Методика обследования уровня физического развития детей дошкольного возраста
тест по физкультуре (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Прыжки в длину с места

Метание в цель

Отбивание мяча от пола удобной рукой

Челночный бег

Гибкость

Сила мышц живота

Сила мышц спины

Тест

 для определения скоростно-силовых качеств.

    Ребёнок встаёт у линии старта, отталкивается двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, прыгая на максимальное расстояние. При приземлении нельзя опираться сзади руками.

 Измеряется расстояние от линии старта до пятки ближней ноги с точностью до сантиметра.

 Ребёнку предлагается сделать две попытки. Фиксируется лучший результат.  

Тест

 позволяет определить скоростную реакцию ребёнка.

 Способ метания определяет сам ребёнок.

 Метание в мишень выполняется удобной для ребёнка рукой с расстояния:

4метра – мальчики; 3 метра – девочки – в начале учебного года;

5 метров – мальчики; 4 метра – девочки – в конце учебного года.

 Ядро мишени находится чуть выше глаз ребёнка.

 Выполняется три броска.

 Ребёнку предлагается сделать две попытки. Фиксируется лучший результат.

Тестируется

 ловкость, скорость реакции, устойчивость позы.

 Ребёнок встаёт в И.П.: ноги на ширине плеч, одной правой или левой рукой (удобной для ребёнка) отбивает мяч от пола максимальное количество раз. При выполнении задания не разрешается сходить с места.

  Даются две попытки. Фиксируется лучший результат.

Тест

 на определение ловкости и координационных способностей. Определяет способность быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки.

 Обследуемые пробегают дистанцию 30 метров (5 отрезков по 6 метров), перенося поочерёдно с линии старта на линию финиша 3 кубика (ребро 7см).

 Тестирование проводится парами. На линии старта устанавливается  два набора кубиков (по три). На расстоянии 6 метров от линии старта обозначается линия финиша, за линией финиша напротив каждого набора кубиков кладётся по обручу. По команде: «На старт!» двое тестируемых встают около своих кубиков. По команде: «Внимание!» наклоняются к первому кубику, но не касаются его, по команде: «Марш!» - хватают первый кубик, добегают до своего обруча, ставят (Не бросают!) кубик в обруч, возвращаются бегом к линии старта, берут второй кубик, снова бегут к обручу, ставят кубик, возвращаются к линии старта – берут третий кубик, бегут к обручу, ставят в обруч третий кубик и встают, подняв руку вверх, обозначая окончание выполнение теста.

  Детям предлагается сделать две попытки, учитывается время лучшей попытки.   

Тест характеризует подвижность всех звеньев опорно- двигательного аппарата, эластичность мышц и связок.

«Отодвинь кубик дальше»

 Сесть на ковёр: пятки у края ковра, ноги прямые на ширине плеч прижаты к ковру. У края ковра на полу между ступнями ног расположен кубик.

 Задание: Наклониться и отодвинуть кубик как можно дальше, колени не сгибать.

  Оценивается расстояние в сантиметрах от линии пяток до грани кубика, в который ребёнок упирался пальцами.

  Даётся две попытки. Фиксируется лучший результат. 

Тест

 для определения силовой выносливости, силы мышц живота.

«Ванька-встанька».

  И.П.: сидя на полу на ковре ноги согнуты под прямым углом, колени разведены на ширину плеч: руки скрещены на груди, ладони на плечах, логти касаются колен. Взрослый прижимает ступни ребёнка к полу. Задание: в максимально быстром темпе  коснуться плечами колен, лечь на спину, касаясь лопатками пола.

  Оценивается количество повторений за 30 секунд.

  Даётся одна попытка после выполнения 2-3 пробных движений.

Тест

 для определения силовой выносливости, силы мышц спины.

  Лечь на край скамейки, на живот: на опоре находится только нижняя часть тела (от пояса и ниже). Взрослый держит ребёнка за ноги. В И.П. ребёнок опирается руками об пол. По сигналу он ставит руки на пояс. Задание: удержать как можно дольше навису верхнюю часть тела.

