Рабочая программа для Средней группы МБДОУ "Детский сад № 18 "Вишенка"
рабочая программа по физкультуре (средняя группа) на тему

Виды занятий

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

1.Занятия с элементами гимнастики, акробатики.

2. Занятия с элементами атлетики.

3. Занятия с элементами спортивных игр

4. Занятия с учетом уровней двигательной активности.

Месяц

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

СЕНТЯБРЬ

1. Построение в колонну по одному. П

2. Ходьба на носках. П

3. Бег в колонне по одному. С

4. Ходьба по ребристой доске. П

5. Прыжки на одной ноге (на правой и левой поочередно). Р

6. Лазанье по гимнастической стенке. П

7. Метание предметов на дальность. Р

1. Перестроение в колонну по два. Р

2. Ходьба с высоким подниманием колена. П

3. Бег в колонне по двое. Р

4. Ходьба по линии. С

5. Прыжки на месте на двух ногах. С

6. Прокатывание обручей друг другу. Р

1. Построение в шеренгу. С

2. Ходьба на пятках. Р

3. Бег в разных направлениях. П

4. Ходьба по бревну. П

5. Прыжки в длину с места. Р

6. Перелезание через бревно. П

7. Ловля мяча, брошенного воспитателем. П

8. КУ, У

- наклон вперед из положения стоя

- метание мешочков на дальность правой и левой рукой

- прыжки в длину с места

- приседания за 30 сек

1. Перестроение в колонну по одному. С

2. Бег в колонне по двое. П

3. Ходьба по ребристой доске. П

4. Прыжки на одной ноге (на правой и левой поочередно). П

5. Метание предметов на дальность. П

Подвижные игры: «У медведя во бору», «Птички и кошки», «Самолеты», «Кто ушел?».

ОКТЯБРЬ

1. Построение, размыкание и смыкание. П

2. Ходьба на пятках. П

3. Непрерывный бег в медленном темпе. Р

4. Ходьба между линиями. Р

5. Прыжки в длину с места. П

6. Пролезание в обруч. П

7. Ловля двумя руками на расстоянии. Р

1. Построение в колонну по два. П

2. Бег в колонне по двое. П

3. Прыжки на месте на двух ногах в чередовании с ходьбой. Р

4. Ползание по гимнастической стенке на животе. Р

5. Прокатывание обручей друг другу. П

1. Построение в круг. С

2. Ходьба вдоль зала границ. Р

3. Бег в разных направлениях. С

4. Ходьба по веревке. Р

5. Прыжки на одной ноге (на правой и левой поочередно). С

6. Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками. Р

1. Построение в колонну по два. П

2. Ходьба на пятках. С

3. Бег в колонне по два. П

4. Ходьба между линиями. П

5. Прыжки на месте на двух ногах в чередовании с ходьбой. П

6. Ползание по гимнастической скамейке на животе. П

7. Ловля мяча. П

Подвижные игры: «Подбрось-поймай», «Мой веселый звонкий мяч», «1,2,3,4,5 – мяч бросай опять». Досуг.

НОЯБРЬ

1. Равнение по ориентирам. Р

2. Бег змейкой. З

3. Ходьба по веревке. П

4. Прыжки в длину с места. С

5. Ползание по горизонтальной и наклонной доске. Р.

6. Ловля мяча. П

7. Упражнения на гибкость.

1. Перестроение в колонну по два. З

2. Ходьба на пятках.

3. Бег на носках. С

4. Ходьба между линиями. З

5. Прыжки с поворотом кругом. Р

6. Отбивание мяча о землю обеими руками. Р

7. Упражнения на гибкость.

1. Размыкание и смыкание. П

2. Ходьба с высоким подниманием колена. С

3. Бег в колонне по двое. П

4. Ходьба с мешочков на голове. Р

5. Прыжки на одной ноге поочередно. З

6. Ползание между предметами. Р

7. Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками. П

1. Построение в круг. С

2. Бег в колонне по двое. П

3. Ходьба по линии. С

4. Прыжки с поворотом кругом. П

5. Ползание по горизонтальной и наклонной доске. П

6. Ловля мяча, брошенного воспитателем. С

7. Упражнения на гибкость.

