• комплекс утренней гимнастики в старшей группе с января -май ( по кн. Л.И. Пензулаевой)
картотека по физкультуре (старшая группа) на тему

• комплекс утренней гимнастики в старшей группе с  января -май ( по кн. Л.И. Пензулаевой)

На Январь месяц.

№ 1

1 часть. Построение в шеренгу, проверка Осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Ходьба и бег между кубиками, расположены в шахматном порядке.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с кубиком.

1. И. п.: основная стойка, кубик в правой руке. 1 руки в стороны; 2 — вверх, переложить кубик в левую руку; 3- в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: ноги на ширине плеч, кубик в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться кубиком носка правой ноги; 3 — выпрямиться, переложить кубик в другую руку. То же к левой ноге (6 раз).

3. И. п.: стоя на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо, коснуться кубиком пятки правой ноги; 2 — вернуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку. То же влево (6—8 раз).

4. И. п.: основная стойка, кубик в правой руке. 1—2 — присесть, кубик вперед; 3—4 выпрямиться (6—7 раз).

5. И. п.: лежа на спине, кубик в обеих руках за головой.

1—2 — поднять прямые ноги вверх - вперед, коснуться кубиком носков ног; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

6. И. п.: основная стойка, руки свободно, кубик лежит на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в чередовании с кратким отдыхом или ходьбой вокруг кубика в другую сторону.

Подвижная игра «Медведи и пчелы.

3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

№ 2

1 часть.. Построение в шеренгу.  Ходьба по кругу вправо держась за веревку, бег по кругу, затем остановка, перехват шнура в другую руку и повторение ходьбы и бега в левую сторону.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с веревкой.

1. И. п.: основная стойка лицом в круг, веревка внизу хватом сверху обеими руками. 1 — веревку поднять вверх, правую ногу отставить назад на носок; 2 вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—8 раз).

2. И. п.: ноги врозь, веревка в обеих руках внизу. 1 — поднять веревку вверх; 2 — наклониться вниз, коснуться пола; 3 — выпрямиться, поднять веревку вверх; 4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

3. И. п.: основная стойка, веревка хватом обеими руками у груди. 1—2 — присесть, веревку вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, веревка внизу хватом сверху.

1 — поворот вправо, коснуться рукой пятки левой ноги; 2 — вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

5. И. п.: лежа на животе, руки с веревкой согнуты в локтях.

1 — вынести веревку вперед-вверх; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

6. И. п.: основная стойка, веревка внизу. 1 — согнуть правую ногу, положить веревку на колено; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—8 раз).

7. И. п.: стоя боком к веревке, веревка на полу. Прыжки через веревку справа и слева, в чередовании с ходьбой на месте или по кругу (3—4 раза).

Подвижная игра «Совушка».

3 часть. Игра малой подвижности «Летает - не летает».

№ 3

1 часть. Построение в шеренгу , проверка равнения и осанки. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по команде вос – ля; ходьба  между предметами «змейкой», бег врассыпную.

2часть. Общеразвивающие упражнения на гимнастической  скамейке.

1. И.п. – сидя на скамейке верхом, руки на пояс. 1 - Руки в стороны; 2 – руки за голову; 3 – руки в стороны; 4- вер. В и.п.

2. И.п. – сидя верхом на скамейке, руки за голову. 1 – руки в сторону; 2 – наклон вправо, коснуться правой рукой пола;

3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – вер. В и. п.

3.И. п. сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1- руки в стороны;

2 -  поворот вправо; 3- выпрямиться руки, в сторону; 4 – и.п. ( то же влево).

4. И.п. стоя лицом к скамейке; 1- шаг на скамейку правой ногой;

2 – шаг на скамейку левой ногой; 3 – шаг со скамейки правой ногой; 4 – шаг со скамейки левой ногой.

5. И.п. стоя правым боком к скамейке, руки произвольно. Прыжки вдоль скамейки на счет 1-8. Поворот кругом и снова прыжки.

Подвижная игра «Не оставайся на полу»

3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».

№ 4

1 часть. Построение в шеренгу , проверка равнения и осанки. Ходьба и бег по кругу с поворотом в одну и другую сторону.

2часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1.И.п.   основная стойка обруч вниз, хват рук с боков обеими руками. Обруч вперед; 2- обруч вверх; 3- обруч вперед; 4- исходное положение.