  Даётся одна попытка после выполнения 1-2 пробных движений.

Прыжки в длину с места

Метание в цель

Отбивание мяча от пола удобной рукой

Челночный бег

Гибкость

Сила мышц  живота

Сила мышц спины

Тест

 для определения скоростно-силовых качеств.

    Ребёнок встаёт у линии старта, отталкивается двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, прыгая на максимальное расстояние. При приземлении нельзя опираться сзади руками.

 Измеряется расстояние от линии старта до пятки ближней ноги с точностью до сантиметра.

 Ребёнку предлагается сделать две попытки. Фиксируется лучший результат.  

Тест

 позволяет определить скоростную реакцию ребёнка.

 Способ метания определяет сам ребёнок.

 Метание в мишень выполняется удобной для ребёнка рукой с расстояния:

3 метра – мальчики; 2 метра – девочки – в начале учебного года;

4 метра – мальчики; 3 метра – девочки – в конце учебного года.

 Ядро мишени находится чуть выше глаз ребёнка.

 Выполняется три броска.

 Ребёнку предлагается сделать две попытки. Фиксируется лучший результат.

Тестируется

 ловкость, скорость реакции, устойчивость позы.

 Ребёнок встаёт в И.П.: ноги на ширине плеч, одной правой или левой рукой (удобной для ребёнка) отбивает мяч от пола максимальное количество раз. При выполнении задания не разрешается сходить с места.

  Даются две попытки. Фиксируется лучший результат.

Тест

 на определение ловкости и координационных способностей. Определяет способность быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки.

 Обследуемые пробегают дистанцию 30 метров (5 отрезков по 6 метров), перенося поочерёдно с линии старта на линию финиша 3 кубика (ребро 7см).

 Тестирование проводится парами. На линии старта устанавливается  два набора кубиков (по три). На расстоянии 6 метров от линии старта обозначается линия финиша, за линией финиша напротив каждого набора кубиков кладётся по обручу. По команде: «На старт!» двое тестируемых встают около своих кубиков. По команде: «Внимание!» наклоняются к первому кубику, но не касаются его, по команде: «Марш!» - хватают первый кубик, добегают до своего обруча, ставят (Не бросают!) кубик в обруч, возвращаются бегом к линии старта, берут второй кубик, снова бегут к обручу, ставят кубик, возвращаются к линии старта – берут третий кубик, бегут к обручу, ставят в обруч третий кубик и встают, подняв руку вверх, обозначая окончание выполнение теста.

  Детям предлагается сделать две попытки, учитывается время лучшей попытки.   

Тест характеризует подвижность всех звеньев опорно- двигательного аппарата, эластичность мышц и связок.

«Отодвинь кубик дальше»

 Сесть на ковёр: пятки у края ковра, ноги прямые на ширине плеч прижаты к ковру. У края ковра на полу между ступнями ног расположен кубик.

 Задание: Наклониться и отодвинуть кубик как можно дальше, колени не сгибать.

  Оценивается расстояние в сантиметрах от линии пяток до грани кубика, в который ребёнок упирался пальцами.

  Даётся две попытки. Фиксируется лучший результат. 

Тест

 для определения силовой выносливости, силы мышц живота.

«Ванька-встанька».

  И.П.: сидя на полу на ковре ноги согнуты под прямым углом, колени разведены на ширину плеч: руки скрещены на груди, ладони на плечах, логти касаются колен. Взрослый прижимает ступни ребёнка к полу. Задание: в максимально быстром темпе  коснуться плечами колен, лечь на спину, касаясь лопатками пола.

  Оценивается количество повторений за 30 секунд.

  Даётся одна попытка после выполнения 2-3 пробных движений.

Тест

 для определения силовой выносливости, силы мышц спины.

  Лечь на край скамейки, на живот: на опоре находится только нижняя часть тела (от пояса и ниже). Взрослый держит ребёнка за ноги. В И.П. ребёнок опирается руками об пол. По сигналу он ставит руки на пояс. Задание: удержать как можно дольше навису верхнюю часть тела.

