«Восточная гимнастика»
методическая разработка по физкультуре (подготовительная группа) по теме

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 97 комбинированного вида» Московского района г.Казани

«Восточная гимнастика»

                                                   Выступление перед родителями

с детьми подготовительной к школе группы № 3

на Неделе педагогического мастерства

«Здоровые дети в здоровой семье»

для педагогов МАДОУ «Детский сад № 97

комбинированного вида

Московского района »  и

 МБОУ «Гимназия №9»  г.Казани

Воспитатель:  Микеладзе   Ц.И.

2017 г.

Программное содержание.

Образовательные задачи:

- Укрепление физического и психического здоровья детей.

- Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни.

Оздоровительные задачи:

- Укрепление мышечного корсета,  дыхательной системы.

- Развитие пластики, гибкости.

Воспитательные задачи:

- Воспитание уверенности в себе.

-Привлечение родителей к  совместной деятельности по физическому воспитанию детей.

Оборудование: гимнастические коврики,  ноутбук, музыкальные записи с восточной музыкой.

Ход.

    Здравствуйте, уважаемые родители! Сегодня мы покажем  вам элементы техники «Восточная гимнастика», а также звуковую, дыхательную и вибрационную гимнастику.

Дети заходят в зал под маршевую музыку.

Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, пятках, на внешней стороне стопы. Бег обычный.  Бег, выпрямляя ноги вперед, сгибая назад. Ходьба обычная. Построение в круг.

Все упражнения выполняются из исходного положения сидя  ноги согнуты -«по-турецки». Спину  держать прямо. Дыхание произвольное.

1. «Шарфик».

Руки вытянуть вперед. Попеременные плавные движения руками вверх-вниз.

2. «Листочки».

Руки в стороны. Круговые вращения кистями вперед-назад. Поднимать руки вверх-опускать вниз.

3. «Змейка».

Соединить ладони. Движения руками вверх-«змея ползет вверх», вниз.

4. «Волна».

Соединить ладони перед грудью. Круговые  движения.

5. «Солнышко вращается».

Круговые вращения прямыми руками, кисти соединены в «замок».

6. «Птичка и птенчики».

Ладони соединить, развести  руки в стороны. Соединять поочередно каждый палец с большим на обеих руках одновременно .

7. «Фонтанчик».

Соединить ладони в «замок». Поднимать руки вверх, поворачивая «замок» вправо-влево, опустить вниз.

8. «Принцесса Востока».

Руки согнуты в локтях, ладони друг на друге. Движения головой вправо-влево, вперед-назад.

9. «Качалочка».

Руки на коленях. Спина прямая. Покачиваться вправо-влево.

Упражнения на   растяжку и гибкость.

1. «Кошечка».

И.п. стоя на четвереньках. Опустить голову, выгнуть спину- «Сердитая» кошечка, выдох; поднять голову, прогнуть спину, вдох- «Ласковая».

2.  «Полушпагат».

И.п. стоя на коленях. Вытянуть одну ногу назад, сесть на другую ногу, руки в стороны. Поменять ноги. Спина прямая.

3.  «Змея».

И.п. лежа на животе, ноги вместе, руки согнуты  вдоль головы. Медленно выпрямлять руки, поднимая верхнюю часть туловища, прогнуться. Вдох.  Медленно  опускать руки, произносить на выдохе «ш-ш-ш».

4. «Березка».

И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть  и затем поднять прямые ноги вверх, поддерживая бедра согнутыми руками.

После выполнения упражнений  дети встают на ноги.

Дыхательная, звуковая и вибрационная гимнастика.

1. И.п. основная стойка. Сделать вдох, на выдохе постукивать указательными пальцами по крыльям носа, произносить звук «м-м-м».

2. И.п. основная стойка.  Вдох (при выпрямлении) и выдох с одновременным наклоном туловища в сторону. Произносить звук «с-с-с» (руки скользят вдоль туловища).

3. И.п. ноги вместе, руки опущены. Поднимаясь на носки, потянуть руки вверх- вдох. Опускаясь на всю ступню, руки вниз, выдох с произношением звука «Ух-х-х-х».

4. Вибрационная гимнастика. И.п. основная стойка. Вдох. На выдохе- пальцами павой руки постукивать по лбу, произносить звук «в-в-в».

5. И.п. основная стойка. Вдох. На выдохе- пальцами правой руки постукивать по подбородку, произносить звук «з-з-з».

6. И.п. основная стойка. Вдох. На выдохе- ладонью правой руки постукивать по верхней части груди, произносить звук «ж-ж-ж».

Делаем вдох- выдох. Восстанавливаем дыхание.

Дети под музыку выходят из зала.

Благодарим за внимание! Будьте здоровы!