5.06.2018 Мастер-класс "Организация детского партнёрства в игровой студии фитнес-зал"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему
Для слушателей курсов повышения квалификации инструкторов по физической культуре ДОО.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 20.38 КБ |
Предварительный просмотр:
Мастер-класс «Здравствуй лето!»
Использование здоровьесберегающих технологий на занятиях по физической культуре
Клочкова Лина Ивановна
Направление мастер-класса: физическое воспитание и развитие дошкольников
Образовательная область: физическое развитие
Цель: передача опыта использования различных здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе ДОУ; оптимизация работы по использованию здоровьесберегающих технологий для развития двигательной активности и укрепления здоровья дошкольников.
Задачи:
- Дать элементарные представления педагогам о функциональном назначении здоровьесберегающих технологий, как нетрадиционной форме оздоровительной работы с дошкольниками.
- Вызвать интерес к инновационным здоровьесберегающим технологиям, повысить профессиональную компетентность педагогов в их применении.
- Создать условия для включения всех участников в активную деятельность.
- Создать позитивный эмоциональный настрой.
Оборудование:
Мячи-фитболы; «дорожка здоровья» для профилактики плоскостопия; цветные речные камушки; волнистая тактильная дорожка; каштаны; фломастеры; обручи 2шт.
Организационный момент.
- Дети входят в спортивный зал.
Инструктор: Здравствуйте, ребята! Вот и наступило долгожданное лето. Летом вы больше времени проводите на свежем воздухе. И сегодня у нас необычное занятие, направленное на укрепление мышц всего тела.
Спешу вам сообщить, на фитнес – тренировку хочу вас пригласить.
Ребята, а что такое фитнес, (ответы).
Ну, что ребята, отправляемся на веселую тренировку?
1. Вводная часть
Инструктор: - Равняйсь! Смирно! Направо, в обход по залу шагом марш!
(следить за положением рук, спины, головы, чёткий шаг)
- - Руки вверх, ходьба на носках (спина прямая, голова приподнята)
- - Руки на пояс, ходьба на пятках (спина прямая, голова приподнята)
- - Руки в стороны, ходьба перекатом с пятки на носок (плавный перекат, руки не опускать)
- - Ходьба обычным шагом, переходим на быстрый шаг, руки согнуты в локтях
- - Ускоряем движение, переходим на бег (следим за дыханием)
- - Замедляем бег, переходим на ходьбу, замедляем шаг, восстанавливаем дыхание (руки вверх поднялись на носки - вдох; опустили руки, опустились вниз – выдох).
2.Основная часть
. ОРУ с использованием фитболов.
"Смотрим по сторонам".
И. п.: сидя на мяче, руки на бёдрах. 1-поворот головы вправо (влево); 2- и. п. Повторить по 4 раза в каждую сторону.
"Плывут "
И. п.: сидя на мяче, ноги на ширине плеч, правая рука впереди, левая сзади. Круговые движения рук, имитируя движения пловцов. Повторить 6-8 раз.
"Часики"
И. п. сидя на мяче, руки на поясе. 1-наклон вправо (влево); 2- и. п. Повторить 6-8 раз в каждую сторону.
"Перекаты"
И. п: сидя на мяче, стопы поставить на пол, руки на бедре, спина прямая. Выполнить перекаты стопами с пяток на носки и наоборот. Повторить 6-8 раз.
«Дотянись»
И. п.: сидя на мяче, руки на пояс, ноги вытянуты вперёд. 1-наклон туловища вперёд, коснуться пальцев ног; 2-и. п.
«Покатай мяч»
И. п.: стоя около мяча, ноги на ширине плеч. Наклониться вперёд и прокатить мяч от левой руки к правой и обратно.
"Полетели"
И. п.: лёжа на животе, на мяче с опорой на ладони и стопы. 1-поднять прямую правую (левую) ногу; 2-и. п. Повторить по 4-6 раз каждой ногой.
«Мячики»
И. п.: сидя на мяче, руки опущены вниз. Лёгкие подпрыгивания с хлопком над головой. 1 мин.
Упражнения с элементами игрового стрейчинга.
1. «Сова смотрит по сторонам» - укрепляет мышцы спины, тазобедренные и плечевые суставы.
И. п.- широкая стойка, стопы параллельно, правую стопу развернуть вправо.
1- 2- 3 – медленно поднять руки в стороны;
4 - не опуская рук повернуть голову направо, смотреть на кончики пальцев рук;
5-8 – держать позу.
По 2 раза в каждую сторону.
2. «Аист расправляет крылья» - помогает растянуть боковые мышцы туловища, сохраняет гибкость позвоночника, подвижность тазобедренных суставов.
И. п. – широкая стойка, правая стопа развёрнута наружу, руки в стороны.
1- 4 - на выдохе наклоняться вправо, пока правая рука не коснётся пола, левая рука вытянута вверх;
5-8- стоять в наклоне;
9-12- медленно выпрямиться.
То же в другую сторону.
По 2 раза в каждую сторону.
3. «Дрессированный медведь делает зарядку» - укрепляем мышцы спины, ног.
И. п. – широкая стойка, стопы параллельно, руки опущены вдоль туловища.
1- 2 - поднять руки вверх ладонями друг к другу;
3-4 - полуприсед, ноги крепко упираются в пол;
5-8- стоять в полуприседе;
9-12 - И.П.
