Перспективный план физкультурных занятий
рабочая программа по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) по теме

Месяц

Задачи  

Общеразвивающие упражнения

Основные виды движений

Подвижные игры

Сентябрь

Ознакомить с ходьбой и бегом в заданном направлении; развивать умение сохранять равновесие, ознакомить с прыжками на 2-х ногах на месте; ходьба и бег в колонне по одному; прокатывание мяча друг другу; ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени.

1-3 недели – без  предметов,

4-ая неделя – с  кубиками

1. Прыжки на двух ногах на месте и вокруг предмета.

2. Ползание на четвереньках

3. Прокатывание мяча друг другу

«Бегите ко мне»,

«Догони мяч»,

 «Мой веселый звонкий мяч»,

«Найди свой домик»

Октябрь

Формировать умение ходить и бегать по кругу, развивать устойчивое положение при ходьбе и беге по уменьшенной площади опоры; развивать умение приземляться на полусогнутые ноги; во время ходьбы и бега действовать по плану, развивать навык энергичного отталкивания мячей друг другу при прокатывании.

1-я неделя – с кубиками

2,4 – недели – без предметов,

3-я неделя – с большим мячом

1. Прокатывание мяча в прямом направлении

2.Ползание на четвереньках (прямо, «змейкой» между предметами, под шнур)

3. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

«Поезд»,

«У медведя во бору»,

«Бегите к флажку»,

«Мыши в кладовой»

Ноябрь

Закрепить навык ходьбы и бега в колонне по одному; с выполнением заданий по сигналу в чередовании бега и ходьбы; упражнять: в прыжках из обруча в обруч; прокатывании, бросании и ловле мяча; в равновесии на уменьшенной площади опоры.

1-я неделя – с кубиками,

2-я неделя с обручами,

3-я неделя – с флажками,

4-я неделя – б/п

1. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч

2. Ловить мяч и бросать его обратно

3. Ползание под дугой (высота 50 см.)

«Мыши в кладовой»,

«Трамвай»,

«По ровненькой дорожке»,

«Найди свой домик»

Декабрь

Формировать умение ходить и бегать врассыпную с использованием всей площадки; по кругу; между предметами, не задевая их. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по доске; развивать навык приземления на полусогнутые ноги; упражнять в прокатывании мяча; подлезать под шнур и дугу, не задевая их.

1-3 недели – с кубиками,

4-я неделя – б/п

1.Прыжки со скамейки

2. Подлезание под шнур

3. Ходьба по скамейке со спрыгиванием в конце

4. Прокатывание мяча друг другу из положения, сидя ноги врозь.

«Наседка и цыплята»,

«Поезд»,

«Птичка и птенчики»,

«Воробышки и автомобиль»

Январь

Ознакомить детей с построением и ходьбой парами; упражнять в ходьбе и беге врассыпную, формировать умение мягко приземляться на полусогнутые ноги; упражнять в прокатывании мяча вокруг предмета; в подлезании под дугу; развивать глазомер и ловкость; упражнения на внимание по сигналу; формировать умение сохранять равновесие в ходьбе по ограниченной площади опоры. Формировать умение выполнять правила в подвижных играх.

1-я неделя – б/п

2.-я неделя – с флажками

3-я неделя – с мячом.

4-я неделя – с погремушками

1. Прыжки со скамейки (высота 15 см) на полусогнутые ноги

2. Прокатывание мяча вокруг предмета

3. Подлезание под дугу высотой 40-50 см.

4. Ходьба по ребристой доске

5. Прыжки из обруча в обруч

«Кролики»,

«Трамвай»,

«Мой веселый звонкий мяч»,

«Найди свой цвет»,

«Мыши в кладовой»

Февраль

Упражнять в ходьбе и беге с выполнением заданий по сигналу. Формировать умение приземляться мягко после прыжков; энергично отталкивать мяч при прокатывании его в прямом направлении. Упражнять в ходьбе с перешагиванием через предметы; формировать умение перебрасывать мячи через шнур; упражнять в подлезании на четвереньках; в равновесии по уменьшенной площади опоры. Закреплять навыки ходьбы переменным шагом (через рейки лестницы)

1-я неделя – с обручами,

2-я неделя – с мячом,

3-я неделя – б/п

4-я неделя – с кубиками

1. Перебрасывание мяча друг другу через шнур двумя руками

2. Прокатывание мяча друг другу в положении сидя, ноги скрестно

3. Подлезание под шнур, держа мяч впереди двумя руками

4.Ползание на четвереньках «как жуки» (3-4 м)

5. Ходьба с перешагиванием через предметы

«Птички в гнездышке»,

«Воробышки и кот»,

«Найди свой цвет»,

«Кролики»

Март

Формировать умение прыгать в длину с места; правильному хвату за рейки лестницы при лазании. Упражнять в ходьбе парами, беге врассыпную, развивать ловкость при прокатывании мяча, в ходьбе и беге по кругу; разучить бросание мяча о землю и ловлю его 2-мя руками; упражнять в ползании по доске; в ходьбе через препятствия; в сохранении равновесия при ходьбе по гимнастической скамейке.

