ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ИНСТРУКТОРА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
методическая разработка по физкультуре на тему

Месяц

Недели

Содержание работы

Фамилия имя ребенка

Октябрь

1 неделя

Поворачиваться вправо-влево, передавая предметы рядом стоящему (сидящему)

2 неделя

Ползание на четвереньках  по прямой 3 – 4м.

3 неделя

Бросание мяча вперед 2 руками снизу

4 неделя

Стоя на коленях, садиться на пятки и подниматься

Ноябрь

1 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке

2 неделя

Катание мяча 1 и 2 руками воспитателю, друг другу в положении стоя (расстояние 50 – 100 см)

3 неделя

Бросание мяча вперед 2 руками от груди,  из-за головы

4 неделя

Приседать, держась за опору

Декабрь

1 неделя

Катание мяча 1 и 2 руками воспитателю, друг другу в положении сидя

2 неделя

Ползание по доске, лежащая на полу

3 неделя

Бросание мяча вперед 2 руками из-за головы

4 неделя

Поднимать руки вперед, вверх, в стороны; Скрещивать их перед грудью и разводить в стороны

Январь

1 неделя

Ходьба по прямой дорожке (ширина 20 см, длина 2-3 м) с перешагиванием через предметы (высота 10 – 15 см)

2 неделя

Выставлять ногу вперед на пятку

3 неделя

Бросание мяча через шнур, натянутый на уровне груди ребенка, с расстояния 1 – 1,5 м

4 неделя

Прыжки на двух ногах на месте

Февраль

1 неделя

Наклоняться вперед и в стороны

2 неделя

Ползание на четвереньках по доске, приподнятой на высоту 20 – 30 см.

3 неделя

Бросание предметов в горизонтальную цель на расстояние 1м 2-мя руками

4 неделя

Прыжки с продвижением вперед

Март

1 неделя

Потягиваться, поднимаясь на носки

2 неделя

Ползание на четвереньках  по прямой 3 – 4м.

3 неделя

Бросание предметов в горизонтальную цель на расстояние 1м правой и левой рукой.

4 неделя

Подпрыгивание вверх с касанием предмета, наход.на 10 – 15 см выше поднятой руки ребенка

Апрель

1 неделя

Хлопать руками перед собой, над головой; размахивать вперед-назад, вниз-вверх

2 неделя

Подлезание под воротца (высота 30 – 40 см)

3 неделя

Метание мячей, шишек на дальность правой и левой рукой.

4 неделя

Перепрыгивание через линию, веревку, палочку

Май

1 неделя

Кружением в медленном темпе (с предметом в руках)

2 неделя

Перелезание через бревно

3 неделя

Ловля мяча, брошенного педагогом с расстояния 50-100 см.

4 неделя

Перепрыгивание через две параллельные линии (расстояние от 10 до 30 см)

Месяц

Недели

Содержание работы

Фамилия имя ребенка

Октябрь

1 неделя

Ходьба по прямой дорожке (ширина 15 - 20 см, длина 2-2,5 м)

2 неделя

Катание мяча друг другу

3 неделя

Метание на дальность правой и левой рукой (к концу года на расстояние 2,5 – 5 м).

4 неделя

Прыжки на двух ногах на месте.

Ноябрь

1 неделя

Ходьба по доске приставляя пятку одной ноги к носку другой

2 неделя

Катание мяча между предметами

3 неделя

Ползание на четвереньках  по прямой  (расстояние 6 м)

4 неделя

Прыжки с продвижением вперед (расстояние 2 – 3 м)

Декабрь

1 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой

2 неделя

Катание мяча в воротца (ширина 50 – 60 см)

3 неделя

Ползание между предметами, вокруг них

4 неделя

Прыжки из кружка в кружок, вокруг предметов, между ними

Январь

1 неделя

Ходьба по ребристой доске

2 неделя

Метание в горизонтальную цель 2-я руками снизу правой и левой рукой (расстояние 1,5 – 2 м)

3 неделя

Подлезание под препятствие (высота 50 см), не касаясь руками пола

4 неделя

Прыжки вверх с касанием предмета, наход.на 10 – 15 см выше поднятой руки ребенка

Февраль

1 неделя

Ходьба по наклонной доске (высота 30 – 35 см)

