Двигательная деятельность (улица)
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

Содержание

Дозировка

Методич.

указания

Усложнения

1.Вводная часть:

- ходьба обычная

- врассыпную

-врассыпную с добавлением рук(«мельница»,вращение руками вперед,назад)

- с высоким подниманием колен

- бег в разном темпе

- ходьба

2.ОРУ:

Упражнения в парах.

1. Поднимание рук вверх.

И.п.: Ноги врозь, стоя лицом друг к другу, руки внизу, пальцы сцепить в «замок»; 1 – поднять прямые руки вверх; 2- и.п.

2. Упражнение №1, но и.п. – стоя спиной друг к другу.

3. Наклоны в стороны.

И.п.: см. упражнение №1; 1 – наклон в сторону с разведением рук в стороны, 2 – и.п.

4. Упражнение №3, но и.п. – стоя спиной друг к другу.

5. Отставление ноги в сторону.

И.п.: стоя лицом друг к другу, взявшись за руки; 1- правую (левую) ногу в сторону, 2 – и.п.

6. Приседания с отведением рук в стороны.

И.п.: о.с., лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук; 1 – присесть, руки в стороны, 2 – и.п.

7. Хлопки перед собой.

И.п.: стоя лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук; 1 – руки вперед, хлопнуть о руки партнера обеими руками; 2 – и.п.

8. Прыжки: ноги врозь, ноги вместе, взявшись за руки.

9. Ходьба.

10. Д/у «Надуй шарик» (имитация движений руками)

3. ОД:

- и/у «Перепрыгни через лужи разной ширины и формы» (если нет луж, нарисовать на асфальте мелом)

-и/у в парах «Веселый обруч»

- п/и «Найди себе пару»

4. Заключительная часть:

- ходьба змейкой.

20с

1,5 мин.

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

8 раз

6 раз

8 раз

20*3

25с

2 раз

6-8 раз

3 раза

3 раза

20-30 сек

руки ровные,прямые

спина прямая,колено выше поднимаем

Руки прямые

Стараться удержать прямые руки

Ступни от земли не отрывать

Выполнять четко, внимательно

Спина прямая, руки не сгибать

Энергично

Мягко, выше

глубокое приседание,руки назад

не задеваем обруч

меняется положение рук,одна внизу,другая вверху,

поочередная

смена рук

Поднимание рук с остановк.

в стороны,

вверх,в стороны,вниз

ногу отставляем

назад,в сторону,на место