1-я неделя – с кубиками,

2-я неделя – с мячом,

3-я неделя – б/п

4-я неделя – на скамейке с кубиками

1.Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, через шнуры

2. Прыжки в длину с мячом

3. Бросание мяча о землю и ловля его двумя руками

4. Ползание по гимнастической скамейке до погремушки

5. Лазание по наклонной лестнице

6. Прыжки через «ручеек» с места (30 см)

«Поезд»,

«Воробышки и кот»,

«Светит солнышко в окошко»,

«Наседка и цыплята»

Апрель

Формировать умение приземляться на обе ноги; бросать мяч вверх и ловить его двумя руками; влезать на наклонную лестницу. Упражнять в ходьбе и беге с остановкой по сигналу воспитателя; в прыжках в длину с места; бросании мыча о пол; ходьбе и беге врассыпную; в колонне по одному; ходьбе по доске; ползании по доске. Формировать правильную осанку. Закреплять перепрыгивание через шнур; ползание по скамейке на ладонях и коленях. Формировать умение ходить приставным шагом

 1-я неделя – с мячом,

2-я неделя – с обручем,

3-я неделя – б/п

4-я неделя – с погремушками

1. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с опорой на колени и ладони

2. Влезание на наклонную лесенку

3. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками

4.Ходьба по доске, на середине перешагнуть через набивной мяч

5. Перепрыгивание через шнуры

«Курочка-хохлатка»,

«Найди свой цвет»,
«Мыши в кладовой»,

«Воробышки и автомобиль»

Май

Формировать умение мягко приземляться при выполнении прыжка в длину с места; подбрасывать мяч вверх и ловить его. Упражнять в ходьбе и беге по кругу; в перепрыгивании через шнур; в ходьбе и беге врассыпную и нахождении своего места в колонне; в ползании по скамейке на ладонях и коленях; переменным шагом. Закреплять умение влезать на наклонную лесенку.

1-я неделя – с обручами,

2-я неделя – с погремушками,

3-я неделя – б/п

4-я неделя – с мячом

1. Перепрыгивание через шнуры

2. Влезание на наклонную лесенку

3. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками

4. Прыжки в длину с места (расст. 15 см)

5.Ходьба по доске, руки на пояс

«Мыши в кладовой»,

«Огуречик, огуречик»

«Воробышки и кот»,

«Найди свой цвет»

Месяц

Задачи  

Общеразвивающие упражнения

Основные виды движений

Подвижные игры

Сентябрь

Упражнять в ходьбе и беге к5олонной, в энергичном отталкивании от пола двумя ногами. Формировать умение сохранять равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры, подпрыгивать вверх энергично, подбрасывать мяч вверх и ловить двумя руками. Закрепить прокатывание мяча в прямом направлении, подлезание под шнур в группировке

1-я неделя – б/п,

2-я неделя – с флажками,

3-я неделя – с мячом,

4-я неделя – с обручем

1. .Ходьба и бег между параллельными линиями

2. Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево (вокруг обруча)

3. Подпрыгивание на месте на 2-х ногах «Достань до предмета»

4. Ползание на четвереньках с подлезанием под дугу.

5.Прокатывание мяча друг другу 2-мя руками

6. Ходьба по скамейке с перешагиванием

7. Ходьба по ребристой доске

«Найди себе пару»,

«Пробеги тихо»,

«Огуречик, огуречик»,

«Подарки»

Октябрь

Формировать умение сохранять устойчивое положение при ходьбе на повышенной опоре; находить свое место при ходьбе и беге, развивать глазомер и ритмичность шага при перешагивании через бруски. Упражнять в энергичном отталкивании от пола, в прокатывании мячей друг другу, развивать точность направления; в подлезании под дугу не касаясь руками пола, в ходьбе с изменением направления, в прыжках на 2-х ногах

1,2 –я недели б/п,

3-я неделя – с мячом,

4-я неделя – с кубиками

1.Прыжки на двух ногах из обруча в обруч

2. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками

3. Подлезание под дугу

4. Полезание под шнур (40 см) с мячом в руках

5. Прокатывание мяча по дорожке

6. Ходьба по скамейке с перешагиванием

«Кот и мыши»,

«Цветные автомобили»,

«Совушка», «Огуречик»,

«Мы веселые ребята», «Карусель»

Ноябрь

Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, бросании мяча о землю и ловле его 2-мя руками. Упражнять  в ходьбе и беге с изменением направления, в прыжках на двух ногах, в перебрасывании мяча и др.; ползать на животе по скамейке, закреплять умение удерживать устойчивое равновесие при ходьбе по повышенной опоре. Ползать на четвтерньках, следить за правильной осанкой, ходьба и бег между предметами, не задевая их

1,2 –я недели б/п,

3-я неделя – с мячом,

4-я неделя – с флажками

1. Прыжки на двух ногах через шнур

2.Перебрасывание мячей двумя руками снизу (расст. 1,5 м)

3. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики

4. Ползание на животе по скамейке, подтягиваясь руками, хват с боков

5.Прыжки через бруски

6. Прокатывание мячей между предметами, поставленными в одну линию

7. Ходьба по гимн. скамейке с поворотом на середине

«Самолеты», «Цветные автомобили»,

«Лиса в курятнике», «У ребят порядок»,

«Быстрей к своему флажку»

Декабрь

Формировать умение перестраиваться  в пары на месте. Упражнять в мягком приземлении при спрыгивании; закреплять умение прокатывать мяч, развивать глазомер, закреплять умение ловить мяч. Упражнять в ползании на четвереньках на повышенной опоре, закреплять навык нахождения своего места в колонне. Закреплять прыжки на 2-х ногах.

