

3.«Согнуть и выпрямить».                                                                                                             И.п.: лежа на спине. 1- ноги согнуть; 2- и.п.

4.«Маятник».                                                                                          И.п.: ноги врозь. 1 – наклон вправо, не сгибая ноги, произнести «тик»;  2 – тоже, влево, сказать «так».

5.«Ногу в сторону».                                                                                                           И.п.: о.с. руки на пояс. 1 – правую ногу в сторону; 2- и.п. То же левой ногой.

6.«Подпрыгивание».                                                                            И.п.: ноги вместе, руки вниз. Подпрыгивание на месте, меняя положение ног врозь - вместе.

Повторение: 3-4 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторить 2-3 раза

ОВД

Средняя группа

5

      1. Прыжки  через предметы (взмах рук).                                                                        2. Прокатывание мяча между предметами, поставленными в одну линию.

Старшая группа

5

18. Мяч водящему
19. Пройди по шнуру

Мяч.

Подготовительная группа

5

18. Передача мяча по кругу
19. Не задень прыжки между кубиками.

П.игра

5

«ЛИСА В КУРЯТНИКЕ»                                                                                                                                                                     Описание: На одной стороне площадки отчерчивается курятник. В курятнике на насесте (на скамейках) располагаются куры, дети стоят на скамейках. На другой стороне площадки находится нора лисы. Все остальное место – двор. Один из играющих назначается лисой, остальные куры – они ходят и бегают по двору, клюют зерна, хлопают крыльями. По сигналу «Лиса» куры убегают в курятник, взбираются на насест, а лиса старается утащить курицу, не успевшую взобраться на насест. Отводит ее в свою нору. Куры спрыгивают с насеста и игра возобновляется.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

«Найдём цыплёнка»

Занятие

дозировка

Дата

 Тема: «САМОЛЕТЫ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

Ходьба и бег по кругу, бег между предметами, на носках в чередовании с ходьбой, с изменением направления движения, высоко поднимая колени, бег взявшись за руки, по сигналу воспитателя изменять направление.

ОРУ

с

мячом

10

1. «Мяч за голову».                                                                                     И.п.: ноги слегка расставить, мяч внизу. 1, 2 – мяч вверх, посмотреть; 3-4 – за голову, голову не опускать; 5,6 – мяч вверх, посмотреть; 7, 8 – и.п., сказать «вниз».

2. « Передай».                                                                                                          И.п.: ноги на ширине плеч, мяч на полу справа, руки на поясе. 1-2 – наклон вперед, прокатить мяч к левой ноге, сказать «левая»; 3-4- и.п. То же к правой.

3. «Не задень».                                                                                                            И.п.: сидя, ноги упор, руки упор сбоку, мяч на полу перед ногами. 1-2 – ноги врозь; 3-4 – и.п.

4. «Повернись и поймай».                                                                                                   И.п.: ноги на ширине плеч, мяч перед грудью. Поворот, бросок об пол, поймать – и.п. То же в другую сторону. То же, подбросить и поймать.

5. «Погладим».                                                                                                              И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину, мяч на полу перед ногами. Присесть, погладить, сказать «гладкий» и выпрямиться.

6. «На месте и вокруг».                                                                                И.п.: то же 12-16 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг мяча

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

(два круга) Прыгать легко.

ОВД

Средняя группа

5

      1. Ходьба по гимнастической скамейке с мешком на голове, руки на поясе.                                                                                                                              2. Перебрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.

Старшая группа

5

20. Равновесие-ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове.  Руки на поясе.
21. Прыжки на правой левой ноге до предмета.

Мешочек.

Кубик.

Подготовительная группа

5

20. Повороты прыжком на месте.
21. Прыжки на правой левой ноге.

П.игра

5

«Самолеты»                                                                                                                                   Дети строятся в 3-4 колонны в разных местах площадки, которые отмечаются флажками. Играющие изображают летчиков на самолетах. Они готовятся к полету. По сигналу воспитателя «К полету готовься!» дети кружат согнутыми в локтях руками – заводят мотор. «Летите!» - говорит воспитатель. Дети поднимают руки в стороны и летят врассыпную, в разных направлениях. По сигналу воспитателя «На посадку!» - самолеты находят свои места и приземляются, строятся в колонны и опускаются на одно колено. Воспитатель отмечает, какая колонна построилась первой.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

Ходьба с дыхательными упражнениями.

