Утренняя гимнастика младший дошкольный возраст
методическая разработка по физкультуре (младшая группа) на тему

Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 3 до 4 лет

Утренняя гимнастика в младшей группе на сентябрь.

Комплекс 1.

Построение детей с помощью инструктора  в шеренгу.

Пальчиковая гимнастика «Вся семья». Ходьба по кругу. Бег оздоровительный.

 1.«Погреем руки на солнышке».

И. п: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вперед, поворачивать ладони вверх-вниз, сказать «горячо», спрятать за спину.            

                                                                                                     6 раз.

 2. «Хлопок по коленям».

     И. п: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, хлопнуть по коленям, сказать «хлоп», выпрямиться посмотреть на потолок, потянуться.

                                                                                                           5 раз.

 3. «Поднимись выше».

      И. п: сидя на пятках, руки на пояс. Встать на колени, потянуться , посмотреть вверх, вернуться в и. п.

                                                                                                            5 раз.

4. «Зайчик».

      И. п: ноги слегка расставить, руки внизу.

            8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное.                                                                                          3 раза.

Подвижная игра «Бегите ко мне»; «Догони мяч»; «Пузырь»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Поезд» «Собачка»

Утренняя гимнастика в младшей группе на сентябрь.

Комплекс 2.

Построение детей с помощью  инструктора в шеренгу.

Пальчиковая гимнастика «Вся семья». Ходьба по кругу на носках, руки на поясе. Бег оздоровительный.

1. «Играют пальчики».

           И. п: ноги слегка расставить, руки внизу. Руки вперед, ладони вверх            (вниз), пошевелить пальцами, руки вниз. То же руки в стороны. Дыхание   произвольное.  

                                                                                                                5 раз.

2. «Вперед».

           И. п: стоя на коленях, руки на пояс. Наклон вперед, упор на ладони,          

           смотреть вперед. Вернуться в и. п.                                            

                                                                                                                       5 раз.

3. «Пружинки и подпрыгивание».

           И. п: ноги слегка расставить, руки за спину.

           3-4 пружинки и 10-12 подпрыгиваний, поворот в другую сторону,

           ходьба.

                                                                                                                      4 раза.

4.  «Хлопок перед собой».

           И. п: ноги слегка расставить, руки вниз. Сделать хлопок перед собой,

              сказать «хлоп», вернуться в и. п.

                                                                                                                     4 раза.                    

Подвижная игра «Самолет»; «Воробушки и кот»; «Солнышко и дождик»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Поезд» «Собачка»

Утренняя гимнастика в младшей группе на октябрь.

Комплекс 1 с флажками.

Построение и ходьба по кругу с флажками в руках, на сигнал «ветер» остановиться, подуть на флажки. Бег оздоровительный.

Ходьба и построение в круг с помощью воспитателя.

1. И. п: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками вдоль туловища. Раскачивать руками вперед - назад.

                                                                                                              4-6 раз.

     2. И. п: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками внизу.         Повернуться вправо (влево), отвести руки с флажком назад, посмотреть на него, вернуться в и. п.

                                                                                                               5-6 раз.

     3. И. п: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками за спиной. Наклониться вперед - вниз, сгибая колени, и положить флажки на пол перед собой, вернуться в и. п.

                                                                                                                4-6 раз.

     4. Прыжки вокруг флажков.

         Легкий бег в свободном направлении и подпрыгивание на мести.

           Ходьба стайкой в прямом направлении.

Подвижная игра «Наседка и цыплята»; «Лохматый пес»; «Мы топаем ногами»; «Зайка беленький сидит» 2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Лев» «Колобок»

Утренняя гимнастика в младшей группе на октябрь.

Комплекс 2.

Построение в шеренгу. Ходьба по кругу друг за другом на пятках, рки на поясе. Бег оздоровительный на носках.

1.«Играют пальчики».

И. п: ноги слегка расставить, руки внизу. Руки вперед, ладони вверх (вниз), пошевелить пальцами, руки вниз. То же руки в стороны. Дыхание произвольное.                                                              

                                                                                                       5 раз.