1-я неделя – б/п,

2-я неделя – с флажками,

3-я неделя – с кубиками,

4-я неделя –  б/п

1.Прыжки со скамейки (20 см)

2.Прокатывание мячей между предметами

3.Ползание на четвереньках по гимн. скамейке, хват с боков

4.  Перепрыгивание через кубики на 2-х ногах

5. Ходьба с перешагиванием через рейки лестницы, выс. 25 см от пола

6. Перебрасывание мяча друг другу, стоя в шеренгах (2раза снизу)

«Трамвай», «Карусели», «Поезд»,

«Птичка и птенчики»,

 «Котята и щенята»

Январь

Упражнять в беге и ходьбе между предметами, закреплять умение отбивать мяч от пола; упражнять в ползании по скамейке на четвереньках. Ходьба со сменой ведущего с высоким подниманием колен. Закреплять умение подлезать под шнур, действовать по сигналу. Разучить ходьбу по гимнастической скамейке с поворотом на середине; упражнять в перешагивании через препятствия.

1-я неделя –  с мячом

2-я неделя – с косичкой,

3-я неделя –  б/п

4-я неделя – с обручем

1.Отбивание мяча одной рукой о пол (4-5 раз), ловля двумя руками

2.Прыжки на двух ногах вдоль шнура, перепрыгивая через него, слева и справа

3.Подлезание под шнур боком

4. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине сделать поворот кругом и пройти дальше, спрыгнуть

5. Перебрасывание мяча друг другу, стоя в шеренгах (2раза снизу)

6. Прыжки в высоту с места «Достань до предмета»

«Найди себе пару», «самолеты», «Цветные автомобили»,

«Котята и щенята»

Февраль

Развивать умение быть инициативным, в подготовке и уборке мест занятий. Формировать умение ловить мяч двумя руками, в ходьбе и беге по кругу с изменением направления. Ходьба  и бег по наклонной доске, перепрыгивая через шнуры. Закрепить упражнения в равновесии. Навык подлезания на четвереньках. Упражнять в ходьбе с выполнением заданий, прыжках из обруча в обруч. Воспитывать и поддерживать дружеские отношения.

1,3,4 -я недели – б/п,

2-я неделя – с мячом

1.Прыжки через короткие шнуры (6-8 шт)

2. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы

3. Метание мешочков в вертик. цель правой и левой рукой

4. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях

5.Ходьба с перешагиванием через предметы

6. Ходьба и бег по наклонной доске

«У медведя во бору»,

«Воробушки и автомобиль»,

«Перелет птиц»,

«Кролики в огороде»

Март

Формировать умение правильно занимать И.П. при прыжках в длину с места, лазать по наклонной лестнице. Упражнять в бросании через сетку, в ходьбе и беге по кругу, с выполнением задания, в прокатывании мяча вокруг предметов, в ползании на животе по скамейке, ходьбе и беге по наклонной доске. В перешагивании через предметы. Учить сознательно относиться к правилам игры.

 1-я неделя –  с обручем

2-я неделя – с м. мячом,

3-я неделя –  б/п

4-я неделя – с  флажками

1.Перебрасывание мяча через шнур (расст. до шнура 2м)

2.Прокатывание мяча между предметами

3.  Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях

4. Лазание по наклонной лестнице

5.Ходьба по гимн. скамейке боком приставным шагом, руки на поясе с перешагиванием через предметы

6. Ходьба и бег по наклонной доске

«Бездомный заяц»,

«Подарки»,

«Охотники и зайцы»,

«Наседка и цыплята»

Апрель

Формировать умение энергично отталкиваться при прыжках в длину с места, замаху при метании мешочков на дальность, соблюдению дистанции во время передвижения и построения. Закреплять умение принимать правильное положение при прыжках в длину с места, в метании в горизонтальную цель, ползания на четвереньках, ходьбе по ограниченной площади опоры, на повышенной опоре. Развивать умение ходить и бегать со сменой ведущего. Повторить перебрасывание мяча друг другу.

1-я неделя –  б/п

2-я неделя – с м. мячом,

3-я неделя –   с косичкой

4-я неделя –  б/п

1. Прыжки в длину с места

2.Метание мешочков на дальность

3. Метание мешочков в вертик. цель правой и левой рукой

4.Лазание по гимнастической стенке

5.Ходьба по гимн. скамейке боком приставным шагом, руки на поясе с перешагиванием через предметы

6. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях

«Совушка»,

«Воробушки и автомобиль»,

«Птички и кошки»,

«Котята и щенята»

Май

Формировать  умение бегать и ходить со сменой ведущего, лазать по гимнастической стенке. Упражнять в прыжках в длину с места, перебрасывание мяча друг другу, метание правой и левой рукой на дальность, в верт. Цель, в ползании по скамейке на животе, в прыжках через скамейку в игре «Удочка»

 1-я неделя –  с кубиками

2-я неделя – с обручем,

3-я неделя –   с гимн. палкой

4-я неделя –  б/п

1. Прыжки через скакалку

2.Метание правой и левой рукой на дальность

3. Метание мешочков в вертик. цель правой и левой рукой

4. Ползание на животе по гим. скамейке, хват с боков

5. Ходьба по гимн. скамейке на носках, руки за головой, на середине присесть и пройти дальше

6. Лазание по гимнастической стенке, не пропуская реек

«Котята и щенята»,

«У медведя во бору»,

«Зайцы и волк»,

«Подарки»

Месяц

Задачи  

Общеразвивающие упражнения

Основные виды движений

Подвижные игры

Сентябрь

Формировать умение сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке, ходьбе на носках, энергичному отталкиванию двумя ногами от пола взмах рук в прыжке с доставанием до предмета, подбрасывание мяча вверх, ходьбе с изменением тела, пролезание в обруч, не задевая края. Упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному, врассыпную, в перебрасывании мяча, подбрасывании мяча двумя руками вверх. В ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге. Развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по шнуру, в прыжках с продвижением вперед.

