Комплекс образно - игровой гимнастики "Прогулка по детской площадке" для детей 5-7 лет
план-конспект занятия по физкультуре на тему

1

2

3

4

5

6

Название упражнений

Слова песни (на начало музыкальной фразы)

Содержание упражнения (описание, графическая запись)

Дозировка (кол-во раз, счетов, сек)

Организационно - методические указания (поправки делать по возможности, не прерывая игры, сюжета комплекса)

Звуки

«Идем на прогулку и радуемся»

Вступление

Обычная ходьба с хлопками

32 сч

 Хлопками отмечать метрическую пульсацию музыки

«Голубь»

Когда бумажный голубь….

Ходьба на носках, руки через стороны вверх и вниз.

16 сч

Подниматься выше на носки

«Дождик»

И молнии сверкают…

Ходьба с высоким подниманием бедра, с хлопком ладонью  по колену

24 сч

Выше поднимать колени, спинка прямая

«Идем по травке»

Кузнечик и зори горячи…

Ходьба на пятках руки на пояс

32 сч

Спинка  прямая, голову не опускать

«Отряхнули ножки от росы»

Ла, ла, ла…..

Ходьба, сгибая голень назад наружу с хлопком ладонью по стопе

24 сч

Следить за осанкой

«По мостику»

Вот уже тропинка…

Ходьба приставным шагом с полуприседом правым боком , руки на пояс 8 раз.

 Ходьба приставным шагом с полуприседом правым боком , руки на пояс 8 раз.

32 сч

Движения согласовывать с музыкой

«Идем и радуемся»

Ла, ла, ла….

Обычная ходьба

8 сч

Улыбаемся

«Обходим кочки»

То падают снежинки…

Ходьба с хлопками «змейкой» между обручами,  лежащими на полу

52 сч

Хлопками отмечать метрическую пульсацию музыки

2 песня  «Юла»  Д. Тухманов – Ю. Энтин       Бег   2.02мин

«Вылетела Юла»

Жу, жу, жу юла…

Обычный бег

24 сч

Соблюдаем дистанцию, не топать

«Перепрыгивает через забор»

У сороки на заборе…

Бег с высоким подниманием бедра руки на пояс

32 сч

Колени поднимать выше

«Завертелась Юла»

Жу, жу, жу юла….

Бег, сгибая голень назад, руки перед грудью круговые движения предплечьями вперед

24 сч

Голову не опускать, не сутулиться

«Качается Юла»

Надо мной земля качнулась…..

2 прыжка на левой ноге, правая,  в сторону к низу,  2 прыжка на правой, левая  в сторону к низу, руки в стороны

32 сч

Руки не опускать

«Задом наперед»

Жу, жу, жу юла….

Бег спиной руки произвольно

24 сч

Соблюдать дистанцию

«Как вертолеты»

Самолеты вертолеты…

Бег с поворотом на 360гр. Руки в стороны

32  сч

Руки не сгибать, соблюдать дистанцию

«Завертелась по площадке»

Проигрыш и до конца песни

Бег «змейкой» между обручами,  лежащими на полу

96 сч

Не наступать на обручи

3 песня «Золота горка»   Д. Тухманов – Ю. Энтин          ОРУ стоя    2.10 мин

«Лепим куличики»

Вступление

1-32 «лепим куличики»

32сч

Руки не сгибаем

«Насыпаем горку»

Брось песочек….

И. п. - стойка руки внизу в замке.

1-2 -стойка на носках руки в право к верху.

3-4 -И.п.

5-6-стойка на носках руки влево к верху

7-8 И.п.

2 раза

Руки прямые, выше на носки поднимаемся.

«Большая горка»

Поднимайся в облака…

И.п.- основная стойка

1-2- стойка на носках руки через стороны в верх

3-4 И. п.

4 раза

Выше подниматься на носочках. Руки не сгибать

«Норка для мышки»

Горка, горка, горочка…

И.п.- стойка ноги врозь руки к голове пальцы врозь

1-2 – полуприсед с поворот туловища вправо

3-4 -И.п.

5-6 -поворот туловища влево с полуприседом

7-8 – И.п.

3 раза

Спина прямая, кисти рук сгибаем и разгибаем

«Широкая горка»

Горка, горка……

и   Проигрыш

И.п. – широкая стойка

1-2 – наклон прогнувшись, руки вперед ладони внутрь

3-4 – руки через стороны в и. п.

6 раза

Спину не округлять, больше потянуться вперед

«Ветер»

Ветерок подул….

И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх.

Наклоны вправо влево руки вверх

32 сч

Ниже наклон, руки не опускаем

«Приминаем песочек»

До чего не прочная….  

и   Проигрыш

И.п. - Широкая стойка

1-4 -  наклон к правой,  хлопая ладонями по ноге

5-8 – принять и.п.