Подвижные игры: «Ловишки», «Зайцы и волк», «Найди себе пару», «Бездомный заяц».

ДЕКАБРЬ

1. Равнение по ориентирам. П
2. Ходьба с выполнением заданий. З
3. Бег с одного края площадки на другой. С
4. Ходьба с мешочком на голове. П
5. Прыжки поочередно. Р

1. Построение в шеренгу. З
2. Ходьба в разных направлениях. З
3. Бег со сменой ведущего. Р
4. Перешагивание через рейки лестницы. Р
5. Прыжки с поворотом кругом. П
6. Ползание по горизонтальной и наклонной доске. П
7. Отбивание мяча о землю обеими руками. П

1. Размыкание и смыкание. З
2. Ходьба на пятках.
3. Непрерывный бег в медленном темпе. П
4. Ходьба между линиями. Р
5. Ползание на четвереньках с опорой на стопы и ладони. Р

1. Построение в колонну по одному. С
2. Ходьба с приседанием. З
3. Бег со сменой ведущего. П
4. Ходьба с приставлением пятки одной ноги к носку другой. С
5. Ловля мяча. З

Подвижные игры: «Успей пробежать», «Кто тебя позвал», «Кто ушел?», «Зайка серый умывается».

ЯНВАРЬ

1. Равнение по ориентирам. П
2. Ходьба с выполнением заданий. З
3. Бег змейкой. С
4. Ходьба по гимнастической скамейке (с перешагиванием). Р
5. Прыжки поочередно. П
6. Ползание на четвереньках с опорой на стопы и ладони. П
7. Метание в горизонтальную цель. Р

1. Построение в колонну по три. Р
2. Ходьба с высоким подниманием колен. З
3. Бег со средней скоростью. Р
4. Перешагивание через рейки лестницы. П
5. Прыжки с высоты. Р
6. Ползание по горизонтальной и наклонной доске. П
7. Перебрасывание мяча через препятствия. П

1. Построение в шеренгу. З
2. Бег со сменой ведущего. П
3. Прыжки с продвижением вперед. Р
4. Ползание змейкой. Р
5. Прокатывание мяча друг другу между предметами. Р

1. Построение в колонну по три. П
2. Ходьба с высоким подниманием колен. З
3. Бег со средней скоростью. П
4. Ходьба по гимнастической скамейке (с перешагиванием). П
5. Прыжки с высоты. П
6. Метание в горизонтальную цель. П

Подвижные игры: «Зайцы и волк», «Лошадки», «Успей пробежать».Досуг.

ФЕВРАЛЬ

Лыжная подготовка.

- закрепить умения надевать и снимать лыжи.

- стоять на параллельно лежащих лыжах.

- обучать ходить на лыжах ступающим шагом.

- скользящим шагом.

- обучать поворотам на месте переступанием.

- обучать спуску с пологих склонов в низкой стойке.

- подъем на склон «лесенкой», «елочкой».

Подвижные игр: «Догонялки». Эстафеты «Кто быстрее до флажка», «Проедь не упади».

МАРТ

1. Построение в колонну по два. П
2. Ходьба на наружных сторонах стоп. Р
3. Бег на носках. П
4. Прыжки с короткой скакалкой. Р
5. Подлезание под веревку. П
6. Прокатывание мяча друг другу между предметами. П

1. Построение в колонну по три. П
2. Бег змейкой. З
3. Ходьба по наклонной доске вверх и вниз. П
4. Прыжки с высоты. П
5. Лазанье по гимнастической стенке. Р
6. Бросание мяча о землю и ловля его двумя руками. З

1. Повороты направо, налево, кругом. Р
2. Ходьба с изменением направления.
3. Бег мелким и широким шагом. П
4. Перешагивание через набивной мяч. Р
5. Прыжки: ноги вместе, ноги врозь. З
6. Перебрасывание мяча через препятствия. П

1. Равнение по ориентирам. З
2. Бег со сменой ведущего. П
3. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием. П
4. Прыжки с короткой скакалкой. П
5. Ползание змейкой. С

Подвижные игры: «Найди и промолчи», «Огуречик, огуречик», «Успей пробежать». Досуг.