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «МАГАЗИН ИГРУШЕК»

Примечание

Вводная часть

2 мин

Ходьба и бег в колонне по одному, обозначая повороты на углах зала (кубики) ходьба и бег врассыпную по сигналу воспитателя. Перестроение в колонну по одному.

ОРУ

без предмета

10

1. «Пальцы врозь». И.п.: ноги слегка расставить, руки к плечам, кисть в кулак. 1-руки вверх, посмотреть, потянуться; 2 – и.п. Позже подниматься на носки.

2. «Качалка» И.п.: сидя, ноги врозь, руки на пояс. 1-2- наклон вперед; 3-4 – выпрямиться, наклон назад. После двух-трех движений – отдых, расслабление, пауза.

3. «Носок вниз». И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину, 1-поднять правую ногу, носок вниз; 2-и.п. То же - левую.

4. «Посмотри на пятки». И.п.: стоя на коленях, ноги вместе, руки за спину. 1-2 – поворот вправо, посмотреть; 3-4 – и.п. То же влево.

5. «Покажи пятки». И.п.: сидя, руки упор сзади. 1 – натянуть носки ног на себя, пятки вперед; 2-и.п. Движения выполнять только стопой.

6. «Подпрыгивание». И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Подпрыгивание с поворотом вокруг себя и ходьба на месте.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

1.Равновесие-ходьба по шнуру, положенному прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на поясе.

2.Прыжки через брусок, помогая себе взмахом рук.

Старшая группа

5

1.Равновесие-ходьба по шнуру, положенному прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на поясе.

2.Бросания мяча из -за головы друг другу.

3. Прыжки на двух нога через бруски

Шнур.

бруски

Подготовительная группа

5

22. Ходьба приставным шагом с мешочком на голове.
23. Прыжки на двух ногах.
24. Бросание малого мяча вверх одной рукой, ловля его двумя руками.

мешочек

П.игра

5

«ЛИСА В КУРЯТНИКЕ»                                                                                                                                                                     Описание: На одной стороне площадки отчерчивается курятник. В курятнике на насесте (на скамейках) располагаются куры, дети стоят на скамейках. На другой стороне площадки находится нора лисы. Все остальное место – двор. Один из играющих назначается лисой, остальные куры – они ходят и бегают по двору, клюют зерна, хлопают крыльями. По сигналу «Лиса» куры убегают в курятник, взбираются на насест, а лиса старается утащить курицу, не успевшую взобраться на насест. Отводит ее в свою нору. Куры спрыгивают с насеста и игра возобновляется.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

«НАЙДИ, ГДЕ СПРЯТАНО» 

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «ЗИМНИЕ ЗАБАВЫ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба в колонне по одному, между предметами на носках;
• бег между предметами, врассыпную с нахождением места в колонне, с остановкой по сигналу;

со сменой ведущего, с выполнением заданий.

ОРУ

с

обручем

10

1. «Рули». И.п.: ноги слегка расставить, обруч перед грудью. 1-2 поворот обруча вправо-влево; 3-4 – и.п. То же, рулить, перехватывая обруч.

2. «Голову выше». И.п.: ноги врозь (можно шире), обруч на шее, руки на пояс. 1-3 – приподняв голову, наклон вперед; 4 – и.п. Дыхание произвольное.

3. «Не ошибись» И.п.: о.с. руки на пояс, обруч на полу перед ногами. 1 – ногу на носок в обруч; 2 – в сторону; 3-4 и.п. То же другой ногой. Голову не опускать.

4. «Поверни обруч».  И.п. сидя в обруче, обруч в согнутых руках у пояса. 1-2 – поворот вправо, повернуть обруч – выдох; 3-4 – и.п. – вдох. То же влево. Смотреть в сторону поворота плечи не поднимать.

5. «Поднять ноги». И.п.  лежа, обруч над головой, хват с боков. 1-2 – согнуть и поднять ноги, обруч к коленям; 3-4 – и.п.

6. «Вокруг обруча» И.п. ноги слегка расставить, обруч на полу сбоку. Прыжки на двух ногах вокруг обруча (два круга) и ходьба на месте.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

(два круга) Прыгать легко.

ОВД

Средняя группа

5

1.Прыжки со скамейки

2. Прокатывание мяча между предметами.

Старшая группа

5

22. Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед на пр. лев. ноге
23. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками.

Повторить 2-3 раза

Подготовительная группа

5

25. Прыжки на правой и левой ноге попеременно, продвигаясь вперед
26. Эстафета с мячом. «Передача мяча в колонне»

П.игра

5

У медведя во бору.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

Ходьба с дыхательными упражнениями.