9-16 то же к левой ноге

4 раз

64 сч

Ноги не сгибать

«Зовем детей»

Горка, горка…

И.п. - Широкая  стойка.

1-2 - поворот вправо стойка  на левом  колене, мах левой  рукой

3-4 – и.п.

5-6 – поворот влево стойка на правом колене, мах правой рукой

7-8 – и.п.

64 сч

8 раза

Ниже опускаемся, встаем на колено

Зовем детей

«Идите»

4 песня «Виноватая тучка»   Д. Тухманов – Ю. Энтин         Пиковая    1.34 мин

«Наказали тучку»

Злую тучку наказали…

И.п. – стойка ноги врозь руки на пояс

1-3 – три  пружинистых наклона прогнувшись с право на лево, левая рука на пояс правая в перед сгибая  разгибая предплечье.

 4 – и.п.

Тоже с лево на право

16 сч

Ниже наклоняться, смотреть вперед

«Дождь капает»

Кап, кап, кап….

Прыжки на месте на двух ногах  с хлопками

16 сч

Движения согласовывать с музыкой, прыгать мягко, на носочках

«Мыши задрожали»

Мыши сразу задрожали…..

4 прыжкана 45 град.  вправо, руки согнуты предплечьями вперед

1-прыжок с поворотом на право, 2 – полуприсед с вращением таза, 3- прыжок с поворотом на право, 4- полуприсед с вращением таза, 5- прыжок с поворотом на право, 6 – полуприсед с вращением таза, 7- прыжок с поворотом на право, 8 – полуприсед с вращением таза. 9 – 16 тоже самое в левую сторону

16 сч

Прыгаем легко, не топаем

«Дождь капает»

Кап, кап, кап….

Прыжки на месте на двух ногах  с хлопками

16 сч

Движения согласовывать с музыкой, прыгать мягко, на носочках

«Пес убегает»

Пес по имени Барбос…..

Бег на месте с высоким подниманием бедра, руки на пояс.

16 сч

Выше поднимаем колено, не топать

«Дождь капает»

Кап, кап, кап….

Прыжки на месте на двух ногах  с хлопками

16 сч

Движения согласовывать с музыкой, прыгать мягко, на носочках

«Бежим по лужам»

Ну а мы совсем не тужим ….

Бег на месте,  сгибая голень назад

24 сч

Вперед не наклоняться

« Шлепаем по лужам»

Шлеп, шлеп, шлеп…

Прыжки на месте на двух ногах в право влево,  руки на пояс

24 сч

Ноги не рассоединять,  прыгать мягко

«Помахали  тучке»

Тучку злую…..

И.п. - Стойка ноги врозь

1-2 -  руки через стороны вверх – вдох,

3-4 - руки через стороны вниз - выдох

16 сч

Выдох продолжительный

  5 песня «Приходи ко мне играть» автор Андрея Варламова      Партер      3.07 мин

«Танцуем»

Вступление

И.п.- стойка на коленях руки на пояс,

1-поворот вправо,

2-и.п.

3-поворот влево,

 4-и.п.

32 сч

Спина прямая

«Приглашаем играть»

Пригласил Володя Таню…

И.п. – стойка на коленях руки согнуты предплечьями вверх

1-2 – наклон вперед – вправо руки выпрямить

3-4 – и.п.

5-6 – наклон вперед – влево руки выпрямить

7-8 – и.п.

32 сч

4 раза

Наклоняемся глубже

«Лодочки»

Если дождик перестанет…

И.п. – лежа на животе руки вверх, ладони внутрь вместе.

1-7 – прогнуться

8 – и.п.

32 сч

4 раза

ноги и руки не сгибать, максимально прогибаться

Дуем на водичку

«Зовем гулять»

Приходи,  приходи….

И.п. – лежа на животе прогнувшись руки вверх

Махи руками скрестно

32 сч

Руки не сгибать и не опускать

Зовем «приходи, приходи»

«Парус»

Проигрыш

Лежа на животе руки за спиной в замке

1-7 –поднимаем  руки

8 – и.п.

16 сч

2 раза

Поднимаем руки выше

«Гараж»

Я люблю играть с тобою…

И.п. – упор на коленях

1-4 выпрямить ноги

5-8 – и.п.

32 сч

4 раза

«Труба»

И гараж,  и дом с трубою….

И.п. – упор на коленях

1-2 – поворот туловища вправо, права рука в сторону ,  3-4 - и.п.

5-6 – поворот туловища влево, левая рука в сторону,     7-8 - и.п.

32 сч

4 раза

Колени от пола не отрывать, руку поднимать прямую, тянуться за рукой

«Машем рукой»

Приходи, приходи….

