Программа по оздоровлению детей "Здоровята"
рабочая программа по физкультуре (младшая группа) на тему

Муниципальное дошкольное образовательное  учреждение детский сад  №25 «ЧЕБУРАШКА» г. Туапсе

Утверждаю:

Заведующая  МБДОУДС № 25«ЧЕБУРАШКА»

______________ Юрьева О.В.

Приказ №  от_______________________

ВАРИАТИВНАЯ ПРОГРАММА

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ по

ОЗДОРОВЛЕНИЮ ДЕТЕЙ

ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА «ЗДОРОВЯТА»

                                              Составитель:

      Соколовой Юлией Николаевной

воспитатель                                                

г.Туапсе

2015г

СОДЕРЖАНИЕ:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА К ПРОГРАММЕ

Программа по оздоровлению детей дошкольного возраста "Здоровята" является составным компонентом Образовательной программы ДОУ и разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования ( ФГОС ДО), утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.10.2013г. № 1155 и с учетом примерной основной общеобразовательной программы дошкольного образования «От рождения до школы», под ред. Н.Е. Веракса, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой, по которой работает учреждение; составлена на основе Санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПиН 2.4.1.3049-13.

Формирование здорового поколения – одна из главных стратегических задач развития страны. Современная социально-экономическая ситуация в стране убедительно показала, что в последнее десятилетие отчетливо наблюдаются  тенденции к ухудшению здоровья и физического развития детей.  

     Согласно исследованиям специалистов 60% болезней взрослых заложены в детстве. Каждый четвертый ребенок дошкольного возраста болеет в течение года более четырех раз,  25-30% детей. Одним из  ведущих нарушений дошкольного возраста,  является  нарушения  опорно-двигательного аппарата  и дыхательной системы, ЛОР органов.  

Поэтому  в ДОУ  необходимо организовать разностороннюю деятельность, направленную на сохранение здоровья детей. Задача снижения заболеваемости в настоящее время может решаться проведением неспецифической защиты организма детей с помощью различных физических методов, повышающих общую устойчивость организма к заболеваниям. Природа изобрела механизмы защиты и самозащиты, и задача воспитателя заключается в том, чтобы научить детей использовать эти природные механизмы, а с помощью нетрадиционных средств можно подтолкнуть эти механизмы к работе,  а также пропагандируя и внедряя здоровый образ жизни среди родителей воспитанников.

     Комплексный подход в воспитании здорового ребенка – дошкольника, включающий различные компоненты его физического, психического и социально-нравственного здоровья –  в совокупности объединен в понятие «полноценное здоровье».

   Проблема здоровья часто длительно болеющих детей и детей с ослабленным здоровьем выдвигает на первый план индивидуализацию воспитательно-образовательного процесса, понимаемую как организацию адаптации личности в процессе развития, воспитания и оздоровления. В силу сложности и многогранности проблемы ее необходимо рассматривать по принципу комплексности, как медицинскую, психологическую, социальную, педагогическую, и системности.

 Сохранение и укрепление здоровья детей, воспитывающихся в дошкольном учреждении, определяется рядом условий, среди которых основными являются:

• использование здоровьесберегающих  технологий;
• индивидуальный подход к ребенку сообразно его уровню развития, биологическому и психологическому возрасту;
• соблюдение рационального режима дня, обеспечивающего смену разнообразной деятельности и отдыха;
• создание условий для удовлетворения биологической потребности детей в движении;
• реализация системы мероприятий по оздоровлению ослабленных детей;
• реализация различных форм систематической работы с родителями и формирование у детей навыков здорового образа жизни на основе гигиенического воспитания и обучения.

Учитывая актуальность проблемы, с целью сохранения и укрепления физического и психического здоровья воспитанников в  ДОУ  была и составлена программа оздоровления детей.

ЦЕЛИ  И  ЗАДАЧИ   ПРОГРАММЫ

Цель: Охрана и укрепление здоровья дошкольников, совершенствование их физического развития, повышение сопротивляемости и защитных свойств организма, улучшение физической и умственной работоспособности.

