Игровые упражнения в подготовительной группе
учебно-методический материал по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Сентябрь.

1-2 неделя – игровые упражнения при нарушении осанки.

1. Игровое упражнение  «Ежик вытянулся, свернулся»

Цель: профилактика нарушения осанки:

Лежа на ковре, поднять руки за голову и максимально вытянуться. Затем, поднимая верхнюю часть туловища к коленям, наклониться вперед, т.е. сгруппироваться, обхватить ноги под коленями (ежик свернулся). Повторить 2 - 6 раз. Между каждым повторением полежать и расслабиться.

На 4 недели усложненный вариант. Выполнять это упражнение 10 раз подряд.

3-4 неделя – игровые упражнения при плоскостопии.

2. Игровое упражнение  «Поймай рыбку» («Достань жемчужину»)

Цель: профилактика плоскостопия.

Оборудование: таз с водой, плавающие предметы (пробки), камешки.

Методика проведения: в таз с водой опускаются камешки и пробки, дети пальцами ног "ловят рыб" (пробки) и достают со дна "жемчужины" (камешки).

На 4 недели усложненный вариант. Соревнуются двое детей, кто быстрее.

Октябрь.

1-2 неделя – игровые упражнения при нарушении осанки.

1. Игровое упражнение  «Гусеница»

Цель: профилактика нарушения осанки:

Оборудование:

Встать на четвереньки, подтянуть колени к рукам, не отрывая ног от пола. А затем переставить обе руки одновременно вперед, как можно дальше. Так и передвигается гусеница в поисках еды. А теперь вы все — гусеницы. Поползли!

На 4 недели усложненный вариант. Пройти до ориентира и вернутся в колонну. Чья команда быстрее.

3-4 неделя – игровые упражнения при плоскостопии.

2. Игровое упражнение «Соберём урожай»

Цель: профилактика плоскостопия.

Оборудование: грецкие, лесные орехи, грибочки.

Выполнение: пальцами ног собрать «урожай» в ведёрке.

На 4 недели усложненный вариант. Соревнуются двое детей, кто быстрее.

Ноябрь.

1-2 неделя – игровые упражнения при нарушении осанки.

1. Игровое упражнение  «Ласточка»

Цель: профилактика нарушения осанки:

Ребёнок лежит на животе, руки разведены в стороны, слегка прогибаясь, поднимает голову и руки, для начала можно помочь малышу, поддерживая его за разведённые в стороны руки.

На 4 недели усложненный вариант. Соревнуются дети, чья ласточка красивее и ровнее.

3-4 неделя – игровые упражнения при плоскостопии.

2. Игровое упражнение «Рисуем подарок другу»

Цель: профилактика плоскостопия.

Оборудование: листы бумаги, фломастеры.

Выполнение: пальцами ног нарисовать рисунок другу.

На 4 недели усложненный вариант. Соревнуются дети, у кого рисунок получился аккуратнее.

Декабрь.

1-2 неделя – игровые упражнения при нарушении осанки.

1. Игровое упражнение  «Ель, елка, елочка»

Цель: профилактика нарушения осанки:

В лесу стоят высокие ели. Встаньте ровно, как эти стройные ели, подтянитесь, выпрямитесь. (Голова, туловище, ноги— прямо, раздвинуть руки, «ветки», слегка в стороны, ладонями вперед.) Пойдемте дальше в лес, посмотрим, есть ли у высокой ели сестрички? Вот и сестрички ели — елки. Они пониже, но такие же стройные. (Принять правильную осанку, но в полуприседе.) Пойдемте, поищем еще сестричек-елочек. Вот они — совсем маленькие. Но и удаленькие: красивые и тоже стройные. (Сесть на корточки, голова и спина выпрямлены, руки ладонями слегка разведены в стороны.)

На 4 недели усложненный вариант. Замирать в данном положении в течение 30 секунд.

3-4 неделя – игровые упражнения при плоскостопии.

2. Игровое упражнение  «Снежки»

Цель: профилактика плоскостопия.

Оборудование: по несколько бумажных салфеток на каждого ребёнка, обруч.

Выполнение: по сигналу педагога дети сминают салфетку пальцами ног (делают снежки) и бегут, держа салфетку пальцами ног стараясь не уронить его до обруча.

На 4 недели усложненный вариант. Соревнуются две команды, кто сделает больше снежков.

Январь.

1-2 неделя – игровые упражнения при нарушении осанки.

