План - конспект занятия по физическому развитию в подготовительной группе. Тема: «В поход».
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Часть

 занятия

Содержание

занятия

Дозировка,

дыхание,

темп

Организационно – методические указания

1. Вводная

Вход под музыку в зал в спортивной одежде и в пилотках, построение

в шеренгу.

Разминка

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба парами в колонне по два.

Прыжки с левой ноги на правую с продвижением вперед.

Легкий бег.

Ходьба змейкой

Ходьба обычная.

Перестроение на ОРУ

ОРУ без предметов

1.И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища, потягивание вверх.

2. И. п. – о.с., наклоны вперед

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, вращение туловищем.

4. И. п. – ноги на ширине ступни, руки за голову, приседания.

5. И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, поднимание и опускание рук.

6. И. п. – о. с., ходьба на месте.

30с.,

средний

20с.,

средний

20с.,

средний

20с.

средний

20с.

средний

20с.

средний

6-8 раз, средний

6-8 раз, средний

6-8 раз, средний

6-8 раз, средний

6-8 раз, средний

10с., средний

-В шеренгу становись!

-Ребята, что такое поход?

-А как вы думаете, солдаты ходят в поход?

-Солдаты часто живут в походных условиях, преодолевая многокилометровые марш-броски. Поэтому здоровье и выносливость очень важны для солдата.

-Равняйсь! Смирно! Вольно!

Секрет здоровья отправляемся искать,

Нам много трудностей придется испытать.

К здоровью отнесемся мы серьезно

Все в наших силах, значит, все возможно!

- Направо! Раз-два!

- Налево в обход по залу за направляющим шагом марш! (Под музыкальное сопровождение – песня «Вместе весело шагать…»)

Ходьба обычная в колонне по одному! Марш!

-Голову и спину держим прямо, плечи расправлены, ходьба ритмичная, сохраняем равновесие.

- Ходьба парами в колонне по два! Марш!

- Прыжки с левой ноги на правую с продвижением вперед! Марш! Прыгаем мелкими скачками («с кочки на кочку»).

- Руки к груди, бежим легко на носочках!

- Ходьба змейкой между кеглями, держась за руки! Марш! Кегли не сбивать, руки не отпускать.

-Ходьба обычная в колонне по одному! Марш!

-Голову и спину держим прямо, плечи расправлены, ходьба ритмичная, сохраняем равновесие.

-Перестроение в 2 звена.                                      - Направляющие: Миша Акимов и Миша Висторопский. В 2 колонны становись! На месте – стой! На вытянутые руки разомкнись!

-Первый этап нашего похода мы преодолели. Проверили вашу выносливость, а теперь приступаем к следующему этапу. Выполним упражнения:

 Исходное положение – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Стоя на правой ноге, тянуть руки вверх, потом тоже самое, стоя на левой ноге.

На поляне кедр могучий

Задевает кроной тучи.

Рядом с ним растет сосна.

К небу тянется она.

Исходное положение принять! Упражнение начинай!

 И. п. – основная стойка, наклониться вперед и коснуться правой рукой левой ступни, потом наоборот.

Мы внизу грибочки ищем

И в траве усердно рыщем.

Раз – грибок и два – грибок,

Положи их в кузовок.

 И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение туловищем вправо и влево.

На разминку становись!

Вправо, влево покрутись,

Повороты посчитай,

Раз, два, три, не отставай!

 И. п. – ноги на ширине ступни, руки за голову, приседания.

Начинаем приседать –

Раз, два, три, четыре, пять.

Тот, кто делает зарядку,

Может нам сплясать вприсядку.

 И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять прямые руки над головой, потом резким движением опустить их и отвести назад, затем снова вверх.

А теперь поднимем ручки

И опустим их рывком.

Будто прыгаем мы с кручи

Летним солнечным деньком.

И. п. – о. с., ходьба на месте.

А теперь ходьба на месте,

Левой, правой, стой – раз, два!

2. Основная

ОВД

1.«Метание мешочков в горизонтальную цель».

2. « Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове».

Подвижная игра «Страна, хотим солдат!»

- Настоящие солдаты должны быть здоровыми, ловкими, сильными и очень меткими.

-1 упражнение «Метание мешочков в горизонтальную цель».

-Упражнение будем выполнять группами. Первая группа встала на исходную линию. Мешочки взяли в правую руку. Левую ногу поставили чуть вперед, а правую – назад и согнутой рукой, с энергичным замахом постараемся попасть в цель – обруч. Слушаем команду! Начали! ( Дети метают правой и левой рукой попеременно).

-2 упражнение «Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове» выполняется двумя колоннами.     - Миша и Вадим встали на скамейки, мешочек положили на голову, руки на пояс. Идем тихо, спину держим прямо, главное – не уронить мешочек. (Страховка воспитателем обязательна).

Подвижная игра «Страна, хотим солдат!».

- Слушайте внимательно, объясняю правила игры.

Мы сначала разделимся на два лагеря и встанем лицом к лицу на расстоянии 10 метров. Возьмемся крепко за руки. Одна из команд кричит «Страна, страна хотим солдат!», а другая команда спрашивает «Кого?». Первая команда называет имя одного игрока из противоположного лагеря, например Миша.

Игрок Миша,  бежит на стенку противника и старается прорваться. Если ему удается прорвать эту стенку, то выбирает и забирает с собой одного игрока в свою команду. А если ему это не удалось, то он сам остается в другой команде. Выигрывает та команда, у которой больше игроков.

-Правило игры запомнили? Играем.

3. Заключительная

Упражнение на восстановление дыхания.

Пальчиковая гимнастика

20с., средний

20с., средний

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Приготовили руки, пальцы сжаты в кулак.

        «Солдаты».

Командир позвал солдат:
«Становитесь дружно в ряд!
Первый встал, за ним - второй,
Безымянный, быстро в строй!» 

(Поочередно разгибать пальцы, начиная с большого. Затем большим пальцем касаться всех остальных - «будить». Одновременно с восклицанием «Ура!» кулачок разжать, широко расставив пальцы в стороны.)

- Ребята, мы с вами сегодня секрет здоровья отыскали,

много трудностей испытали.

К здоровью отнеслись серьезно,

Все в наших силах и все возможно!