Воспитание у детей и взрослых потребности в здоровом образе жизни.

Задачи:

• сохранение и укрепление здоровья детей;
• формирование привычки к здоровому образу жизни;
• профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата, зрения, простудных заболеваний;
• формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности;
• привитие культурно-гигиенических навыков;
• оздоровление организма посредством приобретения навыка правильного дыхания;
• формирование психологического здоровья у дошкольников;
• осознание и осмысление собственного «я», преодоление барьеров в общении, формирование коммуникативных навыков;
• развитие внимания, сосредоточенности, организованности, воображения, фантазии, умения управлять своими поступками, чувствами.

   Ожидаемый  результат:

• снижение детской заболеваемости, повышение сопротивляемости организма ребенка;
• приобщение ребенка к здоровому образу жизни, овладение ребенком разнообразными видами двигательной активности и закаливания;
• систематизация опыта формирования у детей психоэмоциональной устойчивости;
• повышение уровня валеологических знаний.

ПРИНЦИПЫ  ПОСТРОЕНИЯ  ПРОГРАММЫ

Принцип целостности, комплексности педагогических процессов выражается в непрерывности процесса оздоровления и предполагает тесное взаимодействие педагогов, физ. инструктора и психолога ДОУ.

Принцип комплексности и интегративности - включает решение оздоровительных задач в системе всего учебно-воспитательного процесса и всех видов деятельности.

Принцип связи теории с практикой формирует у детей умение применять свои знания по сохранению и укреплению здоровья в повседневной жизни.

Принцип индивидуально-личностной ориентации воспитания предполагает то, что главной целью образования становится ребенок, а не окружающий мир. Педагог, опираясь на индивидуальные особенности ребенка, планирует его развитие, намечает пути совершенствования умений и навыков, построения двигательного режима.

Принцип доступности позволяет исключить вредные последствия для организма детей в результате завышенных требований и физических нагрузок.

Принцип успешности заключается в том, что на этапе формирования здоровья ребенок получает задания, которые он способен успешно выполнить.

  Принцип коммуникативности помогает воспитать у детей потребность в общении, в процессе которой формируется  социальная мотивация здоровья.

Принцип результативности  предполагает получение положительного результата  оздоровительной работы.  

Принцип гуманизации  включает оказание помощи в становлении личности ребенка, саморазвитии, смягчение напряженности, душевного равновесия.

Принцип достаточности можно охарактеризовать как формулу «все хорошо в меру».

1.ПРОБЛЕМНО -  ОРИЕНТИРОВАННЫЙ АНАЛИЗ

Сохранение и укрепление здоровья дошкольников – ведущее направление деятельности нашего детского сада.

Данное направление предполагает комплекс мер, воздействующих на организм ребенка с целью укрепления и сохранения здоровья, мониторинг состояния здоровья каждого ребенка, учет  и использование особенностей его организма, индивидуальный  подход к профилактике заболеваний.

     Учитывая специфику дошкольного учреждения (у каждого ребенка свой период оздоровления и пребывания в детском саду) и необходимость создания здоровьесберегающего образовательного процесса, способствующего эмоциональному благополучию ребенка, полноценному его развитию и повышению уровня здоровья каждого воспитанника, определились следующие особенности организации деятельности ДОУ: установление партнерских отношений в плане «ребенок-родитель», «ребенок-педагог», «педагог-родитель»,

через:

• мотивацию родителей на совместную оздоровительно-профилактическую работу;
• преемственность медицинских и педагогических приемов развития ребенка.

     Использование здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе (дыхательная гимнастика, статические упражнения, закаливающие процедуры, оздоровительный бег и  ежедневные прогулки, самомассаж и др.), способствующих формированию навыков здорового образа жизни, оказывающих положительное влияние на состояние здоровья воспитанников.

    Создание оздоровительной предметной среды и жизненного пространства в групповых комнатах с целью обеспечения профилактика - оздоровительного эффекта в течение всего времени пребывания ребенка в условиях ДОУ.