И.п. – стойка на коленях

1- 6 – левую ногу выпрямить правую руку вверх, «помахать ладошкой»

7 - 8 – и.п.

9 -14 – правую ногу выпрямить левую руку вверх «помахать ладошкой»

14 – 16 – и.п.

48 сч

3 раза

Ноги и руки поднимать прямые,  смотреть вперед

Зовем «приходи, приходи»

«Одеваем  чулочки кукле»

Ладно,  Катя отвечала….

Правую ногу  в сторону на пятку 4 наклона к носку.  На 32 сч

Левую ногу в сторону на пятку 4 наклона к носку. На 32 сч

64 сч

Нога прямая, тянемся до носка

«Приглашаем»

Приходи,  приходи….

И.п. - стойка на коленях, руки согнуты предплечьями вверх

1-4 сед в правую сторону руки вперед

5-8 и.п.

9-16 тоже в левую сторону

32 сч

2 раза

Смотреть вперед, спина прямая

«Солдатик»

Проигрыш

Стойка на коленях руки вдоль туловища

1-4 - Наклон назад

5-8 – и.п.

32 сч

4 раза

Спина прямая, смотрим вперед

«Парус»

Только мы с тобой с начало…..

Стойка на коленях руки сзади в замке

наклон вперед,  руки в замке поднимать вверх

32 сч

Руки не расцеплять и поднимать выше

Выдыхаем в воду «пузыри»

«Идут на встречу  друг к другу»

Приходи, приходи….

И.п. – Сед  ноги вместе,  руки вверх

1-8 поочередно вытягивая ноги, продвижение вперед, махи руками скрестно вправо влево над головой

9-16 – тоже назад

64 сч

4 раза

Руки не опускаем.

Говорим

«привет»

«Обнимаются»

Проигрыш

И.п. – сед согнув ноги руки с захватом за лопатки

1-4 ноги врозь руки вверх, в стороны

5-8 и.п.

32 сч

4 раза

Движения широкие, крепче «обнимать»

6 песня «Настоящая метла»   Д. Тухманов – Ю. Энтин       Партер   2.17 мин

«Подметаем»

Хорошо бы…..

Сед ноги врозь наклон прогнувшись к правой ноге, руки вперед,  полукруг к левой ноге и обратно (4 раза.)

16 сч

4 раза

Смотрим вперед. Движения широкие

«Песочком посыпаем»

Посыпать его…

И.п. – сед согнув ноги

1- разогнуть ноги вперед - влево

2 –и.п.

3 – разогнуть ноги вперед вправо

4 - и.п. (4раза)

16 сч

4 раза

Ноги разгибать полностью. Руки в локтях не сгибать

«Быстро метем»

Ты мети, мети,  метла….

И.п. - лежа на спине ноги впереди

1-  правая нога вперед к низу

2 - смена положения ног

40 сч

Ноги прямые. Выполнять движения в соответствии с музыкой

«Собираем мусор»

Проигрыш

И.п. – лежа на спине, руки вверху

1-4 – наклон вперед коснуться носков

5-8 и.п.

24 сч

3 раза

Касаться носков

«Микробы вылезли»

Что бы, что бы все….

И.п. – сед ноги врозь

1-4 –с хлопками о пол шагаем ладошками вперед

5-8 – с хлопками о пол шагаем ладошками назад

16 сч

2 раза

Шагаем дальше, ноги не сгибаем

«Разбежались микробы»

Ты мети, мети, метла…

Ходьба по залу  в положении, упор - лежа сзади

40 сч

Таз не опускать

«Разбежались микробы»

Ты мети, мети, метла…

Ходьба по залу упор на руки

40 сч

Ноги не сгибаем, смотрим вперед

«Метла устала»

Проигрыш

Лежа на животе сгибание разгибание голени разноименно

16 сч

Согласовывать движения с музыкой

7 песня   «Дети спят»      Партер   1.49 мин

«Дети ложатся спать»

Вступление

Лежим на спине руки в стороны

24 сч

«Звездочки зажигаются»

В тишине ночной…

И.п. - лежа на спине колени согнуты к груди,  руками обхватить плечи

1-4 выпрямить руки и ноги вперед в стороны

5-8 и.п.

48 сч

6 раз

Руки и ноги больше вытягивать

«Обнимают игрушки»

Спят они обняв…

И.п. – лежа на спине

1-4 –потянуться

5-8 –лечь на правый бок, сгруппироваться, руками обхватить плечи

9-16 то же в другую сторону

48сч

3 раза

Движения выполнять плавно, плотнее держать группировку

«Ракета»

В космос не страша...

И.п. – лежа на спине

Стойка на лопатках

32 сч

Не разводить локти, полностью выпрямиться

«Уснули дети»

Проигрыш

Лежа на спине руки в стороны ноги врозь

24 сч

закрыли глаза и расслабились