АПРЕЛЬ

1. Размыкание и смыкание. С
2. Ходьба по одному в колонне.
3. Челночный бег (3 раза по 1 м). П
4. Перешагивание через набивной мяч. П
5. Прыжки через предметы поочередно. П
6. Ползание по гимнастической скамейке с подтягиванием руками. Р
7. Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы. Р

1. Построение в колонну по два. С
2. Ходьба приставным шагом в сторону. Р
3. Бег с одного угла площадки на другой. П
4. Перешагивание через предметы с разным положением рук. Р
5. Прыжки с поворотом кругом. С
6. Лазанье по гимнастической стенке. П
7. Метание в вертикальную цель. П

1. Перестроение в колонну по три. П
2. Ходьба вдоль зала границ. П
3. Бег на расстояние 20 м. Р
4. Ходьба по веревке. П
5. Прыжки на одной ноге поочередно. С
6. Ползание по гимнастической скамейке на животе. П
7. Перебрасывание мяча через препятствия. П

1. Повороты направо, налево, кругом. П
2. Ходьба с мешочком на голове. П
3. Бег с изменением темпа.С
4. Ходьба с приставлением пятки одной ноги к носку другой. П
5. Прыжки через линии поочередно. П
6. Ползание по гимнастической скамейке с подтягиванием руками. П
7. Перебрасывание мяча через препятствия. П

Подвижные игры: «Кто дальше бросит мяч», «Медведь и пчелы», «Подбрось-поймай». Досуг.

МАЙ

1. Построение в колонну по два. С
2. Ходьба приставным шагом в сторону. П
3. Бег на расстояние 20 м. П
4. Перешагивание через набивной мяч. З
5. Прыжки в длину с места. С
6. Пролезание в обруч. П
7. Прокатывание мячей друг другу. П

1. Равнение по ориентирам. С
2. Ходьба на пятках. З
3. Бег в колонне по одному. С
4. Перешагивание через рейки лестницы. П
5. Прыжки с короткой скакалкой. П
6. Ползание на четвереньках с опорой на стопы и ладони. С
7. Ловля мяча, брошенного воспитателем. П

1. Построение в колонну по три. С
2. Ходьба в разных направлениях.
3. Бег со сменой ведущего. С
4. Прыжки с поворотом кругом. З
5. Ползание между предметами. С
6. Отбивание мяча о землю обеими руками. З

1. Построение в колонну по два. С
2. Ходьба приставным шагом в сторону. Бег с одного угла площадки на другой. С
3. Ходьба с мешочком на голове. С
4. Подвижные игры.

КУ, У

- наклон вперед из положения стоя

- метание мешочков на дальность правой и левой рукой

- прыжки в длину с места

- приседания за 30 сек

Подвижные игры: «Перелет птиц», «Котята и щенята», «Успей пробежать». Досуг.

Этапы занятий

I неделя

II неделя

III неделя

IV неделя

Занятия 1-3

Занятие 4-6

Занятие 7-9

Занятие 10-12

СЕНТЯБРЬ

Задачи

Учить прыгать на одной ноге, метать предметы на дальность; бегать в колонне по двое, прокатывать обруч друг другу; ходить на пятках, прыгать в длину с места. Упражнять в лазанье по гимнастической стенке, в ходьбе по бревну, ловле мяча, в метании предметов на дальность, в прыжках на одной ноге, в беге в колонне по двое. Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений.

Вводная

Ходьба по площадке, с выполнением различного вида заданий.

Ходьба с выполнением задания, бег – медленный, в ускоренном темпе, со сменой ведущего

ОРУ

Ровным кругом

С кубиками

ОВД

1. Строевые упражнения.

2. Ходьба на носках, с высоким подниманием колена, по линии.

3. Прыжки.

4. Лазание, перелезание.

5. Метание мяча, прокатывание обруча.

1. Строевые упражнения.

2. Ходьба на пятках, по ребристой доске, по бревну.

3. Прыжки.

4. Ловля мяча, метание предметов.

Подвижные игры

«У медведя во бору», «Птички и кошки»,

«Самолеты», «Кто ушел?»

Игры малой и средней подвижности

Пальчиковая и энергетическая гимнастика. Релаксация -  тишина.

Непродолжительный бег, ходьба, упражнение на дыхание.