Динамика  заболеваемости воспитанников по ОРВИ и гриппу –  (с мая 2014г. по май 2015 год)показывает  необходимость внедрения программы по оздоровлению детей  в работу ДОУ.  

В данном учреждении находится 268 детей.

Анализ заболеваемости детей  ДОУ за период 2014-2015г.г.

Процент детей, имеющих хронические заболевания

Процент детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата

Проведя мониторинг заболеваемости детей ДОУ, мы еще раз подтверждаем необходимость внедрения программы в образовательный процесс данного учреждения.

     Коррекционно-оздоровительная работа проводится  воспитателем  с учетом  рекомендаций врача.

• формирование оптимальной статики осанки и постановки стопы (развитие устойчивости, равновесия, ориентации на поверхности);
• формирование психоэмоциональных состояний;
• формирование физического развития ребенка;
• формирование  моторики у детей;
• профилактику заболеваний верхних дыхательных путей и легких.

2.ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПРОГРАММЫ

   Программа нацелена на воспитание ребенка-дошкольника здорового физически, инициативного и раскрепощенного, знающего все о себе и о своем здоровье .

    Она включает в себя 3 основных направления:

Физкультурно-оздоровительная работа в детском саду направлена на удовлетворение природной потребности детей в двигательной активности. В ее организации выделены три блока:

1 блок. Специально организованное обучение, где взрослые выступают в качестве партнера-инициатора. Используются различные варианты физкультурных занятий: традиционные, игровые, сюжетные, тематические, комплексные, итоговые, физкультурно-познавательные – интеграция познавательной и двигательной активности (выполнение образных физических упражнений, подвижные игры, игровые задания, упражнения на дыхание, элементы релаксации, обмен впечатлениями).

2 блок. Совместная деятельность взрослого и детей, которая включает разные формы активности: ежедневный оздоровительный бег, динамические паузы между занятиями, игровой час во вторую половину дня ежедневно. Подвижные игры на прогулках, «Дни здоровья», спортивные праздники, физкультурные досуги, индивидуальная работа с детьми.

3 блок. Свободная самостоятельная деятельность детей, предусматривающая формирование самостоятельной двигательной деятельности.

     С этой целью оборудованы функциональные помещения с необходимым оборудованием и атрибутикой. Помимо этого используются особые условия дошкольного учреждения, на территории детского сада оборудована «Спортивная площадка", площадки для ежедневных прогулок.

ОРГАНИЗАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ДЕТЕЙ

Одним из условий рациональной организации деятельности детей в ДОУ является обеспечение оптимального двигательного режима, который позволяет удовлетворить физиологическую потребность в движении, способствует развитию основных двигательных качеств и способствует поддержанию работоспособности на высоком уровне в течение всего дня.

Модель режима двигательной активности детей

Оздоровительно - профилактический процесс включает в себя:

• профилактические, лечебно-оздоровительные мероприятия (специальные закаливающие процедуры, профилактические мероприятия, физкультурно-оздоровительные мероприятия, санитарно-просветительская работа с  родителями);
• организацию рационального питания ( включающим выполнение норм натуральных  продуктов, правильное сочетание блюд в рационе, витаминизация третьих блюд).
• десятидневное меню разработано с учетом  калорийности пищевых веществ жиров, белков и углеводов;
• санитарно-гигиенические и противоэпидемиологические мероприятия:
•  режим дня согласно возрасту ребенка ;
• двигательная активность во время образовательного цикла (физ.минутки, релаксационные паузы, пальчиковая гимнастика, динамические паузы, специальные оздоровительные подвижные игры, игровые часы);
• комплекс закаливающих мероприятий (утренняя гимнастика с музыкальным сопровождением и классическая, оздоровительный бег, гимнастика после дневного сна, воздушные  ванны, обширное умывание, мытье рук по локоть);
• работа с детьми по воспитанию культурно-гигиенических навыков и формированию здорового образа жизни;
• использование здоровьесберегающих технологий и методик (дыхательные гимнастики, индивидуальные физические упражнения и игры и многое другое);
• режимы проветривания и кварцевания.

