Плавание
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Конспект занятия по плаванию для детей подготовительной группы:

Инструктор по физической культуре (бассейн): Булгакова А.Н.

Продолжительность занятия: 25 – 30 минут.

Форма проведения: групповая (от 10 до 12 человек).

Методы обучения: словесный, наглядный, практический.

Задачи:

1. Закрепить знания о правилах поведения в бассейне и технике безопасности в бассейне.
2. Вспомнить о самостоятельном спуске в воду по лестнице и выходить из воды под присмотром инструктора, самостоятельно окунаться не бояться брызг.
3. Совершенствовать работу рук при плавании кролем; учить согласовывать дыхание с работой рук.
4. Развивать силовые качества.

Инвентарь: резиновый мяч.

Подготовительная часть:

 Дыхательные упражнения у бортика бассейна:

а) упор руками о бортик, поднять голову вверх – вдох, опустить вниз – выдох;

б) выполнение вдохов и выдохов с поворотом головы в сторону.

Дыхательное упражнение: «Водокачка» (10 раз).

Основная часть:

Скольжение на груди с различным положением рук с задержкой дыхания (6 раз × 7 м):

а) мяч – в вытянутых руках впереди, ноги работают кролем (выдох на 3 счета, на 5 счетов);

б) мяч – в одной руке впереди, ноги работают кролем (правая рука, левая рука);

в) гребки двумя руками поочередно, перекладывая мяч из одной руки в другую, ноги работают кролем.

Плавание кролем на груди в полной координации (согласование рук и ног 4 раза × 7 м.). Отдых на воде (упражнение «Звездочка» на спине) (5 сек.).

Заключительная часть:

Игра «Пятнашки с поплавком». Самостоятельный выход из воды.