 2. «Наклонись и выпрямись».

                И. п: сидя ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, смотреть  

                 вперед, вернуться в и. п.

                                                                                                                       5 раз.

  3.  «Играют ножки».

               И. п: лежа, ноги врозь опущенные, руки на полу. Подрыгать

                ногами.

                                                                                                                        4 раза.

   4. «Воробушек».

               И. п: ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний 8-10

               Шагов. Прыгать мягко, легко. Дыхание произвольное.

                                                                                                                         3 раза  

  Подвижная игра «Наседка и цыплята»; «Догони мяч»; «Беги ко мне»; «Зайка беленький сидит» 2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Лев» «Колобок»

Утренняя гимнастика в младшей группе на ноябрь.

Комплекс 1.

Построение детей в шеренгу. Пальчиковая гимнастика «Этот пальчик». Ходьба небольшими группами друг за другом. На сигнал «птички» легкий бег врассыпную. Ходьба на носках, руки на поясе и построение в круг с помощью воспитателя.

1. И. п: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх и помахать ими, сказать «улетели», вернуться в и. п.

                                                                                                            5-6 раз.

2. И. п: то же. Наклониться вперед - вниз, сгибая колени, коснуться руками пола, сказать : «клю-клю», вернуться в и. п.

                                                                                                             4-6 раз.

3. И. п: лечь на живот , ноги прямые, руки под подбородком. Вытянуть руки вперед, прогнуться, вернуться в и. п.

                                                                                                              5-6 раз.

4. И. п: стать прямо, ноги вмести, руки опустить. «Воробушки прыгают и летают» - подпрыгивание на месте и легкий бег.

 Ходьба стайкой за воспитателем.

Подвижная игра «Мышки в кладовой»; «Найди свой домик»; «Птички в гнездышках»; «Наседка и цыплята» 2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Машина» «Пистолет»

Утренняя гимнастика в младшей группе на ноябрь.

Комплекс 2. с флажками.

Построение и ходьба по кругу с флажками в руках, на сигнал «ветер» остановиться, подуть на флажки.

Легкий бег.

Ходьба и построение в круг с помощью воспитателя.

2. И. п: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками вдоль туловища. Раскачивать руками вперед - назад.

                                                                                                              4-6 раз.

     2. И. п: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками внизу.         Повернуться вправо (влево), отвести руки с флажком назад, посмотреть на него, вернуться в и. п.

                                                                                                               5-6 раз.

     3. И. п: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками за спиной. Наклониться вперед - вниз, сгибая колени, и положить флажки на пол перед собой, вернуться в и. п.

                                                                                                                4-6 раз.

     4. Прыжки вокруг флажков.

         Легкий бег в свободном направлении и подпрыгивание на мести.

           Ходьба стайкой в прямом направлении.

Подвижная игра «По ровненькой дорожке»; «Найди свой домик»; «Наседка и цыплята» 2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Машина» «Пистолет»

Утренняя гимнастика в младшей группе на декабрь.

Комплекс 1.

Построение детей в шеренгу. Пальчиковая гимнастика «Пальчики в лесу». Ходьба небольшими группами друг за другом. Бег оздоровительный. Ходьба на носках, руки на поясе и построение в круг с помощью воспитателя.

1. И. п: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны до уровня плеч. Вернуться в и. п.

                                                                                                                    5-6 раз.

2. И. п: стать прямо, ноги слегка расставить, руки внизу. «Помахать крылышком» -повернуться вправо (влево), отвести руки назад, вернуться в и. п.

                                                                                                                     5-6 раз.

3. И. п: стать прямо, ноги слегка расставить на ширину плеч. Наклониться вперед - вниз, вернуться в и. п.

                                                                                                                      5-6 раз.

4. И. п: лечь на спину, руки вдоль туловища. Поднять согнутые ноги вверх и побарахтаться, как жучок, вернуться в и. п.