ОРГАНИЗАЦИЯ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Для обеспечения правильного питания необходимы наличие в пище всех нужных ингредиентов, рациональные режим питания и распределение пищи по калорийности в течение дня. Недостаток в питании детей раннего возраста белка, йода, витамина А, фолиевой кислоты, кальция, железа приводит к задержке в развитии, анемии, снижению иммунитета, что сказывается на здоровье в дальнейшем. Здоровое питание детей должно удовлетворять энергетические потребности организма, связанные с физическим развитием.

Правильно подобранная диета помогает компенсировать нарушения в состоянии здоровья детей.

Для восполнения дефицита витаминов обязательно включать в рацион свежие овощи, фрукты, соки. Дефицит натуральных фруктов в детском питании можно восполнить за счет сухофруктов, из которых готовят компоты, кисели, десерты с сахаром и сметаной, добавляют их в каши, запеканки, пудинги. На полдник вместо сока или молочных продуктов можно подать витаминные напитки из ягод и лекарственных трав. В зимний период в суп добавляют мелко нарезанный свежий лук или чеснок, зелень (петрушка, укроп).

 По валеологическому развитию поставлены следующие задачи:

Младшая возраст ( 3-4гг.)

Задачи:

• Формировать навыки здорового образа жизни, закреплять потребность в чистоте и аккуратности.
• Формировать навыки культурного поведения; добиваться понимания детьми предъявляемых им требований.
• Знакомить детей с факторами, влияющими на их здоровье.
• Воспитывать потребность в оздоровительной активности.

Средний возраст (4-5гг.)

Задачи :

• Закреплять потребность в чистоте и аккуратности, продолжать формировать навыки культурного поведения.
• Продолжать знакомить с факторами, влияющими на здоровье.
• Развивать умение осознать и сформулировать свои ощущения, переживания, потребности, желания.

Старший возраст (5-6лет)

Задачи:

• Способствовать накоплению знаний о факторах, влияющих на здоровье человека.
• Формировать позитивное отношение к гигиеническим навыкам, соотносить знания детей о культуре тела и психогигиене с реальными действиями в повседневной жизни.
• Способствовать формированию представлений о душевной красоте и душевном здоровье человека.
• Стимулировать ребёнка активно включаться в процесс физического развития.

Старший возраст (6-7 лет)

Задачи:

•  продолжать формировать культурно-гигиенические навыки: внимательно слушать и действовать по предложенному правилу либо плану;
•  развивать у детей способность к анализу и синтезу, самоконтролю, самооценке   при выполнении заданий по основам здорового образа жизни;
•   формировать модели гигиенического поведения в типичных ситуациях (гигиенические навыки в режиме дня, во время приема пищи, водных процедур дома, в ДОУ, на улице или в общественном месте);
•  вырабатывать у детей основы медицинских знаний и начальные навыки активного медицинского поведения в соответствующих жизненных ситуациях;
•  совместно с родителями стимулировать развитие у детей самостоятельности и ответственности по отношению к своему здоровью и здоровью окружающих.

Психическое здоровье.  Целью является, создание комплекса психогигиенических и психопрофилактических средств и методов.

Задачи:

• создание в группе атмосферы психологической защищенности, что способствует ограждению ребенка от стрессовых ситуаций, повышает его уверенность в собственных силах и способствует углублению его   взаимодействия с окружающими;
• купирование нарушений эмоционального состояния детей и создание условий для нормального функционирования их нервной системы.

Принципы построения раздела «Психическое здоровье»

        Принцип сохранения и улучшения нервно-психического здоровья с помощью психолого-педагогических средств.

         Психолого-педагогические средства направлены на развитие ребенка и коррекцию его негативных индивидуальных особенностей в условиях ДОУ. Коррекционно-развивающие мероприятия и вспомогательные средства общения направлены на:

• формирование навыков общения;
• гармонизацию отношений ребенка в семье и со сверстниками;
• коррекцию некоторых личностных свойств, которые препятствуют общению, либо изменение проявления этих свойств так, чтобы они не влияли негативно на процесс общения;
• коррекцию самооценки ребенка с целью приближения ее к адекватной.

