Физкультура на прогулке
консультация по физкультуре по теме

Физкультура на прогулке.

Заниматься физкультурой  можно не только дома. Используйте любую возможность для развития физических навыков вашего ребенка, в том числе и на прогулке. Запомните несколько советов:

Поощряйте самостоятельность ребенка в занятии физкультурой.

Не ищите легких путей. Пусть ребенок ходит по замерзшей или засохшей грязи, неровным поверхностям, кочкам: это очень хорошо укрепляет мышцы голеностопного сустава, тренирует равновесие.

Полезно ходить зимой по сугробам  высоко поднимая колени.

Полезно, если ваш ребенок на прогулке или по дороге в детский сад пройдет по бордюру, дотянется до веточки и т.д.

Ограничьте поездки в лифте. Пусть ребенок поднимается и спускается по лестнице, тем самым укрепляя сердечно-сосудистую систему.

Во время прогулки чередуйте разные виды двигательной деятельности: ходьбу, бег, прыжки, лазание  и т.д.

Одежда не должна сковывать движения ребенка. Независимо от времени года ребенок должен чувствовать себя уютно и свободно.

Не нужно слишком тщательно оберегать ребенка от холода и одевать его так, чтоб он не мог свободно двигаться. Переохлаждение наступает именно из-за невозможности двигаться!