                                                                                                                     4-5 раз.

Подвижная игра «Лохматый пес»; «Птички и кошка»; «Воробушки и кот»; «Мы топаем ногами»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Поезд» «Собачка»

Утренняя гимнастика в младшей группе на декабрь.

Комплекс 2.

Построение и ходьба в колоне по одному.

Построение в круг с помощью воспитателя.

1. И. п: стать прямо, ноги слегка расставить , руки за спиной. Поднять руки вверх и помахать ими, опустить их вниз.

                                                                                                                 4-6 раз.

2. И. п: то же, руки вдоль туловища. Повернуться вправо хлопнуть двумя руками, вернуться в и. п. То же сделать в другую сторону.

                                                                                                                 4-6 раз.

3. И. п: тоже. Наклониться вперед - вниз, не сгибая колени,  вернуться в и. п.

                                                                                                                  5-6 раз.

4. И. п: стать прямо, ноги вмести руки опустить. Прыжки на двух ногах и легкий бег на месте.

Ходьба по кругу восстановление дыхания.

Подвижная игра «Лохматый пес»; «Наседка и цыплята»; «Воробушки и кот»; «Найди себе пару»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Поезд» «Собачка»

Утренняя гимнастика в младшей группе на январь.

Комплекс 1 с платочками.

1. Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг — это болото. Дети становятся по кругу правым (или левым) боком к болоту — они лягушки. Воспитатель говорит:
                                                         Вот лягушки по дорожке
                                                         Скачут, вытянувши ножки.
                                                         Ква-ква-ква, ква-ква-ква!
                                                         Скачут, вытянувши ножки.

Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает лягушек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить.

 
                                             Упражнения с платочками.
2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показали платочек, вернуться в 7ЛЬ исходное положение.
3. И. п. — стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. свой Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться,
вернуться в исходное положение.
4. И. н. стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой.

Подвижная игра «Зайцы волк»; «Кролики»; «Обезьяны»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Лев» «Колобок»

Утренняя гимнастика в младшей группе на январь.

Комплекс 2.

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Зайка»
дети останавливаются и прыгают на двух ногах, на сигнал «Птички» легко бегут. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.

 
                                           Упражнения без предметов.
1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки. Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой.
2. И. п. ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени, подняться, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться, коснуться руками носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение.
5. Игровое упражнение «Поймай снежинку». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает детям, подпрыгивая на двух ногах, пой-
исходное мать снежинки (хлопки в ладоши над головой).
6. Ходьба в колонне по одному.

Подвижная игра «Зайцы волк»; «Кролики»; «Обезьяны»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Лев» «Колобок»

Утренняя гимнастика в младшей группе на февраль.

Комплекс 1.

1. Ходьба и бег в колонне по одному за воспитателем - он паровозик.

 
                                            Упражнения без предметов.
2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.
З. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение

4. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выполнить два-три покачивания.
5. И. в. сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть колени, подтянуть к себе, выпрямить ноги, вернуться в исходное положение.
6. Игровое упражнение «Лягушки» (прыжки на двух ногах, продвигаясь по  

Подвижная игра «Мыши в кладовой»; «Птички в гнездышках»; «Обезьяны»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Машина» «Пистолет»

Утренняя гимнастика в младшей группе на февраль.

Комплекс 2 с обручем

1. Ходьба и бег змейкой между предметами (кубики, кегли, набивные мячи); ходьба и бег врассыпную.

                                               Упражнения с обручем. 
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом рук с боков
на груди. Поднять обруч вверх, посмотреть в окошко; опустить об- ду руч, вернуться в исходное положение.
З. И. п. стоя ноги на ширине ступни, обруч хватом рук с боков на груди. Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков в согнутых руках перед собой. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.
5. И. п. — стоя’ в обруче, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах в обруче, в сочетании с небольшой паузой.
6. Игра «Найди свой цвета». В трех местах площадки положены обручи, а в них поставлены кегли (или кубики) разного цвета. Дети распределяются на три группы, и каждая занимает место вокруг кубика определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего кубика, затем дети разбегаются по всему залу, на сигнал «Найди свой цвет» все дети стараются занять место около соответствующего кубика. Можно повторить игровое задание

Подвижная игра «Воробушки и кот»; «По ровненькой дорожке»; «Найди свой цвет»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Машина» «Пистолет»

Утренняя гимнастика в  младшей группе на март.

