Комплекс утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста
план-конспект занятия по физкультуре (старшая, подготовительная группа) на тему

Комплекс утренней  гимнастики «Как звери готовятся к зиме»

для детей старшего дошкольного возраста

Iчасть. Ребята, давайте отправимся в лес и посмотрим, чем занимаются лесные жители (ходьба в колонне по одному). 

 В суете лесной народ — осень встала на порог.    

Знает каждый наперед, что за ней зима придет.      

Ходьба приставным шагом боком, грозя пальцем.

Значит, хватит прыгать-бегать, время всем запасы делать.          

  Ходьба с остановкой и приседанием (собираем грибы и ягоды).

Давайте побежим по лесным тропинкам, посмотрим, кто в лесу живет да как к зиме готовится. (Бег в колонне по одному со сменой направления по сигналу)

Общеразвивающие упражнения

Посмотрите, самыми первыми нас встречают птицы.

 «Птицы» Птицы стаи собирают, на зимовку улетают.

И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу.

Выполнять махи руками через стороны вверх — вдох; опустить руки вниз — выдох.

Темп умеренный, 5—6 раз.

«Белочка» Белка шишки собирает, дупло плотно набивает.

И. п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях у груди, пальцы сжаты в кулак.

выпрямлять руки вперед («белочка набивает дупло шишками»). Темп умеренный, 5—6 раз.

 «Лисичка» Шубку лисонька меняет, в новой шубке щеголяет.

                      Не страшны ей холода, и красивая всегда.

И. п.: ноги на ширине ступни, руки у груди, как лапки у лисички.

Выполнять полуприсед с поворотами влево-вправо. Темп умеренный, 5—6 раз.

«Лакомка медведь»

Кто малину всю собрал? Мед у пчелок своровал?

Это мишка, каждый знает, пузо в зиму наедает.

И. п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны, руки на поясе.

Потянуться к правой ноге, вернуться в и. п. То же к левой ноге. Повторить 4—5 раз.

«Зайки»  Зайки лишь по лесу скачут да с сороками судачат.

И. п.: ноги вместе, руки у головы, как ушки у зайки. Прыгать в высоту на месте.

Повторить 3 раза по 5—6 прыжков в сочетании с ходьбой на месте.

Заключительная часть

А теперь пора в обратный путь. Ходьба на месте.

Упражнение на дыхание: Вот и выбежали из леса. Давайте подышим еще немного свежим  воздухом (вдох через нос, выдох через рот).

Лесные жители каждый по-своему готовятся к зиме. И мы с вами готовимся: набираемся сил, витаминов, а еще закаляемся, чтобы быть сильными, здоровыми и веселыми.

Комплекс утренней  гимнастики «Вы готовы к зиме?»

I часть Построение. Равнение. Поворот. Ходьба в колонне по одному.

II часть   Общеразвивающие упражнения

Инструктор: По сугробам, по оврагам

                        Шел медведь широким шагом.

                        Отвечайте, звери, мне:

                        Вы готовы ли к зиме?

1.  Да, ответили лисицы,

     Мы связали рукавицы,

     Рукавицы новые,

     Теплые, пуховые.

И.п. стоя ноги на ширине ступни, руки за спину. 1 – вынести руки вперед, 2,3 – покрутить кистями, 4 – вернуться в и.п. (темп умеренный, 5-6 раз).

2.  Смотрит белка из дупла:

     Я орешков припасла.

     Высоко мое дупло,

     В нем и сухо, и тепло.

И.п. – стоя ноги на ширине ступни, руки вниз. 1 – подняться на носки, руки вверх, 2 – вернуться в и.п. (темп умеренный, 5-6 раз).

3. Крикнул бобр медведю с речки:

    Я колю дрова для печки,

    Дай мне, Миша, только срок –

    Из трубы пойдет дымок.

И.п. стоя ноги на ширине плеч, руки в замке. 1 – поднять руки вверх над головой, 2 – наклон вперед. (темп умеренный, 5-6 раз).

4. Ну а я, ответил крот,

    Под землей устроил ход.

    Там с детишками зимой

    Будем чай мы пить семьей.

И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-2-3 – поднять руки и ноги вверх, болтать ногами и руками (копаем). 4-вернуться в и.п. (темп умеренный, 4-5 раз)

5.  Вылез ежик из листвы:

     Про меня забыли вы?

     Здесь в кустах моя избушка,

     А в избе – грибов кадушка.

И.п. стоя ноги на ширине ступни, руки на пояс. 1 – присесть (собираем грибы), 2 – встать, вернуться в  и.п. (темп умеренный, 5-6 раз).

6. Отвечали заиньки:

    - А у нас есть валенки,

    Что нам вьюга да метель?

    Хочешь, Мишенька, примерь!

И.п. стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на месте в чередовании с ходьбой на месте (темп быстрый, 2-3 раза).

Инструктор: Обошел медведь весь лес

                        И в берлогу спать залез.

                        Лапу в пасть засунет он

                        И увидит сладкий сон.

IIII часть Ходьба в колонне по 1