        Принцип учета общих закономерностей разностороннего развития детей дошкольного возраста и сенситивных периодов в развитии психических процессов.

         Каждый ребенок обладает только одному ему присущими особенностями познавательной деятельности, эмоциональной жизни, воли, характера, каждый ребенок требует индивидуального подхода, опираясь на сенситивность данного этапа развития ребенка.

         Реализация деятельностного подхода к воспитанию, то есть проведение всех видов воспитательной работы – образовательной и коррекционной в русле основных видов детской деятельности.

         С целью формирования, закрепления знаний об отдельных признаках,

свойствах и отношениях объектов реальной действительности проводятся специальные дидактические игры, используются специальные коррекционные упражнения (игровые, тренировочные, разъясняющие  др.).

        Стимуляция психической и двигательной активности детей осуществляется в различных видах детской деятельности (бытовой, игровой, изобразительной, трудовой).

Комплексная диагностика включает в себя:

1. Исследование состояния здоровья детей

• регулярный осмотр детей медицинским персоналом детского сада;
• определение группы здоровья;
• выявление нарушений двигательной активности, координации движений.

2. Отслеживание успешности обучения воспитанников в период их пребывания в детском саду с целью динамического наблюдения за их развитием:

• диагностика общей физ. подготовленности детей в начале и конце учебного года по нормативам;
• антропометрия.

3. ОРГАНИЗАЦИЯ ПРЕДМЕТНО - РАЗВИВАЮЩЕЙ СРЕДЫ

  Организация предметно-развивающей среды  в групповых помещениях  осуществляется с учетом возрастных особенностей. Расположение мебели, игрового и другого оборудования отвечает требованиям охраны жизни и здоровья детей, санитарно-гигиеническим нормам, физиологии детей, принципам функционального комфорта, позволяет детям свободно перемещаться.

        В групповых помещениях созданы условия для самостоятельной активной и целенаправленной деятельности детей. Для обеспечения психологического комфорта в группах оборудованы уголки уединения. Для приобщения детей к ценностям здорового образа жизни созданы «уголки здоровья», оснащенные наглядно-демонстрационным материалом, книгами, дидактическими играми, материалами по ОБЖ.

        В каждой возрастной группе имеется оборудование и инвентарь для двигательной активности детей и проведения закаливающих процедур.

        Для организации и проведения физкультурных, музыкально-ритмических занятий функционируют  два зала: физкультурный зал, оснащенный необходимым спортивным оборудованием и музыкальный зал.                

         Прогулочные участки оснащены  игровым оборудованием для развития основных видов движения и игр детей.

          На спортивной площадке  проводятся физкультурные занятия на воздухе в теплое время года. Для обеспечения двигательной активности детей  на улице проводятся подвижные и спортивные игры.

          Расположение игрового и спортивного оборудования отвечает требованиям охраны жизни и здоровья детей, их физиологии, принципам функционального комфорта, позволяет детям свободно перемещаться

4. ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С СЕМЬЕЙ

 Здоровье ребенка зависит не только от физических особенностей, но и от условий жизни в семье. Совместная работа с семьей строится на следующих основных положениях, определяющих ее содержание, организацию и методику:

• Единство, которое достигается в том случае, если цели и задачи воспитания здорового ребенка понятны хорошо не только воспитателям, но и родителям.
• Систематичность и последовательность работы (в соответствии с индивидуальным маршрутом ЧБД) в течение всего года.
• Индивидуальный подход к каждому ребенку и к каждой семье на основе учета их интересов и способностей.
• Взаимное доверие и взаимопомощь педагогов и родителей .Укрепление авторитета педагога в семье, а родителей – в детском саду.
• Обязательная полная информированность  родителей о здоровье ребенка, о питании детей в детском саду, о проведении закаливающих и оздоровительных мероприятиях, антропометрических данных, о вакцинации, о психофизической подготовленности ребенка.