Комплекс 1 с кубиками.

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Зайка»
дети останавливаются и прыгают на двух ногах, на сигнал «Птички» легко бегут. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.

1. И. п.: ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики вперед, стукнуть ими друг о друга, опустить
   вниз.

                                                                                                       (5—6 раз).

2. И. п.: то же, кубики в обеих руках за спиной. Присесть, поставить кубики перед собой, встать, убрать руки за спину; присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение.

                                                                                                      (4— 5 раз).
З. И. п.: стоя на коленях, кубики в руках у плеч. Повернуться вправо (влево), положить кубики у носков ног, выпрямиться, руки на поясе; повернуться вправо (влево), взять кубики, вернуться в исходное положение.

                                                                                                          (3 раза).
4. И. п.: лежа на спине, ноги прямые, кубики в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, коснуться кубиками колен,
вернуться в исходное положение.

                                                                                                           (5 раз).
5. И. п.: ноги вместе, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в чередовании с ходьбой на месте.

                                                                                                         (2 раза).

Подвижная игра «Мой веселый звонкий мяч»; «Кролики»; «Найди свой цвет»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Поезд» «Собачка»

Утренняя гимнастика в младшей группе на март.

Комплекс 2 с погремушками.

Построение детей в шеренгу. Пальчиковая гимнастика «Пальчики в лесу». Ходьба небольшими группами друг за другом. Бег оздоровительный. Ходьба на носках, руки на поясе и построение в круг с помощью воспитателя.

1. И. п: ноги на ширине ступни, погремушки в обеих руках внизу. Поднять погремушки  через стороны вверх, помахать ими, вернуться в исходное положение.

                                                                                                          (5 раз).
2. И. п.: то же, погремушки в обеих руках у груди. Присесть, постучать палочками о пол, встать, вернуться в исходное положение.

                                                                                                          (5 раз).
З. И. п.: ноги на ширине плеч, погремушки в обеих руках за спиной. Наклониться вперед и помахать погремушками  вправо - влево, выпрямиться, убрать погремушки за спину.

                                                                                                       (4 раза).
4. И. п.: ноги на ширине ступни,  погремушки в обеих руках внизу. Прыжки на месте на двух ногах в чередовании с ходьбой.

                                                                                                         (2 раза).
 

Подвижная игра «Лохматый пес»; «Наседка и цыплята»; «Найди свой цвет»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Поезд» «Собачка»

Утренняя гимнастика в  младшей группе на апрель.

Комплекс 1 с малым обручем.

Построение в шеренгу. Ходьба по кругу на носках, руки вверху. Бег оздоровительный

Построение возле малых обручей.

1. И. п: ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках у груди. Вынести руки вперед, вернуться в исходное положение.

                                                                                                         5 раз.

2. И. п: ноги на ширине плеч, обруч в обеих руках внизу. Обруч поднять вверх, наклониться, коснуться ободом обруча пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

                                                                                                     4-5 раз.

3. И. п: сидя ноги согнуты в коленях, обруч у груди. Повороты вправо (влево), вернуться в исходное положение.

                                                                                                         5 раз.

4. И. п: лежа на спине, обруч в обеих руках у груди. Поочередное сгибание и разгибание ног.

                                                                                                        5 раз.

5. И. п: ноги на ширине плеч, обруч в обеих руках у груди. Приседание, обруч вперед, вернуться в исходное положение.

                                                                                                       4-5 раз.

6. И. п: стоя около обруча, руки на поясе. Прыжки вокруг обруча в чередованием с ходьбой на мести.