ОКТЯБРЬ

Задачи

Учить ловить мяч двумя руками, ходить между линиями, непрерывно бегать в медленном темпе в течение определенного времени; ползать на гимнастической скамейке на животе, прыгать на месте на двух ногах в чередовании с ходьбой; ходить по веревке, вдоль границ зала, бросать и ловить мяч несколько раз подряд. Упражнять в прыжках в длину с места, ходьбе на пятках, развивать чувство равновесия, в умении бегать в колонне по двое, прокатывать обруч друг другу, в умении метать предметы на дальность, прыгать на одной ноге.

Вводная

Ходьба и бег в колонне по одному, змейкой, между предметами; ходьба в медленном темпе с выполнением задания; упражнения на координацию движения.

Ходьба с изменением направления движения по сигналу, отрабатывать навыки приземления; совершенствовать навыки  соревновательного характера.

ОРУ

С кольцами, гимнастической палкой

С мячом, в кругу

ОВД

1. Строевые упражнения.

2. Ходьба на пятках, между линиями.

3. Прыжки.

4. Пролезание, ползание.

5. Ловля мяча, прокатывание обручей.

1. Строевые упражнения.

2. Ходьба по веревке, на пятках.

3. Прыжки.

4. Бросание и ловля мяча.

Подвижные игры

«Подбрось-поймай», «Мой веселый звонкий мяч», «Мы веселые ребята»

«Мой веселый звонкий мяч», «1,2,3,4,5 – мяч бросай опять», «Попади мячом в цель»

Игры малой и средней подвижности

Пальчиковая гимнастика, точечный самомассаж, релаксация - расслабление

Медленная ходьба, пальчиковая гимнастика, релаксация.

НОЯБРЬ

Задачи

Учить ползать по горизонтальной и наклонной доске, равняться по ориентирам, отбиванию мяча о землю обеими руками, прыгать с поворотом кругом, ходить с мешочком на голове, ползать между предметами. Упражнять умения в ходьбе по веревке, ловле мяча, прыжках в длину с места, метать предметы на дальность. Совершенствовать навыки и умения в ходьбе между линиями, в ловле мяча.

Вводная

Ходьба и бег по круг с остановкой на сигнал.

Ходьба и бег парами, друг за другом, со сменой водящего

ОРУ

С обручем, ровным кругом

 Со скакалкой, с короткой косичкой

ОВД

1. Строевые упражнения.
2. Бег змейкой.
3. Ходьба по веревке, между линиями.
4. Прыжки.
5. Ползание.
6. Ловля мяча и отбивание.

1. Строевые упражнения.
2. Ходьба с высоким подниманием колена, с мешочком на голове, по линии.
3. Прыжки.
4. Ползание.
5. Бросание и ловля мяча.

Подвижные игры

«Ловишки», «Зайцы и волк».

«Найди себе пару», «Бездомный заяц».

Игры малой и средней подвижности

Медленная ходьба, пальчиковая гимнастика, упражнение на дыхание

Индивидуальная работа с детьми кто плохо усвоил прыжки через скакалку, дыхательная гимнастика, релаксация.

ДЕКАБРЬ

Задачи

Учить прыгать поочередно через линии, перебрасывать мяч; бегать со сменой ведущего, перешагивать через рейки лестницы, прыгать через 2-3 предмета поочередно, ползать на четвереньках, опираясь на стопы и ладони. Упражнять в умении ходить с мешочком на голове, ползать между предметами, прыгать с поворотом кругом, отбивать мяч о землю обеими руками. Формировать устойчивое равновесие при ходьбе с мешочком на голове. Совершенствовать умение ходить между линиями.

Вводная

Ходьба обычная, с выполнением задания; бег врассыпную, с перепрыгиванием через предметы.

Ходьба с различными выполнениями задания; бег – змейкой, врассыпную.

ОРУ

С обручем, с набивными мячами

Ровным кругом.

ОВД

1. Строевые упражнения.
2. Бег со сменой ведущего.
3. Ходьба с выполнением заданий, с мешочком на голове.
4. Прыжки с поворотом.
5. Ползание.
6. Перебрасывание мяча и отбивание.