  Взаимодействие с родителями по вопросу сохранения и укрепления здоровья детей осуществляется по следующим направлениям:

Таким образом, создается микроклимат, в основе которого лежит уважение к личности человека, забота о каждом, доверительное отношение между взрослыми и детьми, родителями и педагогами, то есть обеспечивается взаимосвязь физической и  психической  составляющих здоровья.

5. МОНИТОРИНГ

В качестве одной из характеристик достижений ребенка является развитие его двигательной сферы. Овладение определенными действиями, движениями (мелкими и крупными), соответствие двигательных умений некоторым минимальным возрастным нормам - необходимая характеристика развития ребенка.

Диагностика физической подготовленности детей проводится как в начале  учебного года , так и по его окончании, фиксируются количественные и качественные показатели.

Результаты усвоения образовательной области  "Физическое развитие" и "Здоровье" во второй младшей группе .

Результаты усвоения образовательной области  

"Физическое развитие" и "Здоровье" в средней группе .

Результаты усвоения образовательной области

"Физическое развитие" и "Здоровье" в старшей группе .

Результаты усвоения образовательной области  

"Физическое развитие" и "Здоровье" в  подготовительной  группе .

ЛИТЕРАТУРА

1. Богина Т.Л. Охрана здоровья детей в дошкольных учреждениях. – М.: Мозаика-Синтез, 2006.
2. Голицына Н.С., Шумова И.М. Воспитание основ здорового образа жизни у малышей.- М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2007.
3. Дегтярев Е.А., Синицын Ю.Н. Педагогика здоровья. – Ростов н/Д: «Учитель», 2005
4. Дубровский В.И. Здоровый образ жизни. М.: RITORIKA – А: Флинта, 1999.
5. Казин Э.М., Блинова Н.Г., Литвинова Н.А. Основы индивидуального здоровья человека. – М.: ВЛАДОС, 2000.
6. Козырева О.В. Если ребенок часто болеет. - М.: Просвещение, 2008.
7. Козырева О.В. Оздоровительно-развивающие игры для дошкольников. - М.: Просвещение, 2008.
8. Кузнецова М.Н. Система мероприятий по оздоровлению детей в ДОУ. – М.: Айрис-пресс, 2007.
9. Кучма В., Рапорт И. Состояние здоровья современных детей дошкольного возраста. / Здоровье дошкольника. №3. 2008. - с.2-8.
10.  Нагавкина Л.С., Татарникова Л.Г. Валеологические основы педагогической деятельности. – СПб.: КАРО, 2005.
11. Смирнов Н.К. Здоровьсберегающие образовательные технологии. М.: АРКТИ, 2003.
12. Хлопова Т.П., Легких Н.П., Якушева Л.Г., Гусарова И.Н., Фоменко С.К. Здоровье детей дошкольного возраста: состояние, проблемы, перспективы. – Краснодар, 2004.
13. Чумаков Б.Н. Валеология. – М.: Педагогическое общество России, 2000.
14. Чупаха И.В., Пужаева Е.З., Соколова И.Ю. Здоровьсберегающие технологии. – М.: Илекса, Народное образование; Ставрополь: Ставропольсервисшкола, 2003.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1

КОМПЛЕКСНЫЙ ПЛАН ОЗДОРОВИТЕЛЬНО - ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ МЕРОПРИЯТИЙ

Приложение 2

ПАСПОРТ ЗДОРОВЬЯ

Ф.И. ребенка:

Возраст:

Приложение 3

Анкета для родителей

Фамилия, Имя ребенка_____________________________________

Дата рождения____________________________________________

Сколько раз болеет ваш ребенок в год?________________________

Какими заболеваниями?_____________________________________

_________________________________________________________

Имеет ли ваш ребенок  хронические заболевания?_______________

_________________________________________________________

Длительность периода выздоровления:_________________________

__________________________________________________________

Наличие аллергических реакций у вашего ребенка:_______________

__________________________________________________________

Рекомендации врачей:_______________________________________

__________________________________________________________

Приложение3

Примерный комплекс утренней гимнастики

( с использованием инвентаря)

Вводная часть: Ходьба по кругу на носочках, на пятачках, высоко поднимая ноги, бег по кругу (друг за другом), переход на ходьбу и остановка.