                                                                                                        2 раза.  

Подвижная игра «Птички в гнездышках»; «Кошка и птички»; «По ровненькой дорожке»; «Найди себе пару»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Лев» «Колобок»

Утренняя гимнастика в младшей группе на апрель.

Комплекс 2.

Построение в шеренгу. Ходьба по кругу с высоким подниманием колен, руки на поясе. Бег оздоровительный

1. И. п: ноги на ширине ступни¸ руки опущены. Поднять, через стороны вверх, опустить.

                                                                                                            5 раз.

2. И. п: то же, руки за спиной. Присесть, коснуться пальцами носков ног. Встать, вернуться в исходное положение.

                                                                                                           5 раз.

3. И. п: стоя на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.

                                                                         (по 3 раза в каждую сторону).

1. И. п: леже на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Поочередное сгибание и разгибание ног.

                                                                                                           5 раз.

2. И. п: ноги вмести, руки на поясе. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя в чередовании с ходьбой на месте.

                                                                                                               2 раза.                                                                                                          

Подвижная игра «Мыши в кладовой»; «Лягушки»; «Найди свой цвет»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Лев» «Колобок»

Утренняя гимнастика в  младшей группы на май.

Комплекс 1 с погремушками.

Построение детей в шеренгу. Пальчиковая гимнастика «Про сороку». Ходьба небольшими группами друг за другом. Бег оздоровительный. Ходьба на носках, руки на поясе и построение в круг с помощью воспитателя.

1. И. п.: ноги на ширине ступни, погремушки в обеих руках внизу. Поднять одну погремушку, погреметь, опустить; поднять  
вторую погремушку, погреметь, вернуться в исходное положение

                                                                                                    4-5 раз.

2. И. п.: то же. Присесть, вынести погремушки вперед, погреметь, вернуться в исходное положение

                                                                                                          4-5 раз.

3.  И. п.: сидя ноги скрестить, погремушки в обеих руках.
    Повернуться вправо (влево), положить погремушки сзади, вернуться в   исходное положение; повернуться вправо (влево), взять погремушку, вернуться в исходное положение.

                                                                              по 3 раза в каждую сторону.

4. И. п.: лежа на спине, ноги прямые вместе, погремушки
в обеих руках за головой. Согнуть ноги, прижать к себе, постучат погремушками по коленям, вернуться в исходное положения.

                                                                                                      4-5 раз.

5. И. п: ноги на ширине ступни, погремушки внизу. Прыжки на мести на двух ногах в чередованием с ходьбой.   

Подвижная игра «Наседка и цыплята»; «Солнышко и дождик»; «Пузырь»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Машина» «Пистолет»

Утренняя гимнастика в младшей группы на май.

Комплекс 2.

Построение детей в шеренгу. Пальчиковая гимнастика «Дружба». Ходьба небольшими группами друг за другом. Бег оздоровительный. Ходьба на носках, руки на поясе и построение в круг с помощью воспитателя.

1. И. п: ноги на ширине ступни, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить.

                                                                                                       5-6 раз.

2. И. п: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Подтянуть ноги к себе, согнув в коленях, вернуться в и. п.

                                                                                                      5-6 раз.

3. И. п: стоя на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в и. п.

                                                                                          по 3 раза.

4. И. п: лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища. Повернуться и лечь на живот ( при повороте руки поднять вверх, в момент переворота на живот опустить вниз), вернуться в и. п.

                                                                                                        3-4 раза.

5. И. п: ноги вмести, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередование с ходьбой на месте.

                                                                                                            2 раза.

Подвижная игра «Воробушки и кот»; «Лягушки»; «Найди свой цвет»  2-3 раза.

Дыхательные упражнения «Машина» «Пистолет»

Утренняя гимнастика в младшей группы на июнь.

Комплекс 1 «Воробьи-воробышки»

 Загадка

Чик-чирик,                К зернышкам прыг!

Клюй, не робей! Кто это?

Дети. Воробей.