1. Строевые упражнения.
2. Бег непрерывный в медленном темпе.
3. Ходьба на пятках, между линиями, с приседанием.
4. Прыжки.
5. Ползание.
6. Ловля мяча.

Подвижные игры

«Успей пробежать», «Кто тебя позвал».

«Кто ушел?», «Зайка серый умывается».

Игры малой и средней подвижности

Пальчиковая гимнастика, медленная ходьба

Упражнение на дыхание, медленная ходьба

Этапы занятий

I неделя

II неделя

III неделя

IV неделя

Занятия 1-3

Занятие 4-6

Занятие 7-9

Занятие 10-12

ЯНВАРЬ

Задачи

Учить метать предметы в горизонтальную цель, ходить по гимнастической скамейке с перешагиванием через предметы, бегать на расстояние со средней скоростью, прыгать с высоты, строиться в колонну по три, ползать змейкой, прыгать с продвижением вперед, прокатывать мяч друг другу. Упражнять в умении в прыжках, ползании на четвереньках с опорой на стопы и ладони, ползать по наклонной доске, бегать со сменой ведущего, развивать глазомер. Совершенствовать умения бегать змейкой. Формировать умения и навыки бегать на расстояние со средней скоростью.

Вводная

Различные виды ходьбы, бег со сменой ведущего

Ходьба обычная, приставным шагом; бег в колонне парами. Змейкой, со сменой ведущего

ОРУ

С косичками.

Гимнастическая палка, мячи, гимнастические скамейки

ОВД

1. Строевые упражнения.
2. Ходьба с выполнением заданий.
3. Прыжки через предметы.
4. Ползание.
5. Метание и перебрасывание мяча.

1. Строевые упражнения.
2. Ходьба с высоким подниманием колен, по гимнастической скамейке с перешагиванием через предметы.
3. Бег со сменой ведущего, со средней скоростью.
4. Прыжки с высоты, с продвижением вперед.
5. Прокатывание мяча, метание.

Подвижные игры

«Зайцы и волк», «Лошадки».

«Два мороза», «Успей пробежать».

Игры малой и средней подвижности

Дыхательная гимнастика, точечный массаж, релаксация.

Медленная ходьба, пальчиковая гимнастика, релаксация

ФЕВРАЛЬ

Задачи

Учить основам лыжной подготовки, техническим элементам в соответствии с возрастными особенностями.

Вводная

Расчет по порядку

Упражнение на координацию движения.

ОРУ

Без предметов.

Без предметов.

ОВД

1. Ходьба на лыжах.
2. Повороты.
3. Спуски.
4. Подьемы.

1. Ходьба на лыжах.
2. Повороты.
3. Спуски.
4. Подьемы.

Подвижные игры

«Догонялки». Эстафеты «Кто быстрее до флажка», «Проедь, не упади».

«Догонялки». Эстафеты «Кто быстрее до флажка», «Проедь, не упади».

Игры малой и средней подвижности

Ходьба парами, релаксация, точечный массаж

Медленная ходьба, энергетическая гимнастика, медитация

МАРТ

Задачи

Учить ходить на наружных сторонах стоп, прыгать со скакалкой, лазать по гимнастической стенке, поворотам направо, налево, кругом, перешагивать через набивные мячи. Упражнять в умении подлезать под веревку, прокатывать мяч друг другу между предметами, бегать мелким и широким шагом. Формировать устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске. Закреплять умения ходить по наклонной доске вверх и вниз.

Вводная

Ходьба и бег чередуются, ориентировка в пространстве, упражнения на координацию движения

Различные виды ходьбы и бега

ОРУ

С мячом большим, малым

С гимнастической палкой, с косичкой

ОВД

1. Строевые упражнения.
2. Ходьба на наружных сторонах стоп.
3. Бег на носках, змейкой.
4. Прыжки со скакалкой, с высоты.
5. Подлезание под веревку, лазанье.
6. Прокатывание и бросание мяча.

1. Строевые упражнения.
2. Ходьба с изменением направления.
3. Бег мелким и широким шагом.
4. Прыжки.
5. Ползание змейкой.
6. Перебрасывание мяча.

Подвижные игры

«Найди и промолчи», «Огуречик,огуречик», «Успей пробежать».