1-я неделя –  б/п

2-я неделя – с м. мячом,

3-я неделя –   с палкой

4-я неделя –  б/п

1.Бег в среднем темпе до 1 мин., чередование с ходьбой

2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, змейкой между предметами

3. Подбрасывание мяча вверх и ловля его после хлопка

4.Ходьба по канату, боком приставным шагом, руки на поясе, с мешочком на голове

5.Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове

6. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы

«Мышеловка», «Удочка»,

«Мы веселые ребята»,

«Найди свою пару»

Октябрь

Учить перестроению в колонну по два, ходьбе приставным шагом по гим. скамейке, повороту во время ходьбы по сигналу, делать поворот во время ходьбы и бега в колонну по два (парами). Упражнять в беге до 1мин., в перешагивании через шнуры и метанию мяча в цель, в равновесии и прыжках. Повторить пролезание в обруч боком, перебрасывании мяча друг другу, переползание через приепятствия

1-я неделя –  б/п

2-я неделя – с б. мячом,

3-я неделя –   с обручем

4-я неделя –  б/п

1. Прыжки на 2-х ногах через шнуры, прямо, боком

2.Броски мяча двумя руками от груди, перебрасывать друг другу двумя руками из-за головы

3.Метание в горизонтальную цель правой и левой рукой

4. Ползание на четвереньках между предметами, подлезание под дугу прямо и боком, не касаясь пола

5.Пролезание через три обруча (прямо, боком)

6. .Ходьба по гимнастической скамейке на середине повернуться, присесть, перешагнуть через мяч

«Перелет птиц»,

«Удочка»,

«Гуси-гуси»,

«Ловишки»,
«Мы веселые ребята»

Ноябрь

Учить перекладывать мяч (мал.) из одной руки в другую во время ходьбы по гимнастической скамейке, прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед. Отрабатывать навыки ходьбы с высоким подниманием колен; бег врассыпную. Перебрасывание мяча в шеренге, ползание по скамейке на животе и ведение мяча между предметами, пролезание через обручи с мячом в руках, ходьба с остановкой по сигналу. Закреплять подлезание под шнур боком и прямо, ходьбу змейкой. Развивать ловкость и координацию движений.

1-я неделя –  с м. мячом

2-я неделя – с  обручем

3-я неделя –   с  б. мячом

4-я неделя –   на гимн. скамейке

1. Ходьба по гим. скамейке с перекладыванием мяча (мал.) из одной руки в другую

2.Прыжки на правой и левой ноге между кеглями

3.Ведение мяча с продвижением вперед

4. Перебрасывание мяча 2-мя руками снизу, из-за головы.

5. Подлезание под шнур боком, прямо, не касаясь руками пола

6. Игра «Волейбол» двумя руками.

«Пожарные учения», «Не оставайся на полу», «Удочка»,

«Ловишки с ленточками»,

«Найди свою пару», «Горелки»

Декабрь

Учить ходьбе по наклонной доске, прыжкам с ноги на ногу с продвижением вперед, лазать по гимнастической стенке. Совершенствовать: бег в колонне по одному с сохранением дистанции, прыжки на двух ногах с преодолением препятствий, ползание на четвереньках между кеглями, подбрасывание и ловлю мяча; развивать ловкость и глазомер, ползание по гимнастической скамейке на животе. Закреплять: равновесие в прыжке, бег врассыпную и по кругу с поворотом в др. сторону.

 1-я неделя –   с палкой

2-я неделя –  б/п  

3-я неделя –   с обручем

4-я неделя –  б/п

1. Ходьба по наклонной доске. Закрепленной на гим. стенке, спуск по гим. стенке

2.Перебрасывание мяча 2-мя руками из-за головы, стоя на коленях

3. Прыжки на правой и левой ноге  до обозначенного места

4.Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками

5. Ходьба по гим. скамейке с мешочком на голове

6. Перебрасывание мяча друг другу 2-мя руками снизу с хлопком перед ловлей

«Кто скорей до флажка»,

«Охотники и зайцы», «Хитрая лиса», «Пятнашки», «Перебежки», «Удочка»

Январь

Учить лазать по гимнастической стенке с переходом на соседний пролет.  Упражнять в ходьбе и беге между предметами, в прыжках с ноги на ногу, забрасывать мяч в кольцо, ползать на четвереньках, проталкивая мяч перед собой головой, в пролезании в обруч и в равновесии, в ведении мяча в прямом направлении. Повторить и закрепить ходьбу по наклонной доске с мешочком на голове, следить за осанкой и устойчивым равновесием

  1-я неделя –   с кубиками

2-я неделя –   с косичками  

3-я неделя –   с м. мячом

4-я неделя –  б/п

1. Ходьба по наклонной доске (выс. 40 см)

2. Прыжки на правой и левой ноге между кубиками  

3.Бросание мяча вверх двумя руками снизу друг другу

4. Пролезание в обруч

5. Лазание по гимн. стенке

6. Ведение мяча и забрасывание в баскетбольное кольцо

«Медведь и пчелы», «Совушка», «Хитрая лиса»,

«Ловишки с ленточками».