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «ГОТОВИМСЯ К ЗИМЕ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба и бег в колонне по одному,
• перестроение в пары на месте,
• ходьба с поворотами на углах,
• ходьба со сменой ведущего,

бег врассыпную с нахождением своего места в колонне

ОРУ

Без предмета

10

1. «Хлопки». И.п.: ноги слегка расставить, руки опущены. 1-2 – руки в стороны; 3-4 – вниз, сделать два хлопка по бедрам, сказать «хлоп», хлоп».

2. «Хлопки по полу». И.п.: сидя, ноги скрестно, руки упор сзади. 1 –наклон вперед, коснуться руками пола;     2-  хлопнуть дальше, сказать «хлоп, хлоп»; 3-4 и.п.

3. «Положи» И.п. лежа на спине, руки на затылке, ноги согнуты. 1-2 – положить ноги вместе справа, голову и плечи не поднимать; 3-4 – и.п. То же влево.

4. «Оглянись». И.п.: сидя, ноги скрестно, руки у плеч. 1-2 – поворот вправо, посмотреть вправо; 3-4 – и.п. То же влево.                                

  5. «Выше колено». И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину 1- согнуть, 2-поднять правую ногу, носок вниз; 3-4 – и.п. То же левой ногой. Дыхание произвольное.                                                                  6. «Пружинка и подскоки». И.п.: о.с. руки на пояс. 1-2 – пружинка и 8 подскоков на месте.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:

4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

1.Ползание по гимнастической скамейке на животе хват рук с боков скамейки

2. Равновесие-ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки за головой. В конце скамейки сойти, сделав шаг вниз.

Повторить 2-3 раза

Старшая группа

5

24. Ползание по гимнастической скамейке на животе хват рук с боков скамейки.
25. Равновесие. Ходьба  по гимн. Скамейке с мешочком на голове, руки в стороны.

Повторить 2-3 раза

Подготовительная группа

5

27. Ползание по гимнастической скамейке на животе хват рук с боков скамейки, подтягиваясь руками и продвигаясь вперед.
28. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейки.

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

Птички и кошка.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

Ходьба в колонне по одному..

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «В ГОСТИ К КРАСНОЙ ШАПОЧКЕ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба в колонне по одному;
• с выполнением заданий, на носках, на пятках, по кругу,     взявшись за руки, ходьба и бег между мячами,
• бег врассыпную с остановкой, построение в три колонны.

ОРУ

Без предмета

10

1.«Погреем руки».                                                                                                               И.п. ноги слегка расставлены. 1 -  поднять согнутые руки, хлопнуть перед грудью, сказать «Хлоп». 2 – и.п.

2. «Погреем ноги».                                                                               И.п. сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. 1 – наклониться похлопать по коленям, сказать «Хлоп», 2 – принять и.п.

3. «Поедем на лыжах с горки».                                                                 И.п. ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 – не сгибая колен, наклон вниз, руки отвести назад. 2 – и.п.

4. «Рады зиме».                                                                                   Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

1. Прыжки через бруски

2. Равновесие-ходьба по гимнастической скамейке на середине остановиться, поворот кругом, пройти дальше, сойти со скамейки.

Повторить 2-3 раза

Старшая группа

5

26. Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны.
27. Прыжки  через бруски.
28. Бросание мячей в корзину двумя руками из-за головы.

Повторить 2-3 раза

Подготовительная группа

5

1. Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны.
2. Прыжки  через бруски.
3. Бросание мячей в корзину двумя руками из-за головы.

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

Котята и щенята

Описание игры: играющие делятся на две группы: одни "котята", другие "щенята", они находятся в разных концах площадки. По сигналу котята начинают бегать, легко, как бы играя. На слова "котята!" они произносят "мяу!". В ответ на это щенята лают "гав-гав-гав!", на четвереньках бегут за котятами, которые быстро влезают на гимнастическую стенку. Щенята возвращаются на свои места.

  После 2-3 повторений дети меняются ролями. Закончить игру можно следующим образом: предложить всем тихо и медленно "по - кошачьи" пройти.  

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

Ходьба с хлопком на счёт «три».

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «ВЕСЕЛЫЙ МЯЧ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба в колонне по одному;
• с выполнением заданий, на носках, на пятках, по кругу,     взявшись за руки, ходьба и бег между мячами,
• бег врассыпную с остановкой,
• перестроение в звенья.