2 неделя

Метание в горизонтальную цель 2-я руками от  груди, правой и левой рукой (расстояние 1,5 – 2 м)

3 неделя

Пролезание в обруч

4 неделя

Прыжки через линию, веревку, палочку, шнур (через 4 – 6 линий-поочередно через каждую)

Март

1 неделя

Ходьба с перешагиванием через предметы

2 неделя

Метание в вертикальную цель (высота центра мишени 1,2 м) правой и левой рукой (расстояние 1 – 1,5м)

3 неделя

 Метание в горизонтальную цель 2-я руками от  груди, правой и левой рукой (расстояние 1,5 – 2 м)

4 неделя

Прыжки через предметы (высота 5 см)

Апрель

1 неделя

Медленное кружение в обе стороны.

2 неделя

Ловля мяча, брошенного педагогом (расстояние 70-100 см)

3 неделя

Перелезание через бревно

4 неделя

Прыжки в длину с места через две линии (расстояние между ними 25 – 30 см)

Май

1 неделя

Медленное кружение в обе стороны.

2 неделя

Бросание мяча вверх, вниз, об пол (землю), ловля его (2 – 3 раза подряд)

3 неделя

Метание в вертикальную цель (высота центра мишени 1,2 м) правой и левой рукой (расстояние 1 – 1,5м)

4 неделя

Прыжки в длину с места на расстоянии не менее 40 см

Месяц

Недели

Содержание работы

Фамилия имя ребенка

Октябрь

1 неделя

Ходьба  между  линиями  (расстояние 10–15 см), по линии

2 неделя

Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 10 м), между предметами, змейкой

3 неделя

Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2–3 раза в чередовании с ходьбой

4 неделя

Прокатывание мячей друг другу между предметами

Ноябрь

1 неделя

Ходьба по веревке (диаметр 1,5–3 см)

2 неделя

Ползание по наклонной доске

3 неделя

Прыжки продвигаясь вперед (расстояние 2–3 м)

4 неделя

Прокатывание обручей друг другу между предметами

Декабрь

1 неделя

Ходьба по доске

2 неделя

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.

3 неделя

Прыжки с поворотом кругом

4 неделя

Бросание мяча друг другу снизу, из-за головы и ловля его (на расстоянии 1,5 м)

Январь

1 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке (с перешагиванием через предметы,  с мешочком на голове, ставя ногу с носка, руки в стороны)

2 неделя

Ползание на четвереньках, опираясь на стопы и ладони.

3 неделя

Прыжки: ноги вместе, ноги врозь, на одной ноге (на правой и левой поочередно).

4 неделя

Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы

Февраль

1 неделя

Ходьба по ребристой доске

2 неделя

Подлезание под веревку, дугу (высота 50 см) правым и левым боком вперед

3 неделя

Прыжки через линию, поочередно через 4–5 линий, расстояние между которыми 40–50 см

4 неделя

Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3–4 р.подряд), отбивание мяча о землю правой и левой рукой(не менее 5р. подряд)

Март

1 неделя

Ходьба по ходьба и бег по наклонной доске вверх и вниз (ширина 15–20 см, высота 30–35 см)

2 неделя

Пролезание в обруч

3 неделя

Прыжки через 2–3 предмета (по-очередно через каждый) высотой 5–10 см.

4 неделя

Метание предметов на дальность (не менее 3,5–6,5 м)

Апрель

1 неделя

Перешагивание через набивной мяч (поочередно через 5–6 мячей, положенных на расстоянии друг от друга), с разными положениями рук.

2 неделя

Перелезание через гимнастическую скамейку

3 неделя

Прыжки в длину с места (не менее 70 см)

4 неделя

Метание предметов в горизонтальную цель (с расстояния 2–2,5 м) правой и левой рукой

Май

1 неделя

Кружение в обе стороны (руки на поясе)

2 неделя

Прыжки с высоты 20–25 см.

3 неделя

Метание предметов в вертикальную цель (высота центра мишени 1,5 м) с расстояния 1,5–2 м.