2. и.п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч вниз. 1 – обруч вверх; 2- наклон вправо; 3-выпрямиться, обруч вверх; 4- и.п.  То же влево.

3.И.п. – основная стойка, обруч перед грудь, в согнутых руках.

  1-2 присесть, обруч вынести вперед; 3-4 и.п.

4.  И. п. сидя на полу, обруч в прямых руках за головой. 1-2- наклон к правой ноге; 3-4-и.п. То же к левой ноге.

5. И.п. лежа на спине, обруч в прямых руках за головой.1-2- согнуть ноги в коленях, коснуться ободом обруча колен; 3-4 и.п.

6. И.п. стоя в обруче, руки произвольно. Прыжки из обруча в обруч на двух ногах.

Подвижная игра «Хитрая лиса»

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

На Февраль месяц

№1

1 часть. Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную

2часть. Общеразвивающие упражнения с гимнастической    палкой.

1.И.п. основная стойка, палка вниз, хват на  ширине плеч. 1- палку вверх, правую ногу отвести назад на носок; 2- вер. В и. п. То же левой ногой.

2. И.п. основная стойка, палка вниз. 1-2 присесть, палку вынести вперед, руки прямые; 3-4 вернуться в и.п.

3. И.п. стойка ноги на ширине плеч, палка на лопатках, хват сверху; 1- поворот туловища вправо; 2- верн. в и. п. То же влево.

4. И. п. сидя, ноги врозь, палка на бедрах 1- палка вверх; 2-наклон

Вперед к правой ноге, коснуться носка; 3- выпрямиться, палку вверх; 4- и.п. То же к левой ноге.

5.  И.п. основная стойка, палка вниз. 1- шаг вправо, палку вверх; 2 – и.п. То же влево.

6. И.п. основная стойка, палка на плечах хват сверху. 1- прыжком ноги врозь; 2- прыжком ноги вместе. Повторить 2-3 раза.

Подвижная игра «Охотники и зайцы»

3 часть. игра малой подвижности.

№2

1 часть. Построение в шеренгу , проверка равнения и осанки. Ходьба и бег по кругу взявшись за руки. Ходьба и бег врассыпную.

2часть. Общеразвивающие упражнения с большим мячом.

1. И.п. основная стойка, мяч в обеих руках вниз.1-2-поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 верн. в и.п..
2. И.п. –стойка в упоре на коленях, мяч в обеих руках перед собой. 1-4 прокатить мяч вокруг себя вправо; 5-8 перекатить мяч влево.
3. И.п. сидя, ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой; 1-2 наклон вперед, прокатить мяч от одной ноги к другой; 3-4 вер. в и.п.
4. И.п. основная  стойка, мяч в согнутых руках перед собой. 1-2 присесть. Мяч впере; 2 и.п.
5. И.П. ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках перед собой. Подбрасывание мяча и ловля его двумя руками, в произвольном темпе.
6. И.п. основная стойка мяч, на полу. Прыжки вокруг мяча на двух ногах на счет 1-8,затем пауза, прыжки.

Подвижная игра «Не останься на полу»

3 часть.Ходьба в колонне по одному.

№3

1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки. Ходьба и бег между предметами. Перестроение в три колонны.

2часть. Общеразвивающие упражнения на гимнастической  скамейке.

1. И.п. – сидя на скамейке верхом, руки на пояс. 1 - Руки в стороны; 2 – руки за голову; 3 – руки в стороны; 4- вер. В и.п.

2. И.п. – сидя верхом на скамейке, руки за голову. 1 – руки в сторону; 2 – наклон вправо, коснуться правой рукой пола;

3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – вер. В и. п.

3.И. п. сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1- руки в стороны;

2 -  поворот вправо; 3- выпрямиться руки, в сторону; 4 – и.п. ( то же влево).

4. И.п. стоя лицом к скамейке; 1- шаг на скамейку правой ногой;

2 – шаг на скамейку левой ногой; 3 – шаг со скамейки правой ногой; 4 – шаг со скамейки левой ногой.

5. И.п. стоя правым боком к скамейке, руки произвольно. Прыжки вдоль скамейки на счет 1-8. Поворот кругом и снова прыжки.

Подвижная игра «Мышеловка»

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

№4

1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки.

            Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную

2часть. Общеразвивающие упражнения.

1.И.п.- основная стойка, руки вдоль туловища. 1-шаг правой ногой вправо, руки в стороны; 2- вер. в и.п. То же влево.

2.И.п.- ноги слега расставлены., руки ан пояс. На счет 1-3 пружинистые приседания, руки вперед; 4- вер. в и.п.

3.И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1- руки перед грудью; 2- поворот вправо, руки в стороны; 3 –руки перед грудью;  4 – вер. в и.п. То же влево.

4. И.п.- стойка в упоре на коленях, руки на пояс. 1-2- сесть справа на правое бедро, прямые руки вперед; 3-4- вер. в и.п.То же влево.

5. И.п.- основная стойка, руки на пояс. 1- поднять прямую праую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; 3-4 – вер. в и.п. То же левой ногой.

6.И.п.- основная стойка, руки произвольно. Прыжки на правой, левой ноге попеременно подсчет.

Подвижная игра «Гуси - лебеди»

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

На Март месяц

№1

1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки.

            Ходьба в колонне по одному с поворотом в другую сторону, бег с поворотом в другую сторону.

2часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом.

1.И.п.- основная,  стойка мяч в правой руке.1- руки в стороны; 2- руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 – руки в стороны; 4 – вер. в и.п.

2. И.п. стойка ноги врозь,  мяч в правой руке. 1- наклон к правой ноге;  2-3-прокатить мяч к левой ноге, затем к правой;

 4- вер. в и.п.  

3.И.п. стойка в упоре на коленях, мяч в обеих руках. 1-2-садясь на пятки и поворачивая туловище вправо, коснуться мячом пола; 3-4-вер. в и.п. То же влево.

4.И.п.- сидя на полу, мяч зажат между  стопами ног, руки в упоре сзади. 1-2- поднять прямые ноги вверх – вперед, старясь не уронить мяч; 3-4 вер. в и.п.

5.И.п. – ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Удары

 Мячом о пол и ловля его двумя руками. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками.

6. И.п.  - основная,  стойка мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево.

Подвижная игра «Пожарные на учении»

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

№2

1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки. Ходьба и бег по кругу с изменением направления движения и врассыпную.

2часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И.п.- основная стойка, руки согнуты перед грудью. 1-3-три отрывка руками в стороны; 4- вер. в и.п.
2. И.п.  – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1- наклон вправо; 2- выпрямиться; 3- наклон влево; 4 – вер. в и. п.
3. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты, ступни на полу, руки вдоль туловища, с опорой на пол. 1- поднять таз, прогнуться,

2 – вер. в и.п.

4. И.п. – сидя на полу, ноги врозь,  руки на пояс; 1- руки в стороны; 2- наклон вперед к правой ноге, коснуться носков ног; 3- выпрямиться, руки в стороны4 4- вер. в и.п. То же к левой ноге.
5. И.п.- основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах под счет  вос –ля.
6. И.п.- основная стойка, руки вдоль туловища. 1-2 –поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, прогнуться;  3-4 –вер. в и.п.

Подвижная игра «Медведи и пчелы»

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

№3

1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки.

            Ходьба и бег врассыпную.

2часть. Общеразвивающие упражнения с кубиком.

1.И.п.- стойка ноги врозь, кубик в правой руке. 1-2 руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3- 4 вер. в и. п.

2.И.п. – стойка ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках. 1-

Кубик вверх; 2- наклон вперед. Положить кубик на пол;

3- выпрямиться, руки на пояс; 4- наклон вперед, взять кубик, вер. в и.п.

3. И.п. – стойка в упоре на коленях, кубик в правой руке. 1- поворот

вправо, положитькубик у носков ног; 2 – выпрямиться, руки на пояс; 3 – поворот вправо, взять кубик; 4- И.п.

4. И.п. – сидя на полу, кубик зажат стопами ног, руки в упоре сзади.

  1- 2 – поднять прямые ноги вверх; 3-4 - и.п.

5. И.п. - основная стойка, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубика,2 – 3 раза.

Подвижная игра «Стоп»

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

№4

1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки.

            Ходьба в колонне по два и перестроение в колонну по одному  бег врассыпную.

2часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1.И.п. - основная стойка внутри обруча. 1 – присесть; 2- взять обруч

Хватом с боков и выпрямиться, обруч на линии пояса; 3- присесть, положить обруч на пол; 4 – вер. в и. п.

2. И.п.– стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально  за спиной, хват рук с боков; 1- поворот туловища вправо; 2 – и.п. То же влево.

3. И.п. - основная стойка обруч вертикально на полу, хват руками сверху. 1-2- опираясь на обод обруча руками, отвести правую ногу назад – вверх; 3-4- вер. в и. п.

4.И.п. - стойка ноги на ширине ступни, параллельно, обруч в согнутых руках перед грудью. 1-2- присесть, обруч вынести вперед; 3- 4- вер. в и.п.

5. И.п. – стоя в обруче, руки произвольно. Прыжок из обруча, поворот кругом и снова прыжок в обруч, и так несколько раз.

Подвижная игра «Не оставайся на полу»

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

На Апрель месяц

№1

1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки.

            Ходьба в колонне по одному  и бег по кругу; Ходьба с перешагиванием через шнуры,  бег врассыпную.

2часть. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой .

1.И.п. - основная стойка, палка вниз. 1- палка вверх; 2 – опустить за голову; 3 – палка вверх; 4- и.п.

2. И.п. – стойка ноги врозь, палка на грудь . 1 -палка вверх; 2- наклон вправо: 3- выпрямиться, палка вверх; 4 – и.п. То же влево.

3. И.п. - основная стойка, палка вниз. 1 – 2 – присесть, палка вперед;    3- 4-  и.п.

4. И.п – стойка ноги на ширине плеч, палка вниз. 1– палка вверх; 2-наклон вперед, коснуться пола; 3-выпрямиться, палка вверх; 4-  и.п.

5. И.п.- основная стойка, палка вниз. 1- прыжком ноги врозь, палку вперед; 2- прыжком вернуться в и.п.

6. И.п. – стойка ноги врозь, палка на грудь в согнутых руках.1- правую ногу всторону на носок, палка вверх; 2 – И.п. То  же влево.

      Подвижная игра «Медведь и пчелы»

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

№2

1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки.

            Ходьба и бег между предметами.

2часть. Общеразвивающие упражнения с короткой веревкой.

1. И.п. – основная стойка, скакалка вниз, сложенная вдвое.1-правую ногу отвести назад на носок, скакалка вверх; 2 – вер. в и.п. То же левой ногой.

 2. И.п.- стойка ноги на ширине плеч, скакалка вниз. 1-скакалка

вверх; 2 -наклон направо; 3-выпрямиться, скакалка вверх; 4- в и.п.

3. И.п. – сидя, ноги врозь, скакалка на грудь; 1-скакалку вверх; 2- наклон вперед, коснуться носков ног; 3- выпрямиться, скакалку вверх; 4- вер. в и.п.

4.И.п. – стойка  в упоре на коленях, скакалка вниз. 1-2 – сесть справа на бедро, скакалку вынести вперед; 3- 4- вер. в и.п.

5. И.п. – лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой.

1- 2- прогнуться, руки выпрямить вперед- вверх; 3-4- вер. в и.п.

6. И.п. – основная стойка, руки свободно вдоль туловища, скакалка на полу. Прыжки через скакалку с поворотом кругом.

      Подвижная игра «Стой»

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

№3

1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки.

            Ходьба колонной по одному с выполнением заданий; ходьба и бег с перешагиванием через кубики.

2часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом.

1. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1- руки в стороны; 2- руки вперед, переложить мяч в левую руку; 3- руки в стороны; 4 – вер. в и.п.То же левой рукой.
2. И.п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 –наклон вперед, положить мяч на пол между ног; 2- выпрямиться, руки на пояс; 3- наклон вперед, взять мяч левой рукой; 4- выпрямиться, мяч в левой руке. То же левой рукой.
3. И.п. – стойка  в упоре на коленях, мяч в правой руке. 1-3- прокатить мяч вокруг себя; 4 – взять мяч левой рукой. То же левой рукой.
4. И.п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке; 1 – присесть, мяч вперед, руки прямые. 2 – вер. в и.п.
5. И.п. – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1- руки в стороны; 2- переложить мяч за спиной в левую руку; 3- руки в стороны; 4- вер. в и.п.
6.  И.п. – основная стойка, мяч в правойруке. Прыжки под счет 1-8ноги врозь, ноги скрестно.