  Даётся одна попытка после выполнения 1-2 пробных движений.

Прыжки в длину с места

Метание в цель

Отбивание мяча от пола удобной рукой

Челночный бег

Гибкость

Сила мышц  живота

Сила мышц спины

Тест

 для определения скоростно-силовых качеств.

    Ребёнок встаёт у линии старта, отталкивается двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, прыгая на максимальное расстояние. При приземлении нельзя опираться сзади руками.

 Измеряется расстояние от линии старта до пятки ближней ноги с точностью до сантиметра.

 Ребёнку предлагается сделать две попытки. Фиксируется лучший результат.  

Тест

 позволяет определить скоростную реакцию ребёнка.

 Способ метания определяет сам ребёнок.

 Метание в мишень выполняется удобной для ребёнка рукой с расстояния:

 1,5 метра – в начале учебного года; 2 метра – в конце учебного года.

 Ядро мишени находится чуть выше глаз ребёнка.

 Выполняется три броска.

 Ребёнку предлагается сделать две попытки. Фиксируется лучший результат.

Тестируется

 ловкость, скорость реакции, устойчивость позы.

 Ребёнок встаёт в И.П.: ноги на ширине плеч, одной правой или левой рукой (удобной для ребёнка) отбивает мяч от пола максимальное количество раз. При выполнении задания не разрешается сходить с места.

  Даются две попытки. Фиксируется лучший результат.

Тест

 на определение ловкости и координационных способностей. Определяет способность быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки.

 Обследуемые пробегают дистанцию 30 метров (5 отрезков по 6 метров), перенося поочерёдно с линии старта на линию финиша 3 кубика (ребро 7см).

 Тестирование проводится парами. На линии старта устанавливается  два набора кубиков (по три). На расстоянии 6 метров от линии старта обозначается линия финиша, за линией финиша напротив каждого набора кубиков кладётся по обручу. По команде: «На старт!» двое тестируемых встают около своих кубиков. По команде: «Внимание!» наклоняются к первому кубику, но не касаются его, по команде: «Марш!» - хватают первый кубик, добегают до своего обруча, ставят (Не бросают!) кубик в обруч, возвращаются бегом к линии старта, берут второй кубик, снова бегут к обручу, ставят кубик, возвращаются к линии старта – берут третий кубик, бегут к обручу, ставят в обруч третий кубик и встают, подняв руку вверх, обозначая окончание выполнение теста.

  Детям предлагается сделать две попытки, учитывается время лучшей попытки.   

Тест характеризует подвижность всех звеньев опорно- двигательного аппарата, эластичность мышц и связок.

«Отодвинь кубик дальше»

 Сесть на ковёр: пятки у края ковра, ноги прямые на ширине плеч прижаты к ковру. У края ковра на полу между ступнями ног расположен кубик.

 Задание: Наклониться и отодвинуть кубик как можно дальше, колени не сгибать.

  Оценивается расстояние в сантиметрах от линии пяток до грани кубика, в который ребёнок упирался пальцами.

  Даётся две попытки. Фиксируется лучший результат. 

Тест

 для определения силовой выносливости, силы мышц живота.

«Ванька-встанька».

  И.П.: сидя на полу на ковре ноги согнуты под прямым углом, колени разведены на ширину плеч: руки скрещены на груди, ладони на плечах, логти касаются колен. Взрослый прижимает ступни ребёнка к полу. Задание: в максимально быстром темпе  коснуться плечами колен, лечь на спину, касаясь лопатками пола.

  Оценивается количество повторений за 30 секунд.

  Даётся одна попытка после выполнения 2-3 пробных движений.

Тест

 для определения силовой выносливости, силы мышц спины.

  Лечь на край скамейки, на живот: на опоре находится только нижняя часть тела (от пояса и ниже). Взрослый держит ребёнка за ноги. В И.П. ребёнок опирается руками об пол. По сигналу он ставит руки на пояс. Задание: удержать как можно дольше навису верхнюю часть тела.

  Даётся одна попытка после выполнения 1-2 пробных движений.