    ОРУ

с

мячом

10

1.И.п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч внизу. Мяч вверх, подняться на носки, посмотреть на мяч, опуститься, вернуться в и.п.

2.И.п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклон вперёд, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в и.п.

3.И.п. – ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках перед собой. Присесть уронить мяч, поймать; выпрямится, вернуться в и.п.

4.И.п. – лёжа на спине, мяч в обеих руках за головой. Поднять правую ногу, коснуться мяча коленом, опустить ногу, вернуться в и.п.

5.И.п. – стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в чередовании с ходьбой.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:

4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

1. Прыжки  из обруча в обруч на двух ногах.

2. Прокатывание мячей между предметами.

Повторить 2-3 раза

Старшая группа

5

29. Прыжки в длину с места.
30. Отбивание мяча о пол одной рукой, продвигаясь вперед шагом.

Повторить 2-3 раза

Подготовительная группа

5

4. Разучить прыжки с подскоком.
5. Упражнять в переброске мяча

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

        «Не оставайся на земле »

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

Ходьба в колонне по одному с хлопком в ладоши на каждый четвертый счет.

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «ВЕСЕЛЫЕ РЕБЯТА»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба в колонне по одному;
• с выполнением заданий, на носках, на пятках, по кругу,     взявшись за руки, ходьба и бег между мячами,
• бег врассыпную с остановкой,

перестроение в звенья.

    ОРУ

Без предмета

10

1.И.п. – стойка на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки в стороны, за голову, в стороны, вернуться в и.п.

2.И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Руки в стороны, наклон вперёд, коснуться пальцами пола; выпрямиться руки в стороны, вернуться в и.п.

3.И.п. – стойка на коленях, руки на поясе. Поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку в сторону, вернуться в и.п.

4.И.п. – сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу, вернуться в и.п.

5.И.п. – лёжа на животе, руки прямые. Прогнуться, руки вперёд,  ноги немного приподнять, вернуться в и.п.

6.И.п. – стока ноги на ширине ступни, руки произвольно. Прыжки на месте на двух ногах (счёт от 1до 8), перейти на ходьбу.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:

4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

1. Перебрасывание мячей друг другу.

2. Ползание по гимнастической скамейки на четвереньках.

Повторить 2-3 раза

Старшая группа

5

31. Метание мешочков в вертикальную цель правой и левой рукой от плеча.
32. Подлезание под палку.

Повторить 2-3 раза

Подготовительная группа

5

6. Попади в круг.
7. Равновесие ходьба по гимнастической скамейке, руки на поясе.

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

        «Воробышки и автомобиль »

Дети воробьи на одной стороне зала, автомобили на другой стороне в гараже. Воробышки вылетают подняв руки «летают» по сигналу гудок, воробьи улетают в гнезда выезжают автомобили из гаража.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

Ходьба в колонне по одному.

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «МОЙ ВЕСЕЛЫЙ, ЗВОНКИЙ МЯЧ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба в колонне по одному;
• с выполнением заданий, на носках, на пятках, по кругу, взявшись за руки, ходьба и бег между мячами,
• бег врассыпную с остановкой,

перестроение в звенья.

ОРУ

С мячом

10

1.И.п. о.с., мяч в правой руке. 1- руки в стороны, 2 -  руки верх, переложить мяч в другую руку, 3 – руки в стороны, 4 – и.п.

2.И.п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 -  наклон к правой ноге, 2-3 прокатить мяч к левой ноге, затем к правой, 4 -  и.п.

3.И.п. стойка в упоре на коленях, мяч в обеих руках. 1-2 садясь на пятки и поворачивая туловище в право, коснуться мячом пола, 3-4 и.п. То же повторить влево.

4.И.п. сидя на полу, мяч зажат между ступнями ног, руки в упоре сзади.1-2 поднять прямые ноги вверх-вперёд, стараясь не уронить мяч. 3-4 и.п.

5.И.п. – основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:

4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

1. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

2. прыжки между предметами.

Повторить 2-3 раза

Старшая группа

5

33. равновесие на повышенной опоре.
34. Прыжки.

Повторить 2-3 раза

Подготовительная группа

5

8. Равновесие.
9. Ползание на четвереньках.
10. Прыжки.

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

«Перелет птиц».

На одном конце зала находятся дети — они птицы. На другом конце зала — пособия, на которые можно «залететь» (гимнастические скамейки, кубы и т.д.),— это деревья.