 «Пожарные на учения»

Февраль

Учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске, метание мячей в вертикальную цель, лазание по гин. стенке. Закрепить перепрыгивание через бруски, забрасывание мяча в корзину, навык энергичного отталкивания и приземление при прыжках в длину с места, подлезание под дугу и отбивание мяча о пол, подлезание под палку и перешагивание через нее.

  1-я неделя –   с  обручем

2-я неделя –   с  палкой  

3-я неделя –   на скамейке

4-я неделя –  б/п (аэробика)

1.Перепрыгивание через бруски толчком обеих ног прямо, правым и левым боком

2. Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо двумя руками

3.Метание мешочков в вертикальную цель

4. Прыжки на 2-х ногах через косички

5. Прыжки в длину с места

6. Прыжки с ноги на ногу между предметами

«Космонавты», «Поймай палку», «Бег по расчету»,
«Не оставайся на полу», «Догони мяч»

Март

Учить ходьбе по канату с мешочком на голове, прыжкам в высоту с разбега. Упражнять в ходьбе в колонне по одному с поворотом в др. сторону на сигнал, в прыжках из обруча в обруч, в метании в цель. В ходьбе и беге между предметами, с перестроении в пары и обратно. Повторить ползание на четвереньках между предметами, подлезании под рейку, построение в три колонны.

1-я неделя –   с м. мячом

2-я неделя –    б/п

3-я неделя –    с обручем

4-я неделя –  б/п

1. Ходьба по канату боком, приставным шагом

2.Перебрасывание мячей с отскоком от пола

3. Прыжки в высоту с разбега (выс. 30 см)

4.  Метание мешочков в  горизонтальную цель

5.Подлезание под дугу

6. Ползание по скамейке «по медвежьи»

«Пожарные на учении»,

«Медведи и пчелы»,

«Не оставайся на полу»,

«Мяч ведущему»,

«Проползи не задень»

Апрель

Разучить: прыжки с короткой скакалкой. Бег на скорость. Упражнять: в ходьбе по гим. скамейке, прыжках на 2-х ногах, метании в вертикальную цель, ходьбе и беге между предметами. В прокатывании обручей. В равновесии и прыжках. Закрепить: и.п. при метании в вертикальную цель, навыки лазания по гим. стене одноименным способом.

1-я неделя –    б/п

2-я неделя –    с косичкой

3-я неделя –    с м. мячом

4-я неделя –  б/п

1. Прыжки из обруча в обруч, на 2-х ногах

2. Метание в верт. цель правой и левой рукой

3. Прыжки через скакалку на месте и с продвижением вперед

4. Пролезание в обруч

5. Футбол с водящим

6. Ходьба по канату боком, приставным шагом с мешочком на голове.

«Медведи и пчелы»,

«Удочка»,

«Горелки»,

«Метко в цель»,

 «Пожарные на учениях»

Май

Разучить прыжки в длину с разбега. Упражнять в ходьбе и беге парами с поворотом в другую сторону. В перешагивании через набивные мячи, в прыжках на 2-х ногах, в перебрасывании мяча друг другу, лазании «по медвежьи», бросании мяча о пол одной рукой, ловля двумя. Закрепить: ползание по гим. скамейке на животе; бросание мяча о стену.

1-я неделя –    б/п

2-я неделя –    с  флажками

3-я неделя –     б/п

4-я неделя –   с ленточками

1. Прыжки с продвижением вперед с ноги на ногу

2. Перебрасывание мяча друг другу и ловля после отскока

3. Ползание «по медвежьи»

4. Забрасывание мяча в кольцо (баскетбол)

5. Прыжки через скакалку на месте и с продвижением вперед

«Караси и щуки», «Третий лишний», «Перемени предмет»,

«Горные спасатели»

Месяц

Задачи  

Общеразвивающие упражнения

Основные виды движений

Подвижные игры

Сентябрь

Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному, с соблюдением дистанции, с четким фиксированием поворотов; по кругу с остановкой по сигналу. Упражнять в сохранении равновесия на повышенной опоре; развивать точность при переброске мяча; координировать движение в прыжке с достав. до предмета, при перешагивании через предметы. Повторить: упражнение на перебрасывание мяча и подлезание под шнур; в переползании через скамейку; прыжки на двух ногах; акробатический кувырок

1-я неделя –    б/п

2-я неделя –    с  палкой

3-я неделя –    с м. мячом

4-я неделя –  с обручем

1. Ходьба по гим. скамейке боком, приставным шагом через мячи

2. Перебрасывание мячей друг другу: двумя руками снизу; двумя руками из-за головы

3.Прыжки с разбегом с доставанием до предмета

4. Бросание малого мяча вверх, ловля 2-мя руками

5. Ползание на животе подтягиваясь руками

6. Лазание по гим. стенке с переходом на другой пролет

«Кто скорее к флажку», «Не оставайся на полу», «Жмурки»,

«Пингвины»,

Октябрь

Закрепить навык ходьбы и бега между предметами; с изменением направления по сигналу. С высоким подниманием колен, со сменой темпа движения; бег между линиями. Упражнять: в сохранении равновесия, прыжках, бросании мяча, приземлении на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки, переползании на четвереньках с дополнительным заданием. Развивать координацию движений. Разучить: прыжки вверх из глубокого приседания.