Воспитатель. Сегодня мы с вами воробьи-воробышки — маленькие добрые птички.

Ходьба обычная, друг за другом (10 секунд).

Ходьба на носочках (10 секунд).

Медленный бег (15 секунд).

Быстрый бег (15 секунд).

Ходьба друг за другом (10 секунд).

Построение в круг.

Дыхательное упражнение «Ах!».

Вдох, задержать дыхание, выдыхая, произнести: «а-а-а-х». Повторить 2 раза.

Упражнение «Воробышки машут крыльями».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки развести в стороны, помахать всей рукой и кистью руки. Спрятать руки за спину. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела».

Упражнение «Спрятались воробышки».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, опустить голову, обхватить голову руками. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Хорошо выпрямитесь».

Упражнение «Воробышки дышат».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: «ч-и-и-и-р-и-и-к», постукивая пальцами по крыльям носа. Повторить 3 раза. Темп медленный.

Указание детям: «Вдох должен быть короче выдоха».

Упражнение «Воробышки греются на солнышке».

Исходная позиция: лежа на спине, руки на полу над головой. Повернуться на живот. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп быстрый.

Индивидуальные указания.

Упражнение «Воробышки радуются».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 8—10 подпрыгиваний на месте, чередуя с ходьбой на месте. Повторить 3 раза.

Указание детям: «Прыгайте легко, высоко».

Заключительная часть

Ходьба врассыпную в медленном темпе (20 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на крылышки».

Вдох—на 1, 2 счета. Выдох—на 1, 2, 3, 4 счета (20 секунд).

Утренняя гимнастика в младшей группы на июнь.

Комплекс 2 «В гостях у солнышка»

Дети входят в зал.

Воспитатель. Ребята, посмотрите, как светло и тепло сегодня в нашем физкультурном зале. А знаете ли вы почему?

Все очень просто — мы с вами в гостях у солнышка. Солнышко освещает и согревает все вокруг.    Проводится игра «Солнечный зайчик».

Воспитатель. Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладь его ладонями: на лбу, на носу, но ротике, на щёчках, на подбородке. Поглаживай аккуратно, чтобы не спугнуть солнечного зайчика, голову, шею, животик, руки, ноги. Он забрался за шиворот, погладь его и там. Зайчик не озорник—он просто любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним.

Ходьба врассыпную за солнечным зайчиком (15 секунд).

Бег врассыпную (15 секунд).

Ходьба в колонне по одному (15 секунд).

Построение в круг.

Упражнение «Улыбнись солнышку».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах. Поднять правую ногу и вытянуть правую руку вперед ладошкой вверх, улыбнуться. Вернуться в исходную позицию. Те же движения повторить левой рукой и ногой. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза.

Указание детям: «Внимательно, четко выполняйте задание: одновременно действуйте правой рукой и правой ногой».

Упражнение «Играем с солнышком».

Исходная позиция: сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени. Поворот сидя, переступая ногами, на 360 градусов. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз.

Указание детям: «При повороте не помогайте себе руками».

Упражнение «Играем с солнечными лучами».

Исходная позиция: сидя, ноги вместе, руки опущены. Ноги развести в стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз.

Указание детям: «Не сгибайте ноги в коленях».

Упражнение «Отдыхаем на солнышке».

Исходная позиция: лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди. Перекатиться на правый бок. Вернуться в исходную позицию.

Перекатиться на левый бок. Вернуться в исходную позицию. По 3 раза в каждую сторону.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Ребятишкам радостно».

Исходная позиция: ноги вместе, руки на поясе. 10 прыжков, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.

Указание детям: «Прыгайте высоко, легко».

Заключительная часть

Ходьба по залу в колонне по одному (15 секунд).

Подвижная игра «Солнышко и дождик».

По команде: «Солнышко» дети бегают по залу, по команде: «Дождик» — приседают. Игра повторяется 2 раза.Ходьба по залу в медленном темпе (15 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на солнышко» (15 секунд).

Дети прощаются с солнышком и возвращаются в группу.