По сигналу воспитателя: «Птицы улетают!» — дети, махая руками, как крыльями, разбегаются по всему залу; на следующий сигнал: «Буря!» — бегут к возвышениям и прячутся там. Когда воспитатель произнесет: Буря прекратилась!», дети спускаются с возвышений и снова разбегаются по залу («птицы продолжают свой полет»). Во время игры воспитатель в обязательном порядке осуществляет страховку детей, особенно при спуске.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

Ходьба в колонне по одному.

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «ГИМНАСТЫ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Построение в шеренгу, колонну по одному;
• перестроение в пары (с помощью воспитателя), ходьба парами, бег врассыпную;
• ходьба и бег по кругу( вправо и влево ).
• Ходьба на носках;

ходьба и бег в чередовании.

ОРУ

Без предмета

10

1. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-наклон головы вправо (влево), 2- и.п.

2. И. п.: то же, руки к плечам.1- наклон вправо (влево), правую (левую) руку опустить вниз, 2- и.п.

3. И. п.: то же. 1- наклон вниз, достать руками пола, 2-и.п.

4. «Играем носочками».И.п.: сидя на полу, ноги вместе, упор рук сзади. Поочерёдно поднимаем и опускаем носочки.

5. «Велосипед».И.п.: лёжа на локтях. Вращательные движения ногами.

6. «Повернись».И.п.: сидя на полу «крестиком», руки к плечам. 1-поворот вправо (влево), правую (левую) руку назад, посмотреть, 2- и.п.

7. Прыжки ноги вместе – ноги врозь. Чередовать с дыхательными  упражнениями или ходьбой.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:

4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

1. Ходьба на носках между предметами (кубиками)

2. Прыжки через шнур справа и слева, продвигаясь в перед.

Повторить 2-3 раза

Упражнения проводятся поточным способом.

Старшая группа

5

35. Равновесие – ходьба по канату боком приставным шагом.
36. Прыжки из обруча в обруч.
37. Перебрасывания мяча.

Повторить 2-3 раза

Подготовительная группа

5

11. Равновесие.
12. Прыжки.
13. Упражнение с мячом.

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

«Перелет птиц».

На одном конце зала находятся дети — они птицы. На другом конце зала — пособия, на которые можно «залететь» (гимнастические скамейки, кубы и т.д.),— это деревья.

По сигналу воспитателя: «Птицы улетают!» — дети, махая руками, как крыльями, разбегаются по всему залу; на следующий сигнал: «Буря!» — бегут к возвышениям и прячутся там. Когда воспитатель произнесет: Буря прекратилась!», дети спускаются с возвышений и снова разбегаются по залу («птицы продолжают свой полет»). Во время игры воспитатель в обязательном порядке осуществляет страховку детей, особенно при спуске.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

Ходьба в колонне по одному.

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «МАШИНИСТЫ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Построение в шеренгу, колонну по одному;
• перестроение в пары (с помощью воспитателя), ходьба парами, бег врассыпную;
• ходьба и бег по кругу ( вправо и влево ).
• Ходьба на носках;

ходьба и бег в чередовании.

      ОРУ

с

обручем

10

1. «Посмотри в обруч».И. п.: стоя, ноги на ширине плеч обруч хват с боков внизу.1- поднять вверх, 2- одеть «воротничком», 3, 4– и.п.

2. «Наклонись».И.п.: сидя в обруче, ноги скрёстно, руки за спиной. 1– наклониться вправо (влево), 2– и.п.

3. «К обручу ».И.п.: стоя, ноги на ширине плеч руки к плечам.1– наклониться вниз, достать до обруча, 2– и.п. Пов:6-7 раз.

4. «Покажи обруч».И.п.: стоя, ноги на ширине стопы.1– присесть, коснуться обручем пола, 2– и.п.

5. «Не задень» .И.п.: сидя, ноги согнуты, обруч перед ногами.1- ноги врозь, положить на пол, 2- и.п.

6. «Посмотри назад».И.п.: стоя на коленях, обруч на полу, за спиной, руки на поясе.1- повернуться вправо (влево), 2- и.п.

7. Прыжки на двух ногах боком из обруча в обруч. Чередовать с ходьбой в обруче.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:

4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

1. Прыжки в длину с места.

2. Перебрасывание мячей через шнур.

Уделять внимание правильному выполнению упражнения

Старшая группа

5

38. Прыжки в высоту.
39. Метание мешочков в цель.

Следить за отталкиванием одной ноги и помогать взмахом рук.