4 неделя

Прыжки с короткой скакалкой

Месяц

Недели

Содержание работы

Фамилия имя ребенка

Октябрь

1 неделя

Ходьба  между  линиями  (расстояние 10–15 см), по линии

2 неделя

Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 10 м), между предметами, змейкой

3 неделя

Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2–3 раза в чередовании с ходьбой), продвигаясь вперед (расстояние 2–3 м), с поворотом

4 неделя

Прокатывание мячей друг другу между предметами

Ноябрь

1 неделя

Ходьба по веревке (диаметр 1,5–3 см), по доске

2 неделя

Ползание на четвереньках по горизонтальной и наклонной доске

3 неделя

Прыжки: ноги вместе, ноги врозь, на одной ноге (на правой и левой поочередно)

4 неделя

Прокатывание обручей друг другу

Декабрь

1 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке (с перешагиванием через предметы, с поворотом, с мешочком на голове, ставя ногу с носка, руки в стороны)

2 неделя

Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками

3 неделя

Прыжки через линию, поочередно через 4–5 линий, расстояние между которыми 40–50 см

4 неделя

Бросание мяча друг другу снизу (на расстоянии 1,5 м)

Январь

1 неделя

Ходьба по ребристой доске, ходьба и бег по наклонной доске вверх и вниз (ширина 15–20 см, высота 30–35 см)

2 неделя

Ползание на четвереньках

3 неделя

Прыжки через 2–3 предмета (по-очередно через каждый) высотой 5–10 см. кругом

4 неделя

Бросание мяча друг другу из-за головы и ловля его (на расстоянии 1,5 м)

Февраль

1 неделя

Перешагивание через через набивной мяч (поочередно через 5–6 мячей, положенных на расстоянии друг от друга), с разными положениями рук

2 неделя

Ползание опираясь на стопы и ладони

3 неделя

Прыжки с высоты 20–25 см, в длину с места (не менее 70 см)

4 неделя

Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы (с расстояния 2 м)

Март

1 неделя

Кружение в обе стороны (руки на поясе)

2 неделя

Подлезание под веревку, дугу (высота 50 см) правым и левым боком вперед

3 неделя

Прыжки с короткой скакалкой

4 неделя

Перебрасывание мяча одной рукой через препятствия (с расстояния 2м)

Апрель

1 неделя

Пролезание в обруч (разными способами)

2 неделя

Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3–4 раза подряд), отбивание мяча о землю правой и левой рукой (не менее 5 раз подряд)

3 неделя

Прыжки с короткой скакалкой

4 неделя

Метание предметов в горизонтальную цель (с расстояния 2–2,5 м) правой и левой рукой

Май

1 неделя

Пролезание под  гимнастической скамейкой

2 неделя

Метание предметов в вертикальную цель (высота центра мишени 1,5 м) с расстояния 1,5–2 м.

3 неделя

Прыжки с короткой скакалкой

4 неделя

Метание предметов на дальность (не менее 3,5–6,5 м)

Месяц

Недели

Содержание работы

Фамилия имя ребенка

Октябрь

1 неделя

Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки прямо и боком, на носках

2 неделя

Прыжки на двух ногах на месте (по 30–40 прыжков 2–3 раза) в чередовании с ходьбой

3 неделя

Ползание на четвереньках змейкой между предметами в чередовании с ходьбой, бегом

4 неделя

Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (не менее 10 раз подряд)

Ноябрь

1 неделя

Ходьба по веревке (диаметр 1,5–3 см) прямо и боком, на носках

2 неделя

Прыжки на одной ноге (правой и левой) на месте и продвигаясь вперед

3 неделя

Прыжки разными способами (ноги скрестно, ноги врозь, одна нога вперед — другая назад), продвигаясь вперед (на расстояние 3–4 м)

4 неделя

Бросание мяча, одной рукой (правой, левой не менее 4–6 раз)

Декабрь

1 неделя

Ходьба по наклонной доске прямо и боком, на носках

2 неделя

Прыжки на мягкое покрытие высотой 20 см, прыжки с высоты 30 см в обозначенное место

3 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке с прокатыванием перед собой мяча двумя руками

4 неделя

Бросание мяча вверх и ловля его с хлопками

Январь

1 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке, с перешагиванием через набивные мячи, приседанием на середине

2 неделя

Прыжки на мягкое покрытие в длину с места (не менее 80 см

3 неделя

Ползание на четвереньках (расстояние 3–4 м), толкая головой мяч

4 неделя

Перебрасывание мяча из одной руки в другую, друг другу из разных исходных положений и построений, различными способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли)

Февраль

1 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке с раскладыванием и собиранием предметов

2 неделя

Прыжки на мягкое покрытие в длину с разбега (примерно 100 см)

3 неделя

Ползание по гимнастической скамейке, опираясь на предплечья и колени

4 неделя

Отбивание мяча о землю на месте, с продвижением шагом вперед (на расстояние 5–6 м)

Март

1 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке боком (приставным шагом), с мешочком песка на голове.