Утренняя гимнастика в младшей группы на июль.

Комплекс 1 «Киска»

Дети входят в зал.

Воспитатель. Угадайте, кто сегодня придет к нам в гости:

Мохнатенькая, Усатенькая. Лапки мягоньки, А коготки востры.

Дети. Киска.

Воспитатель. Давайте поиграем вместе с кошечкой.

Педагог надевает маску кошки и проводит зарядку.

Ходьба обычная за киской(15 секунд).

Ходьба на носочках (15 секунд).

Бег обычный (15 секунд). Ходьба (10 секунд). Построение врассыпную.

Упражнение «Кошечка греет голову на солнышке».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Повернуть голову направо. Вернуться в исходную позицию. Повернуть голову налево. Вернуться в исходную позицию. По 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.

Указание детям: «Не делайте резких движений головой».

Упражнение «Кошечка показалась, затем спряталась». Исходная позиция: сидя на пятках, руки за спиной. Встать на колени, потянуться, посмотреть вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Кошечка дышит».

Исходная позиция: ноги вместе, руки опущены. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: «м-м-м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальцем по крыльям носа. Повторить 5 раз.

Указание детям о дыхании.

Упражнение «Кошечка сердится и волнуется».

Исходная позиция: стоя на коленях и ладошках, голова приподнята. Выгнуть спину, опустить голову. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.

Указание детям: «Сильно выгибайте спину».

Упражнение «Кошечка отдыхает».

Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повернуться на правый бок, прижать ноги к животу. Вернуться в исходную позицию. Повернуться на левый бок, прижать ноги к животу. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя.

Заключительная часть

Бег за кошечкой в медленном темпе по кругу (15 секунд).

Ходьба обычная (15 секунд).

Несколько раз зевнуть и потянуться.

Дети вслед за кошкой возвращаются в группу.

Утренняя гимнастика в младшей группы на июль

Комплекс 2 «Гуси»

Дети входят в зал.

Воспитатель. Сегодня мы с вами будем гусями. Гуси, гуси.

Дети. Га-га-га.

Воспитатель. Ну, летите же сюда!

Ребята собираются около воспитателя.

Воспитатель.

Гуси гуляют по лужайке. (Ходьба врассыпную (15 секунд).) Гуси подняли крылышки вверх. (Ходьба на носочках, руки вверх (15 секунд).)

Гуси радуются солнышку. (Бег врассыпную (15 секунд).)

Построение врассыпную.

Упражнение «Гуси гогочут».

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, сказать: «га-га!». Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.

Указание детям: «Выпрямите спину».

Упражнение «Гуси шипят».

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, сказать: «ш-ш-ш». Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Голову не опускайте, руки сильно отведите назад».

Упражнение «Гуси тянутся к солнышку».

Исходная позиция: сидя на пятках, руки к плечам. Встать на колени, руки поднять вверх и сцепить кисти «в замок». Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Выпрямите спину».

Упражнение «Спрятались гуси».

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. Низко присесть, голову повернуть и положить на колени, руки опустить. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Радуются гуси».

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. Несколько пружинок со взмахом рук (вперед — назад), чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза. Темп быстрый.

Упражнение «Гуси устали».

Исходная позиция: стоя, ноги нa ширине плеч. Несколько раз зевнуть и потянуться. Указание детям: «Хорошо выпрямите спину».

Заключительная часть

Перестроение в колонну по одному. Воспитатель. Гуси, гуси! Дети. Га-га-га! Воспитатель. Есть хотите? Дети. Да-да-да!

Воспитатель. Ну, летите же домой. Бег в колонне по одному (20 секунд). Ходьба мелким шагом (20 секунд). Дети возвращаются в группу.

Утренняя гимнастика в младшей группы на август

Комплекс 1 «Цирковые медвежата»

Дети входят в зал. Педагог предлагает им отгадать загадку:

Кто в лесу глухом живет— Неуклюжий, косолапый. Летом ест малину, мед, А зимой сосет он лапу.