Подготовительная группа

5

    1. Прыжки.

2.Упражнение с мячом.

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

«Бездомный заяц»

Выбирается охотник. Домики кладутся на один меньше чем зайцев кому домика не хватило и поймал охотник меняются местами с охотником.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

Ходьба в колонне по одному.

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «АВТОМОБИЛИСТЫ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Построение в шеренгу, колонну по одному;
• перестроение в пары (с помощью воспитателя), ходьба парами, бег врассыпную;
• ходьба и бег по кругу( вправо и влево ).
• Ходьба на носках;

ходьба и бег в чередовании.

      ОРУ

Без предмета

10

1. «Ножницы». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки перед собой. Крестные движения рук перед собой.

2. Наклоны в стороны. И. п.: то же, руки вдоль туловища. Наклон вправо – влево скользить руками по ноге до колена.

3. Выпады. И.п.: о.с., руки на поясе.1-шаг вперёд правой (левой) ногой, согнуть ногу в колене, перенести на неё тяжесть тела, 2-и.п.

4. Приседания.

5. «Носочек прыгает». И.п.: сидя на полу, упор рук сзади. Согнуть одну ногу, острым носочком касаться пола с одной стороны другой ноги, с другой. То же другой ногой.

6. «Едем на поезде». И.п.: то же, руки согнуты в локтях. Двигаться вперёд (назад), делать руками вращательные движения.

7. Прыжки на одной ноге. Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:

4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

1. Прокатывание мяча между предметами. (руки совочком) обводим (змейкой)

2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хват рук с боков.

Уделять внимание правильному выполнению упражнения

Старшая группа

5

40. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони.
41. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, на середине медленно повернуться кругом и идти дальше.
42. Прыжки из обруча в обруч на двух ногах.

Подготовительная группа

5

    1. Ползание по гимнастической скамейке.

2.Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке.

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

«МЫ ВЕСЕЛЫЕ РЕБЯТА»
Описание: Количество играющих  (все дети). Место - зал, площадка. Перед игрой, чертят две параллельные линии -"дома". В центре становится водящий, остальные играющие располагаются за линией одного из "домов". По сигналу воспитателя дети говорят:
Мы весёлые ребята,
Любим бегать и играть.
Но попробуй нас догнать!
После слова "догнать" играющие бегут в противоположный "дом". Водящий пытается догнать их, и коснуться их рукой. Дети до которых дотронулся водящий отходят в сторону. После этого игру повторяют. Водящих следует менять через 3-4 пробежки. Вместе со сменой водящих в игру входят.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

                                         Дыхательные упражнения.

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «В СТРАНЕ ВЕСЕЛЬЯ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Построение в шеренгу, колонну по одному;
• перестроение в пары (с помощью воспитателя), ходьба парами, бег врассыпную;
• ходьба и бег по кругу( вправо и влево ).
• Ходьба на носках; ходьба широким коротким шагом.
• ходьба и бег в чередовании.

ОРУ

с

гимнасти-ческой

палкой

10

1. «Палка за плечи».И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, палка внизу.1- палку вверх, посмотреть, 2- за голову (смотреть прямо), 3-4 и.п. Пов:6 раз

2. Наклоны в стороны.И. п.: то же, палка за спиной опущена вниз.1-наклон вправо (влево), 2- и.п.

3. Наклоны вниз.И. п.: то же, палка за плечами.1- наклон вниз (ноги в коленях не сгибать), 2- и.п.

4. Приседания.И. п.: о.с., палка прижата к груди.1- присесть, положить палку на пол (взять), 2- и.п.

5. «Сделай мостик» .И.п.: сидя, упор рук сзади, ноги согнуты в коленях, палка под ступнями.1- поднять туловище вверх (сделать мостик), 2- и.п.

6. «Палка к колену».И. п.: стоя на коленях, палка вверху.1-согнуть, поднять, поставить правую (левую) ногу палку к колену, 2- и.п.

7. Прыжки на двух ногах через палку положенную на пол, с поворотом, чередовать с ходьбой через палку

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:

4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

1. Прокатывание мяча между предметами. (руки совочком) обводим (змейкой)

2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хват рук с боков.

Уделять внимание правильному выполнению упражнения

Старшая группа

5

43. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони.
44. Равновесие – ходьба на носочках.

Подготовительная группа

5

    1. Ползание по гимнастической скамейке.

2.Равновесие – ходьба на носках.