1-я неделя –     со скакалкой

2-я неделя –    с кеглями

3-я неделя –     со скакалкой

4-я неделя –   с мячом

1.Прыжки через шнур и вдоль на  2-х ногах, на одной ноге

2. Прыжки с высоты (40 см)

3. Бросание малого мяча вверх, ловля 2-мя руками, переброс друг другу

4. Отбивание мяча одной рукой на месте, ведение и забрасывание мяча в корзину

5. Пролезание : через 3 обруча, прямо и боком

6. Ползание по гимнастической скамейке на животе

«Стоп», «Дорожка препятствий», «Охотники и утки»,

«Совушка», «Ловкая пара»

Ноябрь

Закрепить навык ходьбы и бега по кругу; парами, с преодолением препятствий; «змейкой», между предметами. Разучить ходьбу по канату; прыжки через короткую скакалку; бросание мешочков в горизонтальную цель; переход по диагонали на другой пролет гим. стенки. Упражнять в энергичном отталкивании в прыжках; подползании под шнур; прокатывании обручей, ползании по скамейке с мешком на спине; в равновесии

 1-я неделя –     с обручем

2-я неделя –    на гим. скамейке

3-я неделя –     со скакалкой

4-я неделя –   с мячом

1. Ходьба по канату боком приставным шагом

2. Прыжки попеременно на левой и правой ногах через шнур

3. Прыжки через короткую скакалку

4. Подлезание под шнур боком

5. Метание в горизонтальную цель

6.Лазание по гимн. стенке и переход на соседний пролет

«Перелет птиц», «Мышеловка», «Рыбак и рыбка»,

«Лягушки и цапля»

Декабрь

Закреплять навык ходьбы с выполнением задания по сигналу; бег с преодолением препятствий, парами; перестроение с одной колонны в 2и 3; развивать координацию движений при ходьбе по ограниченной поверхности. Упражнять в прыжках, при переменном подпрыгивании на правой и левой ногах; в переползании по гимн. скамейке; в лазании по гим. стенке с переходом на другой пролет; следить за осанкой во время выполнения упр. на равновесие.

1-я неделя –     с м. мячом

2-я неделя –    с  гим. палкой

3-я неделя –     с м. мячом

4-я неделя –   в парах

1. Лазание по гим. стенке с переходом на другой пролет

2. Забрасывание мяча в корзину 2-мя руками

3. Отбивание мяча в ходьбе

4. Прыжки со скамейке на полусогнутые ноги

5. Прыжки, при переменном подпрыгивании на правой и левой ногах

6. Переползание по прямой «Крокодил» (расст. 3 м)

«Ловля обезьян»,

«Перемени предмет», «Два мороза»,

«Снайперы»

Январь

Разучить: ходьбу приставным шагом, прыжки на мягкое покрытие; метание набивных мячей. Закрепить: перестроение из 1 колонны в 2 по ходу движения; преползание по скамейкам, развивать ловкость и координацию в упр. с мячом; навыки ходьбы в чередовании с бегом, с выполнением заданий по сигналу; умение в прыжках энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги.

1-я неделя –     на скамейках

2-я неделя –  с кеглями

3-я неделя –     б/п

4-я неделя –   с б. мячом

1. Метание мешочков в вертикальную цель (3 м)

2. Метание набивного мяча двумя руками из-за головы

3. Отбивание мяча в движении

4.прыжки через короткую скакалку

5. Переползание по скамейке с мешочком на спине

6. Ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове

«Кто скорее до флажка», «Ловишки с лентой»,

«Горшки», «Волк во рву», «Мороз – красный нос»

Февраль

Упражнять: в ходьбе и беге в колонне по 1-му с остановкой по сигналу; прыжках и бросании мяча; в ходьбе и беге с изменением направления и между предметами; в пролезании между реками; в перебрасывании мяча друг другу. Закреплять: равновесие; осанку при ходьбе на повышенной площади опоры; энергично отталкиваться от пола в прыжках через препятствия; в пролезании в обруч; ходьбе со сменой темпа движения. Развивать: ловкость, глазомер при метании в горизонтальную цель.

1-я неделя –     с м. мячом

2-я неделя –   с обручем

3-я неделя –  с м. мячом

4-я неделя –  б/п

1.Ходьба с перешагиванием через набивные мячи

2.Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед

3. Прыжки через набивные мячи

4. Метание в горизонтальную цель

5. Бросание мяча с хлопком

6. Лазание по гин. стенке

«Не попадись»,

«Ловишка, лови ленту», «Охотники и звери», «Палочка-выручалочка»

Март

Закрепить навык ходьбы и бега в чередовании; перестороении в колонну 1 и 2 в движении. Упражнять: в сохранении равновесия; в энергичном отталкивании и приземлении на полусогнутые ноги; в прыжках; в беге до 3-х минет; в ведении мяча ногой. Развивать: координацию движения в упражнениях с мячом; ориентировку в пространстве; глазомер и точность попадания при метании. Разучить: вращение обруча на руке и на полу.

1-я неделя –      б/п

2-я неделя –    с  гим. палкой

3-я неделя –   б/п

4-я неделя –  с б. мячом

1. Ходьба по рейке: приставляя пятку к носку другой ноги, руки за голову: с мешочком на голове, руки на поясе

2. Бросание мяча вверх с хлопком; с поворотом кругом

3. Прыжки в длину с места

4. Лазание по гин. скамейке на ладонях и коленях

5. Вращение обруча на кисти руки

6. Вращение обруча на полу

«Кто быстрее к флажку»,

«Горелки», «Жмурки»,
«Ловкие ребята»

Апрель

Учить: ходьбе по ограниченной площади опоры; ходьба по кругу во встречном направлении. Закреплять: ходьбу с изменением направления; бег с высоким подниманием бедра; навык ведения мяча в прямом направлении; лазание по гим. стенке одноименным способом. Повторить: прыжки с продвижением вперед; ходьбу и бег с ускорением и замедлением; ползание по гим. скамейке; равновесие. Совершенствовать: прыжки в длину с разбега.