Комплекс ОРУ «Разноцветные мячи» ( мячи резиновые)

1. «Выше мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмотреть, опустить, сказать «вниз». Повторить 4—5 раз.

2. «Вот он»

И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. Ноги в коленях не сгибать.

3. «Веселый мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпрямиться. Повторить 4—5 раз.

4.«Подпрыгивание»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча — круг и 8—10 шагов со взмахом рук. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «К себе и вниз»

И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом — вдох. Мяч опустить, на выдохе произнести: «в низ». Повторить 3—4 раза.

Подвижная игра «Догони мяч»

На площадке, рисуются две линии длиной 4—5 м.

Расстояние между линиями 4—5 м.

Дети встают за первую линию так, чтобы не мешать друг другу. Педагог с мячом в руках становится между детьми посередине шеренги. Педагог прокатывает мяч в направлении второй линии и предлагает детям догнать его. После того как дети догнали мяч, дотронулись до него рукой, они строятся в шеренгу за второй линией. Педагог прокатывает мяч в обратном направлении, в сторону первой линии, дети снова догоняют мяч.

Подвижная игра с речевым сопровождением «Мой веселый звонкий мяч»

Дети образуют круг. Посередине круга находится педагог, в руках у него мяч. Педагог показывает детям, как легко и высоко прыгает мяч, если отбивать его рукой, затем кладет мяч около ног на землю и предлагает детям выполнить упражнения, повторяя их вслед за ним.

Педагог медленно читает текст и вместе с детьми выполняет пружинку, с наклонами влево в право.

Затем педагог предлагает детям попрыгать вместе с мячом, одновременно снова повторяя текст стихотворения. Дети прыгают на двух ногах, положение рук произвольное. Закончив читать текст, педагог говорит: «Сейчас догоню!» Дети перестают прыгать и убегают от педагога к заранее указанному ориентиру (дерево, куст, беседка и т. п.). Педагог делает вид, что ловит детей.

Примерный комплекс сюжетной утренней  гимнастики  

«Солнышко и тучка»

Солнышко, солнышко, выгляни в окошечко!

Твои детки плачут, по камушкам скачут.

(Дети в произвольном порядке встают по комнате.)

Вводная часть:

Выглянуло солнышко и зовёт гулять.

Как приятно с солнышком вместе нам шагать!

(Ходьба стайкой за взрослым, 8 сек.)

Выглянуло солнышко, светит высоко.

По тропинке с солнышком нам бежать легко.

(Бег стайкой за взрослым, 7 сек.)

По тропинке с солнышком нам шагать легко.

Ярко светит солнышко, светит высоко.

(Ходьба стайкой за взрослым, 8 сек.)

Вдруг мы тучку увидали. От неё мы побежали.

Мы бежали, мы бежали, мы от тучки убегали.

(Бег стайкой за взрослым, 7 сек.)

Снова солнышко сияет, наши детушки шагают.

Дружно, весело идут и совсем не устают.

(Ходьба стайкой за взрослым, 8 сек.)

Солнышко скрывается – туча надвигается.

Будем солнышко искать, будем с солнышком играть!

(Перестроение в круг.)

 Комплекс ОРУ

Где же солнышко - колоколнышко?

Скрылось солнышко за тучку. Нету солнышка.

(И.П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять плечи – «удивиться», вернуться в И.П. Выполнить 4 раза.)

Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,

Наше солнышко - колоколнышко.

(И.П. – то же. Руки вперёд, ладони вверх – И.П. Выполнить 4 раза.)

Показался солнца лучик – стало нам светлее.

Справа лучик, слева – лучик, стало веселее.