Повторить 4 раза.
4. «Дикая утка» - укрепляет мышцы спины, развивает подвижность тазобедренных и плечевых суставов.
И. п. - сидя на коленях, руки вдоль туловища.
1- выпрямить назад правую ногу, сесть на левую пятку /вдох/;
2- руки поднять в стороны, позвоночник вытянуть вверх /выдох/;
3-4 - руки поднять вверх, спина прямая, позвоночник вытянуть вверх /вдох/;
То же другой ногой, по 2 раза на каждую ногу.
6. «Дрессированные обезьянки» - растягивание мышц ног и спины.
И. п. – сидя на полу, правая нога прямая, вытянута вперёд, левую ногу согнуть назад, колено отвести в сторону.
1- медленно поднять руки вверх, вытянуть позвоночник;
2– 4 - наклониться к прямой ноге, коснуться лбом колена, тянуться руками к пальцам ног, нога прямая;
5- 6- выпрямиться, вытянув позвоночник вверх потянуться;
То же на другую ногу. 3-4 раза на каждую ногу.
7. «змея растягивает позвоночник» - растягивание мышц спины.
И. п. – на животе, руки в упоре на ладони.
1- сесть на пол между стоп, руки в упоре сзади;
2- передвигая руки назад лечь на спину;
3-4 - колени развести в стороны, руки в стороны.
Лежать 10 сек. Медленно встать, выпрямить одну ногу, затем другую, расслабиться.
8. "Черепашка". - растягивание мышц спины и ног.
И. п. - сидя на коленях, руки опущены вдоль туловища.
1- потянуться вверх, выпрямить спину, вытянуть позвоночник (вдох); 2- на выдохе наклониться вперед, положить грудь на колени, лбом коснуться пола, руки лежат на полу вдоль туловища на тыльной стороне ладони.
9."Паучок" - растягивание мышц спины.
И. п.: сидя на ягодицах, ноги согнуты в коленях и разведены в стороны. 1-опустить обе руки между ног; 2 - ладони просунуть под колени и обхватить носки ног с внешней стороны; 3 - на выдохе наклоняться вперед между ног, стараясь коснуться пола лбом; 4-выпрямиться.
10. "Кошечка". - растягивание мышц спины.
И. п. - стоя в упоре на ладони и колене.
1- прогнуться в пояснице, голову поднять вверх (вдох); 2-округлить спину, голову опустить вниз (выдох).
Инструктор: С этими упражнениями вы справились.Тренировка продолжается.
Инструктор: Для того, чтобы провести пальчиковую гимнастику, нужно закрепить навыки правильной ходьбы (дорожка со следами).
Гимнастика для стоп
На тему: «Лето».
И. п. - стоя, "нарисовать" на полу пальцами ног отходящие от гимнастического кольца лучи правой ногой, затем левой ногой (использовать фломастеры). Детская инициатива детей.
Инструктор: Вы все хорошо тренировались, укрепили мышцы. Были быстрыми, ловкими.
Инструктор: Спасибо. Отправляемся в группу.
Используемая литература:
- Е.В. Сулим «Занятия по физкультуре в детском саду: игровой стретчинга», Москва, 2012г.
- Н. Замотаева «Организация физкультурных занятий// «Дошкольное воспитание» №5, 2005г.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/11/picture-55002-1484148197.jpg)
Планы-конспекты для детей, занимающихся в музыкально-игровой студии
Представленны планы-конспекты музыкальных занятий для детей младшего, среднего и старшего дошкольного возраста, посещающих музыкально-игровую студию.Занятия проходят 1 раз в неделю в вечернее время со...
![](/sites/default/files/pictures/2016/05/18/picture-792063-1463596547.jpg)
Игровой стретчинг - фитнес-сказка для детей
Фитнес-сказка – это один из творческих видов деятельности, где дети могут представлять окружающий мир в виде образов....
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/26/picture-716178-1448546535.jpg)
Формирование нравственно-патриотических компетенций дошкольников в игровой студии «Военная академия».
Формирование нравственно-патриотических компетенций дошкольников в игровой студии «Военная академия»....
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/19/picture-1013521-1519018603.jpg)
Консультация для педагогов "Игровой стретчинг- фитнес - сказка для детей".
Организация и проведение фитнес - сказки....
![](/sites/default/files/pictures/2018/04/09/picture-812326-1523260201.jpg)
Игровой стретчинг - фитнес - сказка для детей
В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребенка - вот самое главное, что необходимо сделать нам, родителям и педагогам до...
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/08/picture-178243-1362741392.jpg)
Музыкально-игровая студия "Ладушки" как путь успешной адаптации малышей в детском саду
Поект игровой судии "Ладушки" для детей ранннего возраста как путь успешной адаптации в детском саду...
![](/sites/default/files/pictures/2021/10/13/picture-1214908-1634106801.jpg)
Ура! Победа!! Воспитанники нашего детского сада в составе студии-танца "Бусинки" стали победителями фестиваля детского творчества города Москвы и Московской области "Абрис" linkФестиваль
linkФестиваль детского творчества Москвы и Московской области прошел 21 апреля. Более трехсот юных дарований в возрасте 5–7 лет в течение целого дня радовали своими замечательными способностями ...