«Найди и промолчи»,  «Успей пробежать».

Игры малой и средней подвижности

Медленная ходьба парами, точечный самомассаж

Психогимнастика, точечный самомассаж

АПРЕЛЬ

Задачи

Учить ползать по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками, перебрасывать мяч двумя руками из-за головы, ходить приставным шагом в сторону, перешагивать через предметы с разными положениями рук, бегать на расстояние 20 м. Упражнять в умении лазать по гимнастической стенке, метать в вертикальную цель, перебрасывать мяч через препятствия, ходить по веревке, прыгать на одной ноге.

Вводная

Ходьба и бег чередуются с изменением направления движения. Расчет по порядку, построение в шеренгу

Построение в шеренгу, ходьба и бег чередуются, упражнения на координацию движения.

ОРУ

С обручем, с султанчиками

С мячом, с косичкой

ОВД

1. Строевые упражнения.
2. Ходьба в колонне по одному, приставным шагом в сторону.
3. Прыжки.
4. Ползание и лазанье.
5. Перебрасывание мяча и метание в вертикальную цель.

1. Строевые упражнения.
2. Ходьба вдоль границ зала, по веревке.
3. Прыжки.
4. Ползание по гимнастической скамейке.
5. Перебрасывание мяча.

Подвижные игры

«Кто дальше бросит мяч», «Медведь и пчелы», «Подбрось-поймай».

«Мы веселые ребята», «Успей пробежать»

Игры малой и средней подвижности

Дыхательная гимнастика, релаксация

Ходьба парами, дыхательная гимнастика

МАЙ

Задачи

Упражнять в умении бегать на расстояние, ходить приставным шагом, прыгать в длину с места, прокатывать мяч друг другу. Совершенствовать умения и навыки строиться в колонну по три, ходить в разных направлениях, ползать между предметами. Закреплять умения ходить на пятках, ловить мяч, ползать на четвереньках.

Вводная

Различные виды ходьбы, бег по диагонали, со сменой ведущего

Ходьба в колонне, бег по прямой, змейкой, в различных направлениях

ОРУ

С мячом, с гимнастической палкой

С лентами,

ОВД

1. Строевые упражнения.
2. Ходьба.
3. Прыжки.
4. Ползание.
5. Прокатывание обручей.

1. Строевые упражнения.
2. Ходьба.
3. Прыжки.
4. Ползание.
5. Отбивание мяча.

Подвижные игры

«Перелет птиц», «Котята и щенята», «Успей пробежать».

«Перелет птиц», «Котята и щенята», «Успей пробежать».

Игры малой и средней подвижности

Медленная ходьба

Дыхательная гимнастика

Сентябрь

Октябрь

Родительское собрание. Ознакомление родителей с задачами на новый учебный год.

Ноябрь

Практикум для родителей « Использование различных видов массажа : точечный, самомассаж – для укрепления здоровья».

Декабрь

Спортивный досуг с активным участием родителей.

Январь

Клуб отцов и матерей – гендерная идентификация.

Февраль

Оформление папки « Профилактика плоскостопия»

Март

Консультации для родителей

Апрель

Привлечь родителей к ремонту физкльтурно – спортивной площадки.

Май

Родительское собрание «Об итогах года».

Июнь

Июль

Август

По плану летне – оздоровительной работы МДОУ д/с №18 «Вишенка».

1.Физическая культура в детском саду. Т.И. Осокина

Стр.276-277

2.Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке. В.Г.Фролова

Стр.26-55

3.Лыжи в детском саду. М.П.Голощекина

Стр.47-54

4.Общеразвивающие упражнения в детском саду. П.П.Буцинская, В.И. Ванакова, Г.П.Лескова

Стр.70-97

5.Пальчиковый игротренинг. М.С.Рузина

Стр.173-209

6.Подвижные игры. В.И.Рождественская, А.И.Павлова

Стр.14-15

7.Тематические физкультурные занятия в дошкольном учереждении. А.П.Щербак

8. Физическое воспитание детей 2-7 лет. Развернутое перспективное планирование по программе под редакцией М.А. Васильевой, В.В. Гербовой, Т.С. Комаровой. 2010 г.

Стр.22-37