      Подвижная игра «Удочка»

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

№4

1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки.

            Ходьба и бег между предметами.

2часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И.п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – руки в стороны; 2- руки к плечам; 3- руки в стороны; 4- вер. в и.п.
2. И.п. – основная стойка, руки на поясе. 1-шаг правой ногой вправо; 2- наклон вправо; 3 – выпрямиться; 4- вер. в и.п.
3. И.п. - стоя ноги врозь, руки за головой.1 – руки в стороны;

2 – наклон вперед, коснуться пальцами рук пола; 3- руки в стороны; 4- и.п.

4. И.п. – лежа на животе, руки согнуты перед собой. 1-правую ногу назад –вверх; 2 – и.п. То же левой ногой.
5. И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-4-попеременные вращения согнутыми ногами, повторить 2раза.
6. И.п. – основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, на правой и левой попеременно.

      Подвижная игра «Горелки»

3 часть. Игра малой подвижности «Угадай, чей голос?»

На Май месяц

№1

1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки.

            Ходьба и бег врассыпную.

2часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И.п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1- руки в стороны; 2- руки к плечам; 3- руки в стороны; 4- и.п.
2. И.п. – стойка ноги слегка расставлены, руки на пояс. 1-2- глубокий присед, опираясь ладонями на колени; 3-4- и.п.
3. И.п. – стойка ноги на ширине плеч. 1- руки в стороны; 2- наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3- руки в стороны; 4 – вер. в и.п.
4. И.п. – стойка ноги на ширине ступни, опираясь ладонями о пол. 1-2- выпрямить колени, приняв положение в упор согнувшись; 3- 4- вер. в и. п.
5. И.п. – основная стойка, руки вниз. 1- руки в стороны; 2 – мах правой ногой вперед- вверх, хлопнуть в ладош под коленом; 3- руки в стороны;  4- и.п.То же левой ногой.
6. И.п. – основная стойка, руки на пояс. На счет 1-8 прыжки на двух ногах; повт. 3-4р.

      Подвижная игра «Мышелова»

3 часть. Игра малой подвижности «Что изменилось?»

№2

1 часть. Построение в шеренгу, проверка равнения и осанки.

            Ходьба в колонне по одному  и бег по кругу; Ходьба с перешагиванием через шнуры,  бег врассыпную.

2часть. Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И.п. – основная стойка, флажки вниз.1- флажки в стороны; 2- флажки вверх; 3- флажки в стороны; 4 – и.п.
2. И.п. – стойка ноги на ширине ступни, флажки у плеч. 1-2-присесть. Флажки вперед; 3-4- и.п.
3. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1- поворот вправо, флажки вправо; 2- и.п. То же влево.
4. И.п сидя, ноги врозь, флажки у плеч. 1-2- наклон вперед, коснуться палочками флажков как можно дальше вперед; 3-4- и.п.
5. И.п. – основная стойка, флажки вниз.1- прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2- вер. в и.п. повторить 2 раза.
6. И.п. – основная стойка, флажки вниз. 1 – шаг правой ногой вправо, флажки в стороны; 2 – и.п. То же левой ногой.

Подвижная игра «Совушка».

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

№ 3

1 часть. Построение в шеренгу , проверка равнения и осанки. Ходьба и бег по кругу с поворотом в одну и другую сторону.

2часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п. – основная стойка, обруч  в правой руке. 1- обруч вперед; 2- обруч назад; 3- обруч вперед; 4 – и.п.
2. И.п. – основная стойка, обруч хватом с боков на грудь. 1- 2- присесть, обруч вынести вперед; 3- 4 – вер. в и.п.
3. И.п. – основная стойка, обруч вертикально над головой. 1-шаг правой ногой вправо; 2 -наклон вправо; 3- выпрямиться; 4-и.п.
4. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1- поворот туловища вправо; 2- вер. в и. п.То же влево.
5. И.п.- лежа на животе, обруч в согнутых руках перед собой. 1- 2- прогнуться, обруч вперед – вверх; 3-4- вер. в и.п.
6. И.п. – стоя в обруче, руки произвольно. На счет1-7 прыжки в обруче, на счет 8 прыжок из обруча.

Подвижная игра «Караси и щука».

3 часть. Ходьба в колонне по одному