 1-я неделя –       с обручем

2-я неделя – б/п

3-я неделя – со скакалкой

4-я неделя –   б/п

1. Ходьба боком приставным шагом, по канату

2. Прыжки через скамейку с одной ноги на другую; на 2-х ногах

3. Ведение мяча правой и левой руками и забрасывание его в корзину

4. Прыжки в длину с разбега

5. Метание мешочков в вертикальную цель

6. Лазание по гим. скамейке с мешочком на спине

«Ловля обезьян»,

«Охотники и утки»,

«Прыгни – присядь»,

«Мышеловка»

Май

Разучить: бег на скорость; бег со средней скоростью до 100 м. упражнять: в прыжках в длину с разбега; в перебрасывании мяча в шеренгах; в равновесии в прыжках; в забрасывании мяча в корзину 2-мя руками. Повторить: упражнение «крокодил»; прыжки через скакалку; ведение мяча

1-я неделя –       с м. мячом

2-я неделя –  с гим. палкой

3-я неделя –  с б. мячом

4-я неделя –    с обручем

1. Прыжки в длину с разбега

2. Метание набивного мяча

3.Бег на скорость (30м)

4. Прыжки через скакалку

5. Бег со средней скоростью 100 м

6.Ведение мяча и забрасывание в корзину

«Мышеловка»,

«Прыгни – присядь»,

«Лодочники и пассажиры», «Кто дальше прыгнет»

Месяц

Задачи  

Общеразвивающие упражнения

Основные виды движений

Подвижные игры

Сентябрь

Формировать умение сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке, ходьбе на носках, энергичному отталкиванию двумя ногами от пола взмах рук в прыжке с доставанием до предмета, подбрасывание мяча вверх, ходьбе с изменением тела, пролезание в обруч, не задевая края. Упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному, врассыпную, в перебрасывании мяча, подбрасывании мяча двумя руками вверх. В ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге. Развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по шнуру, в прыжках с продвижением вперед.

1-я неделя –  б/п

2-я неделя – с м. мячом,

3-я неделя –   с палкой

4-я неделя –  б/п

1.Бег в среднем темпе до 1 мин., чередование с ходьбой

2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, змейкой между предметами

3. Подбрасывание мяча вверх и ловля его после хлопка

4.Ходьба по канату, боком приставным шагом, руки на поясе, с мешочком на голове

5.Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове

6. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы

«Мышеловка», «Удочка»,

«Мы веселые ребята»,

«Найди свою пару»

Октябрь

Учить перестроению в колонну по два, ходьбе приставным шагом по гим. скамейке, повороту во время ходьбы по сигналу, делать поворот во время ходьбы и бега в колонну по два (парами). Упражнять в беге до 1мин., в перешагивании через шнуры и метанию мяча в цель, в равновесии и прыжках. Повторить пролезание в обруч боком, перебрасывании мяча друг другу, переползание через препятствия

1-я неделя –  б/п

2-я неделя – с б. мячом,

3-я неделя –   с обручем

4-я неделя –  б/п

1. Прыжки на 2-х ногах через шнуры, прямо, боком

2.Броски мяча двумя руками от груди, перебрасывать друг другу двумя руками из-за головы

3.Метание в горизонтальную цель правой и левой рукой

4. Ползание на четвереньках между предметами, подлезание под дугу прямо и боком, не касаясь пола

5.Пролезание через три обруча (прямо, боком)

6. .Ходьба по гимнастической скамейке на середине повернуться, присесть, перешагнуть через мяч

«Перелет птиц»,

«Удочка»,

«Гуси-гуси»,

«Ловишки»,
«Мы веселые ребята»

Ноябрь

Учить перекладывать мяч (мал.) из одной руки в другую во время ходьбы по гимнастической скамейке, прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед. Отрабатывать навыки ходьбы с высоким подниманием колен; бег врассыпную. Перебрасывание мяча в шеренге, ползание по скамейке на животе и ведение мяча между предметами, пролезание через обручи с мячом в руках, ходьба с остановкой по сигналу. Закреплять подлезание под шнур боком и прямо, ходьбу змейкой. Развивать ловкость и координацию движений.

1-я неделя –  с м. мячом

2-я неделя – с  обручем

3-я неделя –   с  б. мячом

4-я неделя –   на гимн. скамейке

1. Ходьба по гим. скамейке с перекладыванием мяча (мал.) из одной руки в другую

2.Прыжки на правой и левой ноге между кеглями

3.Ведение мяча с продвижением вперед

4. Перебрасывание мяча 2-мя руками снизу, из-за головы.

5. Подлезание под шнур боком, прямо, не касаясь руками пола

6. Игра «Волейбол» двумя руками.

«Пожарные учения», «Не оставайся на полу», «Удочка»,

«Ловишки с ленточками»,

«Найди свою пару», «Горелки»

Декабрь

Учить ходьбе по наклонной доске, прыжкам с ноги на ногу с продвижением вперед, лазать по гимнастической стенке. Совершенствовать: бег в колонне по одному с сохранением дистанции, прыжки на двух ногах с преодолением препятствий, ползание на четвереньках между кеглями, подбрасывание и ловлю мяча; развивать ловкость и глазомер, ползание по гимнастической скамейке на животе. Закреплять: равновесие в прыжке, бег врассыпную и по кругу с поворотом в др. сторону.