(И.П. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И.П., влево – И.П. Выполнить по 2 раза в каждую сторону.)

Солнце в небе засветило, всё вокруг преобразило.

Можно в лужу посмотреть и себя там разглядеть.

(И.П. – то же. Наклон, руки направлены вниз – И.П. Выполнить 4 раза.)

Солнцу рады все на свете. И воробушки, и дети.

(Прыжки на двух ногах  /8 подпрыгиваний/. На произнесение слов 2-й раз – ходьба на месте. Выполнить 2 раза.)

Заключительная часть

Солнышко и тучка рядышком живут.

По утрам ребяток поиграть зовут.

С солнцем вместе мы шагали и от тучки убегали.

Завтра будем мы опять в солнце, тучку все играть.

(Ходьба за взрослым.)

Примерный комплекс бодрящей  гимнастики " Часы"

 (после дневного сна).

Гимнастика делается лежа в постели

Упражнение 1. -"Тик-так".

И.П. сидя ноги скрещены, руки на поясе. наклоны головы в лево в право.

Упражнение 2. - "Стрелки двигаются".

И.П. сидя ноги скрещены, руки к плечам.

1- руки в стороны развели, вернулись в и.п.

Упражнение 3.- "Покажи цифры".

И.п.лежа на спине, руки за головой. 1- поднять правую ногу, нарисовать цифру, и.п. 2- сделать тоже самое левой ногой.

Упражнение 4. - "наклонись"

И.п., стоя на коленях, руки опущены.

1- наклон туловища вправо, левая рука вверх

 2- И.п.

3- наклон туловища влево, правая рука вверх

4- И.п.

Упражнение 5. - "Прыжки".

прыжки на двух ногах, двигая руками  вверх в низ.

УПРАЖНЕНИЕ на дыхание .

ЗАКАЛИВАНИЕ: Хождение босиком по дорожкам.

Приложение 4

Примерный  точечный самомассаж лица для детей

Цель массажа – предотвратить простудные заболевания, научиться управлять мимикой лица. Выполняется в игровой форме, имитируя работу скульптора.

Нажимаем пальцами на переносицу, точки в середине бровей, производя вращательные движения сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Выполняем 5-6 раз.

Прилагая усилия, оказывая давление, «рисуем» брови, придавая им красивый изгиб. «Вылепливаем» густые брови при помощи щипков.

Легкими нежными прикосновениями лепим глаза, расчесываем реснички.

Ведем пальцами от переносицы к кончику носа, «вылепливая» длинный нос для Буратино.

Самомассаж лица для детей в стихах «Нос, умойся!»

1.«Кран, откройся!» - правой рукой делаем вращательные движения, «открывая» кран.

«Нос, умойся!» - растираем указательными пальцами обеих рук крылья носа.

«Мойтесь сразу оба глаза» - нежно проводим руками над глазами.

«Мойтесь, уши!» - растираем ладонями уши.

«Мойся, шейка!» - аккуратными движениями гладим шею спереди.

«Шейка, мойся хорошенько!» - гладим шею сзади, от основания черепа к груди.

«Мойся, мойся, обливайся! – аккуратно поглаживаем щеки.

«Грязь, смывайся! Грязь, смывайся!» - трем ладошки друг о друга.

Упражнения для коррекции свода стопы

1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение( 1-3 мин).

2. Ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе (2-5 мин.)

3.Ходьба на носках по наклонной плоскости - медленно (2-5мин)

4. Ходьба по палке( так же, как упражнение 3)

5. Катания мяча поочередно одной и другой ногой (2-5 раз)

6. Катание обруча пальцами ног так же поочередно (2-4мин.)

7. Приседание на гимнастической палке по поперечным сводом стопы, медленно, с опорой на стул(3-8раз)

8.Приседание на мяче, медленно, с опорой на стул или балансируя разведенными в стороны руками.

9. Сгибание и разгибание стоп в положение "сидя" на стуле, в среднем темпе(10-30раз)

10. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных, тканевых салфеток пальцами ног (1-3мин)