«Дружная зарядка»
методическая разработка по физкультуре (старшая группа) на тему

Комплекс утренней гимнастики

в старшей группе

«Дружная зарядка».

1. Построение в шеренгу, перестроение в пары, ходьба по краю площадки парами, легкий бег парами, бег «галопом» парами, ходьба парами. Упражнение «Конники».

2. Общеразвивающие упражнения в парах.

1. «Руки подружились»

И. п.- стоя ноги на ширине стопы, лицом друг к другу, взявшись за руки.

В: 1,3- через стороны руки вверх,

2,4- и. п.

Д: 6-7 раз.                                                                                                                                                                                                

2. То же, стоя спиной друг к другу.

3. То же, сидя ноги скрестно спиной друг к другу.

4.«Попеременное сгибание рук»

И. п.- ноги врозь, лицом друг к другу, руки прямые, ладони касаются.

В: попеременно сгибая то одну, то другую руку, с силой давить на

ладони партнера.

Д: 6-8 раз.

5. «Помоги прогнуться»

И. п.- один ребенок лежит на животе, руки прямые впереди, другой

присев перед ним, держит его за руки.

В: 1-2 — медленно поднимая руки вверх, лежащий ребенок

прогибается с помощью партнера;

3-4 — и. п., затем меняются местами.

Д: 4-5 раз.

6. «Дружный перекат»

И. п.- лежа на спине, касаясь головами, держась за руки.

В: 1-2 — перекатом лечь на живот, не расцепляя рук;

3-4 — перекатом вернуться в и. п.

Д: по 3-4 раза в каждую сторону.

7. «Ладони вместе»

И. п.- стоя вплотную спиной друг к другу, взяться за руки, ноги врозь.

В: 1-2- плавно руки вверх, касаться кистями рук над головой- вдох;

3-4 — руки вниз — выдох.

Д: 5-6 раз.

III.  Ходьба:

• парами,
• обнявшись (за плечи, за талию),
• меняя положение свободных рук (вперед, вверх, на пояс, в стороны, вращение).