 1-я неделя –   с палкой

2-я неделя –  б/п  

3-я неделя –   с обручем

4-я неделя –  б/п

1. Ходьба по наклонной доске. Закрепленной на гим. стенке, спуск по гим. стенке

2.Перебрасывание мяча 2-мя руками из-за головы, стоя на коленях

3. Прыжки на правой и левой ноге  до обозначенного места

4.Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками

5. Ходьба по гим. скамейке с мешочком на голове

6. Перебрасывание мяча друг другу 2-мя руками снизу с хлопком перед ловлей

«Кто скорей до флажка»,

«Охотники и зайцы», «Хитрая лиса», «Пятнашки», «Перебежки», «Удочка»

Январь

Учить лазать по гимнастической стенке с переходом на соседний пролет.  Упражнять в ходьбе и беге между предметами, в прыжках с ноги на ногу, забрасывать мяч в кольцо, ползать на четвереньках, проталкивая мяч перед собой головой, в пролезании в обруч и в равновесии, в ведении мяча в прямом направлении. Повторить и закрепить ходьбу по наклонной доске с мешочком на голове, следить за осанкой и устойчивым равновесием

  1-я неделя –   с кубиками

2-я неделя –   с косичками  

3-я неделя –   с м. мячом

4-я неделя –  б/п

1. Ходьба по наклонной доске (выс. 40 см)

2. Прыжки на правой и левой ноге между кубиками  

3.Бросание мяча вверх двумя руками снизу друг другу

4. Пролезание в обруч

5. Лазание по гимн. стенке

6. Ведение мяча и забрасывание в баскетбольное кольцо

«Медведь и пчелы», «Совушка», «Хитрая лиса»,

«Ловишки с ленточками».

 «Пожарные на учения»

Февраль

Учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске, метание мячей в вертикальную цель, лазание по гин. стенке. Закрепить перепрыгивание через бруски, забрасывание мяча в корзину, навык энергичного отталкивания и приземление при прыжках в длину с места, подлезание под дугу и отбивание мяча о пол, подлезание под палку и перешагивание через нее.

  1-я неделя –   с  обручем

2-я неделя –   с  палкой  

3-я неделя –   на скамейке

4-я неделя –  б/п (аэробика)

1.Перепрыгивание через бруски толчком обеих ног прямо, правым и левым боком

2. Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо двумя руками

3.Метание мешочков в вертикальную цель

4. Прыжки на 2-х ногах через косички

5. Прыжки в длину с места

6. Прыжки с ноги на ногу между предметами

«Космонавты», «Поймай палку», «Бег по расчету»,
«Не оставайся на полу», «Догони мяч»

Март

Учить ходьбе по канату с мешочком на голове, прыжкам в высоту с разбега. Упражнять в ходьбе в колонне по одному с поворотом в др. сторону на сигнал, в прыжках из обруча в обруч, в метании в цель. В ходьбе и беге между предметами, с перестроении в пары и обратно. Повторить ползание на четвереньках между предметами, подлезании под рейку, построение в три колонны.

1-я неделя –   с м. мячом

2-я неделя –    б/п

3-я неделя –    с обручем

4-я неделя –  б/п

1. Ходьба по канату боком, приставным шагом

2.Перебрасывание мячей с отскоком от пола

3. Прыжки в высоту с разбега (выс. 30 см)

4.  Метание мешочков в  горизонтальную цель

5.Подлезание под дугу

6. Ползание по скамейке «по медвежьи»

«Пожарные на учении»,

«Медведи и пчелы»,

«Не оставайся на полу»,

«Мяч ведущему»,

«Проползи не задень»

Апрель

Разучить: прыжки с короткой скакалкой. Бег на скорость. Упражнять: в ходьбе по гим. скамейке, прыжках на 2-х ногах, метании в вертикальную цель, ходьбе и беге между предметами. В прокатывании обручей. В равновесии и прыжках. Закрепить: и.п. при метании в вертикальную цель, навыки лазания по гим. стене одноименным способом.

1-я неделя –    б/п

2-я неделя –    с косичкой

3-я неделя –    с м. мячом

4-я неделя –  б/п

1. Прыжки из обруча в обруч, на 2-х ногах

2. Метание в верт. цель правой и левой рукой

3. Прыжки через скакалку на месте и с продвижением вперед

4. Пролезание в обруч

5. Футбол с водящим

6. Ходьба по канату боком, приставным шагом с мешочком на голове.

«Медведи и пчелы»,

«Удочка»,

«Горелки»,

«Метко в цель»,

 «Пожарные на учениях»

Май

Разучить прыжки в длину с разбега. Упражнять в ходьбе и беге парами с поворотом в другую сторону. В перешагивании через набивные мячи, в прыжках на 2-х ногах, в перебрасывании мяча друг другу, лазании «по медвежьи», бросании мяча о пол одной рукой, ловля двумя. Закрепить: ползание по гим. скамейке на животе; бросание мяча о стену.

1-я неделя –    б/п

2-я неделя –    с  флажками

3-я неделя –     б/п

4-я неделя –   с ленточками

1. Прыжки с продвижением вперед с ноги на ногу

2. Перебрасывание мяча друг другу и ловля после отскока

3. Ползание «по медвежьи»

4. Забрасывание мяча в кольцо (баскетбол)

5. Прыжки через скакалку на месте и с продвижением вперед

«Караси и щуки», «Третий лишний», «Перемени предмет»,

«Горные спасатели»