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

Не оставайся на полу.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

Дыхательная гимнастика

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «В СТРАНЕ ВЕСЕЛЬЯ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с изменением направления, с остановкой по сигналу с заданием, перестроение в пары.
• Ходьба и бег врассыпную между предметами, не задевая их.

ОРУ

Без предмета

10

1.И.п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1 – руки через стороны поднять вверх, подняться на носки хлопнуть в ладоши, 2 – вернуться в и.п.

2.И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - поворот в право, отвести правую руку в сторону, 2 – и.п. 3-4 тоже в другую сторону.

3.И.п. сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади. 1 – поднять правую прямую ногу вверх, 2 – вернуться в и.п.

4.И.п. – лёжа на животе, ноги прямые, руки согнутые в локтях, перед собой. 1 – вынести руки вперёд, приподнять ноги от пола, прогнуться. 2  вернуться в и.п.

5.И.п. стойка ноги вместе, руки произвольно вдоль туловища. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:

4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

1. Равновесие – ходьба по гимн. Скам. Руки в стороны.

2. Прыжки на двух ногах через припядствия.

Уделять внимание правильному выполнению упражнения

Старшая группа

5

45. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони.
46. Равновесие – ходьба на носочках.

Подготовительная группа

5

    1. Прыжки на двух ногах.

2.Равновесие – ходьба по гимн.скам. руки в стороны.

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

Медведь и пчелы.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

Ходьба в колонне по одному

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «ВЕСЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с изменением направления, с остановкой по сигналу с заданием, перестроение в два звена, перестроение в пары.
• Ходьба и бег врассыпную между предметами, не задевая их.

ОРУ

с

мячом

10

1.И.п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч внизу. Мяч вверх, подняться на носки, посмотреть на мяч, опуститься, вернуться в и.п.

2.И.п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклон вперёд, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в и.п.

3.И.п. – ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках перед собой. Присесть уронить мяч, поймать; выпрямится, вернуться в и.п.

4.И.п. – лёжа на спине, мяч в обеих руках за головой. Поднять правую ногу, коснуться мяча коленом, опустить ногу, вернуться в и.п.

5.И.п. – стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в чередовании с ходьбой.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:

4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

   1. Прыжки в длину с места.

   2. Метание мешочков в горизонтальную цель.

Уделять внимание правильному выполнению упражнения

Старшая группа

5

47. Прыжки через короткую скакалку.
48. Прокатывания обруча друг другу.

Подготовительная группа

5

    1. Прыжки в длину с разбега.

2.Перебрасывании мяча друг другу.

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

«Жуки».

По сигналу воспитателя: «Жуки полетели» – все дети разбегаются по всей площадке врассыпную. На сигнал: «Жуки отдыхают» – дети садятся на коврик.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

«Съедобное -не съедобное».

Ведущий бросает мяч по очереди каждому ребёнку, называя разные предметы. Если это слово съедобное – ребёнок мяч ловит, если нет – не ловит.

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «В ВЕСЕНЕМ ЛЕСУ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с изменением направления, с остановкой по сигналу с заданием.
• Ходьба и бег врассыпную между предметами, не задевая их.

ОРУ

Без предмета

10

1.И.п. стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. Руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой, руки в стороны, вернуться в и.п.

2.И.п. стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки в стороны, присесть и хлопнуть в ладоши перед собой; подняться, руки в стороны, вернуться в и.п.

3.И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Руки в стороны, наклон вперёд, хлопнуть в ладоши перед собой; выпрямиться, вернуться в и.п.

4.И.п. стойка на коленях, руки за головой. Поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку в сторону; выпрямиться , вернуться в и.п.

   5.И.п. – стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль      туловища. Прыжки на двух ногах.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:

4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

   1. Ползание по гимнастической скам. С опорой на ладони и колени.

   2. Метание мешочков на дальность. Надо взять мешочек в правую руку, отставить правую ногу назад, замахнуться и бросить, как можно дальше.

Уделять внимание правильному выполнению упражнения

Старшая группа

5

49. Метание мешочков в вертикальную цель, одной рукой, способом от плеча.
50. Ползание по прямой, затем переползание через  скамейку.

Подготовительная группа

5

    1. Метание мешочков на дальность «Кто дальше бросит»

2.Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине.

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

«Совушка.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

«Угадай по голосу».

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «НА ЛЕСНОЙ ОПУШКЕ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба в колонне по одному.
• Ходьба и бег врассыпную между предметами, не задевая их.
• Ходьба и бег в чередовании.

