В детский сад, по утрам собираясь, На гимнастику дружно встаём, Чтобы вновь после бодрой зарядки Было весело, радостно днём.
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

В детский сад, по утрам собираясь,

На гимнастику дружно встаём,

Чтобы вновь после бодрой зарядки

Было весело, радостно днём.

Январь 1 – 2 неделя

(Без предметов)

1 часть: Построение в шеренгу по росту. Повороты.

Ходьба обычная, ходьба на носках, на внутренней стороне стопы, бег с захлёстыванием голени, ходьба широким шагом, упражнение на внимание: на громкий удар в бубен идут в противоположную сторону. Перестроение через центр по три.

2 часть: ОРУ

1. «Поднимание рук вверх» 8 раз.

И. п. ноги слегка расставлены, руки опущены.

В: 1 – руки через стороны вверх.

и. п.

2. «Рывки руками» 8 раз.

И. п. ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью.

В: 1-2 – рывки руками перед грудью

– рывки прямыми руками.

3. «Круговые вращения руками» 8 раз.

И. п. пятки вместе, носки врозь, руки в стороны.

В: 1 – 4 – вращения прямыми руками вперёд.

4 – назад.

4. «Наклоны вперёд» 8 раз.

И. п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

В: 1 – наклон к правой ноге, хлопок за коленом.

2 – и. п.

3 – наклон к левой ноге, хлопок за коленом.

– и. п.

5. «Повороты» 8 раз.

И. п. ноги слегка расставлены, руки перед собой.

В: 1 – поворот вправо, правая рука в сторону.

2 – и. п.

– поворот влево, левая рука в сторону.

– и. п.

6. «Приседание» 8 раз.

И. п. ноги слегка расставлены, руки с гантелями у плеч.

В: 1 – присесть.

2 – и. п.

6. «Прыжки в чередовании с ходьбой» 30*4

И. п. ноги вместе, руки на поясе.

Ноги врозь, ноги вместе.

На двух ногах на месте.

Прыжки скрёстно.

Прыжки «Маятник»

Дыхательная гимнастика.

3 часть: перестроение в колонну по одному, ходьба обычная, лёгкий бег на носках, построение в шеренгу.

Речёвка. Если сделал ты зарядку,

Значит будет все в порядке!