Дети. Медведь.

Воспитатель. Правильно, медведь. Вы когда-нибудь были в цирке? А цирковых медвежат вы видели? Сегодня мы с вами побываем в цирке. Мы—цирковые медвежата.

Воспитатель предлагает каждому ребенку-«медвежонку» занять стульчик—«цирковое место».

Воспитатель. Разминаемся перед выступлением.

Ходьба вокруг стульчиков (20 секунд).

Бег вокруг стульчиков (20 секунд).

Ходьба вокруг стульчиков (10 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на лапки». Вдох, ненадолго задержать дыхание, продолжительный выдох. Повторить2 раза.

Упражнение «Сильные медвежата». Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки в стороны. Руки поднять к плечам. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Не наклоняйтесь вперед».

Упражнение «Умные медвежата».

 Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклониться в одну сторону. Вернуться в исходную позицию. Наклониться в другую сторону. Вернуться в исходную позицию. По 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя

Упражнение «Медвежата отдыхают».

Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка расставлены. Вдох левой ноздрей, правая ноздря закрыта. Выдох правой ноздрей, левая —закрыта. Повторить 3 раза.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Хитрые медвежата».

Исходная позиция: стоя, руками держаться за спинку стула. Присесть. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.

Указание детям: «Крепко держитесь за спинку стула».

Упражнение «Веселые медвежата».

Исходная позиция: стоя, рядом со стулом, руки на поясе. Чередовать с ходьбой 8 прыжков около стульчика. Повторить 2 раза.

Показ ребенка.

Заключительная часть

Упражнение «Устали лапки медвежат».

Массаж рук и ног— постукивание по ногам и рукам пальчиками рук (20 секунд).

Упражнение «Прощание медвежат с гостями». 

Наклоны вперед с глубоким выдохом (15 секунд).

Ходьба по залу (20 секунд).

Воспитатель. Медвежата заслужили вкусную награду. Но перед едой необходимо вымыть лапки.

Ребята-«медвежата» отправляются на завтрак.

Утренняя гимнастика в младшей группы на август

Комплекс 2 «Бабочки»

Дети входят в зал. Педагог предлагает им отгадать загадку:

Не птица,

А с крыльями.

Не пчела,

А над цветами летает.

Дети. Бабочка.

Воспитатель. Сегодня мы с вами будем маленькими, красивыми, легкими бабочками.

Бабочки проснулись. (Ходьба по залу (20 секунд).)

Бабочки полетели над полянкой. (Обычный бег (20 секунд).) Бабочки устали. (Ходьба в медленном темпе (15 секунд).)

Построение врассыпную.

Воспитатель. Бабочки сели на цветы. (На пол заранее выкладывают цветы, вырезанные из линолеума.)

Дыхательное упражнение «Ветер».

Вдох, вытянуть губы трубочкой, длительный выдох. Повторить 2 раза.

Упражнение «Бабочки машут крылышками».

Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки в стороны, вверх, помахать ими. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Широко разводите руки».

Упражнение «Бабочки отдыхают».

Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки на поясе. Наклониться в одну сторону Вернуться в исходную позицию. Наклониться в другую сторону. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.

Указание детям: «Не отрывайте ноги от пола».

Упражнение «Бабочки дышат».

Исходная позиция: ноги слегка расставлены, руки опущены. На счет 1, 2 —вдох. На счет 1, 2, 3, 4 —выдох. Повторить 4 раза, медленно.

Указание детям: «Выдох должен быть длиннее вдоха».

Упражнение «Бабочки засыпают». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, закрыть глаза. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп медленный.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Бабочки радуются». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 2—3 пружинки, 8 подпрыгиваний, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.

Заключительная часть

Воспитатель. Улетели бабочки с цветков.

Бег врассыпную (20 секунд).

Ходьба (15 секунд).

Дыхательное упражнение.

На счет 1, 2 — вдох; на счет 1, 2, 3, 4 —выдох. Повторить 2 раза. Дети возвращаются в группу.