По сигналу «лошадки» ходьба, высоко поднимая колени.

По сигналу «мышки» ходьба на носках семенящими шагами

ОРУ

С косичкой

10

1.И.п.- стойка ноги на ширине ступни, косичка вниз. Поднять косичку на грудь, вернуться в и.п

2.И.п.- стойка ноги на ширине плеч, косичка вниз. Косичку вверх, наклон вправо (влево), выпрямиться  вернуться в и.п.

3.И.п.- стойка ноги на ширине плеч, косичка вниз. Косичку вверх, согнуть правую (левую)ногу в колене и коснуться ее косичкой, опустить ногу, косичку вверх, вернуться в и.п.

4.И.п. – сидя, ноги врозь, косичка на грудь. Косичку вверх, наклон вперед, коснуться косичкой носка правой (левой) ноги; поднять косичку, опустить, вернуться в и.п.

   5.И.п. – стойка ноги слегка расставлены, боком к косичке, лежащей на полу, руки произвольно, прыжки на двух ногах вдоль косички, огибая ее. Небольшая пауза, повторить задания.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:

4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

   1. Равновесие - ходьба по доске, лежащей на полу, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на поясе.

   2. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.

Уделять внимание правильному выполнению упражнения

2-3 раза

Старшая группа

5

51. Прыжки из обруча в обруч.
52. Равновесие ходьба боком приставным шагом, руки на поясе.

Повторить 2-3 раза

Подготовительная группа

5

    1. Прыжки из обруча в обруч.

2.Равновесие-ходьба на носках по доске с мешочком на голове.

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

Птички и кошка

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

Ходьба в колонне по одному.

Занятие

дозировка

Дата

Тема: «ДРУЖИМ С СОЛНЫШКОМ»

Примечание

Вводная часть

2 мин

• Ходьба и бег со сменой ведущего, между предметами, высоко поднимая колени, в полуприседе, бег «Лошадкой».
• Перестроение из шеренги в колонну.

ОРУ

с

ленточ-ками

10

1. И.п. ноги на ширине ступни, ленточки в обеих руках внизу. 1- ленточки вперёд, 2- ленточки вверх, 3 – ленточки-вниз, 4 – и.п.
2. И.п. ноги на ширине плеч, ленточки в правой руке. 1 - поворот вправо, взмахнуть ленточками, 2 – и.п. 3-4 тоже в другую сторону.
3. И.п. ноги на ширине ступни, ленточки в обеих руках внизу.  1- присесть, ленточки вперёд, 2 – и.п.
4. И.п. ноги на ширине плеч, ленточки в согнутых руках перед собой. 1 -  наклон вперёд, ленточками коснуться пола, 2 – и.п.
5. И.п. – ноги слегка расставлены, ленточки в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой.

Повторение: 4-6 раза

Повторение: 4-6 раз

Повторение:  4-6 раз

Повторение: 4-6 раз

Повторение:

4-6 раз

ОВД

Средняя группа

5

1. Прыжки в длину с места через шнуры

2. Перебрасывание мячей друг другу

Уделять внимание правильному выполнению упражнения

2-3 раза

Старшая группа

5

53. Прыжки в длину с разбега.
54. Перебрасывание мяча.

Повторить 2-3 раза

Подготовительная группа

5

    1. Прыжки в длину с места.

2.Ведение мяча одной рукой, продвигаясь вперед шагом.

Повторить 2-3 раза

П.игра

5

«Цветные автомобили».

Дети стоят вдоль стен комнаты. Это автомобили в гараже. Каждый играющий держит в руках (кольцо, картонный диск, желтого или зеленого цвета). Воспитатель стоит в центре комнаты лицом к играющим, в руках у него три флажка соответствующих цветов. Он поднимает один из флажков (а можно два или все три) — дети, имеющие предмет этого цвета, разбегаются по площадке, подражают езде автомобиля, гудят. Когда воспитатель опустит флажок, автомобили останавливаются, разворачиваются и направляются в свои гаражи. Игра повторяется 4—6 раз.

Заключи-

тельная часть (игра м/п)

1

«Съедобное не съедобное».

Ведущий бросает мяч по очереди каждому ребёнку, называя разные предметы. Если это слово съедобное – ребёнок мяч ловит, если нет – не ловит.

год

диагностические

направления

Физическая подготовленность

Младшая разновозрастная группа

Старшая разновозрастная группа

низкий

Средний

высокий

Низкий

Средний

высокий

2018 год

50%

50%

-

60%

40%

-