2 неделя

Прыжки на мягкое покрытие в высоту с разбега (30–40 см).

3 неделя

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками

4 неделя

Метание предметов на дальность (не менее 5–9 м)

Апрель

1 неделя

Ходьба по наклонной доске вверх и вниз на носках, боком (приставным шагом)

2 неделя

Прыжки через короткую скакалку, вращая ее вперед и назад

3 неделя

Перелезание через несколько предметов подряд

4 неделя

Метание предметов в горизонтальную цель (центр мишени на высоте 1 м) с расстояния 3–4 м

Май

1 неделя

Кружение парами, держась за руки

2 неделя

Прыжки через длинную скакалку

3 неделя

Пролезание в обруч разными способами

4 неделя

Метание предметов в вертикальную цель (центр мишени на высоте 1 м) с расстояния 3–4 м

Месяц

Недели

Содержание работы

Фамилия имя ребенка

Октябрь

1 неделя

Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки прямо и боком, на носках

2 неделя

Прыжки на двух ногах на месте (по 30–40 прыжков 2–3 раза) в чередовании с ходьбой, разными способами (ноги скрестно, ноги врозь, одна нога вперед — другая назад), продвигаясь вперед (на расстояние 3–4 м)

3 неделя

Ползание на четвереньках змейкой между предметами в чередовании с ходьбой, бегом

4 неделя

Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (не менее 10 раз подряд)

Ноябрь

1 неделя

Ходьба по веревке (диаметр 1,5–3 см) прямо и боком, на носках

2 неделя

Прыжки на одной ноге (правой и левой) на месте и продвигаясь вперед

3 неделя

Переползание через препятствия

4 неделя

Бросание мяча, одной рукой (правой, левой не менее 4–6 раз)

Декабрь

1 неделя

Ходьба по наклонной доске прямо и боком, на носках

2 неделя

Прыжки на мягкое покрытие высотой 20 см, прыжки с высоты 30 см в обозначенное место

3 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке с прокатыванием перед собой мяча двумя руками

4 неделя

Бросание мяча вверх и ловля его с хлопками

Январь

1 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке, с перешагиванием через набивные мячи, приседанием на середине

2 неделя

Прыжки на мягкое покрытие в длину с места (не менее 80 см

3 неделя

Ползание на четвереньках (расстояние 3–4 м), толкая головой мяч

4 неделя

Перебрасывание мяча из одной руки в другую, друг другу из разных исходных положений и построений, различными способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли)

Февраль

1 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке с раскладыванием и собиранием предметов

2 неделя

Прыжки на мягкое покрытие в длину с разбега (примерно 100 см)

3 неделя

Ползание по гимнастической скамейке, опираясь на предплечья и колени

4 неделя

Отбивание мяча о землю на месте, с продвижением шагом вперед (на расстояние 5–6 м)

Март

1 неделя

Ходьба по гимнастической скамейке боком (приставным шагом), с мешочком песка на голове.

2 неделя

Прыжки на мягкое покрытие в высоту с разбега (30–40 см).

3 неделя

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками

4 неделя

Метание предметов на дальность (не менее 5–9 м)

Апрель

1 неделя

Ходьба по наклонной доске вверх и вниз на носках, боком (приставным шагом)

2 неделя

Прыжки через короткую скакалку, вращая ее вперед и назад

3 неделя

Перелезание через несколько предметов подряд

4 неделя

Метание предметов в горизонтальную цель (центр мишени на высоте 1 м) с расстояния 3–4 м

Май

1 неделя

Кружение парами, держась за руки

2 неделя

Прыжки через длинную скакалку

3 неделя

Пролезание в обруч разными способами

4 неделя

Метание предметов в вертикальную цель (центр мишени на высоте 1 м) с расстояния 3–4 м