Ритмическая гимнастика для подготовительной группы
методическая разработка по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Конспект ритмической гимнастики для подготовительной группы.

I. Вводная часть.

Построение в колонну

Ходьба

Ходьба на пятках, руки на поясе(10 сек)

Ходьба

Ходьба на носочках, руки в сторону (10 сек)

Ходьба

Ходьба гусиным шагом, руки на коленях(10 сек)

Ходьба

Бег в медленном темпе (2 мин)

Бег приставным шагом, правое плечо вперед, руки на поясе

Бег

Бег с высоким подниманием колен

Бег

Бег  с захлестом голени назад.

Бег

Ходьба и построение в три колонны.

II.  Общеразвивающие упражнения.

1. «Часики»

И.п. - ноги на ширине ступни, руки на поясе

Выполнение: 1 – голова вправо;2 – и.п.; 3 – голова влево;4 – и.п.

Повтор 10 раз.

2. «Незнайка»

И.п. - ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.

Выполнение:  1 – поднять плечи;2 – и.п.

Повтор 10 раз.

3. «Силачи»

И.п. - ноги на ширине плеч, руки к плечам.

Выполнение: 1 – руки в стороны; 2 – и.п.

Повтор: 10 раз.

4. «Салют»

И.п. - ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

Выплнение:1 – прямые руки вверх право, левую ногу в сторону;2 – и.п.;

3 – прямые руки вверх влево, правую ногу в сторону; 4 – и.п.

Повтор: 10 раз (по 5раз в каждую сторону).

5.  «Моталочка».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью.

Выполнение: 1 – делаем руками круговые движения в правую сторону;

2 – делаем круговые движения руками в левую сторону.

Повтор: 10 раз.

6.  « Волна»

И.п. -  ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Выполнение: 1 – правой рукой эмитируем волны; 2 – то же левой рукой.

Повтор 10 раз.

7.  «Ножницы»

И.п. - ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой.

Выполнение: 1- скрещиваем прямые руки перед собой; 2 – и.п.

Повтор: 10 раз.

8. «Хлопок под колено»

И.п. - ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.

Выполнение: 1 – поднять правую ногу вперед вверх, хлопок в ладоши под коленом; 2 – и.п.;3 – поднять левую ногу вверх, хлопок в ладоши под коленом; 4  - и.п.

Повтор 10 раз.

9. «Наклоны к носкам»

И.п. - сидя, ноги прямые, руки на коленях.

Выполнение: 1 – тянемся к носочкам; 2 – и.п.

Повтор 10 раз.

10. «Отдыхалочка».

И.п.: лежа на животе, поддерживаем голову руками.

Выполнение: махи ногами, согнутыми в коленях ногами.

Повтор: 10 раз.

11.  «Дворники»

И.п. - лежа на боку, упор на руку, согнутую в локте.

Выполнение: 1 – поднять правую ногу; 2 – и.п. То же самое левой ногой.

Повтор:  10 раз (по 5 в каждую сторону)

12. «Прыжки»

Выполнение: 30- прыжки на двух ногах с хлопками над головой;

                         ходьба;

                         30- прыжки - «качалочка»;

                         ходьба;

                         30- прыжки на двух ногах вперед – назад;

                         ходьба;

                         30- прыжки на двух ногах из стороны в сторону;

                         ходьба.

III. Заключительная часть.

Перестроение в одну колонну.

Ходьба

Бег в медленном темпе(1-1,5 мин)

Ходьба

Построение в шеренгу.

Речёвка:

Каждый день зарядку делай, будешь сильным, будешь смелым.