1. Игровое упражнение  «Птица»

Цель: профилактика нарушения осанки:

Лежа на животе, поднять руки вверх, в стороны, прогнуться. Махать руками, как птица крыльями. Мы полетели. Лечь на живот, опустить руки. Пауза, отдых. Затем продолжить «полет». Повторить 2—3 раза.

На 4 недели усложненный вариант. Выполнять это упражнение с замиранием на животе.

3-4 неделя – игровые упражнения при плоскостопии.

2. Игровое упражнение «Строим из палочек и карандашей»

Цель: профилактика плоскостопия.

Оборудование: Стул и карандаши.

Из карандашей дети на ковре с помощью ног выкладывают различные фигуры.

На 4 недели усложненный вариант. Соревнуются дети, у кого фигура получился аккуратнее.

Февраль.

1-2 неделя – игровые упражнения при нарушении осанки.

1. Игровое упражнение  «Плавание на байдарках»

Цель: профилактика нарушения осанки:

И.п.: сидя на полу, ноги чуть согнуть в коленях, руки вытянуть вперед. Лечь на спину и попробовать медленно сесть без помощи рук и снова лечь. Поплыли!

На 4 недели усложненный вариант. Выполнять это упражнение 10 раз подряд.

3-4 неделя – игровые упражнения при плоскостопии.

2. Игровое упражнение  «Мы строители»

Цель: профилактика плоскостопия.

Оборудование: кубики  

Сомкнутыми ногами ребенку необходимо удерживать кубик (деталь пирамидки, деталь конструктора) и перемещать его один на другой выстраивая башенку.

На 4 недели усложненный вариант. Соревнуются дети, у кого получится самая большая башенка.

Март.

1-2 неделя – игровые упражнения при нарушении осанки.

1. Игровое упражнение  «Пляжный волейбол»

Цель: профилактика нарушения осанки:

Оборудование: мяч.

Дети лежат на животе по кругу, лицом в центр круга, руки под подбородком, ноги вместе. Водящий бросает мяч любому игроку, тот отбивает его двумя руками, при этом, прогибаясь, поднимает голову и грудь. Ноги остаются прижатыми к полу.

На 4 недели усложненный вариант. Выигрывает тот, кто ни разу не уронил мяч.

3-4 неделя – игровые упражнения при плоскостопии.

2. Игровое упражнение «Рисуем кистью»

Цель: профилактика плоскостопия.

Оборудование: бумага, гуашь, кисти.

Дети берут пальцами ноги кисть, набирают гуашь и рисуют солнышко (ягодку, дерево, заборчик, дом, машину и т.п.).

На 4 недели усложненный вариант. Соревнуются двое детей, чей рисунок получился красивее.

Апрель.

1-2 неделя – игровые упражнения при нарушении осанки.

1. Игровое упражнение  «Не урони кубик»

Цель: профилактика нарушения осанки:

Оборудование: кубики.

Нои врозь на ширине плеч, руки на поясе, на голове деревянный кубик;

1-2 – подняться на носки, руки в стороны (не уронить предмет);

3-4 – вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз в медленном темпе.

На 4 недели усложненный вариант. Выигрывает тот, кто ни разу не уронил мяч.

3-4 неделя – игровые упражнения при плоскостопии.

2. Игровое упражнение  «Уберем игрушки»

Цель: профилактика плоскостопия.

Оборудование: детские ведерки, игрушки из «киндер  - сюрпризов»

Дети по команде педагога собирают мелкие игрушки, разбросанные по ковру в определенное место

На 4 недели усложненный вариант. Соревнуются двое детей, кто собрал больше игрушек и их не уронил.

Май.

1-2 неделя – игровые упражнения при нарушении осанки.

1. Игровое упражнение  «Лев в цирке»

Цель: профилактика нарушения осанки:

В вертикальный обруч ребенок прокатывает мяч и пролезает сам, спину прогибать, голову приподнять вперед.

На 4 недели усложненный вариант. Соревнуются две команды.

3-4 неделя – игровые упражнения при плоскостопии.

2. Игровое упражнение  «Бег в сапожках»

Цель: профилактика плоскостопия.

Оборудование: салфетки.

По сигналу педагога дети становятся на салфетки, сминают их «надевают сапожки» и бегут с салфетками на ногах до ориентира.

На 4 недели усложненный вариант. Соревнуются две команды, кто быстрее.